ஆயுர்வேதம் உண்மையில் ஐ.பி.எஸ்ஸை நடத்துகிறதா?

ஒரு தசாப்தம் அல்லது இரண்டு ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி அல்லது IBS என்பது பெரும்பாலான இந்தியர்களுக்கு அறிமுகமில்லாத ஒரு நிலை. பரவல் விகிதங்கள் மிகவும் குறைவாக இருந்தன மற்றும் அத்தகைய நிலை பற்றிய விழிப்புணர்வு இன்னும் குறைவாக இருந்தது. சமீபத்திய ஆண்டுகளில் அந்த நிலைமை வியத்தகு முறையில் மாறிவிட்டது, IBS 250 மில்லியனுக்கும் அதிகமான இந்தியர்களை பாதிக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது, பெரும்பாலும் கண்டறியப்படாமல் போகிறது. வயிற்று வலி, வீக்கம், வாயு, வயிற்றுப்போக்கு அல்லது மலச்சிக்கல் போன்ற பலவிதமான அசௌகரியமான அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும் IBS வாழ்க்கைத் தரத்தை கடுமையாகப் பாதிக்கும் என்பதால் இது கவலையளிக்கிறது. கண்டறியப்படாமலும், முறையாக சிகிச்சையளிக்கப்படாமலும் இருந்தால், அது ஊட்டச்சத்து குறைபாடு மற்றும் பிற சிக்கல்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். IBS க்கான சிகிச்சை அளிக்கப்பட்டாலும், அது பல சமயங்களில் பலனளிக்காது. இது இயற்கையான சிகிச்சை விருப்பங்களை அதிகம் விரும்புகிறது, மேலும் ஆயுர்வேதம் சிறந்த பந்தயம் போல் தெரிகிறது. ஆனால், எவ்வளவு பயனுள்ளதாக இருக்கிறது ஐ.பி.எஸ்ஸுக்கு ஆயுர்வேத மருந்து? ஆயுர்வேதத்தில் IBS சிகிச்சையை நாம் உண்மையில் கண்டுபிடிக்க முடியுமா?

ஆயுர்வேதமானது ஐபிஎஸ்ஸைக் குணப்படுத்தாது என்றாலும், இது ஏராளமான இயற்கை சிகிச்சை விருப்பங்களையும் பரிந்துரைகளையும் வழங்குகிறது, அவை ஐபிஎஸ் நிர்வாகத்தில் செயல்திறனை நிரூபித்துள்ளன. இந்த இயற்கை முறைகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் வாழ்க்கைத் தரத்தை மீட்டெடுக்கலாம் மற்றும் வாழ்நாள் முழுவதும் மருத்துவ சிகிச்சைகள் தேவையில்லாமல் IBS அறிகுறிகள் அழிக்கப்படுவதை உறுதிசெய்யலாம். உண்மையில், நிரூபிக்கப்பட்ட பலன்களைக் கொண்ட IBSக்கான ஆயுர்வேதப் பரிந்துரைகள் பல முக்கிய சுகாதாரப் பாதுகாப்பு அமைப்புகளில் IBS க்கான தற்போதைய உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை வழிகாட்டுதல்களுடன் நெருக்கமாக இணைந்துள்ளன.

ஐ.பி.எஸ்ஸிற்கான ஆயுர்வேத டயட்

ஆயுர்வேதத்தில் செரிமானம் மனித ஆரோக்கியத்திற்கு மையமாக கருதப்படுகிறது மற்றும் உணவு ஏற்றத்தாழ்வுகள் அனைத்து நோய்களுக்கும் மூல காரணம் என்று கூறப்படுகிறது. IBS க்கு வரும்போது இது நிச்சயமாக உண்மை மற்றும் பெரும்பாலான IBS நோயாளிகளுக்கு உதவக்கூடிய சில பொதுவான பரிந்துரைகள் உள்ளன:

• பின்பற்றவும் தினாச்சார்யா அல்லது ஆயுர்வேத தினசரி, மற்றும் நடைமுறையில் இல்லாவிட்டால், முடிந்தவரை அதை நெருக்கமாக பின்பற்றுங்கள், குறிப்பாக உணவு நேரங்களைப் பொறுத்தவரை. உங்கள் உடலின் உயிரியல் கடிகாரத்தை ஆதரிப்பதற்கும் இயற்கையின் இயல்பான ஆற்றல் மற்றும் ஆற்றல் ஓட்டத்துடன் பொருந்துவதற்கும் உணவு தவிர்க்கப்படக்கூடாது. இந்த நடைமுறையானது ஆராய்ச்சியால் ஆதரிக்கப்படுகிறது, இது ஒழுங்கற்ற உணவு உட்கொள்ளல் ஐ.பி.எஸ்ஸின் அதிக பாதிப்புடன் தொடர்புடையது என்பதைக் காட்டுகிறது. 
• பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை வெட்டுவது மற்றும் முழு உணவு நுகர்வு அதிகரிப்பது ஒரு அவசியமான படியாகும் ஐ.பி.எஸ்ஸின் ஆயுர்வேத சிகிச்சை. பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் பொதுவாக நார்ச்சத்து மற்றும் ஊட்டச்சத்து இல்லாததால், பெரும்பாலான வழக்கமான சுகாதாரப் பயிற்சியாளர்களால் இது ஆதரிக்கப்படுகிறது. உயர் ஃபைபர் உணவுகள் மலச்சிக்கல் போன்ற சில ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளின் அபாயத்தை குறைக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. இந்த காரணத்திற்காக, பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் முழு தானியங்களிலிருந்து அதிகரித்த நார்ச்சத்து பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் படிப்படியாக செய்ய வேண்டும்.
• சாக்லேட், ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபினேட் பானங்கள், சோடாக்கள் மற்றும் பால் பொருட்கள் போன்ற உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும். சில ஆரோக்கியமான முழு உணவுகளும் வாயு உருவாக்கத்திற்கு பங்களிக்கக்கூடும், எனவே அவை தவிர்க்கப்பட வேண்டும் அல்லது மட்டுப்படுத்தப்பட வேண்டும். இவற்றில் பீன்ஸ் அல்லது பருப்பு வகைகள், முட்டைக்கோஸ், காலிஃபிளவர் மற்றும் ப்ரோக்கோலி ஆகியவை அடங்கும். சிவப்பு இறைச்சிகள் மற்றும் சீஸ் போன்ற அதிக கொழுப்பு உணவுகள் சில நோயாளிகளுக்கு ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளைத் தூண்டும் மற்றும் தவிர்க்கப்பட வேண்டும்.
• மிதமான மற்றும் சமநிலையை ஆயுர்வேதத்தில் போதுமான அளவு வலியுறுத்த முடியாது, இது உணவுத் தேர்வுகள் அல்லது உணவுக் குழுக்களின் சூழலில் மட்டுமல்ல, உணவின் அளவுகளின் அடிப்படையிலும் உள்ளது. ஐபிஎஸ் அதிகரிக்கும் நிலைமைகளுக்கு அதிகப்படியான உணவு முக்கிய பங்களிப்பாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் பெரிய உணவைத் தவிர்ப்பது நல்லது, அதற்கு பதிலாக நிலையான நேரத்தில் சிறிய மற்றும் அடிக்கடி உணவுகள் மூலம் போதுமான ஊட்டச்சத்தை உறுதி செய்கிறது.
• மூலிகைகள் மற்றும் மசாலாப் பொருட்கள் ஆயுர்வேதத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன, இது அடிப்படையை சரிசெய்ய உதவுகிறது தோஷம் ஏற்றத்தாழ்வுகள், முத்துக்குளிக்கும் கட்டமைத்தல் மற்றும் பலவீனமடைந்தது Ojas க்கு ஐ.பி.எஸ்ஸை இயற்கையாகவே நடத்துங்கள். அழற்சி எதிர்ப்பு, வலி ​​நிவாரணி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உள்ளிட்ட சிகிச்சை நன்மைகளுடன், சுந்த், தனியா, குட்டாஜ் மற்றும் ச un ன்ஃப் போன்ற மூலிகைகள் எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறிக்கான எந்த ஆயுர்வேத மருத்துவத்திலும் முக்கியமான பொருட்கள்.

ஐ.பி.எஸ்ஸிற்கான ஆயுர்வேத வாழ்க்கை முறை

ஆயுர்வேதம் எப்போதும் ஆரோக்கிய பராமரிப்புக்கான ஒரு முழுமையான அணுகுமுறையைப் பின்பற்றுகிறது, இதில் உணவு மற்றும் ஊட்டச்சத்து அல்லது மருந்து மட்டுமல்ல, வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளும் அடங்கும். ஆயுர்வேத IBS வாழ்க்கை முறை பரிந்துரைகள் 2 முக்கிய மாற்றங்களுக்கு அழைப்பு விடுக்கின்றன:

உடற்பயிற்சி: யோகா அல்லது வேறு ஏதேனும் லேசான மிதமான தீவிர உடற்பயிற்சி வழக்கத்தை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கவும். குறிப்பிட்ட ஆசனங்கள் செரிமான அச om கரியம் மற்றும் பிற ஐபிஎஸ் அறிகுறிகளைப் போக்க முடியும் என்பதால் யோகா நிச்சயமாக மிகவும் நன்மை பயக்கும். ஐபிஎஸ் நோயாளிகளுக்கு உடல் செயல்பாடுகளுக்கான இந்த பரிந்துரை இப்போது அதிக ஆதரவைப் பெற்றுள்ளது, அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு குடல் செயல்பாட்டில் மேம்பாடுகளை ஊக்குவிக்கும், இரைப்பை குடல் அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. உடற்பயிற்சி புழக்கத்தில் முன்னேற்றம், இருதய செயல்பாடு, மற்றும் எண்டோர்பின்கள் மற்றும் பிற ஹார்மோன்களின் வெளியீட்டைத் தூண்டுகிறது, அவை மன ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வின் உணர்வுகளை மேம்படுத்த உதவுகின்றன.

டி-ஸ்ட்ரெஸ்: ஆயுர்வேதத்தில் IBSக்கான முக்கிய தூண்டுதல்களாக மன மற்றும் உணர்ச்சி அழுத்தங்கள் கருதப்படுகின்றன மற்றும் சரியான முறையில் கையாளப்பட வேண்டும். நினைவாற்றல், பிராணயாமா அல்லது சுவாசப் பயிற்சிகள் மற்றும் பிற தளர்வு சிகிச்சைகள் போன்ற தியான நடைமுறைகள் மன அழுத்தத்தை குறைக்கவும் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் எடுக்கப்பட வேண்டும். இன்று, IBS கட்டுப்பாட்டிற்கு மன அழுத்த மேலாண்மை இன்றியமையாததாகக் கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் தீவிரமான கட்டுப்பாடற்ற உணர்ச்சிகள் IBS நோயாளிகளுக்கு பெருங்குடல் பிடிப்பைத் தூண்டும். 

ஐ.பி.எஸ்ஸிற்கான தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சைகள்

மரபியலில் நவீன முன்னேற்றங்களுக்கு முன்னர், தனிநபரின் தனித்துவத்தை உண்மையாக அங்கீகரித்து தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சைகளை பரிந்துரைத்த ஒரே மருத்துவ அறிவியல் ஆயுர்வேதமாகும். இந்தப் பரிந்துரைகள் இயற்கையின் ஏற்ற இறக்கங்கள் மற்றும் தனிநபரின் உடல் மற்றும் மனப் பண்புகளை வரையறுக்கும் இயற்கை ஆற்றல்கள் அல்லது தோஷங்களின் கருத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. ஒவ்வொரு தனிமனிதனுக்கும் தனித்துவம் இருப்பது போல பிரகிருதி அல்லது தோஷ சமநிலை, நோயாளிகள் பொதுவான சிகிச்சைகளுக்கு சாதகமாக பதிலளிக்காத சந்தர்ப்பங்களில் (மேலே விவரிக்கப்பட்டுள்ளபடி), மேலும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சைகள் அவசியம். இதில் தோஷ குணாதிசயங்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் இதில் அடங்கும். 

கூடுதலாக, கருத்தில் பிரகிருதி, பல நோயாளிகள் குறைந்த-ஃபோட்மேப் அல்லது பசையம் இல்லாத உணவுகளிலிருந்தும் பயனடைகிறார்கள். எவ்வாறாயினும், உணவு மற்றும் குறைபாடுகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக் குறைபாட்டைத் தவிர்ப்பதற்கு இதுபோன்ற உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை ஆலோசனைகளை ஒரு தொழில்முறை மற்றும் அனுபவம் வாய்ந்த ஆயுர்வேத மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரிடம் பெற வேண்டும், ஏனெனில் அதிக ஃபோட்மேப் உணவுகள் அல்லது பசையம் கொண்ட பல உணவுகள் ஊட்டச்சத்தின் முக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமான ஆதாரங்களாக இருக்கின்றன.

குறிப்புகள்:

• கபூர் ஓ.பி., ஷா எஸ். இந்திய நோயாளிகளில் எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி. [கடைசியாக மீட்டெடுக்கப்பட்டது 2010 ஜூன் 26]. இதிலிருந்து கிடைக்கும்: https://www.bhj.org.in/journal/special_issue_tb/DPII_13.HTM
• கோஸ்மா-பெட்ருஸ், அனாமரியா மற்றும் பலர். "எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறியில் உணவு: என்ன பரிந்துரைக்க வேண்டும், நோயாளிகளுக்கு எதைத் தடை செய்யக்கூடாது!" காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜி உலக இதழ் தொகுதி. 23,21 (2017): 3771-3783. doi: 10.3748 / wjg.v23.i21.3771
• குவோ, யூ-பின் மற்றும் பலர். "உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்களுக்கும் எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறிக்கும் இடையிலான தொடர்பு: ஒரு வழக்கு-கட்டுப்பாட்டு ஆய்வு." குடல் மற்றும் கல்லீரல் தொகுதி. 9,5 (2015): 649-56. doi: 10.5009 / gnl13437
• ஜோஹன்னசன், எலிசாபெட் மற்றும் பலர். "எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறியில் உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிப்பதற்கான தலையீடு நீண்டகால நேர்மறையான விளைவுகளைக் காட்டுகிறது." காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜி உலக இதழ் தொகுதி. 21,2 (2015): 600-8. doi: 10.3748 / wjg.v21.i2.600
• கின், ஹாங்-யான் மற்றும் பலர். "எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி மீது உளவியல் அழுத்தத்தின் தாக்கம்." காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜி உலக இதழ் தொகுதி. 20,39 (2014): 14126-31. doi: 10.3748 / wjg.v20.i39.14126
• கவூரி, விஜயா மற்றும் பலர். "எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி: தீர்வு சிகிச்சையாக யோகா." ஆதாரங்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருந்து: ஈ.சி.ஏ.எம் தொகுதி. 2015 (2015): 398156. டோய்: 10.1155 / 2015 / 398156
• அல்தோபெல்லி, எம்மா மற்றும் பலர். "குறைந்த-ஃபோட்மேப் டயட் எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி அறிகுறிகளை மேம்படுத்துகிறது: ஒரு மெட்டா பகுப்பாய்வு." ஊட்டச்சத்துக்கள் தொகுதி. 9,9 940. 26 ஆகஸ்ட் 2017, தோய்: 10.3390 / நு 9090940

டாக்டர் வைத்யாவின் 150 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அறிவும், ஆயுர்வேத சுகாதார தயாரிப்புகள் பற்றிய ஆராய்ச்சியும் உள்ளது. ஆயுர்வேத தத்துவத்தின் கொள்கைகளை நாங்கள் கண்டிப்பாக பின்பற்றுகிறோம், மேலும் நோய்கள் மற்றும் சிகிச்சைகளுக்கான பாரம்பரிய ஆயுர்வேத மருந்துகளைத் தேடும் ஆயிரக்கணக்கான வாடிக்கையாளர்களுக்கு உதவியுள்ளோம். இந்த அறிகுறிகளுக்கு ஆயுர்வேத மருந்துகளை நாங்கள் வழங்குகிறோம் -

 " அமிலத்தன்மை, முடி வளர்ச்சி, ஒவ்வாமை, PCOS பராமரிப்பு, கால ஆரோக்கியம், ஆஸ்துமா, உடல் வலி, இருமல், வறட்டு இருமல், மூட்டு வலி,  சிறுநீரக கல், உடல் எடையை, எடை இழப்பு, நீரிழிவு, பேட்டரி, தூக்கக் கோளாறுகள், பாலியல் ஆரோக்கியம் & மேலும் ".

நாங்கள் தேர்ந்தெடுத்த சில ஆயுர்வேத தயாரிப்புகள் மற்றும் மருந்துகளுக்கு உறுதியான தள்ளுபடியைப் பெறுங்கள். எங்களை அழைக்கவும் - +91 2248931761 அல்லது இன்று விசாரணையை சமர்ப்பிக்கவும் care@drvaidyas.com

எங்கள் ஆயுர்வேத தயாரிப்புகள் தொடர்பான கூடுதல் தகவலுக்கு +912248931761 ஐ அழைக்கவும் அல்லது எங்கள் நிபுணர்களுடன் நேரடி அரட்டையடிக்கவும். வாட்ஸ்அப்பில் தினசரி ஆயுர்வேத உதவிக்குறிப்புகளைப் பெறுங்கள் - இப்போது எங்கள் குழுவில் சேரவும் , Whatsapp எங்கள் ஆயுர்வேத மருத்துவருடன் இலவச ஆலோசனைக்கு எங்களுடன் இணையுங்கள்.