எந்த தோஷா மலச்சிக்கலுக்கு வழிவகுக்கிறது?

உள்ளே ஒரு அழுத்தத்தை உருவாக்குவது நம்பமுடியாத வெறுப்பை ஏற்படுத்தும் என்று நீங்கள் உணர முடிந்தாலும் ஒரு மலத்தை கடக்க முடியவில்லை. அது போதுமானதாக இல்லை என்பது போல, மலச்சிக்கல் பெரும்பாலும் வயிற்று வலி, வாயு மற்றும் வீக்கம் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் இருக்கும். அந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும் கடினமானதாகவும் அச om கரியமாகவும் இருக்கும்போது, ​​அவை அச்சுறுத்தலாக இல்லை. துரதிர்ஷ்டவசமாக, மலச்சிக்கலை சரியாகக் கையாளாதபோது, ​​குத பிளவுகள் மற்றும் குவியல்கள் போன்ற தீவிரமான சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும் அளவுக்கு இந்த பிரச்சினை கடுமையானதாகவோ அல்லது அடிக்கடி நிகழும். 

எனவே, மலச்சிக்கலை எவ்வாறு சரியாக நடத்துவது? OTC மலமிளக்கிகள் சிறந்த தீர்வாகத் தோன்றலாம், ஆனால் தொடர்ந்து பயன்படுத்தும் போது கடுமையான பக்கவிளைவுகளுடன் இது விரைவான தீர்வாகும். மலச்சிக்கலுக்கான எந்தவொரு நிலையான தீர்வுக்கும் உணவு மாற்றங்கள் மற்றும் இயற்கையான சிகிச்சைகள் தேவை, அவை பிரச்சனையின் மூலத்தைப் பெறுகின்றன. ஆயுர்வேதத்தின் பண்டைய ஞானம், தோஷங்களின் தொடர்பு மூலம் இந்த அடிப்படைக் காரணங்களைப் பற்றிய அதிக நுண்ணறிவை நமக்கு வழங்குகிறது.

மலச்சிக்கலில் தோஷங்களின் பங்கு

மலச்சிக்கலுக்கான காரணங்களை ஒற்றை தோஷமாகக் குறைக்க நீங்கள் விரும்பினால், உங்கள் சிறந்த யூகம் வட்ட தோஷமாக இருக்கும். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், மலச்சிக்கலுக்கு ஒரு வட்டா இடையூறு காரணமாகிறது, ஏனெனில் இது உடல் வழியாக வறட்சி அதிகரிக்கும். இதில் கழிவுகள் அல்லது மலப் பொருள்களை உலர்த்துவது அடங்கும், இது குடல் மற்றும் பெருங்குடல் போக்குவரத்து நேரத்தை அதிகரிக்கிறது. இது மலத்தை கடினப்படுத்துவதற்கும் வழிவகுக்கும், இது சிக்கலை வலிமையாக்கும் மற்றும் சிக்கல்களின் அதிக ஆபத்தையும் ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், தோஷங்களின் பங்கு இதை விட சற்று சிக்கலானது பிட்டா மற்றும் கபா தோஷா ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்க முடியும். நாங்கள் பின்னர் அதைப் பெறுவோம். 

தோஷ ஏற்றத்தாழ்வுகளை ஏற்படுத்தும் மலச்சிக்கல் எவ்வாறு எழுகிறது

சில உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை காரணங்கள் இல்லாமல் வட்டா தோஷத்தின் இடையூறுகள் ஏற்படாது. உணவு காரணிகள் முக்கிய குற்றவாளி, வாக்பட்டா மற்றும் காஷ்யபா ஆகியவை பருப்பு வகைகள் மற்றும் பருப்பு வகைகளான முட்கா (பச்சை கிராம்), சனகா (பெங்கல் கிராம்) மற்றும் அதாக்கி (டூர் பருப்பு) ஆகியவற்றை அதிகமாக உட்கொள்வதை சுட்டிக்காட்டுகின்றன. இது முக்கியமாக அவற்றின் நீர் உறிஞ்சும் தன்மை காரணமாக உள்ளது, இது உலர்த்தும் விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது. இது பெரிய குடல் மற்றும் மலக்குடல் கால்வாயில் அபனவாயு அல்லது வட்டாவை வெளியேற்றும். இந்த பகுதி உண்மையில் பக்வாசயா என விவரிக்கப்படும் வட்டாவின் இருக்கையாக கருதப்படுகிறது. இது நிகழும்போது, ​​ஈரப்பதத்தின் திசுக்களை அகற்றி, மலம் அசைப்பதை கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் அதோவாஹா ஸ்ரோட்டாக்கள் அல்லது இரைப்பைக் குழாயைத் தடுக்கலாம். 

வாட்டா தொந்தரவுகள் கடின மலம் மற்றும் தாமதமாக வெளியேற்றத்திற்கு முக்கிய காரணம் என்பதால், இது சிக்கலுடன் தொடர்புடைய முக்கிய தோஷமாகும். எவ்வாறாயினும், எந்தவொரு தோஷத்தின் இடையூறும் மற்ற தோஷங்களின் விலகலுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதால் மற்ற தோஷங்களுக்கும் ஒரு பங்கு உண்டு. பிட்டா தோஷத்தின் வைட்டேஷன் சில வகையான மலச்சிக்கலில் சாத்தியமான பங்கைக் கொண்டுள்ளது. வட்டா இடையூறுகளால் ஏற்படும் கடினக் கழிவுகளின் அடைப்பு மற்றும் குவிப்பு ஆகியவை பிட்டா மோசமடைவதை அதிகரிக்கும், இது சிக்கலை மோசமாக்கும். வட்டாவுடன் இணைந்து அதிகரித்த பிட்டா உலர்த்தும் விளைவை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் மலச்சிக்கலின் தீவிரத்தை அதிகரிக்கும். சில சந்தர்ப்பங்களில் ஒரு பிட்டா மோசமடைதல் உண்மையில் வட்டா கோளாறுக்கு வழிவகுக்கும், ஆனால் ஆதிக்கம் செலுத்தும் பிட்ட தோஷம் உள்ள நபர்களுக்கு இது அதிக வாய்ப்புள்ளது.

கபா தோஷத்தின் அதிகரிப்பு மலச்சிக்கலுக்கு செல்வாக்கு செலுத்துகிறது மற்றும் பங்களிக்கும், ஆனால் இது குறைவாகவே காணப்படுகிறது. சில நபர்களில், கபாவின் கட்டமைப்பும் குவிப்பும் அபனவாயுவின் கீழ்நோக்கி ஓட்டத்தைத் தடுக்கலாம், இது குடல்களை வெளியேற்ற தாமதமாக வழிவகுக்கிறது மற்றும் அமா அல்லது நச்சுகளின் அளவு அதிகரிக்கும். 

மலச்சிக்கலுக்கான நிலையான சிகிச்சைகள்

மலச்சிக்கல் முதன்மைக் கோளாறு மற்றும் பிற நிலைமைகளின் அறிகுறியாக இல்லாதபோது, ​​ஆயுர்வேதத்தின் முக்கிய அணுகுமுறை இயற்கையான தோஷ சமநிலையை மீட்டெடுப்பதாகும். வாதத்தை மோசமாக்குவதைத் தவிர்க்கும் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையைப் பின்பற்றுவதன் மூலம் இது சிறப்பாக அடையப்படுகிறது. இதன் பொருள் நீங்கள் பழம் அல்லது காய்கறி சாலடுகள் மற்றும் பச்சை மிருதுவாக்கிகள் போன்ற மூல உணவுகளை சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும். குளிர்ந்த சூப்கள், ஐஸ்கிரீம்கள் போன்ற குளிர் உணவுகள் மற்றும் பட்டாணி, பருப்பு மற்றும் பீன்ஸ் போன்ற உலர்த்தும் உணவுகளும் குறைவாக இருக்க வேண்டும். முழுமையான மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுப் பரிந்துரைகளுக்கு, திறமையான ஆயுர்வேத பயிற்சியாளரை அணுகுவது நல்லது. மூலிகைகள், மசாலாப் பொருட்கள் மற்றும் பிற இயற்கைப் பொருட்களையும் வீட்டு வைத்தியத்தில் பயன்படுத்தலாம் மலச்சிக்கலுக்கான ஆயுர்வேத மருந்துகள். 

எதையும் தேடும்போது அமிலத்தன்மைக்கு ஆயுர்வேத மருத்துவம் மற்றும் மலச்சிக்கல் குகுலு, சுந்த் அல்லது இஞ்சி, சோனமுகி, ஹரிடாக்கி மற்றும் நாகேசர் போன்ற பொருட்களைக் கொண்ட தயாரிப்புகளைத் தேடுவது நல்லது. இந்த மூலிகைகள் அனைத்தும் செரிமானத்தை வலுப்படுத்த வேலை செய்கின்றன, ஆரோக்கியமான குடல் இயக்கங்களுக்கு துணைபுரிகின்றன. சோனமுகி குறிப்பாக குடல்களின் பெரிஸ்டால்டிக் இயக்கத்தை ஆதரிப்பதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும், போக்குவரத்து நேரத்தை மேம்படுத்துகிறது. நெய், ஆளி விதை, பெருஞ்சீரகம் விதைகள், மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரில் நனைத்த அத்திப்பழம் போன்ற வீட்டு வைத்தியங்களைப் பயன்படுத்தவும் இது உதவும். நீங்கள் பயன்படுத்தும் போது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் வீட்டு வைத்தியம் அல்லது நீண்டகால மலச்சிக்கலுக்கான ஆயுர்வேத மருந்து, நீங்கள் இந்த மூலிகைகள் மற்றும் மருந்துகளை நீண்ட காலத்திற்கு தொடர்ந்து பயன்படுத்த வேண்டும். கடுமையான மலச்சிக்கல் நிகழ்வுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், நாள்பட்ட மலச்சிக்கலின் அபாயத்தைக் குறைக்க செரிமானம் மற்றும் குடல் இயக்கங்களை வழக்கமான முறையில் கட்டுப்படுத்தவும் அவை உதவும்.

உணவு மாற்றங்கள் மற்றும் மலச்சிக்கலுக்கு மூலிகைகள் மற்றும் ஆயுர்வேத மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், ஒரு நிலையான தீர்வுக்காகவும், தோஷங்களின் சமநிலையைப் பாதுகாப்பதற்காகவும் உங்கள் வாழ்க்கைமுறையில் பிற மாற்றங்களைச் செய்ய வேண்டியது அவசியம். உணவு, தூக்கம் மற்றும் குடல் அசைவுகளுக்கான வழக்கமான நேரங்களுடன் ஒழுக்கமான தினசரி வழக்கத்தை பின்பற்றுவதும் இதில் அடங்கும். ஒரு ஒழுங்கற்ற வழக்கம் மலச்சிக்கலின் அபாயத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கும். இதேபோல், உங்கள் உடலின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வது முக்கியம், மேலும் மலத்தை கடக்க வேண்டும் என்ற வெறியை நீங்கள் ஒருபோதும் அடக்கவோ தாமதிக்கவோ கூடாது. நீங்கள் அடிக்கடி மலச்சிக்கலைக் கையாண்டால், உண்ணாவிரதத்தைத் தவிர்ப்பது மற்றும் கவனமாக சாப்பிட முயற்சிப்பது நல்லது. உடல் செயல்பாடு என்பது பெரும்பாலும் புறக்கணிக்கப்படும் வாழ்க்கை முறையின் மற்றொரு அம்சமாகும், ஆனால் ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையுடன் மலச்சிக்கல் அதிகரிக்கிறது என்பதற்கு ஏராளமான சான்றுகள் உள்ளன. மலச்சிக்கலுக்கான உடற்பயிற்சியின் மிகவும் பயனுள்ள வடிவம் யோகா, ஏனெனில் சில ஆசனங்கள் அஜீரணத்தை போக்க மற்றும் குடல் இயக்கத்தை ஊக்குவிக்க அறியப்படுகின்றன. 

இந்த பரிந்துரைகள் அனைத்தையும் பின்பற்றினாலும் மலச்சிக்கலில் இருந்து உங்களுக்கு எந்த நிவாரணமும் கிடைக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் விரைவில் ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது. இந்த தலையீடுகளுடன் தீர்க்கப்படாத மலச்சிக்கல் ஒரு அடிப்படைக் கோளாறுடன் இணைக்கப்படலாம், ஏனெனில் இந்த சிகிச்சைகள் மலச்சிக்கல் என்பது வட்டா கோளாறுகளால் ஏற்படும் முதன்மை நிலை. 

குறிப்புகள்:

• செங், மைக்கேல் மற்றும் பலர். "நாள்பட்ட மலச்சிக்கல் மற்றும் அதன் சிக்கல்கள்: இல்லையெனில் பொதுவான பிரச்சினைக்கு ஒரு சுவாரஸ்யமான கண்டுபிடிப்பு." உலகளாவிய குழந்தை ஆரோக்கியம் தொகுதி. 3 2333794X16648843. 12 மே. 2016, தோய்: 10.1177 / 2333794X16648843
• சாருப், பிரேர்னா மற்றும் பலர். "கமிபோரா வைட்டியின் (குகுலு) ஓலியோ-கம் பிசினின் மருந்தியல் மற்றும் பைட்டோ கெமிஸ்ட்ரி." அறிவியல் தொகுதி. 2015 (2015): 138039. டோய்: 10.1155 / 2015 / 138039
• ஜிரங்கல்கிகர், யோகேஷ் எம் மற்றும் பலர். "ஹரிடகியின் [டெர்மினியா செபுலா ரெட்ஸ்] இரண்டு அளவு வடிவங்களின் குடல் போக்குவரத்து நேரத்தின் ஒப்பீட்டு மதிப்பீடு." Ayu, தொகுதி. 33,3 (2012): 447-9. டோய்: 10.4103 / 0974-8520.108866
• பேக், அன்வேசா மற்றும் பலர். “டெர்மினியா செபுலா ரெட்ஸின் வளர்ச்சி. (காம்ப்ரேட்டேசி) மருத்துவ ஆராய்ச்சியில். ” வெப்பமண்டல பயோமெடிசின் ஆசிய பசிபிக் இதழ் vol. 3,3 (2013): 244-52. doi:10.1016/S2221-1691(13)60059-3
• ஹனிஃப் பல்லா, அம்பர், மற்றும் அன்வாருல்-ஹசன் கிலானி. "மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கில் ஆளி விதைகளின் இரட்டை செயல்திறன்: சாத்தியமான வழிமுறை." ஜர்னல் ஆஃப் எத்னோஃபார்மகாலஜி தொகுதி. 169 (2015): 60-8. doi: 10.1016 / j.jep.2015.03.064
• ஹுவாங், ரோங் மற்றும் பலர். "ஹாங்காங் இளம்பருவத்தில் உடல் செயல்பாடு மற்றும் மலச்சிக்கல்." பிளஸ் ஒன் தொகுதி. 9,2 இ 90193. 28 பிப்., 2014, தோய்: 10.1371 / ஜர்னல்.போன் .0090193