அத்தியாவசியங்களுக்கான ஷாப்பிங்? இந்த முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
Published on சித்திரை 09, 2020
டாக்டர் சூர்யா பகவதி மூலம்
தலைமை உள் மருத்துவர்
BAMS, DHA, DHHCM, DHBTC | 30+ வருட அனுபவம்
கொரோனா நெருக்கடியின் போது பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கை உதவிக்குறிப்புகள்: உலகளாவிய பூட்டுதல்கள் மற்றும் நாம் அனைவரும் வீட்டிலேயே இருப்பதால், நமக்குத் தேவையான அத்தியாவசியங்களுக்கு நாங்கள் விலகும்போது நாம் மிகவும் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும். வீட்டிலேயே முழுமையாக தங்குவது மிகவும் அறிவுறுத்தப்பட்டாலும், அன்றாட மளிகை சாமான்கள் மற்றும் அடிப்படை வாழ்வாதாரத்திற்கான மருந்துகள் போன்ற அத்தியாவசிய பொருட்கள் தேவைப்படலாம்.
முதல் தேர்வு நிச்சயமாக வெளியே செல்வதும், கிடைத்தால் ஆன்லைன் ஸ்டோர்களைப் பயன்படுத்துவதும் ஆகும் (இது அதன் சொந்த விநியோகச் சங்கிலி சிக்கல்களையும் கொண்டிருக்கலாம் என்றாலும்). பல சமூகங்கள் பிளாட்டுகளுக்கு விநியோகங்களை ஏற்பாடு செய்கின்றன, அல்லது ஒரு விற்பனையாளர் சமூகத்திற்குள் வருகின்றன. இந்த தீர்வுகள் சிலரால் பயன்படுத்தப்படலாம் என்றாலும், ஒருவர் வெளியே செல்ல வேண்டிய சில சந்தர்ப்பங்கள் உள்ளன.
கொரோனா வைரஸ் நெருக்கடி, பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டியது அவசியம். எனவே, அத்தியாவசிய பொருட்களை வாங்கும்போது நம்மையும் மற்றவர்களையும் பாதுகாக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?
கரோனா வைரஸை முறியடிக்க இந்த பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை கடைபிடிக்க வேண்டும் என்பதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள்.
- உங்கள் சொந்த ஷாப்பிங் பைகளை எடுத்துச் செல்லுங்கள்.
- முடிந்தவரை, நீங்கள் வெளியே செல்லும் போது எப்போதும் செய்யும் அதே ஆடைகளை அணியுங்கள். முடிந்தவரை, நீண்ட கால்சட்டை / ஆடைகள் / ஜாகர்கள் போன்றவற்றை அணியுங்கள், மேலும் நீண்ட ஸ்லீவ் டாப்ஸையும் அணியுங்கள்.
- மிக முக்கியமானது, நீங்கள் வெளியேறியவுடன் உங்கள் முகமூடியை அணியுங்கள். ஆடம்பரமானவர்களாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, உங்கள் வாய் மற்றும் மூக்கை மூடும் வரை, வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு எளிய துணி செய்யும். மிக முக்கியமாக, முகமூடி புதியதா அல்லது சுத்தமாக இருக்கிறதா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் (கழுவப்பட்டுவிட்டது).
- கையுறைகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், நீங்கள் வாங்கும் பொருட்களைக் கையாளவும், நீங்கள் யாரையும் அல்லது எதையும் தொட்டால்.
- வசதியான மற்றும் முடிந்தால் துவைக்கக்கூடிய பாதணிகளை அணியுங்கள்.
- ஒரு பணப்பையை எடுத்துச் செல்ல முயற்சி செய்யுங்கள், உங்கள் சட்டைப் பையில் ஒரு பணப்பையை அல்லது தளர்த்தப்பட்ட பணம் / அட்டைகள் சிறந்தவை.
- வருகையின் போது 2-3 முறை பயன்படுத்த பாக்கெட் சுத்திகரிப்பாளர்கள்.
- நீங்கள் வெளியே சென்று வீட்டிற்கு திரும்பி வரும்போது வெளியே செல்வதற்கு முன் கைகளை கழுவ வேண்டும்.
- வெளியே இருக்கும் போது உங்கள் கைகளால் அல்லது கையுறைகளால் உங்கள் முகத்தைத் தொடாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.
உங்கள் கடை / சூப்பர் மார்க்கெட்டை நீங்கள் அடைந்தவுடன். உள்ளே செல்ல நீங்கள் வரிசையில் காத்திருக்க வேண்டியிருக்கும். முடிந்தவரை உங்களில் ஒருவரிடம் அதை வைத்திருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், நீங்கள் 2 நபர்களாக இருந்தாலும், நடைபாதையில் வரையப்பட்டால் ஒரே வட்டத்தில் / பெட்டியில் காத்திருக்க வேண்டாம், எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் தலா ஒரு பெட்டி. தயவுசெய்து நீங்கள் முன்னால் இருப்பவரிடமிருந்தும் பின்னால் இருப்பவரிடமிருந்தும் குறைந்தது 5-7 அடி தூரத்தில் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இந்த சமூக தூரத்தை பராமரிப்பது அவசியம், கடையில் ஒரு ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட வரிசை அமைப்பு இல்லையென்றால், மற்றொரு கடைக்குச் செல்வது பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள் அல்லது கடை பராமரிக்கிறதா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல் உங்களை நீங்களே பராமரிக்கவும்.
முடிந்தால், மற்றும் கிடைத்தால், முன்கூட்டிய ஆர்டர் செய்து பிக்அப் செய்யவும் அல்லது வாசலில் ஆர்டர் செய்து பொருட்களைத் தரும்படி அவர்களிடம் கோரவும். இது முடியாவிட்டால், உள்ளே சென்று நீங்கள் விட்டதை சீக்கிரம் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உலாவாமல், கூட்ட நெரிசலை ஏற்படுத்தாமல் இருக்க உங்களால் முடிந்தவரை முயற்சி செய்யுங்கள். நினைவில் கொள்ளுங்கள், இது மிகவும் அவசியமானது மற்றும் உங்கள் முடிவில் இருந்து இந்த சிறிய பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கை கூட உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவரையும் கொரோனா வைரஸை (COVID 19) காப்பாற்றும். .
வீட்டிற்கு திரும்பியதும், உங்கள் ஆடைகளை மாற்றி, பாதணிகளை வெளியில் வைத்திருப்பதை உறுதிசெய்க. உங்கள் கைகளை சோப்புடன் கழுவவும், முடிந்தால் வீட்டிலுள்ள மற்றவர்களுக்கு ஆபத்து ஏற்படாதவாறு அதிகபட்ச தூய்மையை உறுதிப்படுத்த குளிக்கவும். பிளாஸ்டிக், டெட்ரா பொதிகள் அல்லது அட்டைப்பெட்டி பேக்கேஜிங் போன்ற பொருட்களுக்கு, ஒரு துணி / கடற்பாசி சாதாரண சுத்தம் சோப்பு பயன்படுத்தி அவற்றை துடைக்க. காய்கறிகளைப் பொறுத்தவரை, முட்டையுடன் உங்களால் முடிந்தவரை அவற்றை தண்ணீரில் கழுவவும். மருந்து பாக்கெட்டுகள் / பாட்டில்கள் கீற்றுகளையும் துடைத்து சுத்தப்படுத்த வேண்டும்.
இந்த கட்டத்தில், பொறுமையாக இருங்கள், பாதுகாப்பாக இருங்கள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு சக்தியுடன் இருங்கள் என்று நாம் கூறலாம்.
டாக்டர் சூர்யா பகவதி
BAMS (ஆயுர்வேதம்), DHA (மருத்துவமனை நிர்வாகம்), DHHCM (சுகாதார மேலாண்மை), DHBTC (மூலிகை அழகு மற்றும் அழகுசாதனவியல்)
டாக்டர். சூர்ய பகவதி, ஆயுர்வேத துறையில் சிகிச்சை மற்றும் ஆலோசனை வழங்குவதில் 30 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அனுபவமுள்ள ஒரு நிறுவப்பட்ட, நன்கு அறியப்பட்ட ஆயுர்வேத நிபுணர் ஆவார். அவர் சரியான நேரத்தில், திறமையான மற்றும் நோயாளியை மையமாகக் கொண்ட தரமான சுகாதாரப் பராமரிப்பிற்காக அறியப்படுகிறார். அவரது பராமரிப்பில் உள்ள நோயாளிகள் மருத்துவ சிகிச்சை மட்டுமல்ல, ஆன்மீக வலுவூட்டலையும் உள்ளடக்கிய தனித்துவமான முழுமையான சிகிச்சையைப் பெறுகிறார்கள்.