அஸ்வகந்தாவின் 10 அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள்

அஸ்வகந்தா என்பது அறிமுகம் தேவையில்லாத ஒரு மூலிகை. இது இந்தியாவில் மட்டுமல்ல, உலகளவில் மிகவும் விரும்பப்படும் மூலிகைப் பொருட்களில் ஒன்றாகும். அதன் பிரபலத்திற்கு பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன, ஆனால் அதன் நோயெதிர்ப்பு-அதிகரிக்கும் விளைவுகள் மற்றும் உடற்கட்டமைப்பிற்கான நன்மைகள் அநேகமாக முதலில் நினைவுக்கு வருகின்றன. நிச்சயமாக, அஸ்வகந்தா மூலிகையின் பரந்த அளவிலான சிகிச்சை பண்புகள் நீண்ட காலமாக ஆயுர்வேதத்தில் அங்கீகரிக்கப்பட்டிருப்பதால், அஸ்வகந்தாவிற்கு இன்னும் நிறைய இருக்கிறது. மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க சில ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி பார்ப்போம் அஸ்வகந்தாவின் நன்மைகள் அவை இப்போது நவீன அறிவியல் ஆராய்ச்சியால் ஆதரிக்கப்படுகின்றன.

அஸ்வகந்தாவின் முதல் 10 சுகாதார நன்மைகள்

1. நோயெதிர்ப்பு ஆதரவு

இது இன்று அஸ்வகந்தாவின் மிகவும் விரும்பப்படும் நன்மைகள் என்பதால், இது சரியான தொடக்க இடம். தேவை அஸ்வகந்தா காப்ஸ்யூல்கள் கொரோனா வைரஸ் தொற்றுநோய் மற்றும் தேவை காரணமாக கடந்த ஆண்டை விட அதிவேகமாக வளர்ந்துள்ளது இயற்கையாகவே நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். இது உண்மையில் ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் அஸ்வகந்தாவின் முதன்மை பயன்பாடுகளில் ஒன்றாகும். 

ஆராய்ச்சி முடிவுகள்:

• அஸ்வகந்தா உடலைச் சமாளிக்கவும் மன அழுத்தத்தை மாற்றியமைக்கவும் உதவும் திறன் காரணமாக ஒரு தகவமைப்பு என வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இது செல்-மத்தியஸ்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துவதன் மூலம் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை வலுப்படுத்தும் என்று நம்பப்படுகிறது.
• அஸ்வகந்தா கூடுதல் இயற்கை கொலையாளி உயிரணு செயல்பாட்டை அதிகரிப்பதை ஊக்குவிக்கும், நோய்த்தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராட உதவும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

2. மன அழுத்தம் மற்றும் கவலைக் கோளாறுகளிலிருந்து நிவாரணம்

இது ஒரு மூளை இல்லை. ஒரு அடாப்டோஜெனிக் மூலிகையாக, அஸ்வகந்தாவின் மன அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடும் திறன் அதன் முக்கிய அம்சங்களில் ஒன்றாகும். ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் இந்த நோக்கத்திற்காக இது நீண்ட காலமாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. 

ஆராய்ச்சி முடிவுகள்:

• அஸ்வகந்தாவில் செயலில் உள்ள விதானோசைடு கலவைகள் உள்ளன, மேலும் இந்த சேர்மங்கள் உடலின் அழுத்த பதிலை மாற்றும். 300 முதல் 500 மி.கி அஸ்வகந்தாவுடன் கூடுதலாக கார்டிசோலின் அளவை 25 சதவீதத்திற்கும் குறைவாகக் குறைப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது.
• மனிதர்களில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வுகள் மன அழுத்தம் மற்றும் கவலைக் கோளாறுகளின் அறிகுறிகளில் குறிப்பிடத்தக்க குறைப்பைக் கண்டறிந்துள்ளன, சில அறிகுறிகளின் குறைப்பை 69 சதவிகிதம் வரை அளவிடுகின்றன. 

3. தசை வலிமை மற்றும் மீட்பு ஆகியவற்றை மேம்படுத்துகிறது

அஸ்வகந்தா உடலமைப்பாளர்கள் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்களுக்கான உலகின் மிகப் பழமையான சப்ளிமெண்ட் ஆக இருக்கலாம். ஆயுர்வேதத்தில் தசை நிறை, வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்க இது ஒரு இயற்கை உதவியாக நீண்ட காலமாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. செயல்திறனை மேம்படுத்தும் மருந்துகளின் அதிக ஆபத்து மற்றும் சட்டவிரோதம் காரணமாக, அஸ்வகந்தா பாதுகாப்பான இயற்கை மாற்றாக சர்வதேச பாடிபில்டர்கள் மற்றும் விளையாட்டு வீரர்களின் ஆர்வத்தையும் ஈர்த்துள்ளது. அப்படியிருந்தும், இயற்கை மூலிகையை எடுத்துக்கொள்வது அஸ்வகந்தாவின் சிறந்த பலன்களில் ஒன்றாகும்.

ஆராய்ச்சி முடிவுகள்:

• இல் தோன்றிய ஒரு ஆய்வு விளையாட்டு ஊட்டச்சத்தின் சர்வதேச சங்கம் 8 வாரங்கள் கூடுதலாக தசை வலிமை மற்றும் வெகுஜனத்தில் காணக்கூடிய ஆதாயங்களை உருவாக்கியது என்று குறிப்பிட்டார். 
• தசை வெகுஜன மற்றும் சகிப்புத்தன்மையின் அடிப்படையில் கிடைக்கும் ஆதாயங்கள் கார்டிசோல் குறைத்தல் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அஸ்வகந்தாவின் விளைவுகளை அதிகரிக்கும், ஆனால் துல்லியமான வழிமுறை தெளிவாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை.

4. எடை இழப்பு ஊக்குவிக்கிறது

 

ஆயுர்வேதம் உடல் எடையை குறைக்கும் குறுக்குவழிகளை கடுமையாக எதிர்க்கிறது, ஏனெனில் இது போன்ற முறைகளில் உள்ளார்ந்த உடல்நல அபாயங்கள். இருப்பினும், எடை இழப்பு முயற்சிகளை ஆதரிக்கக்கூடிய சில மூலிகைகளை இது சுட்டிக்காட்டுகிறது. அஸ்வகந்தா இந்த மூலிகைகளில் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க ஒன்றாகும் எடை இழப்பு நன்மைகள் ஆய்வுகள் மூலம் ஆதரிக்கப்படுகின்றன.

ஆராய்ச்சி முடிவுகள்:

• அதிக மன அழுத்தம் அதிகப்படியான உணவு மற்றும் உணவு பசி அபாயத்தை அதிகரிக்கும் என்று அறியப்படுகிறது, எனவே நீண்டகால மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்ட பெரியவர்களில் எடை இழப்புக்கு அஸ்வகந்தா குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்ததில் ஆச்சரியமில்லை. கூடுதல் 8 வாரங்களுக்குள் மேம்பாடுகள் காணப்பட்டன.
• ஆய்வில் உணவு பசி, உடல் எடை, பிஎம்ஐ மற்றும் பிற அளவுருக்கள் மேம்பாடுகள் பதிவாகியுள்ளன.

5. கருவுறுதல் மற்றும் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கும்

டெஸ்டோஸ்டிரோன் தசை வளர்ச்சிக்கு வரும்போது உதவியாக இருக்காது. ஒரு முக்கியமான ஆண் ஹார்மோனாக, இது பாலியல் ஆரோக்கியம் மற்றும் கருவுறுதலில் ஒரு பங்கை வகிக்கிறது. பிரபலமான நம்பிக்கைக்கு மாறாக, மூலிகை ஆண்கள் மற்றும் பெண்களின் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த முடியும். 

ஆராய்ச்சி முடிவுகள்:

• கருவுறுதல் பிரச்சினைகள் உள்ள ஆண்களில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வுகள், மூலிகை விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையையும் இயக்கத்தையும் உயர்த்த உதவும் என்று காட்டுகின்றன, அதே நேரத்தில் டெஸ்டோஸ்டிரோனின் அதிகரிப்பு பாலியல் இயக்கி மற்றும் செயல்திறனை அதிகரிக்கும். 
• பாலியல் செயலிழப்பு உள்ள பெண்களின் மற்றொரு ஆய்வில், அஸ்வகந்தா தூண்டுதல், ஆண்மை மற்றும் புணர்ச்சியை மேம்படுத்தவும், பாலியல் செயல்பாடுகளின் தரத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும் என்று காட்டியது.

6. நினைவகம் மற்றும் மூளை செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது

இது நாம் அடிக்கடி கவனிக்காத அஸ்வகந்தாவின் மற்றொரு பாரம்பரிய ஆயுர்வேத பயன்பாடு ஆகும். நினைவாற்றலை மேம்படுத்துவதற்கும், கற்றல் செய்வதற்கும், வயதானவுடன் தொடர்புடைய மன வீழ்ச்சியிலிருந்து பாதுகாப்பதற்கும் இது பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளது. இந்த நன்மைகள் இப்போது ஏராளமான ஆய்வுகளால் ஆதரிக்கப்படுகின்றன.

ஆராய்ச்சி முடிவுகள்:

• ஒரு ஆய்வு ஜர்னல் ஆஃப் டயட் சப்ளிமெண்ட்ஸ் லேசான அறிவாற்றல் குறைபாடுள்ள நோயாளிகளில் கவனம் மற்றும் செயலாக்க வேகத்தை மேம்படுத்துகையில், மூலிகை உடனடி மற்றும் பொது நினைவகத்தை மேம்படுத்த முடியும் என்று கண்டறியப்பட்டது.
• அல்சைமர்ஸுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் அஸ்வகந்தா கூட உதவக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, ஏனெனில் விதானோசைட் கலவைகள் சினாப்டிக் புனரமைப்பில் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கக்கூடும். 
• ஆரோக்கியமான பெரியவர்களில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வுகள் நினைவகம், பணி செயல்திறன் மற்றும் எதிர்வினை நேரங்களின் மேம்பாடுகளையும் குறிப்பிட்டுள்ளன.

7. வயதான எதிர்ப்பு விளைவுகள்

ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில், அஸ்வகந்தா ரசாயனம் அல்லது புத்துணர்ச்சி என விவரிக்கப்படும் மூலிகைகளின் வகுப்பில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளது. இந்த மூலிகைகள் உடலை புத்துணர்ச்சியூட்டுவதாகவும், உயிர்ச்சக்தியை மீட்டெடுப்பதாகவும், இளமையின் குணங்களை மேம்படுத்துவதாகவும் கூறப்படுகிறது. அஸ்வகந்தாவின் நன்மைகள் நேரப் பயணத்தை உள்ளடக்கவில்லை என்றாலும், மூலிகை நிச்சயமாக வயதான எதிர்ப்பு பண்புகளை வழங்கும்.

ஆராய்ச்சி முடிவுகள்:

• முடி நரைப்பது வயதான ஆரம்ப அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும், இது நம்மில் சிலருக்கு ஆரம்பத்திலேயே தொடங்கலாம். தினசரி அஸ்வகந்தா உட்கொள்வது மெலனின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. 
• அஸ்வகந்தா ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்திருப்பதை நாம் அறிவோம், இது இலவச தீவிர சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க முடியும், இது வயதான முக்கிய காரணியாகும்.

8. கீல்வாத எதிர்ப்பு விளைவுகள்

கீல்வாத நோய்கள் மிகவும் பொதுவானவை மற்றும் வேதனையானவை, ஆனால் அவை நாள்பட்டவை என்று கருதப்படுகின்றன. இதன் பொருள் பெரும்பாலான நோயாளிகள் பலவீனப்படுத்தும் வலியுடன் வாழ வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர் அல்லது வலிமிகுந்த மருந்துகள் மற்றும் பிற மருந்துகளை தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர். இதனால்தான் அஸ்வகந்தா அதன் கீல்வாத எதிர்ப்பு விளைவுகளுக்கு மிகவும் உறுதியளிக்கிறது.

ஆராய்ச்சி முடிவுகள்:

• அஸ்வகந்தாவில் உள்ள அதிக வித்தனோலைடு உள்ளடக்கம் ஸ்டீராய்டு மருந்துகளைப் போலவே செயல்படுகிறது, மூட்டு வலி மற்றும் மூட்டுவலியில் பொதுவாக ஏற்படும் வீக்கத்தை நீக்குகிறது. 
• அஸ்வகந்தா அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளையும் நிரூபித்துள்ளது, சி-ரியாக்டிவ் புரதம் போன்ற அழற்சி குறிப்பான்களைக் குறைக்கிறது. இது கீல்வாதத்தில் உள்ள மூட்டுகளின் வலி மற்றும் வீக்கத்தையும் குறைக்கும்.

9. இரத்த சர்க்கரையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது

அஸ்வகந்தா நீரிழிவு நோயைத் தடுக்கவோ குணப்படுத்தவோ முடியாமல் போகலாம், ஆனால் இது நிச்சயமாக நீரிழிவு நோயைக் குறைக்க உதவும் மற்றும் நீரிழிவு நிர்வாகத்தையும் மேம்படுத்தலாம். இது இரத்த குளுக்கோஸ் அளவுகளில் அதன் விளைவுகளால் ஏற்படுகிறது. இது ஆயுர்வேத நீரிழிவு மருந்துகளில் ஒரு முக்கிய மூலப்பொருளாக அமைகிறது, மேலும் இது இப்போது பிற சிகிச்சை மருந்துகளின் மூலமாக ஆராய்ச்சி செய்யப்படுகிறது.

ஆராய்ச்சி முடிவுகள்:

• அஸ்வகந்தா கூடுதல் இன்சுலின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தலாம், மேலும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும் என்பதற்கான பல ஆய்வுகளில் இருந்து சான்றுகள் உள்ளன. 
• அஸ்வகந்தா லிப்பிட் அளவையும் பிற அளவுருக்களையும் மேம்படுத்துவதாகவும், இதனால் நீரிழிவு சிக்கல்களின் அபாயத்தைக் குறைப்பதாகவும் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

10. புற்றுநோய் பாதுகாப்பு

இந்த நாட்களில் புற்றுநோய் பெருகி வருகிறது, இளைஞர்களையும் குழந்தைகளையும் கூட தாக்குகிறது. இது எந்த கூடுதல் பாதுகாப்பையும் பயனுள்ளதாக மாற்றுகிறது. அஸ்வகந்தாவால் புற்றுநோயைத் தடுக்க முடியாது, ஆனால் புற்றுநோய்க்கு எதிரான போராட்டத்திற்கு இது ஓரளவிற்கு உதவக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.

ஆராய்ச்சி முடிவுகள்:

• ஆய்வக ஆய்வுகள், அஸ்வகந்தாவின் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகள் செல் சுழற்சியில் ஒழுங்குபடுத்தும் செல்வாக்கைக் கொண்டுள்ளன, ஆஞ்சியோஜெனீசிஸைக் குறைக்கின்றன அல்லது கட்டிகளைச் சுற்றியுள்ள இரத்த நாளங்களின் பெருக்கம். இது புற்றுநோய் செல்கள் பரவுவதையும் வளர்ச்சியையும் தடுக்கும். 
• கூடுதலாக, விதாஃபெரின் எனப்படும் அஸ்வகந்தா கலவை அப்போப்டொசிஸை அல்லது புற்றுநோய் செல்கள் இறப்பைத் தூண்டும். 

குறிப்புகள்:

• மைக்கோலாய், ஜெர்மி மற்றும் பலர். "லிம்போசைட்டுகளை செயல்படுத்துவதில் அஸ்வகந்தா (விதானியா சோம்னிஃபெரா) சாற்றின் விவோ விளைவுகளில்." மாற்று மற்றும் நிரப்பு மருத்துவ இதழ் (நியூயார்க், NY) தொகுதி. 15,4 (2009): 423-30. doi: 10.1089 / acm.2008.0215
• சந்திரசேகர், கே மற்றும் பலர். "பெரியவர்களில் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைப்பதில் அஸ்வகந்தா வேரின் உயர்-செறிவு முழு-ஸ்பெக்ட்ரம் சாற்றின் பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறன் பற்றிய வருங்கால, சீரற்ற இரட்டை-குருட்டு, மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வு." உளவியல் மருத்துவத்தின் இந்திய இதழ் தொகுதி. 34,3 (2012): 255-62. டோய்: 10.4103 / 0253-7176.106022
• வான்கடே, சச்சின் மற்றும் பலர். "தசை வலிமை மற்றும் மீட்டெடுப்பில் விதானியா சோம்னிஃபெரா கூடுதல் விளைவை ஆராய்தல்: ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை." விளையாட்டு ஊட்டச்சத்தின் சர்வதேச சங்கத்தின் ஜர்னல் தொகுதி. 12 43. 25 நவ., 2015, தோய்: 10.1186 / s12970-015-0104-9
• சவுத்ரி, தியான்ராஜ் மற்றும் பலர். "அஸ்வகந்தா ரூட் சாறுடன் சிகிச்சையின் மூலம் நாள்பட்ட அழுத்தத்தின் கீழ் வயது வந்தவர்களில் உடல் எடை மேலாண்மை: இரட்டை குருட்டு, சீரற்ற, மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனை." சான்று அடிப்படையிலான நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவ இதழ் தொகுதி. 22,1 (2017): 96-106. doi: 10.1177 / 2156587216641830
• அஹ்மத், முகமது கலீம் மற்றும் பலர். "கருவுற்ற ஆண்களின் செமினல் பிளாஸ்மாவில் இனப்பெருக்க ஹார்மோன் அளவையும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தையும் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் விதானியா சோம்னிஃபெரா விந்து தரத்தை மேம்படுத்துகிறது." கருவுறுதல் மற்றும் மலட்டுத்தன்மை தொகுதி. 94,3 (2010): 989-96. doi: 10.1016 / j.fertnstert.2009.04.046
• டோங்ரே, சுவாதி மற்றும் பலர். "அஸ்வகந்தாவின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு (விதானியா சோம்னிஃபெரா) பெண்களில் பாலியல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதில் ரூட் சாறு: ஒரு பைலட் ஆய்வு." பயோமெட் ஆராய்ச்சி சர்வதேச தொகுதி. 2015 (2015): 284154. டோய்: 10.1155 / 2015 / 284154
• சவுத்ரி, தியான்ராஜ் மற்றும் பலர். "அஸ்வகந்தாவின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு (விதானியா சோம்னிஃபெரா (எல்.) டுனல்) நினைவகம் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துவதில் வேர் பிரித்தெடுத்தல்." உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் இதழ் தொகுதி. 14,6 (2017): 599-612. doi: 10.1080 / 19390211.2017.1284970
• குபோயாமா, டோமோஹாரு மற்றும் பலர். "வித்தனோசைட் IV மற்றும் அதன் செயலில் உள்ள வளர்சிதை மாற்றமான சோமினோன், அபெட்டாவை (25-35) தூண்டுகிறது - தூண்டப்பட்ட நியூரோடிஜெனரேஷன்." நரம்பியல் பற்றிய ஐரோப்பிய இதழ் தொகுதி. 23,6 (2006): 1417-26. doi: 10.1111 / j.1460-9568.2006.04664.x
• சவுத்ரி, தியான்ராஜ் மற்றும் பலர். "அஸ்வகந்தாவின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு (விதானியா சோம்னிஃபெரா (எல்.) டுனல்) நினைவகம் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துவதில் வேர் பிரித்தெடுத்தல்." உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸ் இதழ் தொகுதி. 14,6 (2017): 599-612. doi: 10.1080 / 19390211.2017.1284970
• தவாரே, ஸ்வகதா, மற்றும் பலர். "அஸ்வகந்தாவின் ஆய்வுகள் (விதானியா சோம்னிஃபெரா டுனல்)." இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் மருந்து மற்றும் உயிரியல் காப்பகங்கள், தொகுதி. 7, இல்லை. 1, 2016, பக். 1–11., பெறப்பட்டது: https: //www.ijpba.info/ijpba/index.php/ijpba/article/viewFile/1456/1026.
• ராமகாந்த், ஜி.எஸ்.எச் மற்றும் பலர். "முழங்கால் மூட்டு வலியில் உள்ள வித்தெய்னா சோம்னிஃபெரா சாற்றில் செயல்திறன் மற்றும் சகிப்புத்தன்மை பற்றிய ஒரு சீரற்ற, இரட்டை குருட்டு மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வு." ஆயுர்வேத மற்றும் ஒருங்கிணைந்த மருத்துவ இதழ் தொகுதி. 7,3 (2016): 151-157. டோய்: 10.1016 / j.jaim.2016.05.003
• கோரெலிக், ஜொனாதன் மற்றும் பலர். "விதானோலைடுகளின் ஹைபோகிளைசெமிக் செயல்பாடு மற்றும் விதானியா சோம்னிஃபெராவை வெளிப்படுத்தியது." தாவர வேதியியலின் தொகுதி. 116 (2015): 283-289. doi: 10.1016 / j.phytochem.2015.02.029
• காவ், ரன் மற்றும் பலர். "அஸ்வகந்த விதானோலைடுகளின் விதானோன் நிறைந்த கலவையானது hnRNP-K மூலம் மெட்டாஸ்டாஸிஸ் மற்றும் ஆஞ்சியோஜெனீசிஸைக் கட்டுப்படுத்துகிறது." மூலக்கூறு புற்றுநோய் சிகிச்சை vol. 13,12 (2014): 2930-40. doi:10.1158/1535-7163.MCT-14-0324
• வியாஸ், அவானி ஆர், மற்றும் சிவேந்திர வி சிங். "இயற்கையாக நிகழும் ஸ்டீராய்டல் லாக்டோனான விட்டாஃபெரின் ஏ மூலமாக புற்றுநோய் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சையின் மூலக்கூறு இலக்குகள் மற்றும் வழிமுறைகள்." AAPS இதழ் vol. 16,1 (2014): 1-10. doi:10.1208/s12248-013-9531-1