ஆண்ட்ரோபாஸ் என்றால் என்ன or ஆண் மெனோபாஸ்?

மெனோபாஸ் என்பது ஒரு பெண்ணின் இனப்பெருக்கத் திறனின் முடிவைக் குறிக்கும் ஒரு நேரமாகும், இது பொதுவாக 40-50 வயதிற்குள் நிகழ்கிறது. ஆண்களில், டெஸ்டோஸ்டிரோன் போன்ற ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி, ஒரு குறிப்பிட்ட காலப்பகுதியில் குறைந்து, விறைப்புத்தன்மை மற்றும் முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் போன்ற பாலியல் செயலிழப்புகளை ஏற்படுத்தலாம். ஹார்மோன் உற்பத்தி மற்றும் செயல்பாட்டில் மாற்றம் இயல்பானது என்றாலும், குறிப்பாக வயதுக்கு ஏற்ப, டெஸ்டோஸ்டிரோன் குறைப்பு ஏற்படலாம் ஆண்களில் சூடான ஃப்ளாஷ்கள், பாலியல் செயல்திறன் மற்றும் பிற பாலியல் கோளாறுகளில் குறைவு. இந்த அறிகுறிகளை "" என்று குறிப்பிடலாம்.ஆண் மாதவிடாய்” அல்லது ஆண்ட்ரோபாஸ். ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் காரணமாக மாதவிடாய் நின்றாலும், அறிகுறிகள் - உடல் மற்றும் மன - ஒரு நபரின் பாலினத்தைப் பொறுத்து முற்றிலும் வேறுபட்டவை என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டியது அவசியம். 

காரணங்கள் மற்றும் ஆண்களின் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் அறிகுறிகள் 

முக்கிய காரணம் ஆண் மாதவிடாய் is டெஸ்டோஸ்டிரோன் குறைபாடு. சராசரியாக, டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தி 1 வயதிற்குப் பிறகு ஒரு வருடத்திற்கு சுமார் 40% குறைகிறது. இருப்பினும், பெரும்பாலான வயதான ஆண்களுக்கு இன்னும் சாதாரண டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு உள்ளது, ஒரு சிறிய அளவு மட்டுமே அசாதாரணமாக குறைந்த அளவை அனுபவிக்கிறது. இதன் விளைவாக, டெஸ்டோஸ்டிரோன் வீழ்ச்சியின் விளைவுகள் பொதுவாக கடுமையானவை அல்ல. பிற்கால வாழ்க்கையில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைக் குறைப்பது ஹைபோகோனாடிசத்தின் தாமதமாகத் தொடங்குவதாகவும் அறியப்படுகிறது. வாழ்க்கை முறை காரணிகள் பங்களிக்கலாம் டெஸ்டோஸ்டிரோன் குறைபாடு இதில் அடங்கும்:

• மன அழுத்தம்
• மன அழுத்தம்
• கவலை
• மோசமான உணவு, மது மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை வழக்கமாக உட்கொள்வது உட்பட
• உடற்பயிற்சியின்மை
• புகைத்தல் அல்லது புகையிலை பயன்பாடு
• தூக்கம் இல்லாமை

குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோனின் அறிகுறிகள் பல்வேறு பிற நிலைமைகளின் அறிகுறிகளைப் போலவே இருக்கின்றன, இதன் விளைவாக அவற்றை அடையாளம் காண்பது கடினம். ஆண்ட்ரோபாஸ் அறிகுறிகள் இதில் அடங்கும்:

• பாலியல் ஆசை குறைதல்
• விறைப்பு செயலிழப்பு
• கருவுறாமை
• முன்கூட்டியே விந்து வெளியேறுதல் போன்ற பாலியல் செயலிழப்புகள்
• ஆண்களில் சூடான ஃப்ளாஷ்கள்
• பலவீனமான எலும்புகள்
• உடல் கொழுப்பு அதிகரிப்பு மற்றும் தசை வெகுஜன குறைப்பு

இவை உடல் ரீதியாக இருக்கும்போது ஆண்ட்ரோபாஸ் அறிகுறிகள், சில அறிகுறிகள் உளவியல் ரீதியாக இருக்கலாம். இவை அடங்கும்:

• உந்துதல் இழப்பு
• ஆற்றல் இல்லாமை மற்றும் நிலையான தூக்கம் அல்லது தூக்கக் கலக்கம்
• மனச்சோர்வு மற்றும் நம்பிக்கை இழப்பு 
• மனம் அலைபாயிகிறது
• எரிச்சலூட்டும் தன்மை

இவை உடல் மற்றும் மன ஆண் மாதவிடாய் அறிகுறிகள் ஒப்பீட்டளவில் பொதுவானவை மற்றும் வயது, மருந்துகளின் பயன்பாடு, முன்பே இருக்கும் நோய் மற்றும் உடல் பருமன் போன்ற பிற காரணங்களால் இருக்கலாம். இதன் விளைவாக, அதன் தொடக்கத்தைக் கண்டறிவது கடினமாக இருக்கலாம் ஆண் மாதவிடாய். 

இந்த அறிகுறிகளுக்கு வயது போன்ற காரணிகள் காரணமாக இருக்கலாம் என்றால், அது என்ன ஆண்களின் மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கான வயது? பெண்களைப் போலவே, ஆண்களும் நாற்பது முதல் ஐம்பது வயதுக்குள் ஆண்ட்ரோபாஸை அனுபவிக்கிறார்கள். எனவே வயதான ஆண்கள் தங்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை தவறாமல் பரிசோதிப்பது நல்லது. 

ஆண்களுக்கு மாதவிடாய் சிகிச்சை

ஒரு சிகிச்சை விருப்பத்தை தீர்மானிப்பதற்கு முன் ஆண் மாதவிடாய், உங்கள் அறிகுறிகளின் காரணத்தை அடையாளம் காண்பது நல்லது. ஹார்மோன் சிகிச்சை ஒரு விருப்பமாக இருந்தாலும், மன அழுத்தம், பதட்டம், உடற்பயிற்சியின்மை மற்றும் மோசமான உணவுப் பழக்கம் போன்ற வாழ்க்கை முறை காரணிகள் காரணமாக இருந்தால் டெஸ்டோஸ்டிரோன் குறைபாடு, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆயுர்வேதம் முழுமையான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வதற்கும், தழுவுவதற்கும் வலியுறுத்துகிறது ஆயுர்வேத வாழ்க்கை முறை பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க. ஆயுர்வேதம் புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் ஆகியவற்றால் செறிவூட்டப்பட்ட ஒரு சீரான உணவை சாப்பிட பரிந்துரைக்கிறது. நீங்களும் உட்கொள்ளலாம் பாலியல் ஆரோக்கியத்திற்கான உணவுகள் முடிவுகளைக் காண தினசரி அடிப்படையில். 

உங்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் குறைபாட்டிற்கான அடிப்படைக் காரணம் அதிகப்படியான மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தில் இருந்தால், மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்ட நிலைகளைக் குறைக்க அல்லது அதைச் சமாளிக்க பயனுள்ள உத்திகளைக் கண்டறிய நடவடிக்கை எடுப்பது புத்திசாலித்தனமானது. உதாரணமாக, கற்றல் மன அழுத்தத்தை எவ்வாறு குறைப்பது மன அழுத்தத்தை குறைக்கும் உணவுகளை தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்து உட்கொள்வதன் மூலம் பல உடல்நலப் பிரச்சனைகளுக்கு உதவுவதற்கு பயனுள்ள மற்றும் இயற்கையான வழியாகும். தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வது ஆக்ஸிடாஸின் எனப்படும் 'மகிழ்ச்சியான ஹார்மோன்' உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உங்களை நல்ல மனநிலையில் வைத்திருக்க முடியும். மேலும், வழக்கமான உடல் செயல்பாடு உடல் ஆரோக்கியத்தையும் உகந்த அளவில் பராமரிக்க உதவுகிறது. கெகல் பாலியல் மேம்படுத்த பயிற்சிகள் விறைப்புத்தன்மை போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு உதவ உங்கள் வழக்கத்தில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம். குறிப்பிட்ட முன்கூட்டிய விந்து வெளியேறுவதற்கான பயிற்சிகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுடன் இணைந்து விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு இந்த பாலியல் செயலிழப்புகளை திறம்பட சமாளிக்க உதவும். 

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வதோடு, இயற்கையான ஆயுர்வேத மருந்துகள் மற்றும் அறிகுறிகளுக்கு உதவுவதற்கான தீர்வுகளையும் ஒருவர் தேர்வு செய்யலாம். ஆண் மாதவிடாய் இவர்களும் ஆண்களில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் குறைபாடு மற்றும் சூடான ஃப்ளாஷ். ஷிலாஜித் ஒரு பிரபலமான மற்றும் இயற்கையானவர் விறைப்புத்தன்மைக்கான ஆயுர்வேத மருந்து. ஷிலாஜித் என்பது இமயமலையில் காணப்படும் ஒரு மூலிகையாகும், இது ஆண்களுக்கு சகிப்புத்தன்மை, சக்தி மற்றும் வலிமையை அதிகரிக்கும். டாக்டர் வைத்யாவின் ஷிலாஜித் ரெசின் இமயமலையில் இருந்து தூய்மையான மற்றும் இயற்கையான ஷிலாஜித் ஆகும். இது ஒரு பயனுள்ளது விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டிற்கான ஆயுர்வேத மருந்து மற்றும் ஆண்களில் கருவுறாமை. இதில் ஃபுல்விக் அமிலம் நிறைந்துள்ளது, இது ஆற்றல் உற்பத்தி மற்றும் இரத்த உருவாக்கத்தைத் தூண்ட உதவும். இது மேலும் விறைப்புத்தன்மையை வளர்த்து பராமரிக்கவும், படுக்கையில் நீண்ட காலம் நீடிக்கவும் உதவுகிறது. மேலும், சோர்வு மற்றும் சோம்பலை எதிர்த்துப் போராட உதவுவதற்காக திசுக்கள் மற்றும் இரத்த அணுக்களுக்கு ஊட்டச்சத்துக்களை கொண்டு செல்வதில் இது ஒரு பங்கு வகிக்கிறது. வெளிப்படையாக, ஷிலாஜித் திறம்பட அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராட முடியும் ஆண் மாதவிடாய், சோர்வு மற்றும் சோர்வு உட்பட. 

பயன்படுத்தினாலும் விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டிற்கான ஆயுர்வேதம் மற்றும் பிற பாலியல் செயலிழப்புகள் பயனுள்ளதாக இருக்கும், வளர்ச்சியில் வயதின் பங்கை ஒப்புக்கொள்வது அவசியம். ஆண் மாதவிடாய். ஆயுர்வேத மருந்துகளுடன் இணைந்த வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், டெஸ்டோஸ்டிரோன் குறைப்பு என்பது வயதானதன் ஒரு பகுதியாகும் என்பதை புரிந்துகொள்வது அவசியம், மேலும் இது கடுமையான துன்பத்தை ஏற்படுத்தவில்லை என்றால் - உடல் அல்லது உளவியல், அதை ஏற்றுக்கொள்வது அல்லது சமாளிப்பது நல்லது. இயற்கை வைத்தியம் மூலம். 

கடைசியாக, ஆண்ட்ரோபாஸ் அல்லது என்பதை புரிந்துகொள்வது அவசியம் ஆண் மாதவிடாய் மற்றும் பெண் மாதவிடாய் இரண்டு வெவ்வேறு நிலைமைகள். ஏறக்குறைய எல்லாப் பெண்களும் தங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு கட்டத்தில் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை அனுபவிக்கும் அதே வேளையில், ஆண்களில் ஒரு சிறிய சதவீதத்தினர் அவர்கள் வயதாகும்போது டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அசாதாரணமாக அனுபவிக்கலாம், இது மேற்கூறிய அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

வருகை டாக்டர் வைதியா ஆயுர்வேதம் பற்றி மேலும் அறிய!

ஆண்களின் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தில் அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

ஆண்ட்ரோபாஸ் என்றால் என்ன அல்லது ஆண்களுக்கு மாதவிடாய்?

ஆண்ட்ரோபாஸ் அல்லது ஆண் மாதவிடாய் 40-50 வயதில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு குறைகிறது. இது ஹைபோகோனாடிசத்தின் தாமதமான ஆரம்பம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. ஆண்களுக்கு மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகள் ஆண்களில் சூடான ஃப்ளாஷ்கள் அடங்கும், டிஎஸ்டோஸ்டிரோன் குறைபாடு, விறைப்புத்தன்மை மற்றும் முன்கூட்டியே விந்து வெளியேறுதல், மனச்சோர்வு, எரிச்சல் மற்றும் உடல் கொழுப்பு அதிகரிப்பு போன்ற பாலியல் செயலிழப்புகள்.

என்ன ஆண்களின் மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கான வயது இந்தியாவில்?

ஆண்களுக்கு ஆண்ட்ரோபாஸ் அல்லது ஆண் மாதவிடாய் சுமார் 40-50 வயதில். இருப்பினும், பெண்களைப் போலல்லாமல், எல்லா ஆண்களும் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை அனுபவிப்பதில்லை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம். ஒரு சிறிய சதவீதத்தினர் மட்டுமே அசாதாரணமாக குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அனுபவிக்கலாம்.

எது நல்லது ஆண்களின் மலட்டுத்தன்மைக்கு ஆயுர்வேத மருந்து?

ஷிலாஜித் மற்றும் அஸ்வகந்தா போன்ற இயற்கை ஆயுர்வேத மருந்துகள் ஆண்களின் பாலியல் செயல்திறனை அதிகரிக்க உதவும். சில ஆராய்ச்சிகள் ஷிலாஜித் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கக்கூடும் என்று கூறுகிறது, இதன் விளைவாக அது பயனுள்ளதாக இருக்கும் ஆண்களின் மலட்டுத்தன்மைக்கு ஆயுர்வேத மருந்து.

எப்படி உபயோகிப்பது விறைப்புத்தன்மை குறைபாட்டிற்கான ஆயுர்வேதம்?

ஷிலாஜித் மற்றும் அஸ்வகந்தா போன்ற ஆயுர்வேத வைத்தியம் விறைப்புத்தன்மை போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு உதவும். ஷிலாஜித் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது, அஸ்வகந்தா மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும் படுக்கையில் சிறப்பாக செயல்பட உதவுகிறது. கூடுதலாக, கெகல்ஸ் மற்றும் பிற உட்பட பாலியல் மேம்படுத்த பயிற்சிகள் உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் உங்கள் பாலியல் செயல்பாட்டிற்கு உதவலாம்.

என்ன ஆண் மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கான சிகிச்சை?

அறிகுறிகள் ஆண் மாதவிடாய் ஆரோக்கியமான உணவு முறை, வழக்கமான உடற்பயிற்சி, மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை சமாளித்தல் மற்றும் இயற்கையான ஆயுர்வேத மருந்துகளை உட்கொள்வது போன்ற ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை நடைமுறைகளை இணைப்பதன் மூலம் உதவலாம். இவை வேலை செய்யவில்லை என்றால், ஹார்மோன் சிகிச்சை ஒரு சிறந்த வழி.