ஆயுர்வேதத்தில் முடக்கு வாதம் சிகிச்சை: இது உண்மையில் வேலை செய்கிறதா?

முடக்கு வாதம் என்பது மூட்டுவலையின் மிகவும் பொதுவான வகைகளில் ஒன்றாகும், இது 9 மில்லியனுக்கும் அதிகமான இந்தியர்களை பாதிக்கும் என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. இது ஒரு வேதனையான நிலை என்பதை நம்மில் பெரும்பாலோர் புரிந்துகொண்டாலும், நீங்களே அந்த நிலையில் இருந்து பாதிக்கப்படாவிட்டால் அல்லது செய்யும் ஒருவருடன் வாழாவிட்டால் வாழ்க்கைத் தரத்தில் அதன் தாக்கத்தை உண்மையில் புரிந்துகொள்வது கடினம். பல கீல்வாத நோய்களில் ஒன்றான முடக்கு வாதம் ஒரு ஆட்டோ-நோயெதிர்ப்பு கோளாறாகும். நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு சினோவியத்தின் நாள்பட்ட அழற்சியை ஏற்படுத்துகிறது, இதன் விளைவாக எலும்பு மற்றும் குருத்தெலும்பு சிதைவு ஏற்படுகிறது.

ஒரு நாள்பட்ட நிலையாக வகைப்படுத்தப்பட்ட, முடக்கு வாதம் சிகிச்சையளிப்பது கடினம் மற்றும் பல்வேறு சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். சிகிச்சையின் முக்கிய படிப்பு அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு-அடக்கும் முகவர்கள் ஆகும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இத்தகைய மருந்துகளின் நீண்டகால பயன்பாடு போதைப்பொருள் சார்புக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் கடுமையான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். இது முடக்கு வாதத்திற்கான ஆயுர்வேத சிகிச்சையை குறிப்பாக மதிப்புமிக்கதாக ஆக்குகிறது. உண்மையில், எந்தவொரு பாரம்பரிய மருத்துவ முறையின் முதல் WHO நிதியுதவி ஆய்வு, முடக்கு வாதத்திற்கான ஆயுர்வேதத்தின் நோக்கம் மற்றும் செயல்திறனைக் குறிப்பாகப் பார்த்தது.

ஆயுர்வேதத்தில் முடக்கு வாதம்

முடக்கு வாதத்தின் நிலை நெருக்கமாக ஒத்திருக்கிறது அமவதா, இது கிளாசிக்கல் நூல்களில் நல்ல விரிவாக விவரிக்கப்பட்டுள்ளது. இந்த நோயில் இரண்டு முக்கிய கூறுகள் உள்ளன என்று நம்பப்படுகிறது - முத்துக்குளிக்கும் மற்றும் வட்டா, பெயர் குறிப்பிடுவது போல. வைட்டேஷன் மற்றும் குவிப்பு வட்டா இல் அடைப்புகளை ஏற்படுத்துகிறது ஷ்ரோட்டாக்கள், ஓட்டத்தை பாதிக்கிறது வாயு மேலும் இது ஒரு கட்டமைப்பிற்கும் குவிப்புக்கும் வழிவகுக்கிறது முத்துக்குளிக்கும். வைட்டேட்டட் இந்த கலவை வட்டா மற்றும் முத்துக்குளிக்கும் உருவாகிறது அமவதா.

2,000 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக ஆயுர்வேதத்தில் குவிந்துள்ள பரந்த அளவிலான அறிவின் காரணமாக, ஒழுக்கத்தில் கருத்து வேறுபாடுகளும் உள்ளன. கொள்கைகளை கடைபிடிக்கும் மருத்துவர்கள் "மாதவ நிதனாமுடக்கு வாதம் குடல் அழற்சி மற்றும் அழற்சி சேர்மங்களில் வேர்களைக் கொண்டுள்ளது என்று நம்புங்கள். முடக்கு வாதம் மற்றும் குடல் நுண்ணுயிரிக்கு இடையிலான தொடர்பை விஞ்ஞானிகள் இப்போது அடையாளம் காணத் தொடங்கியுள்ளதால் இந்த நுண்ணறிவு குறிப்பிடத்தக்கதாகும்.

அதே நேரத்தில், ஆயுர்வேத மருத்துவர்கள் “அஷ்டங்கா ஹிருடா”ஒழுக்கம். நோய் வளர்ச்சியில் குடல் அழற்சியின் பங்கை அவர்கள் குறிப்பாக சுட்டிக்காட்டவில்லை என்றாலும், மோசமான உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை நடத்தைகள் உடலில் முறையான அழற்சியை ஏற்படுத்துகின்றன என்று அவர்கள் நம்புகிறார்கள். இதனால் முடக்கு வாதம் ஏற்படலாம். கருத்து வேறுபாடுகள் இருந்தபோதிலும், சிகிச்சைகள் பொதுவானவை.

முடக்கு வாதத்திற்கான ஆயுர்வேத சிகிச்சைகள்

முடக்கு வாதத்திற்கான ஆயுர்வேத சிகிச்சையில் பொதுவாக மூலிகைகள், கூடுதல், உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் நிலைமையை சிறப்பாக நிர்வகிக்க உடற்பயிற்சி ஆகியவை அடங்கும். செயலின் துல்லியமான வழிமுறைகள் எப்போதுமே புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை என்றாலும், முடக்கு வாதத்தை நிர்வகிப்பதில் ஆயுர்வேத சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. ஆயுர்வேத நடைமுறைகள் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் என்றும், அறிகுறிகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிப்பதாகவும், மேலும் விரிவடையச் செய்வதாகவும் நம்பப்படுகிறது. இது கூட்டுச் சிதைவைக் குறைக்கும். சிகிச்சையில் பல்வேறு அடுக்குகள் உள்ளன, மேலும் முக்கிய பகுதிகளைப் பார்ப்போம்.

மூலிகைகள் மற்றும் கூடுதல்

மூலிகை சாறுகள், தாதுக்கள் மற்றும் பிற கரிம பொருட்கள் அடங்கிய மூலிகைகள் மற்றும் கூடுதல் ஆயுர்வேத மருத்துவத்தின் முக்கிய இடம். வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் முடக்கு வாதத்திற்கான ஆயுர்வேத மருந்துகள் பொதுவாக போன்ற பொருட்கள் அடங்கும் அஸ்வகந்தா, நிர்குண்டி, சுந்த், ஆமணக்கு எண்ணெய், பூண்டு, குகுலு, ஹரித்ரா, மற்றும் ஷல்லக்கி போன்றவை. இவை கூடுதல் அல்லது மசாஜ் எண்ணெய்கள் மற்றும் தைலம் வடிவில் கிடைக்கக்கூடும். வெறுமனே, நீங்கள் ஒரு கூட்டு அணுகுமுறையைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

குகுலு, ஷல்லாகி, அஸ்வகந்தா, ஹரித்ரா, சுந்த் போன்ற மூலிகைகள் வாய்வழி மருந்துகளில் பயனுள்ளவையாகும், மூட்டுகளை அவற்றின் வலுவான அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகளால் பாதுகாக்கின்றன என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இந்த மூலிகைகள் சில வலி நிவாரணி விளைவுகளை வெளிப்படுத்துகின்றன, வலியின் உணர்வைக் குறைக்கின்றன. சுந்த் மற்றும் ஹரித்ராவும் ஆதரிப்பதில் குறிப்பிடத்தக்கவை ஆரோக்கியமான செரிமானம் மற்றும் இரைப்பை பிரச்சினைகளை குறைத்தல், இது முடக்கு வாதத்துடன் இணைக்கப்படலாம்.

ஒரு பயன்படுத்தும் போது கீல்வாதத்திற்கு ஆயுர்வேத எண்ணெய் அல்லது தைலம், நிர்குண்டி, யூகலிப்டஸ், புதினா மற்றும் ஆமணக்கு எண்ணெய் கொண்ட பொருட்கள் சிறந்தவை. நிர்குண்டி ஆயுர்வேதத்தில் கிட்டத்தட்ட அனைத்து வகையான மூட்டு வலிகளுக்கும் மருந்தாகக் கருதப்படுகிறது. நிர்குண்டி அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் மூட்டுவலி எதிர்ப்பு விளைவுகளைச் செலுத்துவதாக ஆய்வுகள் காட்டுவதால், இது ஆராய்ச்சியால் ஆதரிக்கப்பட்டுள்ளது. அதே நேரத்தில், யூகலிப்டஸ் மற்றும் புதினா இரண்டும் அவற்றின் வலி நிவாரணி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளுக்கு அறியப்படுகின்றன, இது முடக்கு வாதம் அறிகுறிகளில் இருந்து விரைவான நிவாரணம் அளிக்கிறது.

டயட்

முடக்கு வாதத்திற்கான ஆயுர்வேத உணவு உங்கள் தனிப்பட்ட பிரகிருதியைப் பொறுத்து மிகவும் தனிப்பயனாக்கப்படும். இது ஒரு திறமையான ஆயுர்வேத மருத்துவரை அணுகுவது உங்களுக்கு முக்கியமானது. இருப்பினும், நீங்கள் இப்போதே பின்பற்றக்கூடிய சில பரந்த வழிகாட்டுதல்கள் அல்லது உணவு குறிப்புகள் உள்ளன.

• மதுபானங்களை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்
• நீங்கள் காரமான உணவுகளை உட்கொள்வதை குறைக்கவும்
• பதப்படுத்தப்பட்ட எந்த உணவையும் உட்கொள்ள வேண்டாம், அதற்கு பதிலாக இயற்கை தேர்வுகளைத் தேர்வுசெய்க
• சர்க்கரை மற்றும் உப்பு இரண்டையும் உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துங்கள்
• சமைத்த உணவை சூடான வெப்பநிலையில் சாப்பிடுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்
• அதிக அமிலத்தன்மை கொண்ட உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்

வாழ்க்கை முறை மற்றும் உடற்பயிற்சி

உடல் செயல்பாடுகளின் முக்கியத்துவத்தை குறைத்து மதிப்பிட முடியாது, இது ஆயுர்வேதத்தில் மிகவும் பரவலாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, இது உலகின் ஒரே பாரம்பரிய மருத்துவ முறையாகும், இது அதன் சொந்த உடற்பயிற்சி மற்றும் உடல் சிகிச்சை - யோகாவை உள்ளடக்கியது. முடக்கு வாதத்தின் பின்னணியில், யோகா குறிப்பாக மதிப்புமிக்கது. 

உடல் செயல்பாடுகளின் பற்றாக்குறை உடலில் அமா உருவாக்கம் மற்றும் வீக்கத்திற்கு பங்களிக்கிறது என்று ஆயுர்வேத மருத்துவர்கள் நம்புகின்றனர். யோகா ஒரு சிகிச்சை முறையாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஆனால் உங்கள் நிலையைப் புரிந்துகொள்ளும் புகழ்பெற்ற பயிற்றுவிப்பாளரிடமிருந்து வழிகாட்டுதலைப் பெற வேண்டும். உடற்தகுதி, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் மனநிலையை அதிகரிப்பதன் மூலம் முடக்கு வாத நோயாளிகளின் வாழ்க்கைத் தரத்தை யோகா மேம்படுத்த முடியும் என்றும் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. யோகாவைத் தவிர, நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டிய பிற வாழ்க்கை முறைகளும் உள்ளன:

• ஒழுக்கமான தினசரி அல்லது தினாச்சார்யாவைப் பின்பற்றுங்கள்
• குளிர்ந்த மழை மற்றும் குளியல் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும், அதற்கு பதிலாக சூடான அல்லது சூடான நீரைப் பயன்படுத்துங்கள்
• முடிந்தவரை குளிர்ந்த காற்று அல்லது சூழலுக்கு வெளிப்பாடு வரம்பு
• முடிந்தவரை ஃபோமென்டேஷன் அல்லது ஸ்ட்ரீம் குளியல் பயன்படுத்தவும்
• மன அழுத்த அளவைக் குறைக்க தியானத்தை தவறாமல் பயிற்சி செய்யுங்கள்

இந்த ஆயுர்வேத சிகிச்சை வழிகாட்டுதல்கள் முடக்கு வாதத்துடன் வாழும்போது மிகப்பெரிய மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். அதே நேரத்தில், ஆயுர்வேத ஞானத்தின் பரந்த தன்மையைக் கருத்தில் கொண்டு, இது ஒரு விரிவான பட்டியல் அல்ல என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். மேலும் விரிவான சிகிச்சை திட்டங்களுக்கு, நீங்கள் தகுதியான ஆயுர்வேத மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

குறிப்புகள்:

• கிருஷ்ணா, குமார் பி ஆர். "முடக்கு வாதத்திற்கான ஆயுர்வேத சிகிச்சையின் செயல்திறன்: ஒரு நீளமான ஆய்வின் குறுக்கு வெட்டு அனுபவ சுயவிவரம்." ஆயுர்வேத ஆராய்ச்சிக்கான சர்வதேச இதழ் தொகுதி. 2,1 (2011): 8-13. டோய்: 10.4103 / 0974-7788.83177
• பாசிஷ்ட், கோபால் கே மற்றும் பலர். "சிம்பியோஹெல்த் ஹெல்த்கேர் முறையைப் பயன்படுத்தி முடக்கு வாதம் (அமவாடா) மேலாண்மை." Ayu, தொகுதி. 33,4 (2012): 466-74. டோய்: 10.4103 / 0974-8520.110513
• போட்கே, ராகுல் மற்றும் பலர். "முடக்கு வாதம் சிகிச்சையில் நுண்ணுயிரியின் பங்கு." தசைக்கூட்டு நோயில் சிகிச்சை முன்னேற்றம் தொகுதி. 11 1759720X19844632. 30 ஜூலை 2019, தோய்: 10.1177 / 1759720X19844632
• கிருஷ்ணா, குமார் பி ஆர். "முடக்கு வாதத்திற்கான ஆயுர்வேத சிகிச்சையின் செயல்திறன்: ஒரு நீளமான ஆய்வின் குறுக்கு வெட்டு அனுபவ சுயவிவரம்." ஆயுர்வேத ஆராய்ச்சிக்கான சர்வதேச இதழ் தொகுதி. 2,1 (2011): 8-13. டோய்: 10.4103 / 0974-7788.83177
• கிம்மத்கர், என் மற்றும் பலர். "முழங்காலின் கீல்வாத சிகிச்சையில் போஸ்வெல்லியா செராட்டா சாற்றின் செயல்திறன் மற்றும் சகிப்புத்தன்மை - ஒரு சீரற்ற இரட்டை குருட்டு மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனை." பைட்டோமெடிசின்: பைட்டோ தெரபி மற்றும் பைட்டோபார்மகாலஜி சர்வதேச இதழ் தொகுதி. 10,1 (2003): 3-7. doi: 10.1078 / 094471103321648593
• ஃபங்க், ஜேனட் எல் மற்றும் பலர். “இஞ்சியின் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகள் (ஸிங்கிபர் ஆஃபீஸ்னாலே ரோஸ்) பரிசோதனை முடக்கு வாதத்தில். ” மருந்தியல் ஊட்டச்சத்து தொகுதி. 4,3 (2016): 123-131. doi: 10.1016 / j.phanu.2016.02.004
• டெய்லி, ஜேம்ஸ் டபிள்யூ மற்றும் பலர். "கூட்டு கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகளைத் தணிப்பதற்கான மஞ்சள் சாறுகள் மற்றும் குர்குமின் செயல்திறன்: சீரற்ற மருத்துவ சோதனைகளின் முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு." மருத்துவ உணவு இதழ் தொகுதி. 19,8 (2016): 717-29. doi: 10.1089 / jmf.2016.3705
• ஜெங், செங்-ஜியான் மற்றும் பலர். "எலிகளில் முழுமையான ஃப்ராய்ண்டின் துணை தூண்டப்பட்ட கீல்வாதத்தில் தரப்படுத்தப்பட்ட வைடெக்ஸ் நெகுண்டோ விதைகளின் சிகிச்சை விளைவுகள்." பைட்டோமெடிசின்: பைட்டோ தெரபி மற்றும் பைட்டோபார்மகாலஜி சர்வதேச இதழ் தொகுதி. 21,6 (2014): 838-46. doi: 10.1016 / j.phymed.2014.02.003
• சட்டோபாத்யாய், ப்ரோனோபேஷ் மற்றும் பலர். "வைடெக்ஸ் நெகுண்டோ, கராஜீனன் தூண்டப்பட்ட எலி ஹிண்ட் பாவ் எடிமாவில் சைக்ளோஆக்சிஜனேஸ் -2 அழற்சி சைட்டோகைன்-மத்தியஸ்த அழற்சியைத் தடுக்கிறது." மருந்தியல் ஆராய்ச்சி தொகுதி. 4,3 (2012): 134-7. டோய்: 10.4103 / 0974-8490.99072
• மூனாஸ், ஸ்டெபானி ஹாஸ் மற்றும் பலர். "மூட்டுவலி கொண்ட இடைவிடாத பெரியவர்களில் யோகா: சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு நடைமுறைச் சோதனையின் விளைவுகள்." வாதவியல் இதழ் தொகுதி. 42,7 (2015): 1194-202. doi: 10.3899 / jrheum.141129