ஆயுர்வேதத்தில் PCOS சிகிச்சை: PCOS க்கு சிறந்த மருந்து எது?

ஆயுர்வேதம் என்பது 3000 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இந்தியாவில் உருவாக்கப்பட்ட ஒரு முழுமையான சிகிச்சை முறை. சுற்றுச்சூழலுடன் இணக்கத்தை அடைய மனம், உடல் மற்றும் ஆவியை சமநிலைப்படுத்தும் அறிவியலை இது பயன்படுத்துகிறது. ஆயுர்வேதத்தில் உள்ள பிசிஓஎஸ் சிகிச்சையானது, பல நோய்கள் மற்றும் கோளாறுகளைப் போலவே, ஆயுர்வேத மூலிகைகள் மற்றும் உணவுமுறை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைப் பயன்படுத்தி முடிவுகளைக் காட்டுகிறது.

பி.சி.ஓ.எஸ் என்றால் என்ன?

பி.சி.ஓ.எஸ் (பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம்) என்பது ஒரு ஹார்மோன் கோளாறு ஆகும், இது இனப்பெருக்க வயது பெண்களை பாதிக்கும். இந்தியாவில், ஐந்து பெண்களில் ஒருவருக்கு பி.சி.ஓ.எஸ்.

 

இந்த கோளாறு பெரும்பாலும் அதிகப்படியான ஆண்ட்ரோஜன் (ஆண் ஹார்மோன் அளவுகள்) உற்பத்தியையும், சாதாரண மாதவிடாய் காலத்தை விட அரிதாகவோ அல்லது நீண்ட காலமாகவோ ஏற்படுத்துகிறது.

பி.சி.ஓ.எஸ்ஸால் ஏற்படும் அசாதாரண ஹார்மோன் அளவுகள் முட்டையின் உயிரணுக்களை வெளியிடுவதற்கு நுண்ணறைகள் வளர்ந்து இயற்கையாக முதிர்ச்சியடைவதைத் தடுக்கின்றன. மாறாக, இந்த முதிர்ச்சியற்ற நுண்ணறைகள் கருப்பையில் குவிந்து, கருப்பைகள் முட்டைகளை தவறாமல் வெளியிடுவதைத் தடுக்கின்றன.

தொடர்புடைய இடுகை: பி.சி.ஓ.டி & தோஷா ஏற்றத்தாழ்வு - ஒரு ஆயுர்வேத பார்வை

பி.சி.ஓ.எஸ்-க்கு ஆயுர்வேத சிகிச்சை என்றால் என்ன?

நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால் சிறந்த பி.சி.ஓ.எஸ் மருந்து, உங்கள் விருப்பங்களைப் புரிந்துகொள்ள உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும். ஆயுர்வேதத்தில் பெண்களுக்கு பி.சி.ஓ.எஸ் அறிகுறிகளை சமாளிக்க உதவும் சிகிச்சைகள் உள்ளன, இது உகந்த ஹார்மோன் சமநிலையை பராமரிக்க உதவுகிறது. இந்த ஆயுர்வேத சிகிச்சைகளுக்கு நீங்கள் பதிவு செய்ய வேண்டும் ஆன்லைன் மருத்துவரின் ஆலோசனை முதல்.

பி.சி.ஓ.எஸ்ஸிற்கான ஆயுர்வேத மூலிகைகள்:

• அஸ்வகந்தா: எனவும் அறியப்படுகிறது இந்திய ஜின்ஸெங், மன அழுத்தம் மற்றும் கார்டிசோல் (ஸ்ட்ரெஸ் ஹார்மோன்) அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் பி.சி.ஓ.எஸ் அறிகுறிகளைக் குறைக்க அஸ்வகந்தா உதவும் [1].
• மஞ்சள்: குர்குமின் கொண்டிருக்கும், இந்த மஞ்சள் மசாலா அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுகிறது, இது பி.சி.ஓ.எஸ்ஸில் பெரும்பாலும் உயர்த்தப்படும் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். [2].
• இலவங்கப்பட்டை: உங்கள் காபிக்கு சரியான கூடுதலாக இருக்கும்போது, ​​பி.சி.ஓ.எஸ் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு மாதவிடாய் சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்துவதில் இலவங்கப்பட்டை நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது [3].

ஹார்மோன் அளவை சமநிலைப்படுத்துவதற்கும், மாதவிடாய் சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும் இது வரும்போது, டாக்டர் வைத்யாவின் சைக்ளோஹெர்ப் 100% இயற்கை மூலிகைகள் உள்ளன.

தொடர்புடைய இடுகை: பி.சி.ஓ.டி யின் ஆயுர்வேத மேலாண்மை

பி.சி.ஓ.எஸ்-க்கு யோகா பயிற்சி:

ஆயுர்வேத் பிசிஓஎஸ்ஸை நிர்வகிக்கவும் சிகிச்சை செய்யவும் யோகா பயிற்சியை பரிந்துரைக்கிறது. 2012 ஆம் ஆண்டில், PCOS உடைய டீன் ஏஜ் பெண்கள் 12 வார யோகா திட்டத்தைத் தொடர்ந்து கவலை அறிகுறிகளைக் குறைத்ததாக ஒரு ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டது [4].

பி.சி.ஓ.எஸ்-க்கு உதவக்கூடிய சில யோகா போஸ்கள் (ஆசனங்கள்) இங்கே:

• பரத்வாஜாவின் திருப்பம் (பரத்வாஜசனா)
• சடலம் போஸ் (ஷவாசனா)
• மில் சுர்னிங் போஸ் (சக்கி சலனாசனா)
• சாய்ந்த பட்டாம்பூச்சி போஸ் (சுப்தா பத்தா கோனாசனா)

யோகாவுடன், தியானம், அத்துடன் சுவாச பயிற்சிகள் (பிராணயாமா) ஆகியவை மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும்.

பி.சி.ஓ.எஸ்ஸிற்கான ஆயுர்வேத உணவு:

ஹார்மோன் அளவை சிறப்பாகக் கட்டுப்படுத்த, ஆயுர்வேத மருத்துவர்கள் பி.சி.ஓ.எஸ்ஸை நிர்வகிக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் உதவும் உணவுத் திட்டத்தை உங்களுக்கு வழங்கப் போகிறார்கள்.

PCOS க்கான உணவு ஆலோசனை:

• காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் முழு தானியங்களை அதிகம் சாப்பிடுங்கள்.
• ஆழமான வறுத்த உணவுகள் மற்றும் சிவப்பு இறைச்சி போன்ற குறைவான நிறைவுற்ற கொழுப்புகளை சாப்பிடுங்கள்.
• உங்கள் உப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைக்கவும்.
• உங்கள் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கவும் / சர்க்கரை உணவுகள் மற்றும் செயற்கை இனிப்புகளைத் தவிர்க்கவும்.

பி.சி.ஓ.எஸ் மற்றும் கருவுறாமை:

பி.சி.ஓ.எஸ்ஸின் முக்கிய அறிகுறி கருவுறாமை. நீங்கள் கருத்தரிப்பதில் தாமதத்தை அனுபவிக்கும் போது இது நிகழ்கிறது. பி.சி.ஓ.எஸ் உடன் 15 பங்கேற்பாளர்களுடனான ஒரு ஆய்வில், வாமன கர்மா (சிகிச்சை வாந்தி) தொடர்ந்து ஆயுர்வேத சூத்திரத்தை எடுத்துக்கொள்வது கருத்தரிக்கும் வாய்ப்பை அதிகரிக்க உதவும் [5].

ஷோதானா (நச்சுத்தன்மை), ஷமனா (அறிகுறிகளை நீக்குதல்) மற்றும் தர்பனா (பிரசாதம்) [2010] ஆகியவற்றின் 6 மாத திட்டத்தைத் தொடர்ந்து பி.சி.ஓ.எஸ் காரணமாக ஏற்படும் கருவுறாமை மேம்படுத்தப்படலாம் என்று 6 ஆம் ஆண்டின் மற்றொரு ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

பி.சி.ஓ.எஸ் சிகிச்சைக்கு ஆயுர்வேத மருத்துவரை அணுகவும்:

நீங்கள் பிசிஓஎஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், ஆயுர்வேதம் அறிகுறிகள் மற்றும் பலவற்றிலிருந்து விடுபட உதவும். இருப்பினும், ஆயுர்வேதத்தில் PCOS சிகிச்சைக்கான சிறந்த விருப்பங்களைப் பெற, நீங்கள் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும் ஒரு ஆயுர்வேத மருத்துவரை அணுகுவது முதல்.

உங்களுக்காக தனிப்பயனாக்கப்பட்ட சிகிச்சை திட்டத்தை உருவாக்க மருத்துவர் ஒரு விரிவான ஆலோசனை உதவும். இதில் அடங்கும் PCOS க்கான ஆயுர்வேத மருந்துகள், சிகிச்சைகள் (யோகா போன்றவை), ஆயுர்வேத உணவு பரிந்துரைகள் மற்றும் பி.சி.ஓ.எஸ் சிகிச்சையை ஆதரிப்பதற்கான வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்.

குறிப்புகள்:

1. சவுத்ரி, தியான்ராஜ், மற்றும் பலர். "அஸ்வகந்தா ரூட் சாறுடன் சிகிச்சையின் மூலம் நாள்பட்ட அழுத்தத்தின் கீழ் பெரியவர்களில் உடல் எடை மேலாண்மை." ஜர்னல் ஆஃப் எவிடன்ஸ்-அடிப்படையிலான நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவம், தொகுதி. 22, இல்லை. 1, ஜன., 2017, பக். 96-106. பப்மெட் சென்ட்ரல், https://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/2156587216641830.
2. முகமது, ஷிமா, மற்றும் பலர். "இன்சுலின் குறியீட்டில் குர்குமினின் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகள், இன்டர்லூகின் -6, சி-ரியாக்டிவ் மற்றும் பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி-தூண்டப்பட்ட எலிகளில் கல்லீரல் வரலாறு." செல் ஜர்னல் (யக்தே), தொகுதி. 19, இல்லை. 3, 2017, பக். 425–33.
3. கோர்ட், டேனியல் எச்., மற்றும் ரோஜர் ஏ. லோபோ. "பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் உள்ள பெண்களில் இலவங்கப்பட்டை மாதவிடாய் சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது என்பதற்கான பூர்வாங்க சான்றுகள்: ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை." அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் மகப்பேறியல் மற்றும் பெண்ணோயியல், தொகுதி. 211, எண். 5, நவ., 2014, பக். 487.e1-6. பப்மெட், https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24813595/.
4. நிதி, ராம், மற்றும் பலர். "பாலிசிஸ்டிக் ஓவரியன் சிண்ட்ரோம் கொண்ட இளம் பருவப் பெண்களில் கவலை அறிகுறிகளில் முழுமையான யோகா திட்டத்தின் விளைவு: ஒரு சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை." இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் யோகா, தொகுதி. 5, இல்லை. 2, 2012, பக். 112–17. பப்மெட் சென்ட்ரல், https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22869994/.
5. பிங்கார்டிவ், காமினி பாலாசாகேப், மற்றும் பலர். "இக்ஷ்வாகு பீஜா யோகாவுடன் வாமன கர்மாவின் மருத்துவ செயல்திறன், ஆர்தவா க்ஷயா ws r இன் பாலிசிஸ்டிக் ஓவரியன் சிண்ட்ரோம் நிர்வாகத்தில் சதாபுஷ்பாடி கானாவதி தொடர்ந்து." ஆயு, தொகுதி. 38, இல்லை. 3–4, 2017, பக். 127–32. பப்மெட் சென்ட்ரல், https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30254392/.
6. தயானி சிறிவர்தன, SA, மற்றும் பலர். "பாலி சிஸ்டிக் ஓவேரியன் சிண்ட்ரோம் (பிசிஓஎஸ்) உடன் கருவுறாமைக்கான ஆயுர்வேத சிகிச்சை முறையின் மருத்துவ செயல்திறன்." ஆயு, தொகுதி. 31, எண். 1, 2010, பக். 24–27. பப்மெட் சென்ட்ரல், https://doi.org/10.4103/0974-8520.68203.