எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி மற்றும் அல்சருக்கான இயற்கை வைத்தியம்

ஐபிஎஸ் என்றால் என்ன?

ஸ்பாஸ்டிக் பெருங்குடல் அல்லது சளி பெருங்குடல் அழற்சி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (ஐ.பி.எஸ்) என்பது குடல் கோளாறு ஆகும், இது வயிற்று வலி, வாயு, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மலச்சிக்கலை ஏற்படுத்தும். இன்று, ஐ.பி.எஸ்ஸை உறுதிப்படுத்த உறுதியான சோதனை எதுவும் இல்லை. இருப்பினும், உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் மருத்துவ வரலாற்றைப் பார்ப்பார், அதே அறிகுறிகளுடன் வேறு ஏதேனும் கோளாறுகளை நிராகரிக்க உடல் பரிசோதனைகள் மற்றும் பிற சோதனைகளை மேற்கொள்வார். ஒருவரின் சிறு மற்றும் பெரிய குடலின் இயக்கங்களில் ஒழுங்கற்ற தன்மை அல்லது எரிச்சலின் விளைவாக ஐ.பி.எஸ். பிற அறிகுறிகள் பின்வருமாறு; வீக்கம், மலத்தில் சளி, குமட்டல், தலைவலி, மனச்சோர்வு மற்றும் சோர்வு. இது ஒரு பொதுவான கோளாறு, இது 20 வயதிற்குப் பிறகு ஆண்களை விட பெண்களை அதிகம் பாதிக்கிறது. ஐ.பி.எஸ்ஸின் சரியான காரணம் இன்னும் அறியப்படவில்லை. ஆனால், பதட்டமாக இருப்பது, விரக்தி, கோபம், அதிகப்படியான காஃபின் மற்றும் அதிகப்படியான மூலப் பழங்கள், சிலுவை காய்கறிகள் அல்லது பால் பொருட்கள் ஆகியவற்றை உட்கொள்வது நிலைமையை மோசமாக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. இருப்பினும், பயனுள்ளதாக இருக்கிறது அல்சர் மருந்து, இது ஐ.பி.எஸ்ஸை சிறந்த முறையில் கையாளவும், சிறிது நிவாரணம் பெறவும் உதவும். மேலும் அறிய படிக்கவும்.

ஐபிஎஸ் மற்றும் அல்சரை சமாளிக்க உதவிக்குறிப்புகள்:

• தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது மன அழுத்தத்தைத் தடுக்கிறது மற்றும் குடல் அச om கரியத்தை எளிதாக்கும்.
• தளர்வு நுட்பங்கள் ஐ.பி.எஸ் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும்.
• நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவை உண்ணுங்கள்.
• பால் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துங்கள்
• சரியான உணவு தேர்வுகளை செய்யுங்கள். நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்; பீன்ஸ், முட்டைக்கோஸ், காலிஃபிளவர், ப்ரோக்கோலி, ஆல்கஹால், சாக்லேட், காபி மற்றும் சோடா.

ஆயுர்வேதத்தில் IBS அல்லது அல்சர் சிகிச்சை:

தயிர்

தயிர் IBS ஐ கட்டுப்படுத்த ஆயுர்வேதத்தில் ஒரு சிறந்த சிகிச்சையாக கூறப்படுகிறது, ஏனெனில் அதில் உள்ள 'நேரடி கலாச்சாரங்கள்'. நேரடி கலாச்சாரங்கள் அல்லது புரோபயாடிக்குகள் அடிப்படையில் நல்ல பாக்டீரியாக்கள். பாக்டீரியா குடலில் ஒரு பாதுகாப்பு அடுக்கை வழங்குகிறது, இது லாக்டிக் அமிலத்தை உருவாக்குகிறது, உடலில் இருந்து அனைத்து நச்சுகளையும் வெளியேற்றும்.

தயிர் எப்படி உட்கொள்வது?

• தயிரை அப்படியே உட்கொள்ளலாம்.
• நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் தயிர் மிருதுவாக்கி குடிக்கலாம், இது சுவையாக இருக்கும் மற்றும் ஐ.பி.எஸ்ஸிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும்.
• உங்கள் உணவுக்கு ஒரு மணி நேரத்திற்குள் தயிர் மற்றும் நுகர்வுக்கு இந்தியில் இசப்கோல் எனப்படும் சைலியம் உமிகளை கலக்கலாம். நீங்கள் முன்னேற்றம் காணும் வரை ஒவ்வொரு நாளும் இதைச் செய்யுங்கள். சைலியம் உமி அல்லது இசப்கோல் நார்ச்சத்து நிறைந்தவை.

இஞ்சி

பல ஐபிஎஸ் சிகிச்சைகள் உள்ளன அஜீரண மருந்து ஆயுர்வேதத்தில் மற்றும், IBS சிகிச்சைக்கு இஞ்சியைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் பிரபலமானது. வாயு மற்றும் வீக்கத்தை அகற்றும் போது இஞ்சி விதிவிலக்கானது. இஞ்சியை உட்கொள்வது குடல் அழற்சியைக் குறைக்கும், இதனால் குடல் தசைகள் தளர்த்தப்படும்.

இஞ்சியை எப்படி உட்கொள்வது?

• ஒரு கப் சூடான நீரில் ஒரு டீஸ்பூன் அரைத்த இஞ்சியை சேர்த்து 10 நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும். அரைத்த இஞ்சியை வடிகட்டி, ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை திரவத்தை உட்கொள்ளுங்கள். இதை நன்றாக ருசிக்க நீங்கள் சிறிது தேனையும் சேர்க்கலாம்.
• அரைத்த இஞ்சியை ஒரு தேக்கரண்டி தேனுடன் கலந்து, அதை அப்படியே உட்கொள்ளலாம். உங்கள் செரிமானத்திற்கு உதவ உங்கள் உணவை உட்கொள்வதற்கு முன்பு இதைச் செய்யுங்கள்.

குறிப்பு: இரத்த அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் இஞ்சியைத் தேர்வு செய்யக்கூடாது; வேறு மாற்று உள்ளன ஆயுர்வேத மருந்துகள் அது பயன்படுத்தப்படலாம்.

முட்டைக்கோஸ் சாறு

முட்டைக்கோஸ் ஒரு பயனுள்ள அஜீரண தீர்வாகும், குறிப்பாக மலச்சிக்கலால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு. இது ஏன் பயனுள்ளது? மூல முட்டைக்கோசில் இருந்து சாறு சல்பர் மற்றும் குளோரின் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. இந்த கூறுகள் சளி சவ்வுகளையும் வயிற்றின் குடலையும் முழுமையாக சுத்தப்படுத்த உதவுகின்றன. முட்டைக்கோசு சாறு ஒரு லேசான மலமிளக்கிய குணத்தைக் கொண்டுள்ளது. இதனால், எந்த வலியையும் அனுபவிக்காமல், குடல் அசைவுகளை மென்மையாகவும் எளிதாகவும் கடந்து செல்ல இது உதவுகிறது. மேலும், இது உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கிறது.

முட்டைக்கோஸ் சாற்றை எவ்வாறு உட்கொள்வது?

• கொஞ்சம் மூல முட்டைக்கோசு எடுத்து, அதை கழுவி துண்டுகளாக நறுக்கவும்.
• ஜூஸ், ஒரு மிக்சர் அல்லது ஜூஸரைப் பயன்படுத்தி புதிய முட்டைக்கோஸ் சாற்றைப் பிரித்தெடுக்கவும்.
• ஒரு நேரத்தில் அரை கிளாஸ் குடிக்கவும். இந்த சாற்றை ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை குடிக்கலாம்.
• நீங்கள் மலச்சிக்கலை அனுபவித்தால், உடனடியாக அதை குடிக்கவும்.

குறிப்பு: முட்டைக்கோஸ் சாறு சிலவற்றில் வீக்கம் மற்றும் வாயுவுக்கு வழிவகுக்கும். எனவே, இங்கு குறிப்பிடப்பட்டுள்ள எந்த ஆயுர்வேத வைத்தியத்தையும் முயற்சி செய்வதற்கு முன் உங்கள் ஆயுர்வேத மருத்துவரை அணுகவும்.

பெருஞ்சீரகம் விதைகள்

இது அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் ஒன்றாகும் அஜீரேசன் மருந்து. பெருஞ்சீரகம் விதைகள் குடலில் ஏற்படும் பிடிப்புகளை நீக்கி வீக்கம் விளைவைக் குறைக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. இது செரிமான அமைப்பிலிருந்து கொழுப்பை வெளியேற்றவும், சளியின் உற்பத்தியைக் குறைக்கவும் உதவும்.

ஐ.பி.எஸ்ஸுக்கு பெருஞ்சீரகம் விதைகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது?

• ஒரு கப் சூடான நீரை எடுத்து அதில் ஒரு டீஸ்பூன் பெருஞ்சீரகம் சேர்க்கவும். இது 10 நிமிடங்கள் உட்காரட்டும், பின்னர் திரவத்தை உட்கொள்ளுங்கள்.
• இதை ஒரு நாளில் 2-3 முறை செய்யுங்கள்.

கிரஹைவதி மாத்திரைகள்

Grahyavati எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறிக்கு மிகவும் ஒத்த ஒரு நோயான கிரஹவிக்கு சிகிச்சையளிக்க சிறப்பாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த ஐ.பி.எஸ் அல்லது அல்சர் மருந்து அஜீரணம், இரைப்பை புண்கள் மற்றும் நாள்பட்ட வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பிற குடல் நோய்களுக்கும் உதவுகிறது.