சிறந்த உடல்நலம் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கான சிறந்த 10 இயற்கை உணவுகள் மற்றும் உணவுகள்

நோயெதிர்ப்பு நுண்ணுயிரிகளுக்கு எதிராக நம்மைக் காக்கும் ஒரு குறிப்பிடத்தக்க வேலையை நமது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு செய்கிறது. எனவே, நமது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். சில உணவுகளுடன் உடலுக்கு உணவளிப்பது நமது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுவாக வைத்திருக்க உதவும், ஏனெனில் நாம் சாப்பிடுவது நம் ஆரோக்கியத்தை பெரிதும் பாதிக்கிறது. ஆயுர்வேதத்தில், ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஆரோக்கியமான உடல், மனம் மற்றும் ஆன்மீகத்தை குறிக்கிறது.  ஆரோக்கியத்திற்கான ஆயுர்வேத மருந்து ஒரு சீரான உணவு மற்றும் ஆற்றல்களின் சமநிலையுடன் தொடங்குகிறது. ஆர்கானிக் பழங்கள், முழு தானியங்கள், பருப்பு வகைகள், லேசான பால் பொருட்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு சிறந்த ஆயுர்வேத மருந்து கட்டிடம்.

சிறந்த ஆரோக்கியத்தைப் பெறவும், நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் உதவும் 10 இயற்கை உணவுகள் மற்றும் உணவுகள்:

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை உத்திகளை பின்பற்றுங்கள்:

• பாதுகாப்பின் முதல் வரிசை எப்போதும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைத் தேர்ந்தெடுப்பதாகும். இந்த சிறிய மாற்றங்களைச் செய்வது உங்கள் உடலை சுற்றுச்சூழல் தாக்குதல்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும்:
• தியானத்தின் மூலம் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல்
• பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்
• போதுமான தூக்கம் பெறுதல்
• குறைந்தபட்சம் 15-20 நிமிடங்கள் தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

புரோபயாடிக் சாப்பிடுவது- நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க பணக்கார உணவு:

புரோபயாடிக்குகள் நமது குடலில் வாழும் பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு சக்தியைத் தூண்டுவதற்கும் குடலின் புறணியின் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கும் உதவுகின்றன. புரோபயாடிக்குகளின் சிறந்த ஆதாரங்கள் மோர், தயிர், கொம்புச்சா மற்றும் புளித்த ஊறுகாய்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க சிட்ரஸ் பழங்கள்:

ஆரஞ்சு, திராட்சைப்பழம் போன்ற பழங்கள் அதிகம் வைட்டமின் சி, நன்கு அறியப்பட்ட நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும். வைட்டமின் சி ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுகிறது, இது நோய்த்தொற்றின் அபாயங்களைக் குறைக்கக்கூடும், மேலும் நோய்களிலிருந்து உங்கள் மீட்பை விரைவுபடுத்தும். மற்ற சிறந்த சிட்ரஸ் நிறைந்த உணவுகள் சுண்ணாம்பு, டேன்ஜரின், க்ளெமெண்டைன் மற்றும் எலுமிச்சை.

இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க:

இரும்பு என்பது ஒரு கனிமமாகும், இது நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. மிகக் குறைந்த இரும்புச்சத்து கொண்ட உணவு இரத்த சோகைக்கு பங்களிக்கும் மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலவீனப்படுத்தும். கோழி, மீன், பருப்பு வகைகள் மற்றும் உலர்ந்த பழங்கள் போன்ற இரும்புச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வது நன்மை பயக்கும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு:

ருசியானது மட்டுமல்லாமல், வைட்டமின் ஏ நிறைந்ததாகவும் இருக்கிறது. சில தடுப்பூசிகளுக்கு உடலின் பதிலை மேம்படுத்தவும், நோயை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களை எதிர்த்துப் போராடவும் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு உதவுகிறது. இனிப்பு உருளைக்கிழங்கைத் தவிர, வைட்டமின் ஏ அதிகம் உள்ள உணவுகளில் கேரட், அடர்-பச்சை இலை காய்கறிகள், ஸ்குவாஷ், கீரை, உலர்ந்த பாதாமி மற்றும் உறுப்பு இறைச்சிகள் அடங்கும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க பூண்டு:

ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முதல் மூன்று கிராம்பு புதிய பூண்டுகளை உட்கொள்வது உதவக்கூடும் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். ஜலதோஷம் மற்றும் காய்ச்சலின் அறிகுறிகளையும் கால அளவையும் குறைப்பதில் பூண்டு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க இஞ்சி:

உங்கள் உணவுகள் அல்லது மிருதுவாக்கல்களில் புதிய அல்லது உலர்ந்த இஞ்சியைத் தூவிச் சேர்ப்பதன் மூலம் அல்லது புதிய இஞ்சி உட்செலுத்தலைப் பருகுவதன் மூலம் இஞ்சியை உங்கள் வாழ்க்கையின் வழக்கமான பகுதியாக மாற்றுவது தொற்று மற்றும் குமட்டல் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க தேங்காய் எண்ணெய்:

வயிற்றுப் புண், சைனசிடிஸ், பல் குழிகள், உணவு விஷம் மற்றும் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியா வகைகளை எதிர்த்துப் போராட தேங்காய் கொழுப்புகள் உதவுகின்றன. சமையல் மற்றும் பேக்கிங்கிற்கு வெண்ணெய் மற்றும் காய்கறி எண்ணெயுடன் மாற்றுவது உங்கள் உடலுக்கு நீண்ட காலத்திற்கு உதவும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள்:

கொட்டைகள் நம்பமுடியாத அளவிற்கு ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தவை, அவை உடலின் செயல்பாட்டில் மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. பாதாம் மற்றும் எள் குறிப்பாக செம்பு மற்றும் வைட்டமின் ஈ ஆகியவற்றின் சிறந்த ஆதாரங்களாக இருக்கின்றன, பூசணி விதைகள் மற்றும் முந்திரி துத்தநாகம் நிறைந்தவை.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க ஹெர்போஃபிட்:

பயணத்தின்போது நீங்கள் அனைவருக்கும் நவீன நுகர்வோர், மேற்கூறியவற்றை எரிசக்தி சப்ளிமெண்ட்ஸாக இணைப்பது இன்னும் பணியாக இருப்பதைக் காண்கிறோம், டாக்டர் வைத்யாவில் நாங்கள் உங்களுக்காக ஒரு சரியான தீர்வைக் கண்டோம். ஹெர்போஃபிட் ஆகும் நோய் எதிர்ப்பு மருந்துக்கு ஆயுர்வேத மருத்துவம் - வலுவான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மற்றும் ஆற்றல். ஹெர்போஃபிட் என்பது 21 செயலில் உள்ள பொருட்களின் செறிவூட்டப்பட்ட சாறு ஆகும் சியவன்பிரஷ் காப்ஸ்யூல்கள் வடிவில். நவீன நுகர்வோருக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட இது வசதியானது, சுவை இல்லை மற்றும் 1/160 இருப்பதால் ஆரோக்கியமானது^th ஒப்பிடும்போது சர்க்கரை உள்ளடக்கம் சியவன்பிராஷ் ஒரு ஸ்பூன்.

டாக்டர் வைத்யாவின் 150 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அறிவும், ஆயுர்வேத சுகாதார தயாரிப்புகள் பற்றிய ஆராய்ச்சியும் உள்ளது. ஆயுர்வேத தத்துவத்தின் கொள்கைகளை நாங்கள் கண்டிப்பாக பின்பற்றுகிறோம், மேலும் நோய்கள் மற்றும் சிகிச்சைகளுக்கான பாரம்பரிய ஆயுர்வேத மருந்துகளைத் தேடும் ஆயிரக்கணக்கான வாடிக்கையாளர்களுக்கு உதவியுள்ளோம். இந்த அறிகுறிகளுக்கு ஆயுர்வேத மருந்துகளை நாங்கள் வழங்குகிறோம் -

 " அமிலத்தன்மை, முடி வளர்ச்சி, ஒவ்வாமை, PCOS பராமரிப்பு, கால ஆரோக்கியம், ஆஸ்துமா, உடல் வலி, இருமல், வறட்டு இருமல், மூட்டு வலி,  சிறுநீரக கல், உடல் எடையை, எடை இழப்பு, நீரிழிவு, பேட்டரி, தூக்கக் கோளாறுகள், பாலியல் ஆரோக்கியம் & மேலும் ".

நாங்கள் தேர்ந்தெடுத்த சில ஆயுர்வேத தயாரிப்புகள் மற்றும் மருந்துகளுக்கு உறுதியான தள்ளுபடியைப் பெறுங்கள். எங்களை அழைக்கவும் - +91 2248931761 அல்லது இன்று விசாரணையை சமர்ப்பிக்கவும் care@drvaidyas.com

எங்கள் ஆயுர்வேத தயாரிப்புகள் தொடர்பான கூடுதல் தகவலுக்கு +912248931761 ஐ அழைக்கவும் அல்லது எங்கள் நிபுணர்களுடன் நேரடி அரட்டையடிக்கவும். வாட்ஸ்அப்பில் தினசரி ஆயுர்வேத உதவிக்குறிப்புகளைப் பெறுங்கள் - இப்போது எங்கள் குழுவில் சேரவும் , Whatsapp எங்கள் ஆயுர்வேத மருத்துவருடன் இலவச ஆலோசனைக்கு எங்களுடன் இணையுங்கள்.