தி என்ன தோலுக்கு மஞ்சளின் நன்மைகள்?

மஞ்சள், அல்லது ஹால்டி, பாரம்பரிய இந்திய உணவின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும் மற்றும் பல நூற்றாண்டுகளாக உட்கொள்ளப்படுகிறது. மஞ்சளின் நன்மைகள் பல நூற்றாண்டுகளாக ஆயுர்வேத மற்றும் ஆயுர்வேத நிபுணர்களுக்குத் தெரியும். மஞ்சளில் குர்குமின் எனப்படும் இயற்கையான கலவை உள்ளது, இது ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. நமது செல்களை சேதமடையாமல் பாதுகாக்கும் பைட்டோநியூட்ரியண்ட்கள் இதில் நிறைந்துள்ளன. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது முதல் உங்கள் சருமத்தை பளபளக்க வைப்பது வரை மஞ்சளில் பல நன்மைகள் உள்ளன. என்பதை ஆராய்வோம் தோலுக்கு மஞ்சளின் நன்மைகள் மற்றும் நீங்கள் எப்படி பயன்படுத்தலாம் பளபளப்பான சருமத்திற்கு மஞ்சள்!

பருக்களை சமாளிக்கிறது

ஒன்று முகத்தில் மஞ்சளின் நன்மைகள் அது ஒரு பருக்களுக்கு இயற்கை வைத்தியம். முகத்தில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் பெரும்பாலும் முகப்பரு அல்லது பருக்களை ஏற்படுத்தும். மஞ்சளில் உள்ள பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் பருக்கள் மற்றும் முகப்பருக்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. மஞ்சள் நமது தோலில் இருக்கும் சுரப்பிகளால் உற்பத்தி செய்யப்படும் செபம் என்ற எண்ணெய்ப் பொருளின் உற்பத்தியையும் கட்டுப்படுத்துகிறது. மஞ்சளில் உள்ள குர்குமின், செபத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. குர்குமின் டைஹைட்ரோடெஸ்டோஸ்டிரோனின் (டிடிஹெச்) செயல்பாட்டைத் தடுக்கிறது, இது சருமத்தின் உற்பத்தியைக் குறைக்கிறது, மேலும் சருமத்தில் எண்ணெயைக் குறைக்கிறது. அதிகப்படியான எண்ணெய் துளைகளை அடைத்து, பாக்டீரியாவைச் சேகரித்து, இறுதியில் முகப்பரு அல்லது பருக்களுக்கு வழிவகுக்கும். மஞ்சளை தொடர்ந்து பயன்படுத்துவதால் சருமத்தில் இருக்கும் பாக்டீரியாக்களை அழித்து எண்ணெய் உற்பத்தியை குறைக்கலாம். மஞ்சளின் இந்த பண்புகள் அதை சிறந்த ஒன்றாக ஆக்குகின்றன எண்ணெய் சருமம் மற்றும் பருக்களுக்கான வீட்டு வைத்தியம். 

முகப்பரு தழும்புகளை குறைக்கிறது

பயன்படுத்தும் போது பருக்களுக்கு ஹல்டி தற்போதுள்ள முகப்பருவுக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும், இது முகப்பரு வடுகளுக்கும் பயன்படுத்தப்படலாம். மஞ்சளில் சருமத்தை ஒளிரச் செய்யும் பண்புகள் இருக்கலாம் - இது உங்கள் முகத்தில் மஞ்சளைப் பூசுவது உங்களை அழகாக மாற்றும் என்று அர்த்தமல்ல; அதற்கு பதிலாக, மஞ்சள் கருமையான முகப்பரு வடுக்களை குறைக்கும் மற்றும் உங்கள் சருமத்தின் நிறத்தை சமன் செய்யும்.

சருமத்தை எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்கிறது

மஞ்சளில் உள்ள என்சைம்கள் சருமத்தை இயற்கையாக வெளியேற்றவும், துளைகளை அடைக்கவும், இறந்த சரும செல்களை அகற்றவும் பயன்படுகிறது. இயற்கையான எக்ஸ்ஃபோலியேட்டிங் ஸ்க்ரப்களைப் பயன்படுத்தவும் பளபளப்பான சருமத்திற்கு மஞ்சள் வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட பெசன் ஹல்டி ஃபேஸ் பேக்குகள் உங்கள் சருமத்தை உரிக்கவும் மற்றும் முகப்பருவை குறைக்கவும் பயன்படுத்தப்படலாம். பெசன் ஹல்டி ஃபேஸ் பேக்கின் நன்மைகள் வீக்கத்தைக் குறைத்தல், பருக்கள், பருக் குறிகள் மற்றும் துளைகளை அவிழ்ப்பது ஆகியவை அடங்கும்.

ஹார்மோன் முகப்பருவுக்கு உதவுகிறது மற்றும் கொலாஜனை அதிகரிக்கிறது

முக்கியமான ஒன்று சருமத்திற்கு ஹால்டி நன்மைகள் ஈஸ்ட்ரோஜன் போன்ற சமநிலை ஹார்மோன்கள் அடங்கும். அதிகப்படியான ஈஸ்ட்ரோஜன் மாதவிடாய் வலி, PMS மற்றும் ஹார்மோன் முகப்பரு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். இந்த அறிகுறிகளைக் குறைக்க, அதிகப்படியான ஈஸ்ட்ரோஜனை கல்லீரல் திறம்பட உடைக்க மஞ்சள் உதவும். 

ஒன்று முகத்தில் மஞ்சளின் நன்மைகள் கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. கொலாஜன் என்பது நம் உடலில் இருக்கும் ஒரு புரதம் மற்றும் நமது தோலின் கட்டுமானப் பொருளாகும். கொலாஜன் புதிய தோல் செல்கள் வளர உதவுகிறது, பழைய செல்களை மாற்றுகிறது மற்றும் உங்கள் சருமத்திற்கு நெகிழ்ச்சி அளிக்கிறது. மஞ்சள் கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கக்கூடும் என்பதால், உங்கள் சருமம் அதன் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பராமரிக்கவும் இளமையாகவும் இருக்க உதவுகிறது. 

குடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கிறது

பலவற்றில் ஒன்று மஞ்சளின் மருத்துவ பயன்கள் இது குடல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது. குடல் ஆரோக்கியம் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் இன்றியமையாதது. மஞ்சளில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் வயிறு மற்றும் குடலில் உள்ள வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறியின் (IBS) அறிகுறிகளுக்கு உதவவும் மஞ்சள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இருப்பினும், மஞ்சளை அதிகமாக உட்கொள்வது அதிகப்படியான இரைப்பை அமிலத்திற்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் சில இரைப்பை குடல் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தும். தோலுக்கு ஹல்டியின் நன்மைகள் குடல் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுப்பது அடங்கும்; மோசமான குடல் ஆரோக்கியம் முகப்பரு மற்றும் பருக்கள் தொடர்பானது. பளபளப்பான சருமத்திற்கு குடல் மைக்ரோ பாக்டீரியாவின் ஆரோக்கியமான சமநிலை அவசியம்.

மிகவும் பிரபலமான ஒன்று மஞ்சளின் மருத்துவ பயன்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த பயன்படுத்துகிறது. நமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் நமது தோலில் பிரதிபலிக்கிறது. மன அழுத்தம், பதட்டம் அல்லது நோய் நம் சருமத்தை முகப்பருவாக உடைக்கலாம். மஞ்சளில் உள்ள பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த உதவுகிறது. ஒரு மோசமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு தோல் செல்கள் மீளுருவாக்கம் செய்வதைத் தடுக்கிறது, இதனால் மந்தமான தோல், முகப்பரு, பருக்கள் மற்றும் பரு வடுக்கள் ஏற்படுகின்றன. 

இப்போது உங்களுக்கு தெரியும் தோலுக்கு மஞ்சளின் நன்மைகள், நீங்கள் அதை எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம் என்பதைப் புரிந்துகொள்வோம். 

எப்படி உபயோகிப்பது பளபளப்பான சருமத்திற்கு ஹால்டி?

தி தோலுக்கு மஞ்சளின் நன்மைகள் பல வழிகளில் பெறலாம். உங்களுக்கு ஏற்ற மற்றும் சிறந்த முடிவைத் தரும் ஒரு முறையை அடையாளம் காண்பது அவசியம். 

மஞ்சள் முகமூடிகள்

பெறுவதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று தோலுக்கு மஞ்சளின் நன்மைகள் மஞ்சள் முகமூடியைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம். இயற்கையான முகமூடிகள் அல்லது வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட முகமூடிகள் சிறந்தவை, ஏனெனில் அவற்றில் எந்த கூடுதல் இரசாயனங்கள் அல்லது இயற்கைக்கு மாறான பொருட்கள் இல்லை, அவை நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும். பெசன் ஹல்டி ஃபேஸ் பேக்குகளை பெசன், ஹல்டி மற்றும் ரோஸ் வாட்டர் கலந்து செய்யலாம். முடிவுகளைப் பார்க்க, 10-15 நிமிடங்களுக்கு வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை முகத்தில் தடவுவது அவசியம். பெசன் ஹல்டி ஃபேஸ் பேக்கின் நன்மைகள் நிறமி மற்றும் முகப்பரு தழும்புகளை குறைத்தல், முகப்பரு மற்றும் பருக்களை குறைத்தல் மற்றும் துளைகளை அடைத்தல் ஆகியவை அடங்கும்.

ஆயுர்வேத சிகிச்சைகள்

சில நேரங்களில், வழக்கமாக வாங்கப்படும் ஹல்டி தூளில் உங்கள் சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் மற்றும் சொறி ஏற்படுத்தும் சேர்க்கைகள் இருக்கலாம். மேலும், சேர்க்கைகள் கொண்ட மஞ்சள் தூள் உங்கள் செரிமான அமைப்புக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இதுபோன்ற நேரங்களில், ஒட்டுமொத்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்தவும், இதனால் சரும ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கவும் ஆயுர்வேத வைத்தியம் சிறந்தது. இயற்கையான மற்றும் தூய ஹால்டியால் செய்யப்பட்ட ஆயுர்வேத மருந்துகள் அனைத்தையும் பெறுவதற்கு உதவியாக இருக்கும் தோலுக்கு மஞ்சளின் நன்மைகள். டாக்டர் வைத்யாவின் சுத்த ஹல்டி உங்கள் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த இயற்கையான தோல் புத்துணர்ச்சியூட்டும். 

மஞ்சள் நீர்

தி தோலுக்கு மஞ்சளின் நன்மைகள் தினமும் மஞ்சள் தண்ணீர் உட்கொள்வதன் மூலம் பெறலாம். மஞ்சள் நீர் மஞ்சளின் நன்மைகளைப் பெற எளிதான வழியாகும். மஞ்சள் நீரின் நன்மைகள் இரத்த சுத்திகரிப்பு, நச்சுகளை அகற்றுதல் மற்றும் மேம்படுத்தப்பட்ட செரிமானம் ஆகியவை அடங்கும், இதனால் தோல் தொடர்பான பிரச்சனைகளை தீர்க்க உதவுகிறது. மஞ்சள் நீரின் நன்மைகள் முகத்தை கழுவும் போது பருக்கள் மற்றும் முகப்பருக்கள் குறையும்.

மஞ்சள் பால்

இந்தியாவில், மஞ்சள் பால் பல நூற்றாண்டுகளாக காய்ச்சல் மற்றும் சளிக்கு மருந்தாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மஞ்சள் பால் சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும் முகப்பரு, பருக்கள் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைத்தல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது ஆகியவை அடங்கும். இது செரிமானம் மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் உதவக்கூடும், மேலும் ஆரோக்கியமான சருமத்தை ஆதரிக்கிறது. இருப்பினும், நீங்கள் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையற்றவராக இருந்தால் மஞ்சள் பால் உட்கொள்ள வேண்டாம்; இது உங்கள் செரிமானம் மற்றும் தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும்.

அம்பா ஹல்டி

தோலுக்கு மஞ்சளின் நன்மைகள் அம்பா ஹால்டியைப் பயன்படுத்தி பெறலாம். அம்பா ஹல்டி அல்லது வெள்ளை மஞ்சள் என்பது வெவ்வேறு வகையான மஞ்சளாகும், இது ஒரே மாதிரியான நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. அம்பா ஹல்டி சருமத்திற்கு நன்மைகள் ஹைப்பர் பிக்மென்டேஷன், கரும்புள்ளிகளை குறைத்தல் மற்றும் ஆரோக்கியமான மற்றும் பளபளப்பான சருமத்தை மேம்படுத்துதல் ஆகியவை அடங்கும். ஹால்டி மற்றும் அம்பா ஹால்டி பொடியை தண்ணீரில் கலந்து ஃபேஸ் பேக் செய்யலாம். ஹல்டி மற்றும் அம்பா ஹால்டியின் வேரை எலுமிச்சை சாறு அல்லது வினிகரில் ஊறுகாய் செய்து, உணவுடன் பானமாக உட்கொள்ளலாம்.

இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும் தோலுக்கு மஞ்சளின் நன்மைகள் மற்றும் இந்த நன்மைகளைப் பெற மஞ்சளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது. பெறவும் தோலுக்கு ஹால்டி நன்மைகள் இந்த உதவிக்குறிப்புகளை உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் இணைத்துக்கொள்வதன் மூலம்!

வருகை டாக்டர் வைதியா ஆயுர்வேதம் பற்றி மேலும் அறிய!