கீல்வாதம் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 10 விஷயங்கள்

மூட்டுச் சிதைவுக்கு மூட்டுவலி மிகவும் பொதுவான காரணியாகக் கருதப்படுகிறது, இது நிலை குறித்து ஒரு நல்ல விழிப்புணர்வைக் கொண்டிருப்பது எங்களுக்கு முக்கியம். தொடங்குவதற்கு, கீல்வாதம் ஒரு நோய் அல்ல, ஆனால் 100 க்கும் மேற்பட்ட வெவ்வேறு நிலைகளை உள்ளடக்கியது என்பதை சுட்டிக்காட்ட வேண்டும். கீல்வாதத்தின் பொதுவான வகைகளில் சில முடக்கு வாதம், கீல்வாதம், ஃபைப்ரோமியால்ஜியா மற்றும் சொரியாடிக் கீல்வாதம்.

நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய 10 கீல்வாதம் உண்மைகள்

• இது வலிமிகுந்த மற்றும் பலவீனப்படுத்தும்

நாள்பட்ட வலி, வீக்கம், விறைப்பு மற்றும் மூட்டு இயக்கத்தின் குறைவான வரம்பை ஏற்படுத்தும் ஒரு அழற்சி நிலை என, கீல்வாதம் வலி மற்றும் பலவீனப்படுத்துகிறது என்று சொல்லாமல் போகிறது. அறிகுறிகளின் மேற்பரப்பு கணிக்க கடினமாக இருக்கும்போது கீல்வாத விரிவடைதல். பல நோயாளிகள் தினசரி அடிப்படையில் வலியை அனுபவிக்கிறார்கள், சாதாரணமாக செயல்படும் திறனை கடுமையாக கட்டுப்படுத்துகிறார்கள்.

• நிதி சுமை அதிகம்

கீல்வாதம் இந்தியாவில் மிகவும் பொதுவான மூட்டு நோயாகும், கீல்வாதம் மட்டும் 22 முதல் 39% வரை அதிகமாக உள்ளது. எனவே வழக்கமான மருத்துவ சிகிச்சையின் செலவுகள் அதிர்ச்சியூட்டுகின்றன. இந்த நிதிச் சுமையைச் சேர்க்க, பெரும்பாலான நோயாளிகள் தினசரி அடிப்படையில் செயல்படும் திறனைக் குறைக்கும் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கின்றனர். இதனால் இழந்த ஊதியங்கள் மற்றும் வருவாய் திறன் குறைகிறது.

 

• வழக்கமான சிகிச்சைகள் பயனற்றவை மற்றும் ஆபத்தானவை

குணப்படுத்த முடியாதது எனக் கருதப்படும், கீல்வாதம் பொதுவாக அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதில் கையாளப்படுகிறது. இது பெரும்பாலும் வலி நிவாரணி மருந்துகளின் பயன்பாட்டை உள்ளடக்கியது, அவற்றில் சில ஓபியாய்டுகள். ஓபியாய்டுகளின் பயன்பாடு உண்மையில் வலியை அதிகரிக்கும் மற்றும் காலப்போக்கில் போதைப்பொருளை ஏற்படுத்தும் என்பதை இப்போது ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. மற்ற வகை வலி நிவாரணி மருந்துகளும் கடுமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். கார்டிசோன் ஊசி போன்ற பயனுள்ளதாகக் கருதப்படும் வழக்கமான சிகிச்சைகள் கூட கடுமையான வரம்புகளைக் கொண்டுள்ளன. கார்டிசோன் தற்காலிக நிவாரணத்தை மட்டுமே வழங்குகிறது, ஆனால் நீண்ட கால தீர்வை வழங்காது. அறுவை சிகிச்சை சிகிச்சைகள் ஆபத்தானவை மற்றும் சில நேரங்களில் தவறான ஆலோசனைகள்.

• ஆரம்பகால நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சை உதவுகிறது

ஆரம்பகால நோயறிதல் நிரந்தர மூட்டு சேதத்தைத் தவிர்க்க உதவும், ஏனெனில் சொரியாடிக் ஆர்த்ரிடிஸ் தொடங்கிய ஆறு மாதங்களுக்குள் மூட்டு அரிப்பு ஏற்படலாம். ஆரம்பத்தில் அடையாளம் காணப்படும்போது, ​​உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், ஆயுர்வேத மருந்துகள் மற்றும் மூலிகை மருந்துகள் உள்ளிட்ட மூட்டுவலிக்கான இயற்கை சிகிச்சைகளுக்கு நீங்கள் திரும்பலாம். வழக்கமான சிகிச்சைகள் தேவைப்படுவதைத் தவிர்க்க அல்லது குறைக்க இது உதவும்.

• ஒரு வயதான நிலை அல்ல

பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, கீல்வாதம் வயதான மக்களை மட்டும் பாதிக்காது. உண்மையில், மூட்டுவலி நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களில் மூன்றில் இரண்டு பங்கு 65 வயதிற்குட்பட்டவர்கள். இதனால்தான் நீங்கள் உங்கள் 30 வயதில் இருந்தாலும் கூட வாரங்களுக்கு நீடிக்கும் மூட்டு வலி அல்லது விறைப்பை நீங்கள் புறக்கணிக்கக்கூடாது. கீல்வாதம் 16 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளையும் பாதிக்கலாம், அதில் இது இளமை மூட்டுவலி என விவரிக்கப்படுகிறது.

• உங்கள் புற்றுநோய் மற்றும் இதய நோய்க்கான அபாயத்தை உயர்த்துகிறது

கீல்வாதத்துடன் தொடர்புடைய நாள்பட்ட அழற்சி மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளில் அதன் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட விளைவின் விளைவாக, நோயாளிகளுக்கு இதய நோய் மற்றும் புற்றுநோய் போன்ற வாழ்க்கை முறை நோய்களுக்கு அதிக ஆபத்து உள்ளது. NSAID கள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு தடுப்பு மருந்துகளின் பயன்பாடும் இந்த ஆபத்துக்கு பங்களிக்கிறது. சில ஆய்வுகள் இதய நோய்க்கான ஆபத்து 24% அதிகமாக இருக்கலாம் என்று மதிப்பிடுகின்றன.

• முழங்கால்களை மட்டும் பாதிக்காது

கீல்வாதம் முழங்கால்களை மட்டுமல்லாமல் உடலின் எந்த மூட்டுகளையும் பாதிக்கும். கீல்வாதத்தின் வகையைப் பொறுத்து பாதிக்கப்பட்ட மூட்டுகள் மாறுபடலாம், கீல்வாதம் கழுத்து, முழங்கால்கள், இடுப்பு மற்றும் கீழ் முதுகில் மூட்டு குருத்தெலும்பு சிதைவடைகிறது. முடக்கு வாதம் கைகள், மணிக்கட்டு, கழுத்து மற்றும் முதுகெலும்புகளில் உள்ள சிறிய மூட்டுகளை பாதிக்கும். கீல்வாதம், இது அழற்சி கீல்வாதத்தின் ஒரு வடிவமாகும், இது பொதுவாக கால்விரல்களில் தொடங்குகிறது, ஆனால் கணுக்கால் மற்றும் முழங்கால்களுக்கு பரவுகிறது.

• உணவு மற்றும் கூடுதல் உதவலாம்

கடந்த சில தசாப்தங்களாக, மருத்துவ ஆராய்ச்சி கீல்வாதத்தில் உணவின் பங்கை அதிகளவில் தெளிவுபடுத்தியுள்ளது. இந்த கண்டுபிடிப்புகள் சரியாக இணைகின்றன ஆயுர்வேத கீல்வாதம் பரிந்துரைகள் நிறைவுற்ற கொழுப்புகள் மற்றும் சர்க்கரை அதிகம் உள்ள பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளைத் தவிர்க்க. இந்த உணவுகள் இப்போது கீல்வாதம் மற்றும் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை அதிகரிக்கும் வீக்கத்திற்கு பங்களிப்பாளர்களாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளன. ஆயுர்வேத வல்லுநர்கள் மற்றும் உணவியல் வல்லுநர்கள் நோயாளிகளுக்கு புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் உட்பட முழு உணவுகளுடன் சீரான உணவைப் பின்பற்ற அறிவுறுத்துகிறார்கள். மூலிகை மருந்துகள் மற்றும் ஆயுர்வேத மூலிகை மருந்துகள் மூட்டுவலியை இயற்கையாகவே நிவாரணம் செய்வதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

• எடை விஷயங்கள்

அதிக உடல் எடை மூட்டுகளில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது, அதே நேரத்தில் வயிற்று கொழுப்பு மூட்டு நோய்க்கு பங்களிக்கும் அழற்சி இரசாயனங்கள் இருப்பதையும் அதிகரிக்கிறது. ஆச்சரியப்படத்தக்க வகையில், ஆய்வுகள் 5% உடல் எடையின் ஓரளவு எடை இழப்பு கூட குருத்தெலும்பு சிதைவு ஏற்படும் விகிதத்தைக் குறைக்கும் என்று காட்டுகின்றன. இது கீல்வாதத்திற்கான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியின் முக்கியத்துவத்தையும் வலுப்படுத்துகிறது.

• செயலில் இருக்கவும்

உங்களுக்கு மூட்டுவலி இருக்கும்போது சுறுசுறுப்பாக இருப்பது கடினமாக இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் ஒரு பிசியோதெரபிஸ்ட் அல்லது யோகா பயிற்றுவிப்பாளரின் உதவியுடன் தொடங்குவது முக்கியம். குறிப்பிட்ட யோகா போஸ்கள் நிலைமையைப் போக்க உதவும் என்று ஆயுர்வேத் பரிந்துரைக்கிறது, எனவே மூட்டுவலி நோயாளிகளுடன் அனுபவம் உள்ள ஒரு பயிற்சியாளரைத் தேடுங்கள். பல ஆய்வுகளின் மறுஆய்வு, மூட்டு வலியைப் போக்குவதில் யோகாவின் செயல்திறனை உறுதிப்படுத்துகிறது. ஒரு நாளைக்கு 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை மென்மையான உடற்பயிற்சி செய்வது மூட்டு நிலைத்தன்மையை மேம்படுத்துவதற்கும் கார்டிசோலின் அளவைக் குறைப்பதற்கும் உதவுவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது.

குறிப்புகள்:

"கீல்வாதம்." இந்தியாவின் தேசிய சுகாதார போர்டல், தேசிய சுகாதார மற்றும் குடும்ப நல நிறுவனம் (NIHFW), 16 பிப்ரவரி 2017, www.nhp.gov.in/disease/musculo-skeletal-bone-joints-/osteoarthritis.

கிரெப்ஸ், எரின் இ மற்றும் பலர். "நாள்பட்ட முதுகுவலி அல்லது இடுப்பு அல்லது முழங்கால் கீல்வாதம் வலி உள்ள நோயாளிகளுக்கு வலி தொடர்பான செயல்பாட்டில் ஓபியாய்டு மற்றும் நோனோபியோயிட் மருந்துகளின் விளைவு: SPACE சீரற்ற மருத்துவ சோதனை." JAMA தொகுதி. 319,9 (2018): 872-882. doi: 10.1001 / jama.2018.0899

வாங், ஹூரன் மற்றும் பலர். "கீல்வாதம் மற்றும் இருதய நோய்க்கான ஆபத்து: அவதானிப்பு ஆய்வுகளின் மெட்டா பகுப்பாய்வு." அறிவியல் அறிக்கைகள் தொகுதி. 6 39672. 22 டிசம்பர் 2016, தோய்: 10.1038 / srep39672

ஸ்கோக்ஸியாஸ்கா, மார்டா மற்றும் ஜெர்சி wierkot. "முடக்கு வாதத்தில் உணவின் பங்கு." வாத நோய் தொகுதி. 56,4 (2018): 259-267. doi: 10.5114 / reum.2018.77979

ரத்தோர், பிரிஜேஷ் மற்றும் பலர். "இந்திய மூலிகை மருந்துகள்: முடக்கு வாதத்திற்கு சாத்தியமான சக்திவாய்ந்த சிகிச்சை முகவர்கள்." மருத்துவ உயிர்வேதியியல் மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஜர்னல்தொகுதி. 41,1 (2007): 12-7. doi: 10.3164 / jcbn.2007002

கெர்சிங், அலெக்ஸாண்ட்ரா எஸ் மற்றும் பலர். 48 மாதங்களுக்கும் மேலாக எம்.ஆர் இமேஜிங் மூலம் மதிப்பிடப்பட்ட உடல் பருமன் மற்றும் அதிக எடை கொண்ட நோயாளிகளிடையே முழங்கால் மூட்டு குருத்தெலும்புகளில் ஏற்படும் மாற்றங்களின் குறைவான முன்னேற்றத்துடன் எடை இழப்பு தொடர்புடையதா? கீல்வாதம் முன்முயற்சியின் தரவு. ” கதிரியக்கவியல் தொகுதி. 284,2 (2017): 508-520. doi: 10.1148 / radiol.2017161005

ஷெங்கேலியா, ரூஸி மற்றும் பலர். "கீல்வாதத்திற்கான நிரப்பு சிகிச்சைகள்: அவை பயனுள்ளவையா?" வலி மேலாண்மை நர்சிங்: அமெரிக்கன் சொசைட்டி ஆஃப் வலி மேலாண்மை செவிலியர்களின் அதிகாரப்பூர்வ இதழ் தொகுதி. 14,4 (2012): e274-e288. doi: 10.1016 / j.pmn.2012.01.001

டன்லப், டோரதி டி., மற்றும் பலர். "உடல் செயல்பாடு குறைந்தபட்ச வரம்பு குறைந்த-தீவிர அறிகுறிகளுடன் பெரியவர்களில் மேம்பட்ட செயல்பாட்டைக் கணித்தல்." கீல்வாதம் பராமரிப்பு மற்றும் ஆராய்ச்சி, தொகுதி. 69, எண். 4, 2017, பக். 475-483., தோய்: 10.1002 / ஏக்கர் .23181.

டாக்டர் வைத்யாஸ் 150 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அறிவையும், ஆயுர்வேத ஆரோக்கிய தயாரிப்புகள் பற்றிய ஆராய்ச்சியையும் கொண்டுள்ளது. நாங்கள் ஆயுர்வேத தத்துவத்தின் கொள்கைகளை கண்டிப்பாக பின்பற்றுகிறோம் மற்றும் வியாதிகள் மற்றும் சிகிச்சைகளுக்காக பாரம்பரிய ஆயுர்வேத மருந்துகளை தேடும் ஆயிரக்கணக்கான வாடிக்கையாளர்களுக்கு உதவியுள்ளோம்.

நாங்கள் தேர்ந்தெடுத்த சில ஆயுர்வேத தயாரிப்புகள் மற்றும் மருந்துகளுக்கு உறுதியான தள்ளுபடியைப் பெறுங்கள். எங்களை அழைக்கவும் - +91 2248931761 அல்லது இன்று விசாரணையை சமர்ப்பிக்கவும் care@drvaidyas.com

எங்கள் ஆயுர்வேத தயாரிப்புகள் தொடர்பான கூடுதல் தகவலுக்கு +912248931761 ஐ அழைக்கவும் அல்லது எங்கள் நிபுணர்களுடன் நேரடி அரட்டையடிக்கவும். வாட்ஸ்அப்பில் தினசரி ஆயுர்வேத உதவிக்குறிப்புகளைப் பெறுங்கள் - இப்போது எங்கள் குழுவில் சேரவும் , Whatsapp எங்கள் ஆயுர்வேத மருத்துவருடன் இலவச ஆலோசனைக்கு எங்களுடன் இணையுங்கள்.