வட்ட பிட்ட கபா சோதனை (தோஷ சோதனை)
தோஷ சோதனையைப் பயன்படுத்தி உங்கள் தோஷத்தைக் கண்டறியவும்

ஆயுர்வேதத்தில் தோஷங்கள்
ஆயுர்வேதத்தின் படி, பிரபஞ்சம் ஐந்து அடிப்படை கூறுகளிலிருந்து உருவாகிறது. அவை விண்வெளி, காற்று, நெருப்பு, நீர் மற்றும் பூமி. நாம் இந்த பிரபஞ்சத்தின் ஒரு பகுதியாக இருப்பதால், இந்த ஐந்து கூறுகளும் ஒவ்வொருவருக்குள்ளும் உள்ளன, ஆனால் வெவ்வேறு அளவுகளில். ஐந்து கூறுகளின் கலவையானது மூன்று உடல் நகைச்சுவைகள் அல்லது தோஷங்களை உருவாக்குகிறது: வட்டா (விண்வெளி மற்றும் காற்று), பிட்டா (நெருப்பு மற்றும் நீர்), மற்றும் கபா (நீர் மற்றும் பூமி). தோஷங்கள் ஆற்றல் வகைகள் மற்றும் உடலின் ஒவ்வொரு செல்லிலும் உள்ளன. அவை உடலில் நடக்கும் அனைத்து செயல்முறைகளையும் கட்டுப்படுத்துகின்றன.
ஆயுர்வேத வகை என்றால் என்ன?
ஆயுர்வேதத்தில் மூன்று முக்கிய வகைகள் உள்ளன: பித்த, வத, மற்றும் கபா. ஒவ்வொரு வகைக்கும் அதன் சொந்த தனிப்பட்ட உடல், மன மற்றும் உணர்ச்சி பண்புகள் உள்ளன. ஆயுர்வேத பயிற்சியாளர்கள் ஒவ்வொரு நபருக்கும் எந்த சிகிச்சைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை தீர்மானிக்க இந்த வகைகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.
- பிட்டா வகை மக்கள் பொதுவாக நல்ல செரிமானத்துடன் சராசரியான கட்டமைப்பைக் கொண்டுள்ளனர். அவர்கள் புத்திசாலிகள் மற்றும் வலுவான பணி நெறிமுறைகளைக் கொண்டுள்ளனர். இருப்பினும், அவர்கள் விரைவான மற்றும் ஆக்ரோஷமானவர்களாகவும் இருக்கலாம்.
- வட்டா வகை மக்கள் பொதுவாக ஒல்லியாக இருப்பதோடு, உடல் எடையை அதிகரிப்பதில் சிரமப்படுவார்கள். அவர்கள் ஆக்கப்பூர்வமாகவும் ஆற்றல் மிக்கவர்களாகவும் இருப்பார்கள், ஆனால் கவலையுடனும் சிதறியும் இருக்கலாம்.
- கபா வகை மக்கள் பொதுவாக மெதுவான செரிமானத்துடன் கனமாக இருப்பார்கள். அவர்கள் அமைதியாகவும் நிலையானதாகவும் இருப்பார்கள், ஆனால் சோம்பேறியாகவும் மாற்றத்தை எதிர்க்கவும் முடியும்.
என்ன ஆயுர்வேத வகைகள் உள்ளன?
ஆயுர்வேதத்தின் படி, மூன்று முக்கிய உடல் வகைகள் அல்லது தோஷங்கள் உள்ளன: வாத, பித்த மற்றும் கபா. ஒவ்வொரு தோஷமும் வெவ்வேறு உடல் மற்றும் மன பண்புகளுடன் தொடர்புடையது.
- வாதத்தின் ஆதிக்கம் உள்ளவர்கள் மெல்லியதாகவும், இலகுவாகவும், வறண்டவர்களாகவும் இருப்பார்கள். அவர்கள் கவலைக்கு ஆளாகிறார்கள் மற்றும் தூங்குவதில் சிரமப்படுகிறார்கள்.
- பிட்டா வகைகள் மிதமான தோற்றம் கொண்டவை, நியாயமான தோல் மற்றும் கூந்தலுடன் இருக்கும். அவர்கள் லட்சியமாகவும் போட்டித்தன்மையுடனும் இருப்பார்கள், ஆனால் எரிச்சல் மற்றும் குறுகிய மனப்பான்மை கொண்டவர்களாகவும் இருக்கலாம்.
- கபா வகைகள் கனமானவை மற்றும் திடமானவை, மென்மையான தோல் மற்றும் கூந்தலுடன் உள்ளன. அவர்கள் அமைதியாகவும் பொறுமையாகவும் இருக்கிறார்கள், ஆனால் மந்தமானவர்களாகவும் மனச்சோர்வுக்கு ஆளாகக்கூடியவர்களாகவும் இருக்கலாம்.
ஆயுர்வேத பயிற்சியாளர்கள் ஒரு தனிநபரின் தனித்துவமான அரசியலமைப்பைப் புரிந்துகொள்வதற்கும், சமநிலையை மீட்டெடுக்கவும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும் உணவு, வாழ்க்கை முறை மற்றும் மூலிகைச் சேர்க்கைகளுக்கான பரிந்துரைகளை வழங்கவும் தோஷங்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.
ஆயுர்வேதத்தில் காணப்படும் சில சேர்க்கைகள் இங்கே:
- வதா-பிட்டா: இந்த வகை வாத மற்றும் பித்த தோஷத்தின் கலவையாகும். இது ஒளி, சூடான மற்றும் உலர்ந்த தன்மையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. கவலை, மனச்சோர்வு மற்றும் தூக்கமின்மை போன்ற நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் இது உதவியாக இருக்கும்.
- பிட்டா-கபா: இந்த வகை பிட்டா மற்றும் கப தோஷத்தின் கலவையாகும். இது கனமான, குளிர் மற்றும் ஈரமான தன்மையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. உடல் பருமன், நீரிழிவு நோய் மற்றும் அதிக கொழுப்பு போன்ற நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
- கபா-வதா: இந்த வகை கபா மற்றும் வாத தோஷத்தின் கலவையாகும். இது குளிர், உலர் மற்றும் ஒளி ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. சைனஸ் தொற்று, சளி மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் இது உதவியாக இருக்கும்.
ஆயுர்வேத அறிவியல்
ஆயுர்வேதம் என்பது இந்தியாவில் தோன்றிய ஒரு பழமையான மருத்துவ முறையாகும். ஆயுர்வேதம் என்ற சொல் சமஸ்கிருத வார்த்தைகளான ஆயுர் (வாழ்க்கை) மற்றும் வேதம் (அறிவு) ஆகியவற்றிலிருந்து வந்தது. ஆயுர்வேதம் ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியம் ஆகியவை மனம், உடல் மற்றும் ஆவிக்கு இடையே ஒரு நுட்பமான சமநிலையை சார்ந்துள்ளது என்ற நம்பிக்கையை அடிப்படையாகக் கொண்டது. உடலில் சமநிலை நிலையை அடைய இயற்கை முறைகளைப் பயன்படுத்தி நல்ல ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதை இது நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது.
ஆயுர்வேத சிகிச்சைகள் திரிதோஷத்தின் கொள்கையை அடிப்படையாகக் கொண்டவை, இது நமது ஆரோக்கியத்தை நிர்வகிக்கும் மூன்று ஆற்றல்கள் உள்ளன: வாத, பித்த மற்றும் கபா. இந்த ஆற்றல்கள் நிலையான ஓட்டத்தில் உள்ளன, மேலும் அவை சமநிலையை மீறும் போது, அது நோய்க்கு வழிவகுக்கும். ஆயுர்வேத பயிற்சியாளர்கள் மசாஜ், மூலிகை வைத்தியம், யோகா மற்றும் தியானம் உட்பட உடலில் சமநிலையை மீட்டெடுக்க பல்வேறு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.
ஆயுர்வேதம் தனிநபரின் அனைத்து அம்சங்களையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கான முழுமையான அணுகுமுறையை வழங்குகிறது. எல்லா உயிர்களும் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன மற்றும் நல்ல ஆரோக்கியம் மனம், உடல் மற்றும் ஆவிக்கு இடையிலான சமநிலையைப் பொறுத்தது என்ற கொள்கையின் அடிப்படையில் இது அமைந்துள்ளது.
ஆயுர்வேதக் கோட்பாடுகள் நோயைத் தடுக்கவும், நல்ல ஆரோக்கியத்தைப் பேணவும் பயன்படும். ஒவ்வாமை, பதட்டம், மூட்டுவலி, ஆஸ்துமா, புற்றுநோய், நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி, மனச்சோர்வு, நீரிழிவு நோய், செரிமானக் கோளாறுகள், தலைவலி, இதய நோய், உயர் இரத்த அழுத்தம், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைபாடுகள், கருவுறாமை, தோல் பிரச்சினைகள் போன்ற பல்வேறு நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் அவை பயன்படுத்தப்படலாம். மன அழுத்தம் தொடர்பான கோளாறுகள் மற்றும் எடை பிரச்சினைகள்.
எங்கள் எடுத்து உங்கள் தோசை கண்டுபிடிக்க வதா பித்த கபா சோதனை
இந்த தோஷங்களின் வெவ்வேறு விகிதாச்சாரங்கள் பல்வேறு தனிப்பட்ட வேறுபாடுகள் மற்றும் விருப்பங்களுக்கு பொறுப்பாகும். அவர்கள் நம் அனைவரையும் மற்றும் நாம் செய்யும் அனைத்தையும் பாதிக்கிறார்கள். சமநிலையில் இருக்கும்போது, அவை ஆரோக்கியத்தை உருவாக்குகின்றன. சமநிலை இல்லாதபோது, அவை நோய்க்கு காரணம். எனவே, நம் உடலில் எந்த தோஷம் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது மற்றும் அவற்றின் மென்மையான சமநிலையை பராமரிக்க நாம் எப்போதும் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.
நம் அனைவருக்கும் இந்த மூன்று தோஷங்கள் இருந்தாலும், ஒன்று பொதுவாக முதன்மையானது, மற்றொன்று இரண்டாம் நிலை மற்றும் மூன்றாவது சிறியது. எனவே, ஒவ்வொரு நபரும் கைரேகைகள் போன்ற தனிப்பட்ட உடல், உணர்ச்சி மற்றும் மன பண்புகளை வழங்கும் தோஷங்களின் தனிப்பட்ட கலவையைக் கொண்டுள்ளனர். இந்த விகிதம் "பிரக்ருதி" அல்லது "அரசியலமைப்பு" என்று அழைக்கப்படுகிறது.
டாக்டர் வைத்யாவின் தோசை பரிசோதனை மூலம் எனது தோசை வகையை எப்படி அறிவது?
இந்த வகை ஆயுர்வேத தோஷ சோதனை உங்கள் தோற்றம், மன பண்பு மற்றும் உணர்ச்சி நடத்தை ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய தோஷத்துடன் பொருந்துகிறது. ஒவ்வொருவருக்கும் ஒவ்வொரு தோஷத்தின் சில அம்சங்கள் உள்ளன. பலருக்கு ஒரு முக்கிய தோஷமும் அதன் பிறகு மற்றொரு தோஷமும் நெருக்கமாக இருக்கும். 2 -ன் தொகுப்பு உங்கள் தோஷ கலவையாகும்.
ஆயுர்வேத தோஷ வினாடி வினாவின் கேள்வித்தாளை நிரப்பவும். ஒவ்வொரு கேள்விக்கும் ஒரு விருப்பத்தைத் தேர்ந்தெடுங்கள், இது நீண்ட காலமாக உங்களுக்கு மிகவும் நிலையானது. கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்க உங்கள் தற்போதைய நிலையைப் பயன்படுத்த வேண்டாம். மிகவும் துல்லியமான முடிவுகளுக்கு, இந்த வாத, பித்த மற்றும் கபா சோதனையின் அனைத்து கேள்விகளுக்கும் பதிலளிக்க முயற்சிக்கவும். பதில்களைச் சமர்ப்பித்த பிறகு, உங்கள் தோஷத்தைப் பார்க்கலாம்.
ஆயுர்வேதத்தில் வாத பித்த கபா சோதனையின் (தோஷ சோதனை) முக்கியத்துவம்
ஆயுர்வேத தோஷ வினாடி வினாவை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு, உங்கள் தோஷ வகையை நீங்கள் அறிந்து கொள்வீர்கள்.
தோஷங்களுக்கு இடையில் சமநிலையை பராமரிப்பது நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமாகும். நீங்கள் உண்ணும் உணவு, நீங்கள் பின்பற்றும் வாழ்க்கை முறை, வானிலை மற்றும் சுற்றுச்சூழல் மாற்றங்கள் போன்ற பல விஷயங்களால் தோஷங்கள் பாதிக்கப்படுகின்றன. நீங்கள் தொடர்ந்து உணவைப் பின்பற்றும்போது அல்லது ஆதிக்கம் செலுத்தும் தோஷம் அல்லது பிரகிருதிக்கு இணங்காத வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளைச் செய்யும்போது, தோஷங்களுக்கிடையிலான நல்லிணக்கம் இழக்கப்பட்டு, நோய்க்கு வழிவகுக்கும்.
அதனால்தான் உங்கள் தோஷத்தை அறிந்து கொள்வது மற்றும் ஆரோக்கியமாக இருப்பதற்கும் வாழ்க்கையை அனுபவிப்பதற்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவது முக்கியம்.
தோஷங்கள் எவ்வாறு தீர்மானிக்கப்படுகின்றன?
ஆயுர்வேதத்தில் தோஷங்களை தீர்மானிக்க சில வழிகள் உள்ளன.
ஒரு வழி உடல் பரிசோதனை. இதில் நபரின் உடல் வகை, அவரது தோல் மற்றும் முடி, அவரது நகங்கள் மற்றும் அவர்களின் துடிப்பு போன்ற விஷயங்களைப் பார்ப்பது அடங்கும். தோஷங்களைத் தீர்மானிக்க மற்றொரு வழி கவனிப்பு. இதன் பொருள் நபரின் நடத்தை, அவர்களின் உணவுப் பழக்கம், அவரது தூக்க முறைகள் மற்றும் வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளுக்கு அவர்கள் எவ்வாறு பதிலளிக்கிறார்கள் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
இறுதியாக, தோஷங்களை ஒரு கேள்வித்தாள் மூலம் தீர்மானிக்க முடியும். இந்த கேள்வித்தாள் நபரின் அறிகுறிகள், அவரது மருத்துவ வரலாறு மற்றும் பிற முக்கிய தகவல்களைப் பற்றி கேட்கும்.
தோஷங்கள் தீர்மானிக்கப்பட்டவுடன், அவை தனிநபருக்குத் தனித்தனியாக வடிவமைக்கப்பட்ட ஒரு சிகிச்சைத் திட்டத்தை உருவாக்க உதவும். ஆயுர்வேதம் ஒரு தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மருந்து, எனவே ஒரு பயனுள்ள சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்குவதற்கு தோஷங்களை சரியாக தீர்மானிக்க வேண்டியது அவசியம்.
வாத தோஷம், பித்த தோஷம் மற்றும் கப தோஷத்திற்கான பக்கங்களைப் பார்வையிடுவதன் மூலம் ஒவ்வொரு தோஷத்தைப் பற்றியும் மேலும் படிக்கவும்.
அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்
நான் வாதா பிட்டா அல்லது கபா என்பதை எப்படி அறிவது?
ஆயுர்வேதம் என்பது இந்தியாவில் இருந்து வந்த ஒரு பழங்கால மருத்துவ முறையாகும், இது ஒவ்வொருவரும் மூன்று தோஷங்கள் அல்லது ஆற்றல்களின் கலவையால் ஆனது: வாத, பித்தம் மற்றும் கஃபா. வாத தோஷம் உடலின் இயக்கத்திற்கு பொறுப்பாகும் மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடையது. காற்று மற்றும் விண்வெளியின் கூறுகள். பித்த தோஷம் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் செரிமானத்தை நிர்வகிக்கிறது மற்றும் நெருப்பு மற்றும் நீரின் கூறுகளுடன் தொடர்புடையது. கப தோஷமானது உடலின் வளர்ச்சி மற்றும் கட்டமைப்பைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் பூமி மற்றும் நீர் உறுப்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் எந்த தோஷங்களின் கலவையை உருவாக்குகிறீர்கள் என்பதை தீர்மானிக்க, ஆயுர்வேத பயிற்சியாளர்கள் பல்ஸ் நோயறிதல், இரிடாலஜி மற்றும் நாக்கு நோய் கண்டறிதல் உள்ளிட்ட பல்வேறு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர். . உங்கள் தோசை வகை தீர்மானிக்கப்பட்டதும், உங்கள் தோஷத்தை சமநிலையில் வைத்திருக்க உதவும் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளை நீங்கள் செய்யலாம்.
நான் எந்த தோஷம் என்று எனக்கு எப்படி தெரியும்?
நீங்கள் எந்த தோஷம் அல்லது ஆயுர்வேத உடல் வகை என்பதை தீர்மானிக்க உதவும் சில முக்கிய குறிகாட்டிகள் உள்ளன. நீங்கள் மெலிந்த பக்கத்தில் அதிகமாகவும், அதிக ஆற்றல் கொண்டவராகவும் இருந்தால், நீங்கள் வாதாவாக இருக்கலாம். பிட்டா வகைகள் சராசரி உருவாக்கம் மற்றும் அதிக லட்சியம் மற்றும் உந்துதல் கொண்டவை. கபா வகைகள் பொதுவாக கனமானவை மற்றும் மிகவும் தளர்வான இயல்புடையவை. உங்கள் தோஷத்தை மேலும் தீர்மானிக்க, நீங்கள் காலையில் எழுந்ததும் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பாருங்கள்.
எனது பிட்டா கபாவை நான் எப்படி அறிவேன்?
உங்களுக்கு பிட்டா அல்லது கபா தோஷம் உள்ளதா என்பதை எப்படி அறிந்து கொள்வது என்று நீங்கள் யோசித்தால், கவனிக்க வேண்டிய சில முக்கிய விஷயங்கள் உள்ளன. ஒன்று, பித்த தோஷம் உள்ளவர்கள் வலுவான பசியைக் கொண்டுள்ளனர் மற்றும் அஜீரணம் அல்லது அமில வீக்கத்திற்கு ஆளாகலாம். அவர்கள் காரமான, புளிப்பு மற்றும் உப்பு உணவுகளுக்கு வலுவான ஏக்கத்தைக் கொண்டுள்ளனர். பிட்டா வகைகள் போட்டித்தன்மை மற்றும் விரைவான மனநிலை கொண்டவை, மேலும் தோல் எரிச்சல் மற்றும் தடிப்புகளுக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது. கபா வகைகள், மறுபுறம், மெதுவான வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கொண்டிருக்கின்றன மற்றும் எடை அதிகரிப்புடன் போராடக்கூடும். அவர்கள் இனிப்பு, மாவுச்சத்து மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளை விரும்புகின்றனர், மேலும் நெரிசல் அல்லது ஒவ்வாமையால் பாதிக்கப்படலாம். கபா தோஷம் உள்ளவர்கள் தங்கள் இயல்பில் மிகவும் பின்தங்கியவர்களாக இருப்பார்கள், ஆனால் மனச்சோர்வுக்கு ஆளாகலாம். எனவே, நீங்கள் எந்த தோஷம் என்று கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் ஆசைகள் என்ன, எவ்வளவு எளிதாக எடை அதிகரிக்கிறீர்கள் அல்லது குறைக்கிறீர்கள், உங்கள் ஆற்றல் நிலைகள் பொதுவாக எப்படி இருக்கும் என்று நீங்களே கேட்டுக்கொள்ளுங்கள்.
3 தோஷங்களையும் எப்படி சமன் செய்வது?
மூன்று தோஷங்களையும் சமநிலையில் வைத்திருக்கும் போது, சில முக்கிய விஷயங்களை மனதில் கொள்ள வேண்டும். முதலில், ஒவ்வொரு தோஷத்தின் தனிப்பட்ட குணங்களைப் புரிந்துகொள்வது முக்கியம். இரண்டாவதாக, உங்கள் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை தேர்வுகள் உங்கள் தோஷத்தை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். இறுதியாக, உங்கள் தோஷங்களை சமநிலைப்படுத்த சில எளிய நுட்பங்களை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். வாத தோஷம் என்பது இயக்கத்தைப் பற்றியது. இந்த தோசை லேசானது, உலர்ந்தது, குளிர்ச்சியானது மற்றும் ஒழுங்கற்றது. அதிகப்படியான வட்டா கவலை, தூக்கமின்மை மற்றும் செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். வாட்டாவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க, நீங்கள் அடிப்படை நடவடிக்கைகள் மற்றும் நடைமுறைகளில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய சூடான, சமைத்த உணவுகளை உண்ணுங்கள். மற்றும் நிறைய ஓய்வு பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்! பித்த தோஷம் என்பது மாற்றம் பற்றியது. இந்த தோசை கூர்மையாகவும், சூடாகவும், தீவிரமாகவும், எண்ணெய் மிக்கதாகவும் இருக்கும். அதிகப்படியான பிட்டா வீக்கம், தோல் பிரச்சினைகள் மற்றும் அஜீரணத்திற்கு வழிவகுக்கும். பிட்டாவை சமநிலையில் வைத்திருக்க, நீங்கள் குளிரூட்டும் நடவடிக்கைகள் மற்றும் நடைமுறைகளில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய புதிய, பச்சையான உணவுகளை உண்ணுங்கள். மற்றும் நிறைய ஓய்வு பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்! கப தோஷம் என்பது நிலைத்தன்மையைப் பற்றியது. இந்த தோசை கனமானது, குளிர்ச்சியானது, அடர்த்தியானது மற்றும் எண்ணெய் நிறைந்தது. அதிகப்படியான கஃபா நெரிசல், எடை அதிகரிப்பு மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு வழிவகுக்கும். கபாவை சமநிலையில் வைத்திருக்க, நீங்கள் தூண்டுதல் நடவடிக்கைகள் மற்றும் நடைமுறைகளில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய சூடான, சமைத்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்!
எனக்கு தோஷ ஏற்றத்தாழ்வு இருந்தால் எனக்கு எப்படி தெரியும்?
உங்களுக்கு தோஷ ஏற்றத்தாழ்வு இருக்கிறதா என்று சொல்ல சில வழிகள் உள்ளன. முதல் வழி உங்கள் உடல் தோற்றத்தைப் பார்ப்பது. உங்களுக்கு பிட்டா உடல் வகை இருந்தால், நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால் அல்லது சிவப்பு அல்லது வீக்கமடைந்த சருமம் இருந்தால் உங்களுக்கு ஏற்றத்தாழ்வு இருக்கலாம். உங்களுக்கு வாத உடல் வகை இருந்தால், உங்கள் எடை குறைவாக இருந்தால் அல்லது வறண்ட சருமம் இருந்தால், உங்களுக்கு ஏற்றத்தாழ்வு ஏற்படலாம். உங்களிடம் கபா உடல் வகை இருந்தால், நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால் அல்லது எண்ணெய் சருமம் இருந்தால், உங்களுக்கு ஏற்றத்தாழ்வு ஏற்படலாம். உங்களுக்கு தோஷ ஏற்றத்தாழ்வு இருக்கிறதா என்பதைக் கண்டறிய இரண்டாவது வழி உங்கள் மன நிலையைப் பார்ப்பது. நீங்கள் கோபமாகவோ, கவலையாகவோ அல்லது மன அழுத்தமாகவோ உணர்ந்தால், உங்களுக்கு பிட்டா சமநிலையின்மை இருக்கலாம். நீங்கள் மனச்சோர்வடைந்தால், சிதறியதாக அல்லது இடைவெளியாக உணர்ந்தால், உங்களுக்கு வாத ஏற்றத்தாழ்வு இருக்கலாம். நீங்கள் மந்தமாகவோ, மந்தமாகவோ அல்லது ஊக்கமில்லாதவராகவோ உணர்ந்தால், உங்களுக்கு கபா சமநிலையின்மை இருக்கலாம். உங்களுக்கு தோஷ ஏற்றத்தாழ்வு இருக்கிறதா என்பதைக் கண்டறிய மூன்றாவது வழி, உங்கள் வாழ்க்கை முறையைப் பார்த்து, அது ஆயுர்வேதக் கொள்கைகளுடன் ஒத்துப்போகிறதா என்பதைப் பார்ப்பது. இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் சந்தித்தால், சிறந்த சிகிச்சை முறையைத் தீர்மானிக்க எங்கள் ஆயுர்வேத பயிற்சியாளரை அணுகுவது அவசியம்.
வயதுக்கு ஏற்ப உங்கள் தோஷம் மாறுகிறதா?
நாம் வயதாகும்போது, நம் உடல்கள் பல்வேறு மாற்றங்களுக்கு உட்படுகின்றன. நம்ம தோஷம் வேறல்ல. வயதுக்கு ஏற்ப நமது உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியம் மாறுவது போல, நமது தோஷம். பித்த தோஷம் 40 களின் ஆரம்பத்தில் உச்சத்தை அடைகிறது, பின்னர் நாம் வயதாகும்போது படிப்படியாக குறையும் என்று கூறப்படுகிறது. பிட்டா உடலில் நெருப்பு மற்றும் வெப்பத்தை பிரதிநிதித்துவப்படுத்துவதால், இந்த குணங்கள் வயதுக்கு ஏற்ப குறைந்துவிடும். மாறாக, கப தோஷம் வயதுக்கு ஏற்ப அதிகரிக்கும் என்று கூறப்படுகிறது ஏனென்றால், கபா உடலில் உள்ள பூமியையும் நீரையும் பிரதிநிதித்துவப்படுத்துகிறது, மேலும் இந்த கூறுகள் நாம் வயதாகும்போது அதிகமாகக் குவிகின்றன. வாத தோஷம் அனைத்து தோஷங்களிலும் மிகவும் மாறக்கூடியது என்று கருதப்படுகிறது, உணவு, வாழ்க்கை முறை மற்றும் சுற்றுச்சூழல் போன்ற பல்வேறு காரணிகளைப் பொறுத்து நமது வாழ்நாள் முழுவதும் அதிகரித்து மற்றும் குறைகிறது. எனவே, உங்கள் தோஷம் வயதுக்கு ஏற்ப மாறுகிறதா? ஆம், நிச்சயமாக முடியும்! உங்கள் சொந்த உடல்நலம் மற்றும் நல்வாழ்வைக் கவனித்து, காலப்போக்கில் உங்கள் தோஷம் எவ்வாறு மாறுகிறது என்பதைப் பாருங்கள்.
வட்டா என்ன உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும்?
வட்டா உலர்ந்த, கடினமான, கடினமான அல்லது கடினமான உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும். இதில் பட்டாசுகள், சிப்ஸ், பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் கொட்டைகள் அடங்கும். வட்டா குளிர் அல்லது வெப்பநிலையில் காற்று வீசும் உணவுகளையும் தவிர்க்க வேண்டும். இதில் ஐஸ்கிரீம், குளிர்பானங்கள் மற்றும் பச்சை பழங்கள் அடங்கும்.
வட்டா பிட்டா என்ன சாப்பிட வேண்டும்?
வாத பித்த வகைகள் அதிக புரதம் மற்றும் குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் கொண்ட உணவை உண்ண வேண்டும். அவர்கள் பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் நிறைய சாப்பிட வேண்டும். பிட்டா வகைகள் காரமான மற்றும் வறுத்த உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும்.
வாழைப்பழம் வாத தோஷத்திற்கு நல்லதா?
வாத தோஷம் உள்ளவர்களுக்கு வாழைப்பழம் ஒரு சிறந்த பழம். இது அடித்தளமாகவும், அமைதியாகவும், மனதையும் உடலையும் அமைதிப்படுத்த உதவுகிறது. இது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை பயக்கும் ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளது.
வாத பித்த ஏற்றத்தாழ்வை எவ்வாறு சரிசெய்வது?
வாத பித்த ஏற்றத்தாழ்வை சரிசெய்ய, ஏற்றத்தாழ்வுக்கான மூல காரணத்தைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். மூலக் காரணத்தைக் கண்டறிந்ததும், ஏற்றத்தாழ்வைச் சரிசெய்வதற்கு ஒரு நடவடிக்கை எடுக்கலாம். வாத பித்த ஏற்றத்தாழ்வுக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. மிகவும் பொதுவான சில மன அழுத்தம், மோசமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியின்மை ஆகியவை அடங்கும். இவற்றில் ஏதேனும் ஒன்று உங்கள் சமநிலையின்மைக்கு மூலகாரணமாக இருந்தால், அவற்றை சரிசெய்வது உங்களின் முதல் நடவடிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.உங்கள் வாத பித்த ஏற்றத்தாழ்வுக்கு மன அழுத்தம்தான் மூலகாரணமாக இருந்தால், அதைக் குறைக்க பல வழிகள் உள்ளன. யோகா அல்லது தியானம் செய்வது ஒரு வழி. இந்த இரண்டு நடைமுறைகளும் மனதை மையப்படுத்தவும் ஒருமுகப்படுத்தவும் உதவுகின்றன, இது மன அழுத்தத்தை குறைக்க வழிவகுக்கும். மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான மற்றொரு வழி, நீங்கள் விரும்பும் ஒன்றைச் செய்ய ஒவ்வொரு நாளும் நேரத்தை ஒதுக்குவது. இது புத்தகம் படிப்பதில் இருந்து இயற்கையில் நடப்பது வரை எதுவாகவும் இருக்கலாம். மோசமான உணவுமுறையே உங்களின் வாத பித்த சமநிலையின்மைக்கு காரணமாக இருந்தால், உங்கள் உணவை மேம்படுத்த சில எளிய மாற்றங்களைச் செய்யலாம். முதலில், நீங்கள் நிறைய புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இந்த உணவுகள் நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரம்பியுள்ளன. இரண்டாவதாக, பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரைகளை உட்கொள்வதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள். இந்த உணவுகள் உடலில் ஏற்றத்தாழ்வுகளை ஏற்படுத்தும் மற்றும் முடிந்தவரை தவிர்க்கப்பட வேண்டும். மூன்றாவதாக, நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் நிறைய தண்ணீர் குடிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்ற தண்ணீர் உதவுகிறது.
இந்தியாவின் புதிய வயது ஆயுர்வேத மேடை
1M +
வாடிக்கையாளர்கள்
5 லட்சம் +
ஆர்டர்கள் வழங்கப்பட்டன
1000 +
நகரங்கள்