கொழுப்பு கல்லீரலுக்கான சிறந்த ஆயுர்வேத சிகிச்சைகள்

கல்லீரல் மனித உடலின் முதன்மை வடிகட்டுதல் அமைப்பு மற்றும் இயற்கையான பல்பணி ஆகும். நச்சுகளை கழிவுப் பொருட்களாக மாற்றுவதன் மூலமும், இரத்தத்தை சுத்தப்படுத்துவதன் மூலமும், ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் மருந்துகளை வளர்சிதைமாற்றம் செய்வதன் மூலமும், உடலுக்கு அதன் மிக முக்கியமான சில புரதங்களை வழங்குவதன் மூலமும் இது உடலின் ஒட்டுமொத்த ஒழுங்குமுறை அமைப்பின் அடிப்படை பகுதியாகும்.

அதன் பல பாத்திரங்கள் காரணமாக, கல்லீரல் மனித ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வின் ஒவ்வொரு அம்சத்தையும் பாதிக்கிறது. இது பண்டைய இந்தியாவில் நன்கு அறியப்பட்டது மற்றும் ஆயுர்வேத மருத்துவர்கள் கல்லீரல் நோயைத் தடுப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் பல்வேறு உத்திகளை வகுத்தனர். கல்லீரல் நோய் மற்றும் சிகிச்சை உத்திகள் பற்றிய அவர்களின் புரிதல் கொழுப்பு கல்லீரலுக்கான சிறந்த ஆயுர்வேத சிகிச்சைகள் சிலவற்றை நமக்கு வழங்குகிறது.

ஆயுர்வேத வைத்தியம் மூலம் கொழுப்பு கல்லீரலுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?

1. பால் திஸ்டில்:

பால் திஸ்டில் கொழுப்பு கல்லீரலுக்கான ஆயுர்வேத மருந்துகளில் ஒன்றாகும், இது சமீப ஆண்டுகளில் கல்லீரல் டானிக் என நன்கு அறியப்பட்ட பால் திஸ்டில் கல்லீரல் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. சமீபத்திய ஆய்வுகள் நேர்மறையான முடிவுகளைக் காட்டுகின்றன, இது இரசாயனத்தால் தூண்டப்பட்ட கல்லீரல் சேதத்தை மாற்றியமைக்க உதவியது மற்றும் கீமோதெரபியின் போது கல்லீரல் நச்சுத்தன்மையைத் தடுக்கிறது. இது நச்சுத்தன்மையற்ற தன்மையின் காரணமாக பல மாதங்கள் எடுத்துக் கொள்ளலாம் மற்றும் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கான பெரும்பாலான இயற்கை மருந்துகள் மற்றும் வீட்டு வைத்தியங்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

1. மஞ்சள் சாறு:

கொழுப்பு கல்லீரலைக் குறைக்க மஞ்சள் சாறு மஞ்சள் அல்லது ஹல்டியின் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற திறன்கள் பரவலாக அறியப்படுகின்றன. மஞ்சள் சாறு மிகவும் சக்திவாய்ந்ததாகத் தோன்றுவதாக ஆய்வுகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன, இது கல்லீரல் பாதிப்புக்கு எதிராகப் பாதுகாக்கிறது, நச்சுகளால் தூண்டப்பட்ட சேதத்திலிருந்து உங்கள் கல்லீரலைப் பாதுகாக்கிறது. நீரிழிவு நோய் அல்லது நீண்ட கால பயன்பாட்டினால் கல்லீரலை பாதிக்கக்கூடிய பிற சுகாதார நிலைமைகளுக்கு வலுவான மருந்துகளை உட்கொள்பவர்களுக்கு இது ஒரு நல்ல செய்தியாக இருக்கலாம். கல்லீரலுக்கான பெரும்பாலான ஆயுர்வேத மருந்துகளில் இது ஒரு முக்கிய மூலப்பொருள் என்பதில் ஆச்சரியமில்லை.

1. பிட்டர் ஃபார்முலா:

கொழுப்பு கல்லீரலுக்கான பிட்டர் ஃபார்முலாக்கள் பல ஆயுர்வேத பயிற்சியாளர்கள் பெரும்பாலும் கசப்பு சூத்திரங்களை உருவாக்க பார்பெர்ரி, மஞ்சள், டேன்டேலியன், செலாண்டின், கோல்டன்சீல், ஜெண்டியன், சிரெட்டா மற்றும்/அல்லது வேம்பு ஆகியவற்றை இணைக்கின்றனர். கல்லீரல் செயல்பாடு, நச்சு நீக்கம் மற்றும் செரிமானத்தை ஆதரிக்க உணவுக்கு 20 முதல் 30 நிமிடங்களுக்கு முன் இவை முதன்மையாக தேநீர் அல்லது நீர்த்த சாற்றில் எடுக்கப்படுகின்றன. பீன்ஸ், பச்சை காய்கறிகள் (குறிப்பாக கசப்பான சாலட் கீரைகள்) மற்றும் முட்டைக்கோஸ் குடும்பம் சாப்பிடுவதும் ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். பச்சை இலைக் காய்கறிகளிலும் குளோரோபில் அதிகமாக உள்ளது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தில் இருந்து நிறைய நச்சுகளை உறிஞ்சும்.

1. அலோ வேரா சாறு:

கொழுப்பு கல்லீரலை குறைக்க கற்றாழை சாறு கல்லீரலுக்கு ஏற்றது, ஏனெனில் இது நீரேற்றம் மற்றும் பைட்டோநியூட்ரியன்கள் நிறைந்தது. இது கற்றாழை செடியின் இலையால் செய்யப்பட்ட ஒரு கெட்டியான திரவமாகும். நீரேற்றமாக இருப்பது உடலின் நச்சுத்தன்மையை சுத்தப்படுத்தவும், அசுத்தங்களை வெளியேற்றவும் ஒரு வழியை வழங்குகிறது. இது கல்லீரலில் அழுத்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும் கொழுப்பு கல்லீரலுக்கான சிறந்த ஆயுர்வேத சிகிச்சைகளில் ஒன்றாகும்.

1. பூமி-அமலா:

கொழுப்பு கல்லீரலுக்கான பூமி ஆம்லா பூமி அம்லா (பைலாந்தஸ் நிருரி) 'டுகோங் அனக்' என்றும் சமஸ்கிருதத்தில் 'பூமி அமலாகி' என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. முழு தாவரமும் கொழுப்பு கல்லீரலுக்கு ஆயுர்வேதத்தால் ஆதரிக்கப்படும் மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டுள்ளது. பூமி நெல்லிக்காய் பிட்டாவை சமநிலைப்படுத்தும் பண்பு காரணமாக அஜீரணம் மற்றும் அமிலத்தன்மைக்கு நல்லது. தினமும் 2-4 டீஸ்பூன் பூமி ஆம்லா ஜூஸ் கொழுப்பு கல்லீரலுக்கான சிறந்த ஆயுர்வேத சிகிச்சைகளில் ஒன்றாகும், அதன் நிரூபிக்கப்பட்ட ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் வைரஸ் தடுப்பு நடவடிக்கைகளுக்கு நன்றி.

1. திரிபாலா சாறு:

கொழுப்பு கல்லீரலுக்கான ஆயுர்வேத சிகிச்சைகளில் ஒன்றாக திரிபலா சாறு மிகவும் பிரபலமான பாரம்பரிய ஆயுர்வேத சூத்திரங்களில் ஒன்றாகும், திரிபலா என்பது இந்தியாவை பூர்வீகமாகக் கொண்ட மூன்று மருத்துவ தாவரங்களின் கலவையாகும். இது வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் குடல் இயக்கங்களை சீராக்க உதவுகிறது மற்றும் பெரும்பாலும் ஆயுர்வேத கல்லீரல் மருந்தாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. திரிபலா கல்லீரலில் நச்சு சுமையை குறைக்கிறது, ஏனெனில் இது கல்லீரலுக்கு ஒரு சிறந்த செரிமான தீர்வாகும். இது ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் கல்லீரலைப் பாதுகாக்கும் அழற்சி எதிர்ப்பு கலவைகளின் வளமான மூலமாகும். திரிபலா சாறு வழக்கமான பயன்பாட்டிற்கான இனிப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமான சாறு என்று நீங்கள் காணலாம்.

1. Punarnava:

கொழுப்பு கல்லீரல் சிகிச்சைக்கான புனர்நவா பொதுவாக ஆங்கிலத்தில் ஹாக்வீட், ஸ்டெர்லிங், டார்வின், தமிழில் முகராதி கிரே, ரக்தகுண்டா மற்றும் சமஸ்கிருதத்தில் ஷோதாக்னி என்று அழைக்கப்படுகிறது, புனர்நவா ஆயுர்வேதத்தில் சிறுநீரக நோய்க்கான மருத்துவ மூலிகையாக மிகவும் உயர்வாக கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், அதன் சக்திவாய்ந்த நச்சு நீக்கும் மற்றும் சுத்திகரிப்பு விளைவுகளும் கொழுப்பு கல்லீரல் மற்றும் பிற கல்லீரல் நோய்களுக்கான சிறந்த ஆயுர்வேத மூலிகைகளில் ஒன்றாகும்.

1. கொட்டைகள்:

கொழுப்பு கல்லீரலுக்கான கொட்டைகள் கொழுப்பு மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் அதிகம் உள்ள கொட்டைகள் குடலுக்கு நல்லது. கொட்டைகள் சாப்பிடுவது கல்லீரல் என்சைம்களின் அளவை மேம்படுத்தும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. அமினோ அமிலங்கள், அதிக அளவு குளுதாதயோன் மற்றும் இயற்கையான முறையில் கல்லீரலை சுத்தப்படுத்த உதவும் ஒமேகா 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் இருப்பதால், வால்நட்களை தவறாமல் சாப்பிடுவது கல்லீரலை நச்சுத்தன்மையாக்க உதவுகிறது. ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் உள்ளவர்களுக்கு அக்ரூட் பருப்புகள் சாப்பிடுவது கல்லீரல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது என்று ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது. பாதாமில் கல்லீரலுக்கு உதவும் வைட்டமின்களும் நிறைந்துள்ளன. ஆரோக்கியமான கல்லீரலுக்கான எளிய உதவிக்குறிப்புகளில் ஒன்று, கொழுப்பு கல்லீரலுக்கான உங்கள் ஆயுர்வேத சிகிச்சையை ஆதரிக்க ஒரு நாளைக்கு ஒரு கையளவு மட்டுமே சாப்பிடுவதை உறுதி செய்வதாகும்.

1. பூண்டு:

கொழுப்பு கல்லீரலுக்கான ஆயுர்வேத சிகிச்சைகளில் ஒன்று பூண்டு. நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் செலினியம், பூண்டு ஆகியவற்றால் நிரம்பியுள்ளது, சாப்பிடும்போது கல்லீரல் டிடாக்ஸ் என்சைம்களை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் இயற்கையாகவே உடலில் இருந்து நச்சுகளை வெளியேற்றுகிறது. தினமும் இரவில் படுக்கைக்குச் செல்லும் முன் இரண்டு பூண்டு பற்கள் கல்லீரலை நச்சுத்தன்மையாக்குவதில் அதிசயங்களைச் செய்யும்.

1. பழங்கள், முழு தானியங்கள், புதிய பால்:

கொழுப்பு கல்லீரலுக்கு ஆயுர்வேத சிகிச்சையாக பழங்கள், முழு தானியங்கள் மற்றும் புதிய பால். இனிப்பு பழங்கள், முழு தானியங்கள் (குறிப்பாக ஓட்ஸ் மற்றும் பார்லி) மற்றும் புதிய பால் (மிதமாக) சாப்பிடுவது கல்லீரல் நச்சுத்தன்மைக்கு சிறந்தது. உங்கள் உணவில் திராட்சைப்பழம், ஆப்பிள்கள், வெண்ணெய் பழங்கள் மற்றும் சிட்ரிக் பழங்கள் இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இந்த பழங்கள் குடலுக்கு நல்லது மற்றும் கல்லீரலில் தூண்டுதல் விளைவைக் கொண்டுள்ளன. நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள ஓட்ஸ், பிரவுன் ரைஸ், தினை மற்றும் பார்லி போன்ற முழு தானிய பொருட்கள் இரத்த சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பு அளவு கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்தும் என்பதால் அவை நல்ல தேர்வுகள். பாலில் மோர் புரதம் அதிகமாக உள்ளது, இது கல்லீரலை மேலும் சேதமடையாமல் பாதுகாக்கிறது, இருப்பினும், எந்த உணவின் திறவுகோலும் மிதமாக சாப்பிடுவதாகும்.

1. டாக்டர் வைத்யாவின் கல்லீரல் பராமரிப்பு:

கொழுப்பு கல்லீரல் நோய்க்கான ஆயுர்வேத சிகிச்சையானது கொழுப்பு கல்லீரலுக்கான சிறந்த ஆயுர்வேத மருந்துகளில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் இதில் பயனுள்ள ஆயுர்வேத மூலிகைகள் உள்ளன, அவை கல்லீரலை நச்சுத்தன்மையாக்கி ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. கல்லீரல் ஆரோக்கியம் மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதால் இது கல்லீரல் டானிக் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. உங்கள் கல்லீரல் நம்பமுடியாத திறன் கொண்டது. இது ஒரு மீள்திறன் கொண்ட உறுப்பு மற்றும் நீங்கள் அதன் சுமையைக் குறைத்தால் அடிக்கடி "குறைக்க" முடியும்.

கொழுப்பு கல்லீரல் மீது ஆயுர்வேதத்தின் தாக்கம் பற்றிய சுருக்கமான கண்ணோட்டம்

ஆயுர்வேதம் கொழுப்பு கல்லீரலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு முழுமையான அணுகுமுறையை அடிப்படைக் காரணங்களைக் கண்டறிந்து ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை மேம்படுத்துகிறது. கொழுப்பு கல்லீரலுக்கான ஆயுர்வேத சிகிச்சைக்கான சில ஆயுர்வேத வைத்தியம் மற்றும் அணுகுமுறைகள் இங்கே:

உணவு முறை மாற்றங்கள்:

• புதிய பழங்கள், காய்கறிகள், முழு தானியங்கள் மற்றும் மெலிந்த புரதங்கள் நிறைந்த உணவை வலியுறுத்துங்கள்.
• நிறைவுற்ற கொழுப்புகள், சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரைகள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
• கசப்பான காய்கறிகளான பாகற்காய் மற்றும் இலை கீரைகள், கல்லீரல்-ஆதரவு பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது.
• செரிமானத்திற்கு உதவும் வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் மூலிகை டீகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸ்:

• மஞ்சள் (குர்குமா லாங்கா): அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்ற மஞ்சள் கல்லீரலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.
• ஆம்லா (எம்பிலிகா அஃபிசினாலிஸ்): வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் வளமான ஆதாரம், நெல்லிக்காய் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது மற்றும் நச்சு நீக்கத்தில் உதவுகிறது.
• குட்கி (Picrorhiza kurroa): அதன் ஹெபடோப்ரோடெக்டிவ் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்ற குட்கி, கல்லீரல் மீளுருவாக்கம் மற்றும் நச்சுத்தன்மைக்கு உதவுகிறது.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்:

• வழக்கமான உடற்பயிற்சி: எடை இழப்பு மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்த நடைபயிற்சி, யோகா அல்லது நீச்சல் போன்ற மிதமான தீவிர பயிற்சிகளில் ஈடுபடுங்கள்.
• மன அழுத்த மேலாண்மை: தியானம் மற்றும் ஆழ்ந்த சுவாசம் போன்ற மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள், ஏனெனில் மன அழுத்தம் கல்லீரல் பிரச்சினைகளுக்கு பங்களிக்கும்.

நச்சு நீக்க சிகிச்சைகள் (பஞ்சகர்மா):

• பஞ்சகர்மா போன்ற ஆயுர்வேத நச்சு சிகிச்சைகள் உடலில் இருந்து திரட்டப்பட்ட நச்சுகளை அகற்ற உதவுகின்றன.
• கல்லீரல் மற்றும் செரிமான அமைப்பை சுத்தப்படுத்த விரேச்சனா (சிகிச்சை சுத்திகரிப்பு) போன்ற குறிப்பிட்ட சிகிச்சைகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

ஆயுர்வேத சூத்திரங்கள்:

• பூமி அம்லா (பைலாந்தஸ் நிரூரி) மற்றும் ஷர்புங்கா (டெப்ரோசியா பர்புரியா) போன்ற கல்லீரல்-ஆதரவு மூலிகைகள் அடங்கிய ஆயுர்வேத மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

சரியான நீரேற்றம்:

• போதுமான நீர் உட்கொள்ளல் நச்சுகளை வெளியேற்றுவதை ஆதரிக்கிறது மற்றும் உகந்த கல்லீரல் செயல்பாட்டை பராமரிக்க உதவுகிறது.

ஆயுர்வேத மருத்துவரிடம் ஆலோசனை:

• உங்கள் குறிப்பிட்ட அரசியலமைப்பு மற்றும் சுகாதார நிலைக்கு ஏற்ப தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சை திட்டத்திற்கு தகுதியான ஆயுர்வேத பயிற்சியாளரிடம் இருந்து வழிகாட்டுதலைப் பெறவும்.

நிலையான எடை இழப்புக்கான வாழ்க்கை முறை குறிப்புகள்

நிரந்தரமாக அடையுங்கள் எடை இழப்பு இந்த நடைமுறை வாழ்க்கை முறை குறிப்புகளுடன் மூலிகை மருந்துகளை இணைப்பதன் மூலம்:

சீரான உணவு:

சத்து:

• ஊட்டச்சத்து நிறைந்த உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, பகுதி அளவுகளைப் பார்க்கவும்.
• பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரைகளை வரம்பிடவும்.

வழக்கமான உடற்பயிற்சி:

• வாரத்தில் குறைந்தது 150 நிமிடங்களாவது நீங்கள் விரும்பும் செயல்களில் ஈடுபடுங்கள்.

நீரேற்றம்:

• தண்ணீர் மற்றும் மூலிகை தேநீர் மூலம் நீரேற்றமாக இருங்கள்.

மன அழுத்தம் மேலாண்மை:

• தியானம் மற்றும் ஆழ்ந்த சுவாசம் போன்ற நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்.

போதுமான தூக்கம்:

• ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்த தரமான தூக்கத்தை உறுதி செய்யுங்கள்.

ஆதரவான சூழல்:

• ஆரோக்கியமான தேர்வுகளை ஊக்குவிக்கும் சூழலை உருவாக்குங்கள்.

கவனத்துடன் சாப்பிடுதல்:

• பசி மற்றும் முழுமை குறிப்புகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்.

நிலைத்தன்மை முக்கியமானது:

• படிப்படியாக, நிலையான மாற்றங்களில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

தொழில்முறை வழிகாட்டுதல்:

• சுகாதார நிபுணர்கள் அல்லது ஊட்டச்சத்து நிபுணர்களிடம் ஆலோசனை பெறவும்.

கொழுப்பு கல்லீரலுக்கான சிறந்த ஆயுர்வேத சிகிச்சைகளில் ஒன்றாக, எடை நிர்வாகத்தின் ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் உங்களை ஆதரிக்கும் டாக்டர் வைத்யாவின் ஃபிட்னஸ் தயாரிப்புகளை முயற்சிக்கவும்.

நீடித்த எடை மேலாண்மைக்கான மூலிகை மருந்துகளின் செயல்திறனை அதிகரிக்க இந்த வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களை ஏற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள் - கொழுப்பு கல்லீரலுக்கான ஆயுர்வேத சிகிச்சை

கொழுப்பு கல்லீரலை ஆயுர்வேதத்தால் குணப்படுத்த முடியுமா?

ஆயுர்வேதம் கொழுப்பு கல்லீரல் நிலைமைகளை நிர்வகிக்க மற்றும் மேம்படுத்த முழுமையான அணுகுமுறைகளை வழங்குகிறது. முழுமையான சிகிச்சையானது தனிப்பட்ட காரணிகளைப் பொறுத்தது என்றாலும், ஆயுர்வேத சிகிச்சைகள் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள், மூலிகை வைத்தியம் மற்றும் நச்சு நீக்கம் மூலம் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுப்பதில் கவனம் செலுத்துகின்றன.

கொழுப்பு கல்லீரலை அகற்ற சிறந்த மருந்து எது?

குட்கி, பூமி ஆம்லா மற்றும் மஞ்சள் போன்ற ஆயுர்வேத சூத்திரங்கள் பெரும்பாலும் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இருப்பினும், மருந்தின் தேர்வு தனிப்பட்ட சுகாதார நிலைமைகளைப் பொறுத்தது. தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பரிந்துரைகளுக்கு ஆயுர்வேத பயிற்சியாளருடன் கலந்தாலோசிப்பது முக்கியம்.

கொழுப்பு கல்லீரலுக்கு ஆயுர்வேத மருந்துகளால் ஏதேனும் பக்க விளைவுகள் உண்டா?

லிவர் கேர் போன்ற மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளைப் பொறுத்தவரை, பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை எடுத்துக் கொண்டால் பக்க விளைவுகள் ஏற்படாது. இருப்பினும், நீங்கள் தனிப்பட்ட மூலிகைகளை எடுத்துக் கொண்டால், முதலில் ஒரு ஆயுர்வேத பயிற்சியாளரிடம் பேசுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் தனிப்பட்ட மூலிகைகளுடன் சுய-மருந்து தோஷ ஏற்றத்தாழ்வை ஏற்படுத்தும்.

கொழுப்பு கல்லீரலின் முதல் நிலை என்ன?

கொழுப்பு கல்லீரலின் முதல் நிலை பெரும்பாலும் ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் (NAFLD) ஆகும், இது கல்லீரல் உயிரணுக்களில் அதிகப்படியான கொழுப்பைக் குவிப்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், இது கல்லீரல் அழற்சியால் குறிக்கப்படும் ஆல்கஹால் அல்லாத ஸ்டீட்டோஹெபடைடிஸ் (NASH) க்கு முன்னேறலாம்.

கொழுப்பு கல்லீரலுடன் என்ன சாப்பிடக்கூடாது?

கொழுப்பு கல்லீரல் உள்ள நபர்கள் கட்டுப்படுத்த வேண்டும் அல்லது தவிர்க்க வேண்டும்:

• அதிக சர்க்கரை உணவுகள் மற்றும் பானங்கள்.
• வறுத்த மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள்.
• அதிகப்படியான மது அருந்துதல்.
• சிவப்பு மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள்.
• அதிக கொழுப்புள்ள பால் பொருட்கள்.

கொழுப்பு கல்லீரல் நிலைமைகளை நிர்வகிப்பதற்கு ஒரு சுகாதார நிபுணரின் ஆலோசனையுடன் சமச்சீரான, குறைந்த கொழுப்புள்ள உணவை ஏற்றுக்கொள்வது மிகவும் முக்கியமானது.

ஆயுர்வேதத்தின் பகுதிகள் மூலம் உங்களுக்கு வழிகாட்டுவதில் நாங்கள் மகிழ்ச்சியடைகிறோம் மற்றும் ஆயுர்வேதத்தில் சிறந்த கொழுப்பு கல்லீரல் தீர்வை உங்களிடம் கொண்டு வருகிறோம். நமது உடலின் சிக்கலான சமநிலையைப் புரிந்துகொண்டு, ஆயுர்வேதம் கொழுப்பு ஈரலின் மூல காரணங்களை நிவர்த்தி செய்ய முழுமையான தீர்வுகளை வழங்குகிறது. மில்க் திஸ்டில், மஞ்சள் சாறு மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள டாக்டர் வைத்யாஸ் கல்லீரல் பராமரிப்பு உள்ளிட்ட எங்களின் க்யூரேட்டட் வைத்தியங்கள், உங்கள் கல்லீரலின் ஆரோக்கியத்தை வளர்ப்பதற்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. இவை ஆயுர்வேத மருந்துகள், வாழ்க்கை முறை சரிசெய்தல்களுடன் இணைந்து, கொழுப்பு கல்லீரல் நிலைமைகளை நிர்வகிப்பதற்கான இணக்கமான அணுகுமுறையை வழங்குகிறது. எங்கள் வலைத்தளத்தை ஆராயுங்கள் டாக்டர் வைத்யாவின் கல்லீரல் பராமரிப்பு மாத்திரைகள், கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதிலும், மாற்று ஆயுர்வேத பயணத்தை மேற்கொள்வதிலும் உங்கள் கூட்டாளி.