எடை இழப்பு, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் கொலஸ்ட்ராலுக்கு 6 புத்துணர்ச்சியூட்டும் கோடைகால பானங்கள்
Published on பிப்ரவரி 27, 2023
வெப்பநிலை உயரத் தொடங்கும் மற்றும் நாட்கள் நீண்டு கொண்டே செல்லும் போது, உங்களைக் குளிர்விக்கவும், உங்கள் தாகத்தைத் தணிக்கவும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் கோடைகால பானத்தைப் போல எதுவும் இல்லை. பழ வகை மாக்டெயில்கள் முதல் பனிக்கட்டி காக்டெய்ல் வரை, கோடை பானங்கள் அனைத்து வடிவங்களிலும், அளவுகளிலும், சுவைகளிலும் வரும். ஆனால் இவை கோடை பானங்கள் உங்கள் கோடைகால உடலுக்குத் தேவையான சரியான ஊட்டச்சத்தை உங்களுக்கு வழங்கத் தவறிவிட்டது.
தீர்வு ஆயுர்வேதத்தில் உள்ளது! ஆயுர்வேத சாறுகள் புத்துணர்ச்சிக்கான ஆரோக்கியமான மாற்றுகள் கோடை பானங்கள் கலோரிகள் மற்றும் இனிப்புகள் அதிகம். கோடை காலத்தில் நம் உடல் ஆரோக்கியமாகவும், சீரானதாகவும் இருக்க இது ஒரு சிறந்த வழியாகும். வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த, ஊட்டச்சத்துக்கள் நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், கோடை காலத்தில் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும் உதவுகின்றன. கோடை பானங்கள் ஆனால் ஆரோக்கிய நலன்களால் திகைப்படைந்தது.
ஆயுர்வேத சாறுகள் நமது உடலை நச்சு நீக்கவும் மற்றும் வெப்பம், மாசுபாடு மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவுப் பழக்கவழக்கங்களால் சேரக்கூடிய நச்சுகளை அகற்றவும் உதவுகிறது. கூடுதலாக, அவை கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும், ஆரோக்கியமான குடல் இயக்கங்களை ஊக்குவிக்கவும், உடலின் இயற்கையான நச்சுத்தன்மை செயல்முறைகளை ஆதரிக்கவும் உதவுகின்றன.
இன்றைய வலைப்பதிவில், சிலவற்றைப் புரிந்துகொள்ள நாங்கள் உங்களுக்கு உதவுவோம் ஆயுர்வேத சாறுகள் என உட்கொள்ளலாம் கோடை பானங்கள் கோடையில் நம் உடலுக்கு குளிர்ச்சியான விளைவு, நீரேற்றம், ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் நச்சுத்தன்மையை வழங்குவதன் மூலம் உதவுகிறது. ஆனால் முதலில், கோடையில் நம் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களைப் புரிந்துகொள்வோம்.
கோடையில் நம் உடலுக்கு என்ன நடக்கும்?
ஆயுர்வேதத்தின் படி, கோடையில் பித்த தோஷத்தின் அதிகரிப்பால் உடல் குறிப்பிட்ட மாற்றங்களுக்கு உட்படுகிறது (உடலை ஆளும் மூன்று தோஷங்கள் அல்லது ஆற்றல்களில் ஒன்று) இந்த பருவத்தில்.
கோடை காலத்தில் உடலில் ஏற்படும் எதிர்பார்க்கப்படும் சில மாற்றங்கள்:
- அதிகரித்த வெப்பம்: கோடை காலத்தில் சூரியன் உச்சியில் இருப்பதால் உடலில் வெப்பம் அதிகரிக்கும். இது நீரிழப்பு, சோர்வு மற்றும் வெப்பம் தொடர்பான பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.
- அதிகரித்த வியர்வை: உடல் வெப்பநிலையை சீராக்க, கோடையில் உடல் அதிக வியர்வையை உற்பத்தி செய்கிறது. இது நீரிழப்பு, எலக்ட்ரோலைட் இழப்பு மற்றும் உடலின் திரவங்களில் ஏற்றத்தாழ்வுக்கு வழிவகுக்கும்.
- செரிமான பிரச்சனைகள்: பித்த தோஷம் செரிமானத்திற்கு பொறுப்பாகும், மேலும் கோடையில் பிட்டாவின் அதிகரிப்பு அமிலத்தன்மை, நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் செரிமான மண்டலத்தின் வீக்கம் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
- சரும பிரச்சனைகள்: கோடை காலத்தில் அதிக வெப்பம் மற்றும் ஈரப்பதம் காரணமாக சருமத்தில் வெயில், சொறி, முகப்பரு போன்றவை ஏற்படும்.
- சோர்வு: வெப்பம் உடலில் சோர்வு மற்றும் சோர்வை ஏற்படுத்தும், இது ஆற்றல் அளவுகள் மற்றும் உற்பத்தித்திறன் குறைவதற்கு வழிவகுக்கும்.
இந்த விளைவுகளை எதிர்ப்பதற்கு, ஆயுர்வேதம் குளிர்ச்சியான மற்றும் சமநிலையான உணவைப் பரிந்துரைக்கிறது, நீரேற்றத்துடன் இருக்கவும், சூரிய ஒளியில் அதிகமாக வெளிப்படுவதைத் தவிர்க்கவும். சில குளிர்ச்சி கோடை காலத்திற்கான உணவு ஆயுர்வேத ஆஹாரில் தேங்காய் தண்ணீர், தர்பூசணி, வெள்ளரி, கொத்தமல்லி மற்றும் புதினா ஆகியவை அடங்கும். கூடுதலாக, உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கும் பல்வேறு பழச்சாறுகளை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கிறோம்.
6 ஆயுர்வேத புத்துணர்ச்சி கோடைகால பானம்எடை இழப்பு, நீரேற்றம், செரிமானம் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால்
நீங்கள் உண்மையில் பயன்படுத்த முடியுமா என்று ஆச்சரியமாக இருக்கிறது ஆயுர்வேத சாறுகள் உங்கள் கோடைகால பானமாக? சரி, அவை சுவையாகவும், ஆரோக்கியமாகவும், ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்ததாகவும் இருந்தால், ஏன் கூடாது?
கீழே குறிப்பிடப்பட்டுள்ள ஆயுர்வேத கோடை பானங்கள் எடை மேலாண்மை, செரிமானம், கல்லீரல் பராமரிப்பு, கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் பலவற்றில் உங்களுக்கு உதவும்.
1) சிறந்த ஆம்லா ஜூஸ் - தி பவர் ஆஃப் ஆம்லா
கசப்பான, புத்துணர்ச்சியூட்டும், வைட்டமின்கள் பி & சி நிறைந்த ஆதாரம். ஆம்லா ஜூஸ் என்பது கோடைக் காலத்தில் விரும்பப்படும் ஒரு பிரபலமான ஆயுர்வேத பானமாகும். இந்திய நெல்லிக்காய் என்றும் அழைக்கப்படும் ஆம்லா, வைட்டமின் சி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் வளமான மூலமாகும், இது பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது. அம்லா சாறு உடலில் குளிர்ச்சியான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது வெப்பமான கோடை மாதங்களில் வெப்பத்தையும் வீக்கத்தையும் குறைக்க உதவும். அதிக அளவு தண்ணீர் இருப்பதால், இது நீரேற்றத்தின் சிறந்த மூலமாகும். இது உங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கவும், உகந்த திரவ சமநிலையை பராமரிக்கவும் உதவும்.
இந்த மந்திர கோடை பானம் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன, இது சூரியன் மற்றும் பிற சுற்றுச்சூழல் காரணிகளால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. இது சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்தவும், நேர்த்தியான கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்களின் தோற்றத்தை குறைக்கவும் உதவுகிறது. ஆரோக்கியமான கல்லீரல் செயல்பாட்டை ஊக்குவிப்பதோடு, தி சிறந்த அம்லா சாறு மேலும் கோடை காலத்தில் ஏற்படும் மலச்சிக்கல், வீக்கம் மற்றும் பிற செரிமான பிரச்சனைகளை போக்க உதவுகிறது.
இந்த கூல் ஆம்லாவை கொடுங்கள் கோடைகால பானம் இந்த கோடையில் முயற்சி செய்து அதன் புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் ஊட்டமளிக்கும் பலன்களை அனுபவிக்கவும்!
2) குணப்படுத்தும் வினையூக்கி - கிலோய் கா ஜூஸ்
டினோஸ்போரா கார்டிஃபோலியா என்றும் அழைக்கப்படும் கிலோய், ஆயுர்வேதத்தில் நீண்ட கால ஆரோக்கிய நலன்களுக்காக ஒரு மருத்துவ தாவரமாகும். Giloy அதன் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது. இது உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும், கோடையில் தொற்றுநோய்கள் மற்றும் நோய்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கவும் உதவும். டாக்டர் வைதியா கிலோய் கா ஜூஸ் கல்லீரல் நச்சு நீக்கம் மற்றும் நோயிலிருந்து விரைவாக மீள்வதற்கு சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. நிச்சயமாக குணப்படுத்துவதை மோசமாக்கும் ஒரு வினையூக்கி!
கிலோயில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, இது உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், கோடை காலத்தில் மோசமாகும் மூட்டுவலி மற்றும் ஆஸ்துமா போன்ற நிலைகளின் அறிகுறிகளைப் போக்கவும் உதவும். சுருக்கமாக, Giloy சாறு ஒரு சிறந்த இருக்க முடியும் கோடை பானம் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன்.
3) நம் வாழ்வின் நாயகன் - அலோ வேரா பானம்
அலோ வேரா பானம் பல நூற்றாண்டுகளாக அதன் பல்வேறு ஆரோக்கிய நலன்களுக்காக பிரபலமான ஆயுர்வேத தீர்வாக இருந்து வருகிறது. இது பொதுவாக கோடை மாதங்களில் உட்கொள்ளப்படுகிறது, ஏனெனில் இது உடலை குளிர்விக்கவும், வெப்பத்தை தணிக்கவும் உதவுகிறது.
ஆயுர்வேதம் செய்ய கற்றாழை பானம், உங்களுக்கு புதிய கற்றாழை இலைகள், தண்ணீர் மற்றும் தேன் அல்லது ஸ்டீவியா போன்ற உங்களுக்கு விருப்பமான எந்த இயற்கை இனிப்பும் தேவைப்படும்.
ஆனால் இனி இல்லை! டாக்டர் வைத்யாவின் ஆயுர்வேத வல்லுநர்கள், சர்க்கரை இல்லாத, 100% கரையக்கூடிய தூய ஆயுர்வேத சாற்றில் ஒரு சிறந்த மருந்தில் உங்களுக்காக இவை அனைத்தையும் நிறைவேற்றியுள்ளனர்.
டாக்டர் வைத்யாவின் கற்றாழை சாறு, ஆயுர்வேதத்தின் ஆரோக்கியத்தைப் பெறவும், முழுமையான வாழ்க்கை முறையை வாழவும் சரியான மருந்தாகும். உங்கள் உடலில் கற்றாழையின் நன்மைகள் பற்றி மேலும் வாசிக்க இங்கே.
4) தி எடை இழப்புக்கு சிறந்த ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்
ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் (ACV) எடை இழப்புக்கான ஒரு பிரபலமான இயற்கை தீர்வாகும். தி எடை இழப்புக்கு சிறந்த ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் புளித்த ஆப்பிள்களில் இருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் அசிட்டிக் அமிலம் உள்ளது, இது வழங்குகிறது பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகள், எடை இழப்பு உட்பட. இருப்பினும், அதன் சுவை விரும்பாதது மற்றும் சாப்பிடும்போது வாந்தி உணர்வைத் தருகிறது.
இந்தப் பிரச்சினையைப் பார்க்கும்போது, டாக்டர் வைத்யாவில் உள்ள ஆயுர்வேத நிபுணர்கள் தங்களுடையதை அறிமுகப்படுத்தியுள்ளனர் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் சாறு கார்சீனியா, பச்சை மஞ்சள் மற்றும் தேனுடன். தேன், இலவங்கப்பட்டை மற்றும் எலுமிச்சை ஆகியவற்றிலிருந்து கடன் வாங்கிய இயற்கை சுவைகள் சேர்க்கப்படுவதால், அவற்றின் ACV சாறு கடுமையான வாசனை அல்லது வாந்தி உணர்வை ஏற்படுத்தாது.
உங்கள் அடுத்த பயணம் கோடை பானம் இது உங்கள் எடையைக் கண்காணிக்கும் & செரிமானத்தை மகிழ்ச்சியான ஆரோக்கியத்திற்கான ஜாடிபுட்டியாக மாற்றுகிறது!
எதனால் எடை இழப்புக்கு ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் சிறப்பாக செயல்படுகிறதா? இது பசியை அடக்குவதற்கும், வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிப்பதற்கும், இரத்தச் சர்க்கரைக் கட்டுப்பாடு மற்றும் கொழுப்புச் சேமிப்பைக் குறைப்பதற்கும் உதவுகிறது.
5) நல்ல குடலின் ரகசியம் - திரிபலா சாறு
ஆயுர்வேதத்தில் திரிபலாவின் சிகிட்சா அதன் ஆயுர்வேத தயாரிப்பின் காரணமாக மூன்று பழங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது: ஆம்லா, ஹரிதாகி மற்றும் பிபிதாகி. இது ஒரு பிரபலமான ஹெல்த் டானிக் கோடை காலத்திலும் மற்றும் ஆண்டு முழுவதும் அனுபவிக்கப்படும்.
திரிபலா சாறு ஒரு கோடைகால பானமாக பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் வயிற்று கொழுப்பைக் குறைப்பது மற்றும் லிப்பிட்களை நச்சுத்தன்மையாக்குவது உட்பட. இது செரிமானம் மற்றும் இரைப்பை குடல் ஆரோக்கியத்திற்கு குறிப்பாக நன்மை பயக்கும். குடல் இயக்கம், பசி தூண்டுதல் மற்றும் அதிக அமிலத்தன்மை குறைதல் ஆகியவற்றில் உதவுவது நிரூபிக்கப்பட்டதால், திரிபலா செரிமானத்திற்கு பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
நீங்கள் 30 மில்லி உட்கொள்ளலாம் இயற்கை திரிபலா சாறு ஒரு கிளாஸ் தண்ணீருடன், உங்கள் ஆரோக்கியம் கோடை பானம் தயாராக உள்ளது.
6) கொலஸ்ட்ரால் அடக்கி - கோதுமைப் புல் சாறு
இனிப்பான பேக்கேஜ் செய்யப்பட்ட குளிர்பானங்கள் அல்லது கோலாக்கள் மீது அதிக ஆசை இல்லை. கோதுமைப் புல்லின் தாவரவியல் பெயரான டிரிடிகம் ஈஸ்டிவம் ஒரு சூப்பர்ஃபுட் என அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது.
இந்த கோடை பானம் அதிக கொலஸ்ட்ரால் உள்ளவர்களுக்கு அவசியம். கோதுமைப் புல் சாறு என்பது கோதுமைச் செடியின் இளம் தளிர்களில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு பிரபலமான ஆரோக்கிய பானமாகும். இது அதிக ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கம் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் ஒழுங்குமுறை, செரிமானம், நச்சுத்தன்மை மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி போன்ற சாத்தியமான ஆரோக்கிய நலன்களுக்காக அறியப்படுகிறது.
இந்த இயற்கை புத்துணர்ச்சி கோடை பானம் உங்கள் உடலை ஹைட்ரேட் செய்யவும் மற்றும் உங்கள் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கவனித்துக்கொள்ளவும் உதவும். கோதுமைப் புல் சாறு சுவாசக் குழாயைக் குணப்படுத்துகிறது மற்றும் காய்ச்சல் மற்றும் பிற சுவாசக் கோளாறுகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.
டாக்டர் வைத்யாவின் கோதுமைப் புல் ஜூஸ் முற்றிலும் இயற்கையான மற்றும் உயர்தர புதிதாக முளைத்த கோதுமைப் புல்லால் ஆனது. இது சிறந்த டிடாக்ஸ் புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானமாகும், இது செரிமானம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் ஒழுங்குமுறைக்கு உதவுகிறது.