ஆரோக்கியமாக வாழ்வதற்கு மனதில் கொள்ள வேண்டிய அனைத்துமே என்ன?

ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ்கையில் நிறையப் போவதில்லை, அது முடிவில் நீங்கள் நன்மை பயக்கும். ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ நீங்கள் மகிழ்ச்சியாகவும் உற்சாகமாகவும் உணர முடிகிறது, ஆனால் உங்கள் உடலின் உள்ளடக்கத்தை உள்வாங்கிக் கொள்கிறது. ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறை, மோசமான உணவுத் தேர்வுகள் மற்றும் தவறான வழிமுறைகளை எடுத்துக்கொள்வது பெரும்பாலும் நோய்களால் பாதிக்கப்படும் ஒரு நபருக்கு வழிவகுக்கிறது, நீங்கள் லீதர்களுக்கும், லுஸியுடனும் உணர்கிறீர்கள், அடிக்கடி நீங்கள் உடம்பு சரியில்லை. நீங்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ளாவிட்டால், உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் உங்கள் உடலின் பல்வேறு பாகங்களின் வேலைகள் பாதிக்கப்படுகின்றன. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை என்பது ஒரு பெரிய வேலை அல்ல, உங்கள் உடலை நல்ல வடிவில் வைக்க குறைந்தபட்சம் நீங்கள் செய்யலாம். ஒரு சில வழிமுறைகளை பின்பற்றினால், நீங்கள் ஒரு மேம்பட்ட, இதயப்பூர்வமான வாழ்க்கை வாழ முடியும், அது பெறக்கூடியது போல் எளிது. ஒரு குறிப்பிட்ட விஷயத்தை மனதில் வைத்து, ஆயுர்வேத மருந்துகளின் உதவியுடன் அனைத்து நோய்களையும் நீக்கி, உங்களுக்கு பொருந்தும். சம்பந்தப்பட்ட ஆயுர்வேத சியாவன் ப்ராஷ் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கு வழிவகுக்கும் நோய்த்தடுப்புக்களை உருவாக்க உங்கள் வாழ்க்கைத்திறன் உங்களுக்கு உதவும். அது தவிர, இங்கே ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ மனதில் வைத்திருக்க வேண்டும் என்று அனைத்து விஷயங்களை அழகாக மிகவும் தொகை என்று சில விஷயங்கள் உள்ளன.

ஒரு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ குறிப்புகள்

சரியான தூக்கம் கிடைக்கும்: உறங்குவதும், அந்த உடலுக்கு சிறிது ஓய்வு கொடுப்பதும் யாருக்குத்தான் பிடிக்காது? ஆனால் சில நேரங்களில் மக்கள் தங்களுக்கு பிடித்த தொடரின் மற்றொரு அத்தியாயத்தை முடிக்க விரும்புவதால் அல்லது பணிச்சுமை காரணமாக அவர்களின் தூக்கத்தை புறக்கணிப்பார்கள். தூக்கமின்மை உங்கள் உடலின் செயல்பாட்டை சீர்குலைத்து, ஆற்றல் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை இழக்கச் செய்யலாம். நீங்கள் காலையில் வேலை செய்ய முடியாது, மேலும் இது நெஞ்செரிச்சல், சிறுநீரக பிரச்சினைகள் போன்ற பல நோய்களைக் கொண்டுவருகிறது.

ஆரோக்கியமான உணவு வேண்டும்: நாங்கள் அனைவரும் ருசியான பீஸ்ஸாவை ஆரோக்கியமான உணவையும் பன்றிகளையும் சாப்பிடுகிறோம், ஆனால் அது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். உங்கள் கீரை சாப்பிடுங்கள், கீரை, ப்ரோக்கோலி, வெந்தயம் போன்ற உணவுகளை உங்கள் உடல் ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்ள வேண்டும். பருப்பு வகைகள், காய்கறி, பழ வகைகள் ஆரோக்கியமான வாழ்வில் மிக முக்கியமான பகுதியாகும், உங்கள் உணவில் ஈடுபட வேண்டும். முட்டைக்கோஸ், வெந்தயம், ஆப்பிள், கசப்பு, முதலியன போன்ற உணவு வகைகள் நோய்களிடமிருந்து விலகி, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை உருவாக்க உதவுகின்றன. பால், சீஸ், பாலாடைக்கட்டி போன்ற பால் பொருட்கள் உங்கள் உணவில் முக்கியமாக கால்சியம் மற்றும் புரதங்களுக்கு சேர்க்கப்பட வேண்டும். முட்டை, கோழி, கோழி, கோழி போன்ற கோழிப்பண்ணும் பொருட்கள் ஆரோக்கியமானதும் சுவையாகவும் இருக்கும்.

தண்ணீர் உங்கள் சிறந்த தோழியை உருவாக்குங்கள்: உங்கள் எல்லா பிரச்சனைகளுக்கும் தண்ணீர் மிக முக்கியமான மற்றும் பயனுள்ள தீர்வாகும் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம், எனவே அது உங்களை ஆரோக்கியமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்கும். சீரான இடைவெளியில் தண்ணீர் குடிப்பது உங்களுக்கு ஒரு பழக்கமாக மாற வேண்டும், ஏனெனில் இது உடலின் ஆரோக்கியமான சமநிலையை பராமரிக்க உதவும். நீரிழப்பு, சருமப் பிரச்சனைகள் போன்ற பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்கவும், உங்கள் உடலில் உள்ள தேவையற்ற கூறுகளை வெளியேற்றவும் தண்ணீர் உதவுகிறது, எனவே மணிநேரத்திற்கு ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் உண்மையில் உங்களுக்கு உதவக்கூடிய ஒன்று.

உடற்பயிற்சி! உடற்பயிற்சி! உடற்பயிற்சி: ஆமாம், இது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை மிக முக்கியமான பாகங்களில் ஒன்றாகும். மக்கள் பெரும்பாலும் அவுட் மற்றும் புறக்கணிப்பு வெளியே வேலை மற்றும் குறைந்த நோய் எதிர்ப்பு மற்றும் ஒரு மந்தமான சுய வழிவகுக்கிறது. யோகா, உடற்பயிற்சிக்கூட்டம் அல்லது ஒரு சில நிமிட ஓட்டங்கள் உங்கள் உடல் பொருத்தம் வைத்திருக்க உதவுகிறது. உடற்பயிற்சி செய்வது சுறுசுறுப்பாக உணரப்படுவதோடு மட்டுமல்லாமல் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் ஆரோக்கியமாக உணர உதவுகிறது. வீட்டில் சுமார் ஐம்பது நிமிட பயிற்சி, நன்மை பயக்கும். நீங்கள் சக்கரங்களை முயற்சி செய்யலாம், ஜாக்கெட்டுகள், புஷ்-அப்ஸ், பிலேட்ஸ் போன்றவற்றை வீட்டில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வாழ ஆயுர்வேத மருத்துவம்

ச்யவன் தாவல்கள்: சிலர் அடிக்கடி மருந்துகளுக்கு மாறுகிறார்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு chyawanprash மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை ஆனால் சிறந்த விருப்பத்தை தேர்ந்தெடுப்பது கடினமாக இருக்கும். டாக்டர் வைத்யாவின் சியவான் தாவல்கள் சிறந்த சியவன்பிரஷ் சந்தையில் கிடைக்கும் அது உங்களை பொருத்தமாக இருக்கும்.

இந்த ஆயுர்வேத சியாவன் ப்ராஷ் தூய மூலிகைகள் மற்றும் தாதுக்களிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்டது, அதுவே ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான சிறந்த தீர்வாக அமைகிறது. ஹெர்போஃபிட் என்பது ஒரு சியாவன்பிராஷ் ஆகும், இதில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் அதிக செறிவு கொண்ட ஆம்லா கான் போன்ற பொருட்கள் உள்ளன, இது மூளையின் செயல்பாட்டை ஊட்டுகிறது, உணவை உறிஞ்சுவதை அதிகரிக்கிறது, ஆரோக்கியமான தோல் மற்றும் முடியை ஊக்குவிக்கிறது, உடல் குளிரூட்டியாக செயல்படுகிறது மற்றும் நச்சுகளை வெளியேற்றுகிறது. நச்சு நீக்கும் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது. இது பல்வேறு நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடவும் தடுக்கவும் உதவுகிறது, லாவாங் கான் இதில் பயன்படுத்தப்படுகிறது ஆயுர்வேத மருத்துவம் இருமல் மற்றும் சளி சிகிச்சையில் உதவுகிறது, கேசர் பவுடர் இந்த டாக்டர் வைத்யாவின் சியவன்பிராஷில் ஒரு முக்கிய மூலப்பொருளாகும், ஏனெனில் இது நோய்களை எதிர்த்து உடலுக்கு உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் செல் உருவாக்கம் மற்றும் பழுதுபார்க்கவும் உதவுகிறது.

இது இரத்த அழுத்தம் பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் இதய நோய்கள் விரிகுடா மற்றும் அதை சிறந்த செய்யும் பல சிறப்பு மூலிகைகள் வைத்திருக்கிறது. இந்த ஆயுர்வேத சியாவன் ப்ராப்ஸில் முழுக்க முழுக்க ஸ்பூன், ஹெர்போஃபிட் டாக்டர் வைத்யாவின் காலை உணவுக்கு பிறகு நீங்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவுவீர்கள். சிறந்த ஆய்வில் பாலுடன் ஆயுர்வேத சியாவன் ப்ராபஷை நீங்கள் பெற்றிருக்கலாம். எனவே, உங்கள் பேக் இப்போது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை நோக்கி நேர்மறை மற்றும் பயனுள்ள நடவடிக்கை செய்ய!

டாக்டர் வைத்யாஸ் 150 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அறிவையும், ஆயுர்வேத ஆரோக்கிய தயாரிப்புகள் பற்றிய ஆராய்ச்சியையும் கொண்டுள்ளது. நாங்கள் ஆயுர்வேத தத்துவத்தின் கொள்கைகளை கண்டிப்பாக பின்பற்றுகிறோம் மற்றும் வியாதிகள் மற்றும் சிகிச்சைகளுக்காக பாரம்பரிய ஆயுர்வேத மருந்துகளை தேடும் ஆயிரக்கணக்கான வாடிக்கையாளர்களுக்கு உதவியுள்ளோம்.

நாங்கள் தேர்ந்தெடுத்த சில ஆயுர்வேத தயாரிப்புகள் மற்றும் மருந்துகளுக்கு உறுதியான தள்ளுபடியைப் பெறுங்கள். எங்களை அழைக்கவும் - +91 2248931761 அல்லது இன்று விசாரணையை சமர்ப்பிக்கவும் care@drvaidyas.com

எங்கள் ஆயுர்வேத தயாரிப்புகள் தொடர்பான கூடுதல் தகவலுக்கு +912248931761 ஐ அழைக்கவும் அல்லது எங்கள் நிபுணர்களுடன் நேரடி அரட்டையடிக்கவும். வாட்ஸ்அப்பில் தினசரி ஆயுர்வேத உதவிக்குறிப்புகளைப் பெறுங்கள் - இப்போது எங்கள் குழுவில் சேரவும் , Whatsapp எங்கள் ஆயுர்வேத மருத்துவருடன் இலவச ஆலோசனைக்கு எங்களுடன் இணையுங்கள்.