கட்சி மற்றும் உங்கள் கல்லீரல் பாதுகாக்க வேண்டுமா? இங்கே எப்படி இருக்கிறது

கல்லீரல் ஒரு பெரிய மாமிச, ஆப்பு வடிவ உறுப்பு ஆகும், இது உடலின் சரியான செயல்பாட்டில் மிக முக்கியமான பாத்திரங்களில் ஒன்றாகும். எனவே, உங்கள் கல்லீரலைப் பாதுகாப்பது மிகவும் முக்கியம். சுமார் 3 பவுண்டுகள் எடையுள்ள, கல்லீரல் வயிற்று குழியின் வலது மேல் பகுதியில் அமைந்துள்ளது. இது நம் உடலில் மிகப்பெரிய மற்றும் கனமான உறுப்பு ஆகும். இது பித்தம் என்ற வேதிப்பொருளை உற்பத்தி செய்கிறது, இது உணவை எரிக்கவும், சர்க்கரையை குளுக்கோஸ் வடிவத்தில் சேமிக்கவும் உதவுகிறது. பதிலுக்கு குளுக்கோஸ் தேவைப்படும் போதெல்லாம் உங்களுக்கு ஆற்றல் அதிகரிக்கும். இரத்தத்தை சுத்திகரித்தல், புரதங்களை பதப்படுத்துதல் மற்றும் பல்வேறு வளர்சிதை மாற்றங்களை நச்சுத்தன்மையாக்குவதற்கும் கல்லீரல் காரணமாகும்.

ஆல்கஹால் நம் கல்லீரலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

நமது உடலின் நச்சுத்தன்மை மற்றும் உணவுகளை செரிமானம் செய்வதில் கல்லீரல் ஈடுபட்டுள்ளது. நாம் சாப்பிடுவதும் குடிப்பதும் நமது கல்லீரலை மிகவும் பாதிக்கிறது. ஆல்கஹால் கல்லீரலின் மிகப்பெரிய எதிரி, ஏனெனில் அதிகமாக குடிப்பதால் உறுப்புகளில் வீக்கம் போன்ற கல்லீரல் பாதிப்பு ஏற்படலாம். நாம் உட்கொள்ளும் மது, கல்லீரலின் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நச்சுத்தன்மை வாய்ந்த அசிடால்டிஹைட் என்ற வேதிப்பொருளாக உடைகிறது. ஆல்கஹால் நீராவியை வீசுவதற்கான ஒரு பொதுவான வழியாகும், ஆனால் கல்லீரலில் அதன் விளைவை அறிந்துகொள்வது கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

ஆல்கஹால் வெளியேறாமல் உங்கள் கல்லீரலை எவ்வாறு பாதுகாப்பது?

அதிர்ஷ்டவசமாக, கல்லீரல் பாதிப்பைக் கட்டுப்படுத்த இயற்கையான மற்றும் ஆரோக்கியமான வழியைக் கீழே உள்ள சுட்டிகள் உங்களுக்கு உதவ வேண்டும். பயன்பாட்டுடன் மூலிகை ஹேங்ஓவர் மாத்திரைகள் மற்றும் குடிப்பழக்கத்திற்கான ஆயுர்வேத சிகிச்சையைப் பற்றிய சில உதவிக்குறிப்புகள், ஆல்கஹால் சேதத்திலிருந்து கல்லீரல் பாதுகாப்பை உறுதிசெய்ய முடியும், கட்சி கடினமானது மற்றும் கல்லீரலைப் பாதுகாக்கிறது.

1. தி 'ஆல்கஹால் பல கண்ணாடிகள்' ஆட்சி

ஒரு கிளாஸ் மதுவின் சுவையை மகிழ்விப்பது நமக்கு பொழுதுபோக்கு என்று தோன்றுகிறது, ஒரு மது பானத்தின் பல கண்ணாடிகள் கல்லீரலை சேதப்படுத்தும். உங்கள் கல்லீரலைப் பாதுகாக்க, நாங்கள் உட்கொள்ளும் ஆல்கஹால் கண்ணாடிகளின் எண்ணிக்கையை நீங்கள் கட்டுப்படுத்த வேண்டும். ஒருவர் ஆல்கஹால் உட்கொள்ளும் அலகுகளின் எண்ணிக்கையில் வாராந்திர வரம்பை நிர்ணயிக்க வேண்டும். கட்டைவிரல் விதியாக, இது 6 வயதிற்கு மேற்பட்ட அனைவருக்கும் அதிகபட்சமாக 7-40 சிறிய அலகுகளாக இருக்க வேண்டும்.

2. நீர் உங்கள் சிறந்த நண்பர்

ஆல்கஹால் நுகர்வு நீரிழப்பை ஏற்படுத்துகிறது. இது பதிலுக்கு இரத்த அடர்த்தியை தடிமனாக்குகிறது. அடர்த்தியான அடர்த்தியுடன், சுத்திகரிப்புக்காக கல்லீரல் வழியாக இரத்த ஓட்டம் சாத்தியமில்லை. எங்கள் அதிகப்படியான குடி அமர்வுகள் எனவே உண்மையில் அதை சேதப்படுத்தும். பாதுகாக்க மற்றும் உங்கள் கல்லீரலைப் பாதுகாக்கவும் எந்தவொரு சேதத்திற்கும் எதிராக, உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க ஒரு நியாயமான அளவு தண்ணீர் இருக்க வேண்டும் மற்றும் குறைந்த இரத்த அடர்த்தி இருக்க வேண்டும், இதனால் அது கல்லீரல் வழியாக எளிதாக செல்லக்கூடும்.

3. ஆரோக்கியமான உணவை கடைப்பிடிக்கவும்

நாம் ஏற்கனவே விவாதித்தபடி, சாப்பிடுவதும் குடிப்பதும் கல்லீரலின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும். எனவே, கல்லீரலை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க நாம் எதை உட்கொள்கிறோம் என்பதை கவனித்துக்கொள்வது அவசியம். இலை காய்கறிகள், ப்ரோக்கோலி, கேரட் ஆகியவற்றை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். அமில பழங்கள் (திராட்சைப்பழம், ஆரஞ்சு மற்றும் எலுமிச்சை), காபி, ஒமேகா -3 நிறைந்த உணவு (மீன், கொட்டைகள்) மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுப் பொருட்களையும் நாம் சாப்பிட வேண்டும். மேலும், சோடா, பதப்படுத்தப்பட்ட சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவு போன்ற உணவுப் பொருட்களைத் தவிர்ப்பது உதவும் கல்லீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருத்தல்.

4. உடற்பயிற்சி செய்ய மறக்காதீர்கள்

நாம் அனைவருக்கும் ஜிம் குறும்புகள் தெரியும், நாங்கள் அவர்களுடன் நட்பு கொள்ள வேண்டும் மற்றும் அவர்களின் ஜிம் நண்பர்களாக குறிக்க வேண்டும். ஏன் என்று கேளுங்கள்? உடற்பயிற்சியில் பல ஒட்டுமொத்த சுகாதார நன்மைகள் உள்ளன, இதில் உங்கள் கல்லீரலை எந்த சேதத்திலிருந்தும் பாதுகாக்கும் வழிகள் உள்ளன. ஜிம்மில் அடிப்பது உடல் எரிபொருளுக்காக ட்ரைகிளிசரைட்களை எரிக்க உதவும். இது, உதவும் கல்லீரல் கொழுப்பைக் குறைக்கும் அதை ஆரோக்கியமாக வைத்திருங்கள். விறுவிறுப்பான நடைபயிற்சி, ஏரோபிக்ஸ், ஓடுதல், நீச்சல் ஆகியவை கல்லீரலில் சேகரிக்கப்பட்ட அதிகப்படியான கொழுப்பை எரிப்பதன் மூலம் கல்லீரலைப் பொருத்தமாக வைத்திருக்க உதவும்.

5. ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் உதவியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

அதிகப்படியான ஆல்கஹால் உட்கொள்வதால் கல்லீரல் பாதிப்பு அதிகரிப்பதில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது திசுக்களின் அழிவு மற்றும் கல்லீரலில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற குளுதாதயோன் (ஜி.எஸ்.எச்) குறைப்புக்கும் வழிவகுக்கும். இதை எதிர்த்துப் போராட, ஒருவர் இருக்க வேண்டும் கல்லீரல் சுகாதார கூடுதல் அல்லது வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஈ, துத்தநாகம், மாங்கனீசு, தாமிரம் மற்றும் மெக்னீசியம் நிறைந்த உணவு - அனைத்து பணக்கார ஆக்ஸிஜனேற்றங்களும் கல்லீரலைப் பாதுகாக்க உதவும்.

இந்த எளிய உதவிக்குறிப்புகளை மனதில் வைத்து, குடிப்பழக்கம் ஏற்படுத்தும் சேதத்தைப் பற்றி சிந்திக்காமல் எங்கள் நண்பர்கள் வீசும் விருந்துக்கு செல்லலாம். உங்களுக்கு மேலும் உதவ, ஒரு தொகுப்பைப் பற்றிக் கொள்ளுங்கள் டாக்டர் வைதியா எதிர்ப்பு ஹேங்கொவர் காப்ஸ்யூல்கள் LIVitup, உறுப்பு சிறந்த ஆரோக்கியத்திற்கு ஒரு சிறந்த கல்லீரல் துணை. அதன் சக்திவாய்ந்த மூலிகைகள் கலவையானது நீண்ட வார விருந்துக்குப் பிறகு ஒருவருக்கு ஹேங்கொவர் கிடைக்காது என்பதை உறுதிசெய்கிறது, ஆனால் நீண்ட காலத்திற்கு எந்தவொரு சேதத்திலிருந்தும் நமது கல்லீரல் பாதுகாக்கப்படுவதை உறுதி செய்கிறது. கல்லீரலில் அதிகப்படியான அசிடால்டிஹைட்டை உருவாக்குவதன் மூலம் தயாரிப்பு இதைச் செய்கிறது.

எங்களின் கல்லீரல் சப்ளிமெண்ட்டை எடுத்து வாருங்கள், LIVitup! பார்ட்டி அல்லது மது அருந்துவதற்கு முன் இரண்டு காப்ஸ்யூல்கள் மற்றும் கல்லீரலின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த தினமும் ஒரு கேப்ஸ்யூல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கடைசியாக பின் விளைவுகளைப் பற்றி அதிகம் கவலைப்படாமல் ஓய்வெடுத்து, குளிர்ந்த பானத்தை அனுபவித்து மகிழுங்கள்.

டாக்டர் வைத்யாவின் 150 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அறிவும், ஆயுர்வேத சுகாதார தயாரிப்புகள் பற்றிய ஆராய்ச்சியும் உள்ளது. ஆயுர்வேத தத்துவத்தின் கொள்கைகளை நாங்கள் கண்டிப்பாக பின்பற்றுகிறோம், மேலும் பாரம்பரியத்தைத் தேடும் ஆயிரக்கணக்கான வாடிக்கையாளர்களுக்கு உதவியுள்ளோம் ஆயுர்வேத மருந்துகள் நோய்கள் மற்றும் சிகிச்சைகளுக்கு. இந்த அறிகுறிகளுக்கு ஆயுர்வேத மருந்துகளை நாங்கள் வழங்குகிறோம் -

 " அமிலத்தன்மை, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, முடி வளர்ச்சி, சரும பராமரிப்பு, தலைவலி & ஒற்றைத் தலைவலி, ஒவ்வாமை, குளிர், கீல்வாதம், ஆஸ்துமா, உடல் வலி, இருமல், வறட்டு இருமல், சிறுநீரக கல், குவியல்கள் மற்றும் பிளவுகள் , தூக்கக் கோளாறுகள், நீரிழிவு, பல் பராமரிப்பு, சுவாச பிரச்சினைகள், எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (ஐ.பி.எஸ்), கல்லீரல் நோய்கள், அஜீரணம் மற்றும் வயிற்று நோய்கள், பாலியல் ஆரோக்கியம் & மேலும் ".

நாங்கள் தேர்ந்தெடுத்த சில ஆயுர்வேத தயாரிப்புகள் மற்றும் மருந்துகளுக்கு உறுதியான தள்ளுபடியைப் பெறுங்கள். எங்களை அழைக்கவும் - +91 2248931761 அல்லது இன்று விசாரணையை சமர்ப்பிக்கவும் care@drvaidyas.com