திரிபாலா: ஆயுர்வேத நன்மைகள், தேவையான பொருட்கள், பக்க விளைவுகள் மற்றும் பயன்கள்

திரிபாலா என்பது ஒரு ஆயுர்வேத பாலிஹெர்பல் மருந்து, இது சமஸ்கிருதத்தில் மூன்று (திரி) பழங்களை (ஃபாலா) மொழிபெயர்க்கிறது. இந்த ஆயுர்வேதக் கூட்டமைப்பு 3000 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக அதன் பல நன்மைகளை வழங்கி வருகிறது.

இந்த இடுகையில், திரிபாலாவின் நன்மைகள், பக்க விளைவுகள் மற்றும் பயன்பாடுகளைப் பற்றி குறிப்பிடுவோம்.

திரிபாலா என்றால் என்ன?

திரிபாலா என்பது பாலிஹெர்பல் மருந்து, இது மூன்று பழங்களால் ஆனது, அம்லா (Emblica அஃபிசினாலிஸ்), பிபிதாக்கி (டெர்மினியா பெல்லெரிக்கா), மற்றும் ஹரிட்டகி (டெர்மினியா செபுலா).

ஆயுர்வேதத்தில், திரிபலா நீண்ட ஆயுளையும் புத்துணர்ச்சியையும் ஊக்குவிக்கும் திரிதோஷிக் ரசாயனமாக வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. இதன் பொருள், இந்த சூத்திரம் அனைத்து தோஷங்கள், விட்டா, பிட்டா மற்றும் கபாவிற்கும் பொருத்தமானது. எனவே, வயது மற்றும் அரசியலமைப்பைப் பொருட்படுத்தாமல் யார் வேண்டுமானாலும் திரிபலாவை உட்கொள்வதன் மூலம் பயனடையலாம்.

அஸ்வகந்தா போன்ற சில மூலிகைகள் தாங்களாகவே பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் திரிபாலா போன்ற மூலிகை சேர்க்கைகள் அவற்றின் சினெர்ஜி காரணமாக அதிக சக்திவாய்ந்த முடிவுகளை அளிக்கும் என்று கூறப்படுகிறது.

உங்கள் ஆயுர்வேத மருத்துவரிடம் இருந்து திரிபலா பொடியை (சுர்ணா) பெறலாம். திரிபாலா சாறு ஒரு சிறந்த மாற்றாகும்.

திரிபாலா பொருட்கள்

மூன்று பழங்களின் சம பாகங்களுடன் திரிபாலா வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த உருவாக்கம் 3000 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக உள்ளது மற்றும் மாறவில்லை.

அம்லா

அம்லா (இந்திய நெல்லிக்காய்) ஒரு பிரபலமான மற்றும் நன்கு ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்ட ஆயுர்வேத மூலப்பொருள். தெற்காசியா முழுவதும் காணப்படுகிறது, அம்லா சமையலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் புளிப்பு, கூர்மையான சுவையுடன் பச்சையாக சாப்பிடலாம்.

இந்த பழம் மலச்சிக்கலுக்கு பயனுள்ள சிகிச்சைக்கு பெயர் பெற்றது. இதில் வைட்டமின் சி, தாதுக்கள், டானின்கள், குர்குமினாய்டுகள், எம்பிகோல் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன. இது அம்லாவுக்கு பண்புகள் இருக்கலாம் என்று விஞ்ஞானிகள் தெரிவிக்க வழிவகுத்தது அமிலத்தன்மைக்கு எதிராக உதவுங்கள்.

bibhitaki

வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியா தொற்று போன்ற நோய்களுக்கு உதவ ஆயுர்வேத சிகிச்சையில் பிபிதாக்கி பயன்படுத்தப்படுகிறது. நீரிழிவு நோயாளிகளில் இரத்த சர்க்கரையை சீராக்கவும் இது பயன்படுகிறது. இதில் எலாஜிக் அமிலம் மற்றும் கல்லிக் அமிலம் உள்ளன, அவை இன்சுலின் உணர்திறன் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளில் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

இந்த பழத்தில் லிக்னன்கள், டானின்கள் மற்றும் ஃபிளாவோன்கள் உள்ளன, அவை பரந்த அளவிலான சிகிச்சைகளை வழங்குகின்றன. யூரிக் அமிலத்தை உருவாக்குவதால் ஏற்படும் கீல்வாதம் போன்ற அழற்சி நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு இது மிகவும் பிரபலமானது.

Haritaki

இந்தியா, சீனா, தாய்லாந்து மற்றும் மத்திய கிழக்கு, ஹரிடாக்கி (டெர்மினியா செபுலா) ஆயுர்வேதத்தில் 'மருந்துகளின் ராஜா' என்று அழைக்கப்படும் ஒரு பச்சை பழம்.

ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக, ஆயுர்வேத பயிற்சியாளர்கள் ஆஸ்துமா, வயிற்று வியாதிகள், புண்கள் மற்றும் இதய நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஹரிடகியை பரிந்துரைத்துள்ளனர், ஆனால் இது மலச்சிக்கலுக்கு பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த பழத்தில் பாலிபினால்கள், டெர்பென்கள், அந்தோசயின்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் உள்ளன, அவை இந்த சக்திவாய்ந்த நன்மைகளை வழங்க ஒன்றாக வேலை செய்கின்றன.

திரிபாலா நன்மைகள் (திரிபலா கா ஃபெய்தா)

மூன்று ஆயுர்வேத மூலிகைகள் கலந்திருப்பது திரிபாலா பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்க அனுமதிக்கிறது. ஒவ்வொரு பழத்திலும் அதன் செயலில் உள்ள கூறுகள் உள்ளன, திரிபாலாவின் முதன்மை கூறுகள் கல்லிக் அமிலம், எலெஜிக் அமிலம், செபுலினிக் அமிலம் மற்றும் டானின்கள். கூடுதலாக, திரிபாலாவில் கூடுதல் சுகாதார நன்மைகளை வழங்கும் பாலிபினால்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகளும் உள்ளன. ஆயுர்வேத கூற்றுக்கள் ஒருபுறம் இருக்க, மேற்கத்திய மருத்துவம் இந்த பண்டைய சூத்திரத்தின் அனைத்து பண்புகளையும் நன்மைகளையும் இன்னும் ஆராய்ந்து வருகிறது.

திரிபாலாவின் நன்மைகளின் பட்டியல்:

1. அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள்

திரிபாலா ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் நிரம்பியுள்ளது, இது உடலை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து (இலவச தீவிர சேதம்) பாதுகாக்கிறது. உடலில் உள்ள இலவச தீவிரவாதிகள் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும், வீக்கங்களை ஏற்படுத்தும் மற்றும் நாட்பட்ட நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும் போது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தமாகும்.

திரிபாலாவில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களில் வைட்டமின் சி, பாலிபினால்கள், சபோனின்கள், டானின்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் உள்ளன. மற்ற தாவர சேர்மங்களும் இந்த சூத்திரத்தின் அழற்சி எதிர்ப்பு நன்மைகளை சேர்க்கின்றன.

ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நீரிழிவு, இதய நோய் மற்றும் முன்கூட்டிய வயதான அபாயத்தை குறைக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. மூட்டுவலி நோயாளிகளுக்கு வீக்கத்தைக் குறைப்பதாகவும் திரிபாலா நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. திரிபாலாவை உட்கொள்வதிலிருந்து வீக்கங்கள் குறைவதால் விளையாட்டு வீரர்கள் கூட செயல்திறனில் ஊக்கத்தை அனுபவிக்க முடியும்.

2. துவாரங்கள் மற்றும் பல் நோய்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது

அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுடன், திரிபாலாவில் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளும் உள்ளன, அவை பல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும். இந்த சூத்திரம் ஈறு வீக்கம் மற்றும் துவாரங்களுக்கு வழிவகுக்கும் பிளேக் உருவாவதைத் தடுக்க உதவும்.

திரிபாலாவுடன் மவுத்வாஷ் பசை வீக்கம், பாக்டீரியா வளர்ச்சி மற்றும் பிளேக் கட்டமைப்பில் குறிப்பிடத்தக்க குறைப்பை ஏற்படுத்தியுள்ளதாக ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.

3. எடை இழப்பு ஊக்குவிக்கிறது

திரிபாலா கொழுப்பு இழப்பை அதிகரிக்க உதவும், குறிப்பாக நீங்கள் தொப்பை கொழுப்பை எரிக்க விரும்பினால். ஒரு மனித ஆய்வில் திரிபாலா உடல் எடை மற்றும் இடுப்பு மற்றும் இடுப்பு சுற்றளவு ஆகியவற்றைக் குறைக்க உதவும் என்று கண்டறிந்தது.

மற்ற ஆய்வுகள் திரிபாலா மொத்த கொழுப்பு, எல்.டி.எல் 'கெட்ட' கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைட்களையும் குறைப்பதாகக் காட்டுகின்றன. எச்.டி.எல் 'நல்ல' கொழுப்பு மற்றும் வாய்வழி குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையின் அதிகரிப்பு இரத்த சர்க்கரை மேலாண்மைக்கு உதவும்.

4. மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது

திரிபாலா மலச்சிக்கலின் ஆயுர்வேத சிகிச்சையில் லேசான மலமிளக்கியாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த பண்பு பல சோதனைகள் மற்றும் ஆய்வுகள் மூலம் ஆதரிக்கப்படுகிறது, இது திரிபாலாவை OTC மலமிளக்கியாக மாற்றுவதற்கான சிறந்த மாற்றாக மாற்றுகிறது.

மலச்சிக்கலின் அறிகுறிகளை மேம்படுத்தவும், குடல் இயக்கங்களின் அதிர்வெண் மற்றும் நிலைத்தன்மையை மேம்படுத்தவும் திரிபலா உதவுவதாக ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. இந்த ஆயுர்வேத சூத்திரத்தால் வயிற்று வலி, குடல் அழற்சி, வாய்வு ஆகியவை குறைகின்றன.

5. தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

மேற்பூச்சுடன் பயன்படுத்தும்போது, ​​திரிபாலா அதன் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மூலம் தோல் செல்களைப் பாதுகாக்க உதவும். இது கொலாஜன் உற்பத்தி மற்றும் சருமத்தில் ஈரப்பதத்தைத் தக்கவைக்க உதவும்.

அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இந்த உருவாக்கம் தோல் ஆரோக்கியத்தையும் தரத்தையும் உள்ளிருந்து மேம்படுத்த உதவுகிறது. பேஸ்ட்டைப் பயன்படுத்துவது (திரிபலா சுர்ணாவிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது) கொஞ்சம் குழப்பமாக இருந்தாலும், முடிவுகள் முயற்சிக்கு மதிப்புள்ளது.

6. சில புற்றுநோய்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்கிறது

திரிபாலா பல ஆய்வுகளில் சில புற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும் என்று காட்டப்பட்டுள்ளது. லிம்போமா வளர்ச்சியையும் கணையம் மற்றும் வயிற்று புற்றுநோயையும் தடுப்பதாக இந்த சூத்திரம் காட்டப்பட்டுள்ளது.

புரோஸ்டேட் மற்றும் பெருங்குடல் புற்றுநோய் உயிரணு மரணத்தை ஊக்குவிப்பதற்காக திரிபாலாவையும் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. திரிபாலாவில் அதிக அளவு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இந்த புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகளை வழங்குகின்றன என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.

7. கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது

திரிபாலாவை தவறாமல் உட்கொள்வதால் ஏற்படும் மனநல நன்மைகளை சுட்டிக்காட்டிய பல ஆய்வுகள் உள்ளன. இந்த ஆய்வுகளின்படி, மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க சூத்திரம் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மன அழுத்தத்தால் ஏற்படக்கூடிய கவலை மற்றும் நடத்தை சிக்கல்களைக் கையாளும் போது இது உதவுகிறது. இந்த அமைதியான விளைவு திரிபாலா சாறு மிகவும் பிரபலமான ஒன்றாகும் ஆயுர்வேத சாறுகள் சந்தையில்.

திரிபால பக்க விளைவுகள்

உங்கள் ஆயுர்வேத மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி திரிபால சுர்னா அல்லது தூளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​உருவாக்கம் பாதுகாப்பானது என்று கருதலாம். இருப்பினும், நீங்கள் சுய மருந்து செய்தால், குறிப்பாக அதிக அளவுகளில், இந்த சூத்திரத்தின் இயற்கையான மலமிளக்கிய விளைவுகளால் வயிற்று அச om கரியம் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஆகியவற்றை நீங்கள் அனுபவிக்க முடியும்.

கூடுதலாக, கர்ப்பிணி அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் திரிபாலா தூளை உட்கொள்வது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. ரத்த மெலிந்தவர்கள் (வார்ஃபரின்) அல்லது இரத்தப்போக்கு கோளாறு உள்ளவர்கள் இந்த தூளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு தங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்.

திரிபாலாவை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?

தூள், காப்ஸ்யூல்கள் அல்லது சாறு உட்பட பல வடிவங்களில் திரிபாலாவைப் பெறலாம்:

• திரிபாலா தூள் தண்ணீருடன் (தேன் மற்றும் இலவங்கப்பட்டை விருப்பமானது): மேம்பட்ட சுவைக்காக ஒரு டீஸ்பூன் தூள் மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் கலந்து ஒரு சிட்டிகை இலவங்கப்பட்டை சேர்த்து குடிக்கவும்.
• திரிபாலா காப்ஸ்யூல்கள்: திரிபலாவின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை தினமும் சிறிது வெதுவெதுப்பான நீரில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• திரிபாலா தேநீர்: திரிபாலா தேநீர் தயாரிக்க ஒரு கப் சூடான நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி திரிபால தூளை 10 நிமிடங்கள் செங்குத்தாக வைக்கவும்.
• திரிபாலா சாறு: மேம்பட்ட சுவைக்காக 30 மில்லி ஜூஸ் செறிவு மற்றும் தேன் அல்லது சர்க்கரை கலந்த ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை குடிக்கவும்.

உங்கள் உடல் வெறும் வயிற்றில் மூலிகை மருந்தை மிகவும் திறம்பட உறிஞ்சும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். எனவே, எதையும் சாப்பிடுவதற்கு முன் காலையில் திரிபலாவை எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

திரிபாலாவை எங்கே வாங்குவது?

திரிபலாவின் பல்வேறு வடிவங்களை உங்கள் உள்ளூர் ஆயுர்வேதக் கடையில் இருந்தும் ஆன்லைனிலும் வாங்கலாம். பெரும்பாலான மக்கள் திரிபாலா சுர்னா அல்லது திரிபாலா சாற்றை விரும்புகிறார்கள். சாறு குளிர்ந்த போது சுவையாக இருக்கும் போது நீங்கள் அதை தேநீராக குடிக்க விரும்பினால் தூள் நல்லது.

நீங்கள் திரிபலாவை எப்படி எடுத்துக் கொண்டாலும், வழங்கப்பட்ட பாட்டில்/பெட்டியில் உள்ள மருந்தளவு வழிமுறைகளைப் பின்பற்றவும். திரிபாலா உங்களுக்கு சரியானதா என்று உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், முன்பதிவு செய்யுங்கள் இலவச ஆன்லைன் ஆலோசனை எங்கள் உள் மருத்துவர்களுடன்.

இறுதி வார்த்தை

திரிபாலா ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்ட ஒரு சிறந்த ஆயுர்வேத உருவாக்கம் ஆகும். எனவே, டாக்டர் வைத்யாவின் திரிபலா ஜூஸ் போன்ற தயாரிப்புகள் மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன என்பது சரியான அர்த்தம். நீங்கள் தூள் வடிவத்தை எடுத்துக்கொண்டால், இது வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் பிற பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதால் உங்களை அதிகமாக உட்கொள்ளாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

வீக்கத்தைத் தடுப்பதற்கும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பதற்கும், மலச்சிக்கலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் அதன் திறனுடன், திரிபாலா உங்கள் அன்றாட வழக்கத்திற்கு ஒரு சிறந்த கூடுதலாகும்.

FAQ

திரிபாலாவை தினமும் எடுத்துக்கொள்வது சரியா?

நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவைப் பின்பற்றும் வரை ஒவ்வொரு நாளும் திரிபாலாவை எடுத்துக் கொள்ளலாம். அளவு உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

திரிபாலாவை யார் எடுக்கக்கூடாது?

நீங்கள் இரத்த மெலிந்தவர்களாக இருந்தால் அல்லது இரத்தப்போக்கு அதிக ஆபத்தில் இருந்தால், நீங்கள் திரிபாலாவை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். கர்ப்பிணி அல்லது தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள் இந்த சூத்திரத்தை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு தங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

திரிபாலா தீங்கு விளைவிக்க முடியுமா?

மருந்துப்படி எடுத்துக் கொள்ளும்போது திரிபாலா பாதுகாப்பாக கருதப்படுகிறது. சூத்திரத்தை அதிகமாக உட்கொள்வது வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வயிற்று அச om கரியத்தை ஏற்படுத்தும்.

திரிபாலாவின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு என்ன?

திரிபலாவின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு ஒரு நாளைக்கு 0.5 கிராம் முதல் 1 கிராம் வரை இருக்கும். எனினும், உங்கள் வயது மற்றும் மருத்துவ நிலையின் அடிப்படையில் ஒரு துல்லியமான டோஸ், தயவுசெய்து ஒரு ஆயுர்வேத மருத்துவரை அணுகவும்.

திரிபலாவை எடுக்க சிறந்த நேரம் எது?

திரிபாலாவை காலையில் அல்லது உணவுக்கு முன் வெறும் வயிற்றில் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

குறிப்புகள்:

1. பீட்டர்சன் சிடி, டென்னிஸ்டன் கே, சோப்ரா டி. ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் திரிபலாவின் சிகிச்சை பயன்கள். ஜே மாற்று நிரப்பு மெட். 2017; 23 (8): 607-614. doi: 10.1089 / acm.2017.0083
2. Poltanov EA, Shikov AN, Dorman HJ, மற்றும் பலர். இந்திய நெல்லிக்காயின் வேதியியல் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற மதிப்பீடு பைடோதர் ரெஸ். 2009; 23 (9): 1309-1315. doi: 10.1002/ptr.2775
3. ஃபியோரெண்டினோ டி.வி, பிரியோலெட்டா ஏ, ஜுயோ பி, ஃபோலி எஃப். ஹைப்பர் கிளைசீமியா தூண்டப்பட்ட ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு நோய் தொடர்பான இருதய நோய்களில் அதன் பங்கு. கர்ர் ஃபார்ம் டெஸ். 2013; 19 (32): 5695-5703. doi: 10.2174 / 1381612811319320005
4. கமலி எஸ்ஹெச், கலாஜ் ஏஆர், ஹசனி-ரஞ்ச்பார் எஸ், மற்றும் பலர். உடல் பருமனுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மூன்று மருத்துவ தாவரங்களின் கலவையான 'இத்ரிஃபல் சாகிரின்' செயல்திறன்; ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை. தரு. 2012;20(1):33. வெளியிடப்பட்டது 2012 செப் 10. doi:10.1186/2008-2231-20-33
5. டான் கேவி, கோ சிஎம், கின்யுவா ஏடபிள்யூ மற்றும் பலர். காலிக் அமிலம் AMPK செயல்படுத்துவதன் மூலம் உடல் எடை மற்றும் குளுக்கோஸ் ஹோமியோஸ்டாசிஸை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. உட்சுரப்பியல். 2015; 156 (1): 157-168. doi: 10.1210 / en.2014-1354
6. உஷாரணி பி, நூட்டலபதி சி, போகுரி வி.கே, குமார் சி.யு, ததூரி ஜி. டெர்மினியா செபுலா மற்றும் டெர்மினியா பெல்லெரிக்காவின் பாடங்களில் தரப்படுத்தப்பட்ட நீர்வாழ் சாறுகளின் செயல்திறன் மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை மதிப்பிடுவதற்கான ஒரு சீரற்ற, இரட்டை-குருட்டு, மருந்துப்போலி மற்றும் நேர்மறை-கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மருத்துவ பைலட் ஆய்வு. ஹைப்பர்யூரிசீமியாவுடன். கிளின் பார்மகால். 2016; 8: 51-59. வெளியிடப்பட்டது 2016 ஜூன் 22. doi: 10.2147 / CPAA.S100521
7. ஸ்விட்சர் ஏ. கர்ப்ப காலத்தில் உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ். ஜே பெரிநாட் கல்வி. 2006; 15 (4): 44-45. doi: 10.1624/105812406X107834
8. பேக் ஏ, பட்டாச்சார்யா எஸ்.கே., சட்டோபாத்யாய் ஆர்.ஆர். டெர்மினியா செபுலா ரெட்ஸின் வளர்ச்சி. (Combretaceae) மருத்துவ ஆராய்ச்சியில். ஆசிய பேக் ஜே டிராப் பயோமெட். 2013; 3 (3): 244-252. doi: 10.1016/S2221-1691 (13) 60059-3
9. முன்ஷி ஆர், பலேராவ் எஸ், ரதி பி, குபேர் வி.வி., நிபானிகர் எஸ்.யு., கட்பானே கே.பி. செயல்பாட்டு மலச்சிக்கலை நிர்வகிப்பதில் TLPL/AY/01/2008 இன் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பை மதிப்பிடுவதற்கான திறந்த-லேபிள், வருங்கால மருத்துவ ஆய்வு. ஜே ஆயுர்வேத் இன்டெக்ர் மெட். 2011;2(3):144-152. doi:10.4103/0975-9476.85554
10. ரதா கே.கே., ஜோஷி ஜி.சி. ஹரிடாக்கி (செபுலிக் மைரோபாலன்) மற்றும் அதன் வகைகள். ஆயு. 2013; 34 (3): 331-334. doi: 10.4103 / 0974-8520.123139
11. ஜு எக்ஸ், வாங் ஜே, ஓ ஒய், ஹான் டபிள்யூ, லி எச். ஃபிலாந்தஸ் எம்பிலிகாவின் (பிஇஇபி) பாலிபினோல் சாறு உயிரணு பெருக்கத்தைத் தடுக்கிறது மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோய் உயிரணுக்களில் அப்போப்டொசிஸைத் தூண்டுகிறது. யூர் ஜே மெட் ரெஸ். 2013; 18 (1): 46. வெளியிடப்பட்டது 2013 நவம்பர் 19. doi: 10.1186 / 2047-783X-18-46
12. குர்ஜார் எஸ், பால் ஏ, கபூர் எஸ். திரிபாலா மற்றும் அதன் அங்கங்கள் உணவு தூண்டப்பட்ட உடல் பருமனுடன் எலிகளில் அதிக கொழுப்புள்ள உணவில் இருந்து உள்ளுறுப்புத் தன்மையை மேம்படுத்துகின்றன. மாற்று தெர் சுகாதார மெட். 2012; 18 (6): 38-45.
13. நாயக், ஜி.எச்., பிரியதர்சினி, கே.ஐ., பாகீரதி, ஆர்.ஜி., மிஸ்ரா, பி., மிஸ்ரா, கே.பி. . பைடோதர். ரெஸ்., 2005: 19-582. doi: 586 / ptr.10.1002
14. சந்தியா டி, லத்திகா கே.எம்., பாண்டே பி.என்., மிஸ்ரா கே.பி. பாரம்பரிய ஆயுர்வேத சூத்திரத்தின் சாத்தியமான, திரிபலா, ஒரு புதிய புற்றுநோய் எதிர்ப்பு மருந்தாக. புற்றுநோய் லெட். 2006; 231 (2): 206-214. doi: 10.1016 / j.canlet.2005.01.035
15. ஜிரங்கல்கிகர் ஒய்.எம்., அசோக் பி.கே., திவேதி ஆர்.ஆர். ஹரிடகியின் [டெர்மினியா செபுலா ரெட்ஸ்] இரண்டு அளவு வடிவங்களின் குடல் போக்குவரத்து நேரத்தின் ஒப்பீட்டு மதிப்பீடு. ஆயு. 2012; 33 (3): 447-449. doi: 10.4103 / 0974-8520.108866
16. ரஸ்ஸல் எல்.எச். ஜூனியர், மஸ்ஸியோ இ, பாடிசா ஆர்.பி., மற்றும் பலர். திரிபாலாவின் வேறுபட்ட சைட்டோடாக்ஸிசிட்டி மற்றும் மனித புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் எல்.என்.காப் மற்றும் சாதாரண செல்கள் மீதான அதன் பினோலிக் தொகுதி கேலிக் அமிலம். Anticancer Res. 2011; 31 (11): 3739-3745.
17. மெஹ்ரா ஆர், மகிஜா ஆர், வியாஸ் என். ரக்தர்ஷாவில் (ரத்தக் குவியல்கள்) க்ஸாரா வஸ்தி மற்றும் திரிபால குக்குலு ஆகியோரின் பங்கு குறித்த மருத்துவ ஆய்வு. ஆயு. 2011; 32 (2): 192-195. doi: 10.4103 / 0974-8520.92572
18. பஜாஜ் என், டாண்டன் எஸ். பல் தகடு, ஈறு அழற்சி மற்றும் நுண்ணுயிர் வளர்ச்சியில் திரிபலா மற்றும் குளோரெக்சிடின் மவுத்வாஷின் விளைவு. இன்ட் ஜே ஆயுர்வேத் ரெஸ். 2011;2(1):29-36. doi:10.4103/0974-7788.83188
19. பொன்னுசங்கர் எஸ், பண்டிட் எஸ், பாபு ஆர், பந்தோபாத்யாய் ஏ, முகர்ஜி பிகே. திரிபலாவின் சைட்டோக்ரோம் பி450 தடுப்பு திறன் - ஆயுர்வேதத்திலிருந்து ஒரு ரசாயனம். ஜே எத்னோஃபார்மாகோல். 2011;133(1):120-125. doi:10.1016/j.jep.2010.09.022
20. பரசுராமன் எஸ், திங் ஜிஎஸ், தனராஜ் எஸ்.ஏ. பாலிஹெர்பல் உருவாக்கம்: ஆயுர்வேதத்தின் கருத்து. பார்மகோன் ரெவ். 2014;8(16):73-80. doi:10.4103/0973-7847.134229
21. யாரஹ்மதி எம், அஸ்கரி ஜி, கர்கர்பார்ட் எம், மற்றும் பலர். உடல் அமைப்பு, உடற்பயிற்சி செயல்திறன் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்களில் தசை சேத குறியீடுகள் மீது அந்தோசயனின் கூடுதல் விளைவு. Int J Prev Med. 2014; 5 (12): 1594-1600.