பாலியல் செயல்திறன் மற்றும் மன அழுத்தம்: என்ன தொடர்பு?

பாலியல் நெருக்கம் என்பது ஆரோக்கியமான உறவின் மிக முக்கியமான கூறுகளில் ஒன்றாகும், மேலும் இது பலரால் அடிப்படை சமூகத் தேவையாகவும் கருதப்படுகிறது. ஆரோக்கியமான மற்றும் நிறைவான பாலியல் வாழ்க்கை கொண்ட தம்பதிகள் தங்கள் உறவுகளில் அதிக அளவு திருப்தியையும் மகிழ்ச்சியையும் தெரிவிக்கின்றனர். துரதிர்ஷ்டவசமாக, மன அழுத்தம் பாலியல் செயல்திறனில் பெரும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, இது பரவலாக அங்கீகரிக்கப்படாத ஒன்றாகும். மன அழுத்தம் ஆண் மற்றும் பெண் பாலியல் செயல்பாடுகளை பல்வேறு வழிகளில் பாதிக்கும், செக்ஸ் டிரைவைக் குறைக்கும் மற்றும் பாலியல் செயல்பாடுகளில் குறைபாடுகளையும் ஏற்படுத்தும். இந்த அபாயங்களைப் புரிந்துகொள்வதும், மன அழுத்தத்தின் பங்கை அங்கீகரிப்பதும் சிக்கலைக் கையாள்வதில் முக்கியமானது, இதனால் உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை நீங்கள் கண்காணிக்க முடியும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, மன அழுத்தம் இன்று மிகவும் தவிர்க்க முடியாதது, இது நம் அனைவரையும் வெவ்வேறு அளவுகளில் பாதிக்கிறது.

 மன அழுத்தம் ஆண் பாலியல் செயல்திறனை எவ்வாறு பாதிக்கிறது

மன அழுத்தத்தின் அவ்வப்போது அனுபவம் எந்த அச்சுறுத்தலையும் ஏற்படுத்தாது என்றாலும், அடிக்கடி அல்லது நீண்ட காலமாக வெளிப்படுவது நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும், இது சிக்கலானது. மன அழுத்தம் ஹார்மோன் கார்டிசோல் மற்றும் அட்ரினலின் அளவை அதிகரிக்கும் சண்டை அல்லது விமான பதிலைத் தூண்டுகிறது. நாள்பட்ட அல்லது அதிக மன அழுத்தம் இரு ஹார்மோன்களின் உயர் மட்டத்திலும், பாலியல் ஹார்மோன் டெஸ்டோஸ்டிரோனின் உற்பத்தி குறைகிறது. டெஸ்டோஸ்டிரோனின் குறைந்த அளவு ஆண்களில் குறைந்த செக்ஸ் உந்துதலுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் விறைப்புத்தன்மை அல்லது ஆண்மைக் குறைவு உள்ளிட்ட செயல்திறன் சிக்கல்களையும் ஏற்படுத்தும்.

 மன அழுத்தத்தின் மற்றொரு அம்சம் மற்றும் சண்டை அல்லது விமான பதில் விரைவான ஆற்றல் ஊக்கத்திற்கான இரத்த விகிதத்தை உயர்த்துவது. நீங்கள் ஆபத்தான சூழ்நிலையில் இருக்கும்போது உயிர்வாழ்வதற்கு இது ஒரு பயனுள்ள அம்சமாகும், விரைவாக செயல்பட வேண்டும், ஆனால் உங்கள் உடல் தொடர்ந்து இந்த பயன்முறையில் இருக்கும்போது இது சிக்கலாகிறது. அதிகரித்த அட்ரினலின் இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கச் செய்கிறது, கார்டிசோல் உங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் குளுக்கோஸின் வெளியீட்டை அதிகரிக்கிறது. காலப்போக்கில் இது இரத்த நாளங்களின் குறுகலை ஏற்படுத்துகிறது, இது இரத்த ஓட்டத்தை பாதிக்கிறது. அடைய மற்றும் பராமரித்தல் மற்றும் விறைப்புத்தன்மை பெரும்பாலும் ஆண்குறியின் இரத்த ஓட்டத்தைப் பொறுத்தது மற்றும் குறைக்கப்பட்ட இரத்த ஓட்டம் இந்த செயல்பாட்டைத் தடுக்கலாம். எனவே மன அழுத்தம் இரத்த நாளங்கள் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தில் அதன் நீண்டகால விளைவு மூலம் மறைமுகமாக விறைப்பு கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும்.

மன அழுத்தமானது ஆண் பாலியல் செயல்திறனை முற்றிலும் உளவியல் வழிமுறைகள் மூலம் பாதிக்கிறது. மன அழுத்தம் ஒரு நரம்பியல் வேதியியல் மட்டத்தில் மூளையை ஓவர்லோட் செய்யலாம், மூளையின் பகுதிகள் உடனடி உயிர்வாழ்வைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன, மேலும் அவை இரண்டாம் நிலை செயல்பாடுகளை நிர்வகிப்பவை குறைவாக செயல்படுகின்றன. பாலியல் செயல்திறன் இங்கே ஒரு இரண்டாம் செயல்பாடாக இருக்கும். மன அழுத்தம் பதட்டத்தின் உணர்வுகளையும் அதிகரிக்கிறது, இது தூண்டப்படுவது அல்லது விறைப்புத்தன்மையை பராமரிப்பது கடினமாக்குகிறது. மன அழுத்தத்தை இந்த நேரத்தில் கவனம் செலுத்துவதற்கான உங்கள் திறனைக் குறைப்பதால், பாலியல் ரீதியாக நிகழ்த்தும் திறனும் பலவீனமடைகிறது, அதாவது மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் எண்ணங்களில் நீங்கள் அதிக ஆர்வம் காட்டுகிறீர்கள். நாள்பட்ட மன அழுத்தம் பீதி தாக்குதல்கள் மற்றும் மருத்துவ கவலைக் கோளாறுகள் அல்லது மனச்சோர்வு ஆகியவற்றின் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது, இது பாலியல் செயல்திறனை மேலும் பாதிக்கும்.

 மன அழுத்தம் பெண் பாலியல் செயல்திறனை எவ்வாறு பாதிக்கிறது

பெண்களிலும், மன அழுத்தம் பாலியல் ஆசை மற்றும் திருப்தியை மிகவும் ஒத்த வழிமுறைகள் மூலம் பாதிக்கிறது. மிகப்பெரிய தாக்கம் ஹார்மோன்கள் மூலம் உணரப்படுகிறது. கார்டிசோலின் அளவு அதிகரிப்பது, மன அழுத்தத்துடன் தொடர்புடையது, மூளையில் ஆக்ஸிடாஸின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கிறது, இது லிபிடோ அளவை மோசமாக பாதிக்கிறது. உயர்ந்த கார்டிசோலின் அளவும் மாதவிடாயில் முறைகேடுகளை ஏற்படுத்தும். அதிக அழுத்த நிலைகள் மூளையில் செரோடோனின் மற்றும் டோபமைன் போன்ற குறைந்த அளவு நரம்பியக்கடத்திகளுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த இரசாயனங்கள் உங்கள் மனநிலையை மட்டும் பாதிக்காது, ஆனால் அவை லிபிடோவைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகின்றன. நிச்சயமாக, மனநிலையின் தாக்கம் பாலியல் செயல்திறனுக்கும் பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது, ஏனெனில் நீங்கள் குறைவாகவோ அல்லது சோர்வாகவோ உணரும்போது பாலியல் செயல்பாடுகளைத் தொடங்கவோ, பரிமாறிக்கொள்ளவோ ​​அல்லது ரசிக்கவோ வாய்ப்பு குறைவு.

 நீண்டகாலமாக மன அழுத்தத்திற்கு ஆளானதன் விளைவாக அட்ரினலின் அளவு அதிகரிப்பது உங்களை தொடர்ந்து விளிம்பில் உணர வைக்கிறது. உங்கள் உடல் ஓய்வெடுக்க இயலாது, தசை இறுக்கத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இது பாலியல் உணர்வுகள் அல்லது இன்பத்தை அனுபவிப்பது கடினமாக்குகிறது, இது புணர்ச்சியின் சாத்தியத்தையும் குறைக்கிறது. பெண்களைப் பொறுத்தவரை, பாலியல் விழிப்புணர்வு மற்றும் திருப்திக்கு உணர்ச்சி நல்வாழ்வு மற்றும் நெருக்கம் முக்கியம், ஆனால் மன அழுத்தம் மீண்டும் இங்கே சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது. கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் எண்ணங்களால் நீங்கள் திசைதிருப்பப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் என்பதால், இந்த தருணத்தில் கவனம் செலுத்துவதையும் அனுபவிப்பதையும் இது கடினமாக்குகிறது.

பெண்களைப் பொறுத்தவரை, மன அழுத்தத்தின் விளைவுகளும் மறைமுகமாக இருக்கலாம், ஏனெனில் கார்டிசோல் போன்ற மன அழுத்த ஹார்மோன்களும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாட்டை பாதிக்கின்றன. இது உடல் எடையில் ஏற்ற இறக்கங்களுக்கு வழிவகுக்கும், இது சுயமரியாதை மற்றும் சுய மதிப்பு போன்ற உணர்வுகளை பாதிக்கிறது, இதனால் நீங்கள் எந்தவிதமான பாலியல் செயலிலும் ஈடுபடுவதற்கான வாய்ப்பு குறைவு. நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தின் விளைவாக மனச்சோர்வு மற்றும் கவலைக் கோளாறுகளின் அபாயமும் கணிசமாக அதிகரிக்கிறது மற்றும் இது பாலியல் ஆசை அல்லது லிபிடோ அளவைக் குறைக்கும் என்று அறியப்படுகிறது.

 ஆரோக்கியமான பாலியல் செயல்பாட்டிற்கான மன அழுத்தத்தை சமாளித்தல்

பல சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் செக்ஸ் இயக்கி மன அழுத்தத்தால் நேரடியாக பாதிக்கப்படாவிட்டாலும், மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் மனநல மருந்துகளின் பக்க விளைவுகளாக இது பாதிக்கப்படக்கூடும். மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு சிகிச்சையளிக்க பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் செரோடோனின் மறுபயன்பாட்டு தடுப்பான்கள், பாலியல் இயக்கி குறைப்பதாக அறியப்படுகின்றன, மேலும் க்ளைமாக்ஸை அடைய முடியாவிட்டால் கடினமாகிவிடும். அவை ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரையும் பாதிக்கின்றன, அதனால்தான் வழக்கமான சிகிச்சையைப் பயன்படுத்துவதைக் கருத்தில் கொண்டால் இந்த பக்க விளைவு பற்றி நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். நடத்தை சிகிச்சை, உடற்பயிற்சி, யோகா மற்றும் தியானம் உள்ளிட்ட இயற்கை அழுத்தங்களைக் குறைக்கும் உத்திகள் அதற்கு பதிலாக உங்கள் முதல் ரிசார்ட்டாக இருக்க வேண்டும். மன அழுத்தத்திற்கான ஆயுர்வேத மருந்துகளும் ஒரு நல்ல மாற்றாகும், ஏனெனில் அவை இயற்கையான மூலிகைப் பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன, அவை தளர்வை ஊக்குவிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அதே நேரத்தில் அவை பக்கவிளைவுகளுக்கு எந்த ஆபத்தும் இல்லை.

குறிப்புகள்:

• "ஸ்ட்ரெஸ் ஹார்மோன் டெஸ்டோஸ்டிரோனின் விளைவுகளைத் தடுக்கிறது, ஆய்வு காட்டுகிறது." யுடி செய்தி, ஆஸ்டினில் உள்ள டெக்சாஸ் பல்கலைக்கழகம், 7 ஆகஸ்ட் 2018, news.utexas.edu/2010/09/27/stress-hormone-blocks-testosterones-effects-study-shows/.
• விட்வொர்த், ஜூடித் ஏ மற்றும் பலர். "கார்டிசோல் அதிகப்படியான இருதய விளைவுகள்." வாஸ்குலர் உடல்நலம் மற்றும் இடர் மேலாண்மை தொகுதி. 1,4 (2005): 291-9. doi: 10.2147 / vhrm.2005.1.4.291
• ஹாமில்டன், லிசா டான் மற்றும் சிண்டி எம் மெஸ்டன். "பெண்களில் நீண்டகால மன அழுத்தம் மற்றும் பாலியல் செயல்பாடு." பாலியல் மருத்துவம் பத்திரிகை தொகுதி. 10,10 (2013): 2443-54. doi: 10.1111 / jsm.12249
• ஆபிரகாம், எஸ்.பி. மற்றும் பலர். "கார்டிசோல், உடல் பருமன் மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி: பருமனான பாடங்களைப் பற்றிய குறுக்கு வெட்டு ஆய்வு மற்றும் இலக்கியத்தின் ஆய்வு." உடல் பருமன் (சில்வர் ஸ்பிரிங், எம்.டி.) தொகுதி. 21,1 (2013): இ 105-17. doi: 10.1002 / oby.20083
• ஜிங், எலிசபெத் மற்றும் கிறிஸ்டின் ஸ்ட்ரா-வில்சன். "தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் மறுபயன்பாட்டு தடுப்பான்கள் (எஸ்.எஸ்.ஆர்.ஐ) மற்றும் சாத்தியமான தீர்வுகளில் பாலியல் செயலிழப்பு: ஒரு கதை இலக்கிய ஆய்வு." மனநல மருத்துவர் தொகுதி. 6,4 191-196. 29 ஜூன். 2016, தோய்: 10.9740 / mhc.2016.07.191

டாக்டர் வைத்யாவின் 150 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அறிவும், ஆயுர்வேத சுகாதார தயாரிப்புகள் பற்றிய ஆராய்ச்சியும் உள்ளது. ஆயுர்வேத தத்துவத்தின் கொள்கைகளை நாங்கள் கண்டிப்பாக பின்பற்றுகிறோம், மேலும் நோய்கள் மற்றும் சிகிச்சைகளுக்கான பாரம்பரிய ஆயுர்வேத மருந்துகளைத் தேடும் ஆயிரக்கணக்கான வாடிக்கையாளர்களுக்கு உதவியுள்ளோம். இந்த அறிகுறிகளுக்கு ஆயுர்வேத மருந்துகளை நாங்கள் வழங்குகிறோம் -

" அமிலத்தன்மை, முடி வளர்ச்சி, ஒவ்வாமை, PCOS பராமரிப்பு, கால ஆரோக்கியம், ஆஸ்துமா, உடல் வலி, இருமல், வறட்டு இருமல், மூட்டு வலி,  சிறுநீரக கல், உடல் எடையை, எடை இழப்பு, நீரிழிவு, பேட்டரி, தூக்கக் கோளாறுகள், பாலியல் ஆரோக்கியம் & மேலும் ".

நாங்கள் தேர்ந்தெடுத்த சில ஆயுர்வேத தயாரிப்புகள் மற்றும் மருந்துகளுக்கு உறுதியான தள்ளுபடியைப் பெறுங்கள். எங்களை அழைக்கவும் - +91 2248931761 அல்லது இன்று விசாரணையை சமர்ப்பிக்கவும் care@drvaidyas.com

எங்கள் ஆயுர்வேத தயாரிப்புகள் தொடர்பான கூடுதல் தகவலுக்கு +912248931761 ஐ அழைக்கவும் அல்லது எங்கள் நிபுணர்களுடன் நேரடி அரட்டையடிக்கவும். வாட்ஸ்அப்பில் தினசரி ஆயுர்வேத உதவிக்குறிப்புகளைப் பெறுங்கள் - இப்போது எங்கள் குழுவில் சேரவும் , Whatsapp எங்கள் ஆயுர்வேத மருத்துவருடன் இலவச ஆலோசனைக்கு எங்களுடன் இணையுங்கள்.