பாலியல் சக்தியை அதிகரிப்பது எப்படி: இயற்கையாகவே பாலியல் சக்தியை அதிகரிக்க 15 குறிப்புகள்

பெரும்பாலான ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும், வயது முதிர்வு காரணமாக பாலியல் சக்தி, சகிப்புத்தன்மை அல்லது வாகனம் ஓட்டுவதில் சிறிது குறைவு ஏற்படுவது இயல்பானது. ஆனால் நீங்களும் உங்கள் துணையும் அதிக சக்திவாய்ந்த உடலுறவை அனுபவிக்க விரும்பினால் என்ன செய்வது? ஆண்களுக்கு ஆயுர்வேத பவர் கேப்ஸ்யூல் எடுத்துக்கொள்வது, கெகல் பயிற்சிகளை முயற்சிப்பது, ஃபோர்ப்ளேவை அனுபவிப்பது மற்றும் ஆண்களுக்கு ஆயுர்வேத பவர் ஆயிலைப் பயன்படுத்துவது உள்ளிட்ட பல வழிகள் இயற்கையாகவே பாலியல் சக்தியை அதிகரிக்க உள்ளன.

செக்ஸ் பவர் முக்கியமாக உங்கள் பாலியல் செயல்திறனுடன் தொடர்புடையது. பாலியல் செயல்திறன் என்பது முதன்மையாக முன்விளையாட்டு மற்றும் பிந்தைய விளையாட்டுகளுடன் ஊடுருவலுக்குப் பிறகு விரும்பிய நேரத்தில் விந்து வெளியேறுவதைக் குறிக்கிறது. இது பாலியல் செயல்திறன் என்பது உங்கள் செக்ஸ் நேரம் என்பதை எங்களுக்குப் புரிய வைக்கிறது, இது முன்விளையாட்டிலிருந்து தொடங்கி பிந்தைய விளையாட்டில் முடிகிறது. எனவே, இயற்கையாகவே பாலுறவு ஆற்றலை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், அது உடலுறவு நேரத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பதற்கான பதிலை வெளிப்படுத்தவும் உதவும், கட்டுரையை முழுமையாகப் படிக்கவும்.

இந்த வலைப்பதிவில், இயற்கையாகவே பாலியல் ஆற்றலை அதிகரிக்க சிறந்த 15 குறிப்புகள் பற்றி விவாதிப்போம்.

1. தோஷ சோதனை எப்படி பாலியல் சக்தியை அதிகரிக்க உதவும்.

ஒவ்வொருவருக்கும் ஒரு முதன்மை தோஷம் உள்ளது, அது அவர்களின் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியம் மற்றும் விருப்பங்களை பாதிக்கிறது. மூன்று தோஷங்களில் கபா, வத, பித்த ஆகியவை அடங்கும். நீங்கள் யார் என்பதை அறிய, டாக்டர் வைத்யாவின் தோஷ பரிசோதனையை மேற்கொள்ளுங்கள் .

பாலியல் ஆரோக்கியம் என்று வரும்போது, ​​கபா அமைப்பு உள்ளவர்கள் தங்கள் வீரியம் (ஓஜாஸ்) குறையாமல் அடிக்கடி உடலுறவு கொள்ள முடியும். வாத தோஷம் உள்ளவர்கள் குறைவாக அடிக்கடி உடலுறவு கொள்வதன் மூலம் உங்கள் ஓஜஸைப் பாதுகாக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு முக்கிய பித்த தோஷம் உள்ளவர்கள் சிறந்த சமநிலையைக் கொண்டுள்ளனர் மற்றும் வழக்கமான உடலுறவை அனுபவிக்க முடியும்.

தோஷ சோதனை எவ்வாறு பாலின சக்தியை அதிகரிக்க உதவும்?

ஆயுர்வேத சிகிச்சைகள் திரிதோஷத்தின் கொள்கையை அடிப்படையாகக் கொண்டவை, இது நமது ஆரோக்கியத்தை நிர்வகிக்கும் மூன்று ஆற்றல்கள் கபா, பித்தம் மற்றும் வத என்று கூறுகிறது. இந்த ஆற்றல்கள் நிலையான ஓட்டத்தில் உள்ளன, மேலும் அவை சமநிலையை மீறும் போது, ​​குறைந்த பாலியல் சக்தி உட்பட பல்வேறு நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

தோஷ சோதனையானது ஆயுர்வேத பயிற்சியாளர்களுக்கு ஒரு நபரின் உடலில் இந்த மூன்று ஆற்றல்களின் விகிதத்தைப் பற்றி அறிய உதவுகிறது. ஒரு நபரின் உடலில் பாலியல் சக்தி குறைவாக இருந்தால், இந்த ஆற்றல்களின் சமநிலையின்மையை இது அவர்களுக்குப் புரிய வைக்கிறது. மசாஜ், மூலிகை வைத்தியம், யோகா மற்றும் தியானம் உள்ளிட்ட உடலில் சமநிலையை மீட்டெடுக்கும் போது பாலியல் சக்தியை அதிகரிக்க அவர்கள் பல்வேறு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.

2. செக்ஸ் சக்தி மற்றும் நேரத்தை மேம்படுத்த யோகா ஆசனங்கள்

யோகா நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் முக்கிய வலிமையை மேம்படுத்த உதவுவது மட்டுமல்லாமல், இது பாலியல் உந்துதல் மற்றும் சக்தியை ஆதரிக்கவும் உதவும். உடலுறவு நேரத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்பதைக் கருத்தில் கொள்வது, பாலியல் ஆற்றலை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பதைப் போலவே முக்கியமானது, ஏனெனில் இரண்டும் ஒருவருக்கொருவர் நெருக்கமாக தொடர்புடையவை. உங்கள் பாலியல் ஆற்றலையும் நேரத்தையும் இயற்கையாக அதிகரிக்க நீங்கள் முயற்சி செய்யக்கூடிய சில யோகா போஸ்கள் உள்ளன:

பிரிட்ஜ் போஸ் (சேது பந்தா சர்வங்காசனா)

பிரிட்ஜ் போஸ் இடுப்புத் தளத்தை வலுப்படுத்த உதவும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, இது உந்துதல் சக்தியை ஊக்குவிக்க உதவுகிறது.

ஒருகால் புறா (ஏக பாத ராஜகபோதாசனம்)

புறா போஸ் உங்கள் இடுப்பை நீட்டவும் திறக்கவும் உதவுகிறது, உங்கள் இயக்கங்களை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உடலுறவை மிகவும் வசதியாக மாற்றுகிறது. வெவ்வேறு பாலியல் நிலைகளை முயற்சிக்கவும் இது உதவும்.

மகிழ்ச்சியான குழந்தை (ஆனந்த பலாசனா)

மகிழ்ச்சியான குழந்தை போஸ் உங்கள் முழு உடலையும் ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் குளுட்டுகள் மற்றும் கீழ் முதுகில் நீட்டுகிறது. இது மிஷனரி நிலையின் மாறுபாடு மற்றும் யோகாவுடன் உங்கள் பாலியல் சக்தியை அதிகரிக்க எளிதான வழியாகும்.

3. ஆண்களின் பாலியல் ஆற்றலை மேம்படுத்த ஆண் பவர் ஆயிலைப் பயன்படுத்தவும்

ஆயுர்வேத ஆண் சக்தி எண்ணெய்கள் மசாஜ் எண்ணெய்கள் ஆகும், அவை மூலிகைகள் மற்றும் எண்ணெய்களால் உருவாக்கப்படுகின்றன, அவை பாலியல் சக்தியை அதிகரிக்கும் பண்புகளுக்காக கையால் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றன.

டாக்டர் வைத்யாவின் ஷிலாஜித் ஆயில் ஒரு ஆண்களுக்கான சக்தி எண்ணெய் இது ஆயிரக்கணக்கானோர் சகிப்புத்தன்மையையும் வலிமையையும் பெற உதவியது. இந்த எண்ணெயின் உந்து சக்தி என்னவென்றால், இது இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் லேசான டிசென்சிடைசராக செயல்படுகிறது. ஒட்டுமொத்தமாக, இந்த பண்புகள் ஒரு சக்தி எண்ணெயை உருவாக்குகின்றன, இது சகிப்புத்தன்மை மற்றும் சக்தியை மேம்படுத்த உதவும்.

4. மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்

அதிக மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் உங்கள் பாலியல் ஆசை, விறைப்புத்தன்மை மற்றும் செயல்திறனை பாதிக்க இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதயத் துடிப்பை அதிகரிக்கும். இது உங்களைத் திசைதிருப்பலாம் மற்றும் செயலை சுவாரஸ்யமாகக் குறைக்கலாம்.

ஆண்களுக்கு உடலுறவு நேரத்தை அதிகரிக்க மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது அவசியம். உடற்பயிற்சி என்பது மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும், ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், பாலியல் சக்தியை மேம்படுத்துவதற்கும் ஒரு ஆரோக்கியமான வழியாகும்.

யோகா பயிற்சி மனதை அமைதிப்படுத்த உதவுகிறது, வலிமை, சகிப்புத்தன்மை மற்றும் சுறுசுறுப்பை மேம்படுத்துகிறது. போன்ற ஆசனங்களைச் செய்தல் புஜங்காசனம், நௌகாசனம், ஷலபாசனம், தனுராசனம், மற்றும் உத்தானபதாசனம் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும் பாலியல் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

5. பாலியல் சக்தியை அதிகரிக்க மூலிகைகள்

மூலிகைகள் பாலியல் பிரச்சனைகளை சமாளிக்க மற்றும் சக்தி, திருப்தி மற்றும் மகிழ்ச்சியை மேம்படுத்த உதவும். ஆயுர்வேதம் ஆண்களின் பாலியல் சக்தி மற்றும் ஆசையை மேம்படுத்த பாலுணர்வை ஏற்படுத்தும் பல மூலிகைகளைப் பயன்படுத்துகிறது.

செக்ஸ் சக்தியை அதிகரிக்க மூலிகைகள்:

shilajit

விருப்பமின்மை முதல் முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் வரையிலான பாலியல் பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கும் ஒரு சிறந்த மூலிகை ஷிலாஜித்.

இமயமலைப் பாறைகளில் காணப்படும் இந்த ஒட்டும் பொருள் பாலுணர்வை ஏற்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இரும்பு, துத்தநாகம், ஷிலாஜித் போன்ற 85 தாதுக்களில் நிறைந்துள்ளது, இது சகிப்புத்தன்மை, ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் சோர்வு அல்லது பலவீனத்தை குறைக்கிறது. இது பாலியல் ஆசை, சக்தி மற்றும் செயல்திறனை மேம்படுத்தும் டெஸ்டோஸ்டிரோனை அதிகரிக்கிறது, அதுவும் இயற்கையாகவே!

ஷிலாஜிட்டின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட டோஸ் ஒரு நாளைக்கு 250 மி.கி. உங்களிடம் கொடுக்கப்பட்டுள்ள கரண்டியைப் பயன்படுத்தவும்  ஷிலாஜித் ரெசின் சுத்தமான ஷிலாஜித் பிசின் ஒரு பட்டாணி அளவு பகுதியை 100 மில்லி தண்ணீர் அல்லது பாலில் கரைக்க வேண்டும். தினமும் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும். 

சஃபீத் முஸ்லி

இந்த ஆயுர்வேத மூலிகை ஆண்களில் லிபிடோ, டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் செயல்திறனை அதிகரிக்க நிரூபிக்கப்பட்ட தீர்வாகும்.

சஃபேட் முஸ்லியில் உள்ள சபோனின்கள் ஆண்மை மற்றும் ஆசையை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இருப்பது ஒரு ரசாயன அல்லது புத்துணர்ச்சியூட்டும் மூலிகை, இது உடலுக்கு புத்துயிர் அளிக்கிறது, ஆண்குறி நரம்புகளுக்கு இரத்த விநியோகத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது, இதனால், நீண்ட காலம் நீடிக்க உதவுகிறது.

இந்த நன்மைகள் அனைத்தும் சஃபேட் முஸ்லியை உடலுறவு நேரத்தை அதிகரிக்க பல மாத்திரைகளின் பொதுவான மூலப்பொருளாக ஆக்குகிறது. அரை டீஸ்பூன் சேஃப்ட் முஸ்லி பொடியை ஒரு கப் பாலுடன் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு வேளை உணவுக்குப் பிறகு உட்கொள்ளலாம்.

அஸ்வகந்தா

அஸ்வகந்தா, அல்லது இந்திய ஜின்ஸெங், ஆண்களுக்கு செக்ஸ் சக்தி மற்றும் நேரத்தை அதிகரிக்க சிறந்த மூலிகைகளில் ஒன்றாகும். இந்த வயாஜிகர் அல்லது பாலுணர்வு மூலிகை கார்டிசோல் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்கிறது.

அஸ்வகந்தா சரியான பாலியல் செயல்பாடுகளை உறுதிப்படுத்த உகந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவையும் பராமரிக்கிறது. இது ஆண்களில் லிபிடோ அல்லது பாலியல் ஆசையை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

இது படுக்கையில் உங்கள் செயல்திறனை மேம்படுத்த தசை நிறை, வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது.

நீங்கள் ஒரு தேக்கரண்டி அஸ்வகந்தா தூள் அல்லது ஒன்றை எடுத்துக் கொள்ளலாம் அஸ்வகந்தா காப்ஸ்யூல் இரண்டு முதல் மூன்று மாதங்களுக்கு உணவுக்குப் பிறகு தினமும் இரண்டு முறை பாலுடன்.

ஜாதிக்காய்

ஜாதிக்காய் அல்லது ஜெய்பால் பல நூற்றாண்டுகளாக ஆண்களின் பாலியல் வாழ்க்கையை மசாலாப்படுத்த பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. இந்த சக்திவாய்ந்த பாலுணர்வூட்டும் மூலிகை நரம்பு மண்டலத்தை லிபிடோவை அதிகரிக்க தூண்டுகிறது. இது ஆண்குறி விறைப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது, விந்து வெளியேறும் நேரத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் தொடர்ச்சியான முறையில் பாலியல் செயல்பாடுகளை தீவிரப்படுத்துகிறது.

உங்கள் காபி அல்லது தானியத்தில் சிறிது ஜாதிக்காயை தெளிக்கவும் அல்லது ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான பாலில் ஒரு சிட்டிகை ஜாதிக்காய் பொடியை சேர்த்து தூங்கும் போது குடிக்கவும்.

6. போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும்

தூக்கம் ஆரோக்கியத்தின் மூன்றாவது தூணாகக் கருதப்படுகிறது, ஆனால் தூக்கம் உங்கள் லிபிடோ மற்றும் செயல்திறனை பாதிக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆம், இரவு தூக்கம் பாலியல் வாழ்க்கையை பாதிக்கும் என்று பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. தூக்கமின்மை குறைவான பாலியல் ஆசை மற்றும் தூண்டுதலுடன் தொடர்புடையது.

தூக்கம் ஆண்களுக்கு உகந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை பராமரிக்க உதவுகிறது. தூக்கமின்மை T அளவைக் குறைக்கலாம், இது நல்வாழ்வைக் குறைக்கும், வீரியம், மனநிலை மற்றும் லிபிடோ குறைவதற்கு வழிவகுக்கும். எனவே, ஒவ்வொரு இரவும் நன்றாக தூங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

7. முன்னுரிமைகள் முன்விளையாட்டு

சில ஆண்களுக்கு, ஊடுருவல் என்பது பாலியல் சந்திப்புகளின் மிக அவசியமான மற்றும் வரையறுக்கும் அம்சமாகும்.

விறைப்புத்தன்மை குறைபாடு உள்ள பல ஆண்கள், விறைப்புத்தன்மை இல்லாமல் தங்கள் காதலர்களை இன்னும் சந்தோஷப்படுத்தலாம் என்று ஆறுதல் பெறலாம். உண்மையில், உங்கள் பங்குதாரர் விறைப்புச் செயலிழப்பால் அவதிப்பட்டால், அது உங்கள் இருவருக்கும் அதிக திருப்தியை அளிக்கும் முறைகளை பரிசோதிக்க உங்களை ஊக்குவிக்கும்.

உடல் தொடர்பு, முத்தம் மற்றும் வாய்வழி திருப்தியின் பிற வடிவங்கள் அனைத்தும் முன்விளையாட்டுக்கான நியாயமான விளையாட்டு. முன்விளையாட்டை நீட்டிப்பது பாலின பரிமாற்றத்தில் இரு கூட்டாளிகளுக்கும் பயனளிக்கிறது.

முன்விளையாட்டு விளையாட்டில் ஈடுபடுவதால் ஆண்களை விட பெண்கள் அதிகம் பயனடையலாம். 18 இல் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, மிகக் குறைவான பெண்கள் (2017%) பாலியல் செயல்பாட்டின் விளைவாக மட்டுமே உச்சக்கட்டத்தை அடைந்தனர். அதே தரவுகளில் 36.6% பெண்கள் பாலியல் செயல்பாட்டின் போது உச்சக்கட்டத்தை அடைய க்ளிட்டோரல் தூண்டுதல் அவசியம் என்று நம்பினர்.

8. ஸ்டார்ட்-ஸ்டாப் முறையைப் பயன்படுத்தவும்

ஒரு ஆண் பாலியல் அமர்வின் காலத்தை நீட்டிக்க விரும்பினால், அவர் ஸ்டார்ட்-ஸ்டாப் நுட்பத்தை முயற்சிக்கலாம்.

இந்த உத்தியைப் பயன்படுத்த, விந்துதள்ளல் நெருங்கி வருவதை நீங்கள் உணரும் போதெல்லாம் நீங்கள் பாலியல் செயல்பாடுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஆழ்ந்த மூச்சை எடுத்து மெதுவாக வெளியிடுவதன் மூலம், நீங்கள் விரும்பும் வரை விந்து வெளியேறுவதைத் தள்ளிப் போடலாம்.

விந்து வெளியேறுவதைத் தாமதப்படுத்த உடலை ஊக்குவிப்பதன் மூலம், இந்த நுட்பம் தீவிரமான பாலியல் செயல்பாடுகளின் போது கூட, விந்து வெளியேறாமல் இருப்பதுடன், ஒரு ஆணுக்கு நிம்மதியாக உணர உதவும்.

9. புதிய வழிகளை ஆராயுங்கள்

உணர்ச்சி மற்றும் தீவிரம் சிற்றின்ப மகிழ்ச்சிக்கான சிறந்த நிலைமைகளை உருவாக்குகின்றன. நீங்கள் நீண்ட காலமாக ஒரே நபருடன் இருந்திருந்தால், நீங்கள் உற்சாகமடைவது, உங்கள் துணையின் மீது உங்கள் கவனத்தை செலுத்துவது மற்றும் உடலுறவின் போது மகிழ்ச்சியை அனுபவிப்பது கடினமாக இருக்கலாம்.

புதிய பாலியல் செயல்பாடு, நிலை அல்லது அமைப்பை முயற்சிக்க இது உதவும். நீங்கள் விரும்புவதைப் பற்றி பேசுவது மிகவும் உற்சாகமான பாலியல் சந்திப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

படுக்கையறைக்கு வெளியே அசாதாரணமான ஒன்றை ஒன்றாக முயற்சிப்பது உதவிகரமாக இருக்கலாம்:-

• இணை சமையல்

• மலையேற்றம் போன்ற சாகச நடவடிக்கைகள்

• அருங்காட்சியகத்திற்கு செல்கிறேன்

• புதிய இசைக்குழுவைக் கண்டறிதல்

• புதிய விளையாட்டு முயற்சி

இது மக்கள் ஒருவரையொருவர் நெருக்கமாக உணர உதவும், மேலும் ஒரு புதிய ஆர்வத்தின் உற்சாகம் நெருக்கமான தருணங்களில் கூட செல்லலாம்.

10. கவலை மற்றும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்

உடலுறவின் போது ஒரு ஆணின் உற்சாகமும் பங்கேற்பும் அவனது செயல்திறனில் சந்தேகம் இருந்தால் பாதிக்கப்படலாம். மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் குறையலாம் ஆண்கள் பாலியல் சக்தி மேலும் விறைப்புத்தன்மையை பெறுவது அல்லது தொடர்ந்து வைத்திருப்பதை கடினமாக்குகிறது. பாலியல் உறவில் உள்ள நெருக்கம் இந்த உணர்வுகளால் தடைபடலாம்.

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தைத் தணிக்க, பின்வரும் நுட்பங்களை முயற்சிக்கவும்:

• உடலுறவு செயல்திறனை விட உடல் உணர்வுகளை வலியுறுத்துகிறது

• வழக்கமான உடற்பயிற்சி

• தூக்க நேரத்தை அதிகரிக்கும்

• இணைப்புகளை மேம்படுத்தும் முயற்சி

• தியானத்திற்கு நேரம் கொடுப்பது

• பிடித்த பொழுதுபோக்கிற்காக செலவழித்த நேரத்தை அதிகரிக்கும்

• சிகிச்சைக்கு செல்கிறேன்

• பயன்படுத்தி மன அழுத்தம் தொடர்பான சகிப்புத்தன்மை பிரச்சனைகளுக்கு உதவும் மருந்துகள்

11. புகைப்பதை நிறுத்துங்கள்

உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பிற இதய நிலைகள் உள்ள ஆண்களிடையே விறைப்புத்தன்மையைப் பெறுதல் மற்றும் பராமரிப்பதில் சிக்கல்கள் பொதுவானவை.

புகைபிடித்தல் மட்டுமே விறைப்புத்தன்மையின் அதிக ஆபத்துடன் தொடர்புடையது. 13 இல் நடத்தப்பட்ட 2015 ஆய்வுகளின் மெட்டா பகுப்பாய்வின்படி, முன்னாள் புகைப்பிடிப்பவர்கள் பொதுவாக பாலியல் செயல்பாடு அதிகரிப்பதையும், பழக்கத்தை விட்டுவிட்டால் விறைப்புத்தன்மை குறைவதையும் அனுபவிக்கிறார்கள்.

12. நேர்மையான உரையாடல்

நீங்கள் பேச பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் பாலியல் சந்திப்புகள் பாதிக்கப்படலாம்.

பாலியல் தொடர்பான பதட்டங்கள் அல்லது கவலைகள் இருந்தால், துணையுடன் கலந்துரையாடுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒரு மனிதன் தனிமையில் குறைவாக உணரலாம் மற்றும் ஒரு தீர்வைக் கண்டுபிடிக்க மற்றவர்களுடன் இணைந்து பணியாற்றுவதன் மூலம் எந்தவொரு கவலையையும் அல்லது குற்றத்தையும் சமாளிக்கலாம்.

பாலியல் செயலிழப்பைக் கையாளும் போது ஆலோசனை மற்றும் உறுதியளிக்கக்கூடிய ஆதரவான பங்குதாரர் இருப்பது விலைமதிப்பற்றதாக இருக்கும்.

13. உறவுச் சிக்கல்களைப் பற்றி விவாதிக்கவும்

பாலியல் பிரச்சினைகளுக்கான காரணங்கள் படுக்கையறையிலிருந்து வெகு தொலைவில் இருக்கலாம். ஒரு மனிதன் தனது பங்குதாரர் தன்னை மிகவும் விமர்சிப்பதாக உணர்ந்தால், அவர் உடலுறவின் போது கவலையை அனுபவிக்கலாம், இது செயலின் மகிழ்ச்சியைக் குறைக்கும்.

ஒரு தம்பதியினருக்கு உறவில் சிக்கல்கள் இருந்தால், அவர்கள் ஒருவருக்கொருவர் குற்றம் சாட்டுவதற்குப் பதிலாக அவர்கள் எப்படி உணர்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி பேச வேண்டும். சிலர் தங்கள் பங்காளிகளுடன் தங்கள் பிரச்சினைகளைப் பற்றி விவாதிக்கும்போது உறவுகளில் நிம்மதியைக் காணலாம்.

14. நீண்ட கால சுகாதார பிரச்சினைகளை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

விறைப்புத்தன்மையைப் பெறுவதில் அல்லது வைத்திருப்பதில் சிக்கல் இருப்பது அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். நல்ல உடல் ஆரோக்கியத்தை கவனத்துடன் ஊட்டச்சத்து, வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் அடையலாம்.

நீரிழிவு மற்றும் இருதய நோய் போன்ற நீண்டகால நிலைமைகளை நிவர்த்தி செய்வதும் முக்கியமானது. உங்கள் மருத்துவர் மருந்துகளை பரிந்துரைத்தால் அல்லது உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு மாற்றங்களை பரிந்துரைத்தால், அவற்றை கண்டிப்பாக பின்பற்றவும்.

உங்கள் அறிகுறிகள் தொடர்ந்தாலோ அல்லது மோசமாகினாலோ மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்.

15. ஒரு நிபுணரை அணுகவும் 

வயாகரா மற்றும் சியாலிஸ் போன்ற பிரபலமான மருந்துகள் பாலியல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும் பல மருந்துகளில் இரண்டு மட்டுமே.

சில ஆண்களுக்கு மருந்து என்பது விரைவான சிகிச்சை முறையாகும். சில ஆண்களும் சிகிச்சையில் ஈடுபட்டு, அவர்களின் வாழ்க்கை முறைக்கு சாதகமான மாற்றங்களைச் செய்தால், விறைப்புச் செயலிழப்புக்கான மருந்து குறைக்கப்படலாம் அல்லது அகற்றப்படலாம்.

லிபிடோ குறைதல், விறைப்புத்தன்மையைப் பெற அல்லது வைத்திருக்க இயலாமை மற்றும் ஒட்டுமொத்த பாலியல் திருப்தி ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடைய சில மருந்துகள் உள்ளன.

ஒரு ஆணின் விந்துதள்ளல் முறை மற்றும் உடலுறவு கொள்ள வேண்டும் என்ற அவனது ஆசை ஆகியவை ஆண்டிடிரஸன்ஸால் பாதிக்கப்படலாம். செக்ஸ் பிரச்சனைகள் பல ஆண்டிடிரஸன்ஸின் சாத்தியமான பக்க விளைவு ஆகும், ஆனால் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட செரோடோனின் ரீஅப்டேக் இன்ஹிபிட்டர்கள் (SSRI கள்) குறிப்பாக சிக்கலாக இருக்கலாம்.

ஒரு மனிதனின் மருந்துகள் பாலுறவில் பக்கவிளைவுகளை ஏற்படுத்தினால், அதுபற்றி மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும் இயற்கையான முறையில் பாலியல் சக்தியை அதிகரிப்பது எப்படி .

இதோ ஒரு ஆயுர்வேத மருத்துவர் பாலியல் சக்தியை மேம்படுத்துவதற்கான உதவிக்குறிப்புகளை வழங்குகிறார்:

பாலியல் ஆற்றலை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பதற்கான இறுதி வார்த்தை

பாலியல் செயல்பாடு மற்றும் பாலியல் சக்தி தொடர்பான பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்ளும் தம்பதிகளுக்கு இயற்கையாகவே பாலியல் சக்தியை எவ்வாறு அதிகரிப்பது என்பது எப்போதுமே ஒரு பெரிய கேள்வியாக இருந்து வருகிறது. ஒவ்வொரு ஆணும் ஒரு கட்டத்தில் ஏதாவது ஒரு பாலுறவு செயலிழப்பை எதிர்கொள்வதும், உடலுறவு நேரத்தை எவ்வாறு அதிகரிக்கலாம் என்று யோசிப்பதும் அசாதாரணமானது அல்ல. ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது, மன அழுத்தத்தை நிர்வகித்தல், வழக்கமான உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் போதுமான தூக்கம் ஆகியவை பாலியல் சக்தியை அதிகரிக்க சில இயற்கை வழிகள்.

ஆண்களுக்கு செக்ஸ் சக்தியை அதிகரிக்க மற்றொரு இயற்கை வழி ஆயுர்வேத மருந்துகளை உட்கொள்வது ஆகும், இது மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது. மன அழுத்த நிவாரணத்திற்கான டாக்டர் வைத்யாவின் Herbo24Turbo ஒரு பிரீமியம் ஆண் சக்தி காப்ஸ்யூல் இது ஆண்களுக்கு சக்தி மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்த உதவும் சுத்த ஷிலாஜித் மற்றும் அஸ்வகந்தா போன்ற ஆயுர்வேத பொருட்களைப் பயன்படுத்துகிறது.

மன அழுத்த நிவாரணத்திற்கான Herbo24Turbo ஐ ரூ.க்கு வாங்கலாம். 850

குறிப்புகள்:

1. குமார், அஸ்வின். (2003). உடல் பயிற்சிக்கும் பாலியல் ஆசைக்கும் என்ன தொடர்பு? சமூக விசாரணை. 13.
2. ஹெல்லே ஜெர்பில்ட், விறைப்புச் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கான உடல் செயல்பாடு: தலையீடு ஆய்வுகளின் முறையான ஆய்வு, பாலியல் மருத்துவம், 2018, 6(2): 75-89.
3. அரகேலியன், ஹேக். (2021) பாதாமின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்.
4. Ranjbar H, Ashrafizaveh A. குங்குமப்பூவின் விளைவுகள் (குரோகஸ் சாடிவஸ்) ஆண்கள் மற்றும் பெண்களிடையே பாலியல் செயலிழப்பு: ஒரு முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு. அவிசென்னா ஜே பைட்டோமெட். 2019;9(5):419-427.
5. பண்டிட், எஸ்., பிஸ்வாஸ், எஸ்., ஜனா, யு., டி, ஆர்கே, முகோபாத்யாய், எஸ்சி மற்றும் பிஸ்வாஸ், டிகே (2016), ஆரோக்கியமான தன்னார்வலர்களின் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகளில் சுத்திகரிக்கப்பட்ட ஷிலாஜித்தின் மருத்துவ மதிப்பீடு. ஆண்ட்ரோலோஜியா, 48: 570-575.
6. ராவத், நேஹா & ரூஷன், ராகேஷ். (2019) அஸ்வகந்தா ( உன்னியா சோம்னிஃபெரா); ஆயுர்வேதத்தில் ஒரு சாத்தியமான பாலுணர்வு மருந்து. 8. 1034-1041.
7. பன்சால், நீது. (2018) பாதுகாப்பான முஸ்லி குளோரோஃபைட்டம் போரிவிலியனம். MOJ உயிர் சமநிலை மற்றும் உயிர் கிடைக்கும் தன்மை. 5. 10.15406/mojbb.2018.05.00123.
8. எஸ். அஹ்மத், மிரிஸ்டிகா ஃபிராக்ரான்ஸ் ஹவுட்டின் பாலியல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும் ஒரு பரிசோதனை ஆய்வு. (ஜாதிக்காய்), BMC நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவம், 2005, 5, கட்டுரை 16
9. சோ ஜேடபிள்யூ, டஃபி ஜேஎஃப். தூக்கம், தூக்கக் கோளாறுகள் மற்றும் பாலியல் செயலிழப்பு. உலக ஜே ஆண்கள் ஆரோக்கியம். 2019;37(3):261-275. doi:10.5534/wjmh.180045.