பஞ்சகர்மா - அதைச் செய்வதற்கு முன் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

பஞ்சகர்மா மிகவும் பிரபலமான ஆயுர்வேத சிகிச்சைகளில் ஒன்றாகும், மேலும் இதைப் பற்றி நீங்கள் பலமுறை கேள்விப்பட்டிருக்க வாய்ப்புகள் அதிகம். அதன் பிரபலம் இருந்தபோதிலும், பெரும்பாலான மக்கள் பஞ்சகர்மாவைப் பற்றிய தவறான புரிதலைக் கொண்டுள்ளனர் மற்றும் அதை ஒரு சிகிச்சை மசாஜ் தவிர வேறில்லை. Abhyanga. உண்மையில், பஞ்சகர்மா இன்னும் கொஞ்சம் சிக்கலானது, இதில் 5 விதமான சிகிச்சைகள் உள்ளன. எனவே 'பஞ்சகர்மா' என்று பெயர், அதாவது 5 செயல்கள் என்று மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், பல வணிக ஸ்பாக்கள் பஞ்சகர்மாவை வழங்குவதாகக் கூறுவதால், குழப்பத்தைப் புரிந்துகொள்வது எளிது, ஆனால் அதைப் பயன்படுத்தவும். Abhyanga. உண்மையாக, Abhyanga பஞ்சகர்மாவின் 5 சிகிச்சைகளில் ஒன்று கூட இல்லை, ஆனால் இது ஆயத்த செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாகும். பூர்வகர்மா.

பஞ்சகர்மா எளிமைப்படுத்தப்பட்டது

ஆயுர்வேதம் என்பது உலகின் மிகப் பழமையான மருத்துவ முறையாகும், இது நச்சு நீக்கம் மற்றும் உடலை சுத்தப்படுத்துவதற்கான மிகச் சிறந்த இயற்கை முறைகளில் ஒன்றை வழங்குகிறது. இந்த ஆயுர்வேத நச்சு சிகிச்சையானது பஞ்சகர்மா என விவரிக்கப்படுகிறது. இது உடலின் இயற்கையான சமநிலையை மீட்டெடுக்கிறது நாகதோஷம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தவும், வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் பிற உடல் செயல்பாடுகளை இயல்பாக்கவும் உடலில் இருந்து நச்சுகளை நீக்குகிறது. அதனால் ஏற்படும் விளைவுகள் சுத்திகரிப்பதை விட அதிகம் - இது நோய் பாதுகாப்பையும் அதிகரிக்கிறது மற்றும் வாழ்க்கை முறை நோய்களுக்கு எதிராக போராட உதவுகிறது.

பஞ்சகர்மாவின் ஐந்து கூறுகள் அல்லது சிகிச்சைகள் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன:

1. வாமனன் (வாந்தி) - இதற்கான சிகிச்சையாகக் கருதப்படுகிறது கபாஜ் கோளாறுகள், இந்த நுட்பம் வெளியேற்ற உதவுகிறது கபம் உடலில் இருந்து கட்டமைத்தல்.
2. வீரேச்சனா (சுத்திகரிப்பு) - இது மற்றொரு சுத்திகரிப்பு நுட்பமாகும் snhana (oleation) மற்றும் ஸ்வேதனம் (வியர்த்தல்) அதிகப்படியானவற்றை அகற்ற pitta.
3. பஸ்தி (எனிமா) - நிலைகளில் நிர்வகிக்கப்படுகிறது மற்றும் துல்லியமான மூலிகைகள் மற்றும் எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துகிறது, இது வட்டா அடைப்பு மற்றும் கட்டமைப்பை அகற்ற உதவுகிறது.
4. நாஸ்யா (நாசி சிகிச்சை) - வழக்கமான மருத்துவத்தில் நாசி பாசனம் என விவரிக்கப்படுகிறது, நாஸ்யா விட்டேட்டியை அகற்ற வெவ்வேறு முறைகளைப் பயன்படுத்தி நிர்வகிக்கலாம் நாகதோஷம் மற்றும் ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் பிரானா.
5. ரக்தா மோக்ஷா (இரத்தக் கசிவு) - பஞ்சகர்மா நடைமுறைகளில் மிகவும் சிக்கலான ஒன்றாகும், இது இரத்த சுத்திகரிப்பு மற்றும் பல்வேறு கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது.

ஆயுர்வேதம் தனிநபரின் தனித்துவத்தையும் பங்கையும் அங்கீகரிக்கிறது தோஷம் நோய் உருவாக்கத்தில் ஏற்றத்தாழ்வுகள். பஞ்சகர்மா இந்த ஏற்றத்தாழ்வுகளை நிவர்த்தி செய்வதால், 'ஒரு அளவு அனைவருக்கும் பொருந்தக்கூடிய' சிகிச்சை இல்லை. பஞ்சகர்மாவின் சிகிச்சைகள் ஒவ்வொரு நோயாளிக்கும் அவர்களின் இயற்கையான சமநிலையைப் பொறுத்து தனிப்பயனாக்கப்படுகின்றன நாகதோஷம் or பிரகிருதி, அவர்களின் உடல்நிலை, வயது, பாலினம், பசியின்மை மற்றும் வலிமை, அத்துடன் சுற்றுச்சூழல் மற்றும் பருவம். மிக முக்கியமாக, ஒவ்வொரு நோயாளியும் பஞ்சகர்மாவிற்கு உடலை தயார்படுத்துவதற்கான ஆயத்த கட்டத்திற்கு உட்படுத்த வேண்டும்.

பஞ்சகர்மாவுக்கு முன் நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

பஞ்சகர்மா செய்வதற்கு முன், அதற்குத் தயாராக வேண்டும். ஆயுர்வேதம் பூர்வகர்மா எனப்படும் மிகத் துல்லியமான தயாரிப்பு முறையை நமக்கு வழங்குகிறது, இது அதிகப்படியானவற்றை அகற்ற உதவுகிறது. தோஷம், மற்றும் முத்துக்குளிக்கும் அல்லது நச்சுகள். இவை தோஷம் செரிக்கப்படாத உணவுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளின் கழிவுப் பொருட்களிலிருந்து நச்சுத்தன்மையின் அதிகரிப்பு மற்றும் அதிகரிப்பு ஏற்படுகிறது. ஆகவே, தவறான உணவுமுறைகள் மற்றும் உணர்ச்சி மன அழுத்தம் அல்லது ஒழுங்கீனம் போன்றவற்றால் அவை மோசமாகி மேலும் சிக்கலாக இருக்கும். நமது நவீன வாழ்க்கை முறையானது நொறுக்குத் தீனிகளை உட்கொள்வதும், மன அழுத்தத்தை உயர்த்துவதும் அதிகரித்துள்ளதால், தோஷ ஏற்றத்தாழ்வுகள், அமாவை உருவாக்குதல் மற்றும் கழிவுகளை முறையற்ற முறையில் அகற்றுதல் ஆகியவை பரவலாகிவிட்டன. இது வாழ்க்கை முறை நோய்களின் போக்குக்கு வழிவகுத்தது.

பூர்வகர்மா முக்கியமானது, ஏனெனில் இது பஞ்சகர்மாவின் போது நச்சுகள் மற்றும் அதிகப்படியான தோஷத்தை திறம்பட வெளியேற்ற உடலை அனுமதிக்கிறது. பூர்வகர்மாவில் பயன்படுத்தப்படும் முக்கிய நுட்பங்கள் snhana மற்றும் ஸ்வேதனம், இவை உள் மற்றும் வெளிப்புற ஓட்டத்தின் செயல்முறைகள்.

சினேகனா: இது ஒரு சிகிச்சை எண்ணெய் மசாஜ் ஆகும், இதில் குறிப்பிட்ட ஆயுர்வேத மூலிகை எண்ணெய்கள் உடல் முழுவதும் மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இது மேலோட்டமான மற்றும் ஆழமான திசுக்களை மென்மையாக்குகிறது, மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது மற்றும் உடலை ஊட்டமளிப்பது மட்டுமல்லாமல், தளர்த்தவும் செய்கிறது. முத்துக்குளிக்கும் மற்றும் எந்த தோஷம் திசுக்களில் இருந்து உருவாக்கம் மற்றும் ஷ்ரோட்டாக்கள் அல்லது சேனல்கள். இது பஞ்சகர்மா சிகிச்சையின் போது கழிவுகளை எளிதாக அகற்ற அனுமதிக்கும். சிநேகனா பொதுவாக பஞ்சகர்மாவிற்கு ஒரு வாரத்திற்கு முன்பு தினமும் நிர்வகிக்கப்படுகிறது.

ஸ்வேதனா: இது மற்றொரு முன் பஞ்சகர்மா நடைமுறையாகும், இது நச்சுகளின் முறிவு மற்றும் வெளியீட்டிற்கு உடலை தயார்படுத்துகிறது. இது ஒரு வியர்வை அல்லது வியர்வை நுட்பமாகும், இது சிநேகனாவுக்குப் பிறகு உடனடியாக பயிற்சி செய்யப்பட வேண்டும். மருத்துவ மூலிகைகளைப் பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கிய நீராவி குளியல் மூலம், சிகிச்சை முறையில் வெப்பம் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது நச்சுகள் மற்றும் அடைப்புகளை மேலும் தளர்த்த உதவுகிறது, எளிதாக நீக்குவதற்கு இரைப்பை குடல் நோக்கி அவர்களின் இயக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

உணவு தயாரித்தல்: கழிவுகளை அகற்றுதல், உடலை சுத்திகரித்தல் மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆகியவற்றில் இரைப்பை குடல் அமைப்பின் மையப் பங்கு இருப்பதால், பூர்வகர்மா மற்றும் பஞ்சகர்மாவின் போது உணவு மாற்றங்கள் மிக முக்கியமானவை. செரிமான அமைப்பில் மன அழுத்தத்தை குறைப்பதே முக்கிய நோக்கம். பஞ்சகர்மா சுத்திகரிக்கப்பட்டாலும் கொடுக்கிறது அக்னி அல்லது செரிமான நெருப்பு ஓய்வு, இது செரிமான மண்டலத்திற்கு மீண்டும் நச்சுகளின் இயக்கத்தைத் தூண்டுகிறது - இது செரிமானத்தை மேலும் குறைக்கிறது. அதன்படி, சுமையை குறைக்க உங்கள் உணவு ஒளி மற்றும் எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய உணவுகளில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

தொடங்குவதற்கு, திட உணவுகள் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன, அதே நேரத்தில் சூப்கள், குழம்புகள் அல்லது தண்ணீர் கொண்ட அரிசி மற்றும் பார்லி ஆகியவற்றை உட்கொள்ளலாம். கிச்சரி அல்லது கிச்சடி பின்னர் நெய்யுடன் உணவில் சேர்க்கப்படலாம், ஆனால் ஆயுர்வேத பரிந்துரைகளின்படி தயாரிக்கப்பட வேண்டும். மற்ற உணவுகளை உட்கொள்வது பஞ்சகர்மா முடிந்ததும் மட்டுமே மீண்டும் தொடங்கும். பூர்வகர்மா மற்றும் பஞ்சகர்மாவின் போது குளிர்ந்த உணவுகள் மற்றும் பானங்கள், சர்க்கரை, பால் பொருட்கள் மற்றும் காஃபின் அல்லது ஆல்கஹால் கொண்ட பொருட்கள் ஆகியவற்றைத் தவிர்ப்பதும் முக்கியம்.

பிற பஞ்சகர்மா பரிந்துரைகள்

உணவு மாற்றங்களுடன் கூடுதலாக, போதுமான ஓய்வு மற்றும் தளர்வு ஆகியவற்றை உறுதிப்படுத்த உங்கள் வாழ்க்கையின் வேகத்தை மெதுவாக்குவதும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது. அதிக தீவிரம் கொண்ட உடற்பயிற்சி மற்றும் சத்தமாக இசையைக் கேட்பது அல்லது தொலைக்காட்சியைப் பார்ப்பது போன்ற அதிக ஊக்கமளிக்கும் செயல்களுக்கு வெளிப்படுவதைக் கட்டுப்படுத்துவது உட்பட எந்தவொரு கடினமான செயல்களையும் தவிர்க்கவும். பஞ்சகர்மாவை வீட்டிலேயே செய்ய முடியும் என்றாலும், திறமையான ஆயுர்வேத மருத்துவரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் இது சிறப்பாக நிர்வகிக்கப்படுகிறது. தவிர, பஞ்சகர்மா உண்மையிலேயே பயனுள்ளதாக இருக்க தனிப்பயனாக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் ஒரு தகுதிவாய்ந்த ஆயுர்வேத மருத்துவர் மட்டுமே பஞ்சகர்மா சிகிச்சைத் திட்டத்தில் தகவலறிந்த முடிவை எடுக்க முடியும். மிக முக்கியமாக, சில சூழ்நிலைகளில் பஞ்சகர்மா பரிந்துரைக்கப்படாது என்பதால், ஏற்கனவே இருக்கும் ஏதேனும் நிலைமைகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும்.

டாக்டர் வைத்யாவின் 150 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அறிவும், ஆயுர்வேத சுகாதார தயாரிப்புகள் பற்றிய ஆராய்ச்சியும் உள்ளது. ஆயுர்வேத தத்துவத்தின் கொள்கைகளை நாங்கள் கண்டிப்பாக பின்பற்றுகிறோம், மேலும் நோய்கள் மற்றும் சிகிச்சைகளுக்கான பாரம்பரிய ஆயுர்வேத மருந்துகளைத் தேடும் ஆயிரக்கணக்கான வாடிக்கையாளர்களுக்கு உதவியுள்ளோம். இந்த அறிகுறிகளுக்கு ஆயுர்வேத மருந்துகளை நாங்கள் வழங்குகிறோம் -

 " அமிலத்தன்மை, முடி வளர்ச்சி, ஒவ்வாமை, PCOS பராமரிப்பு, கால ஆரோக்கியம், ஆஸ்துமா, உடல் வலி, இருமல், வறட்டு இருமல், மூட்டு வலி,  சிறுநீரக கல், உடல் எடையை, எடை இழப்பு, நீரிழிவு, பேட்டரி, தூக்கக் கோளாறுகள், பாலியல் ஆரோக்கியம் & மேலும் ".

நாங்கள் தேர்ந்தெடுத்த சில ஆயுர்வேத தயாரிப்புகள் மற்றும் மருந்துகளுக்கு உறுதியான தள்ளுபடியைப் பெறுங்கள். எங்களை அழைக்கவும் - +91 2248931761 அல்லது இன்று விசாரணையை சமர்ப்பிக்கவும் care@drvaidyas.com

எங்கள் ஆயுர்வேத தயாரிப்புகள் தொடர்பான கூடுதல் தகவலுக்கு +912248931761 ஐ அழைக்கவும் அல்லது எங்கள் நிபுணர்களுடன் நேரடி அரட்டையடிக்கவும். வாட்ஸ்அப்பில் தினசரி ஆயுர்வேத உதவிக்குறிப்புகளைப் பெறுங்கள் - இப்போது எங்கள் குழுவில் சேரவும் , Whatsapp எங்கள் ஆயுர்வேத மருத்துவருடன் இலவச ஆலோசனைக்கு எங்களுடன் இணையுங்கள்.