ப்ரீபெய்ட் ஆர்டர்களுக்கு 10% கூடுதல் தள்ளுபடி. இப்பொழுது வாங்கு
பாலியல் ஆரோக்கியம்

ஆண்களில் குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன்: காரணங்கள், அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சைகள்

Published on ஜூன் 05, 2021

லோகோ

டாக்டர் சூர்யா பகவதி மூலம்
தலைமை உள் மருத்துவர்
BAMS, DHA, DHHCM, DHBTC | 30+ வருட அனுபவம்

ஆண்மை மற்றும் ஆண்மை பற்றி விவாதிக்கும்போது, ​​டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகள் என்ற தலைப்பு எப்போதும் வரும். உண்மையில், ஆண்களில் குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் பிரச்சினையில் அதிக ஆர்வம் உள்ளது. சில ஆண்கள் தலைப்பைப் பற்றி ஆர்வமாக உள்ளனர், மற்றவர்கள் தங்கள் சொந்த சூழ்நிலைகள் குறித்து சற்று அதிக அக்கறை கொண்டுள்ளனர்.

எந்த வழியில், ஆண்களில் குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் பற்றிய இந்த விரிவான பதிவு, அதன் காரணங்கள், அறிகுறிகள், மற்றும் சிகிச்சைகள் குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைப் பற்றிய உங்கள் எல்லா கேள்விகளுக்கும் இல்லாவிட்டால், பெரும்பாலானவற்றுக்கு பதிலளிக்க வேண்டும். கூடுதலாக, நீங்கள் எங்கள் ஒரு ஆலோசனை ஆயுர்வேத மருத்துவர்கள் ஆன்லைனில் உங்களிடம் குறிப்பிட்ட கேள்விகள் இருந்தால். 

ஆண்களில் குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் என்றால் என்ன?

டெஸ்டோஸ்டிரோன் என்பது மனித உடல் உற்பத்தி செய்யும் ஹார்மோன் ஆகும். ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவரும் இந்த ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்கிறார்கள், ஆனால் இது ஆண்களில் அதிக அளவில் காணப்படுகிறது. விந்தணுக்கள் (ஆண்களில்) முதன்மையாக பிட்யூட்டரி சுரப்பியுடன் டெஸ்டோஸ்டிரோனை உருவாக்குகின்றன.

ஹெர்போ டர்போ டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிக்க உதவுகிறது

இந்த ஹார்மோன் ஒரு முக்கியமான ஒன்றாகும், ஏனெனில் இது ஒரு மனிதனின் பாலியல் வளர்ச்சி மற்றும் தோற்றத்திற்கு காரணமாகும். இது தசை வெகுஜன, பாலியல் அம்சங்கள், சிவப்பு ரத்த அணுக்கள், எலும்பு அடர்த்தி, விந்து உற்பத்தி மற்றும் செக்ஸ் இயக்கி ஆகியவற்றை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஹார்மோனை விந்தணுக்கள் உற்பத்தி செய்யாதபோது ஆண் ஹைபோகோனடிசத்தின் நிலை (குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன்) ஏற்படுகிறது [1].

அமெரிக்க சிறுநீரக சங்கம் [30] படி, டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தி 70 மற்றும் 80 களில் 2% ஆண்களுடன் குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அனுபவிக்கிறது. டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு 300 ng / dL க்கு கீழே குறையும் போது குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோனுக்கான நோயறிதல் கருதப்படுகிறது.

சாதாரண மொத்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகள்:

  • 249 முதல் 836 வரையிலான ஆண்களுக்கு 19-49 ng / dL
  • 192 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண்களுக்கு 740-50 ng / dL

டெஸ்டோஸ்டிரோன் என்ன செய்கிறது?

டெஸ்டோஸ்டிரோன் முக்கிய ஆண் பாலின ஹார்மோன் மற்றும் பல்வேறு ஆண் உடலியல் செயல்முறைகளில் ஒரு முக்கிய செயல்பாட்டை வகிக்கிறது. ஆண் பிறப்புறுப்பு உறுப்புகள் மற்றும் முக முடி மற்றும் ஆழமான குரல் போன்ற இரண்டாம் நிலை பாலினப் பண்புகளின் வளர்ச்சிக்கு இது பொறுப்பு. கூடுதலாக, டெஸ்டோஸ்டிரோன் இரத்த சிவப்பணுக்களின் தொகுப்பைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, எலும்பு அடர்த்தி மற்றும் தசை வெகுஜனத்தை பராமரிக்கிறது, மேலும் மனநிலை மற்றும் ஆற்றல் மட்டங்களை மாற்றியமைக்கிறது. கூடுதலாக, டெஸ்டோஸ்டிரோன் விந்தணு உருவாக்கம் மற்றும் பாலியல் செயல்பாடுகளுக்கு பங்களிக்கிறது. 

டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஆண்களின் பொது ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்வாழ்விற்கும் பங்களிக்கிறது, அத்துடன் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் தடுப்புக்கும் உதவுகிறது. மூளையின் செயல்பாட்டில் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதாகவும் அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது, டெஸ்டோஸ்டிரோன் மனநிலை, அறிவாற்றல் மற்றும் நடத்தை ஆகியவற்றை பாதிக்கிறது.

ஆண்களில் டெஸ்டோஸ்டிரோனை விதைகள் உருவாக்குகின்றன. விரைகள் விதைப்பையில் வைக்கப்படுகின்றன, இதில் விந்தணுக்கள் உள்ளன. விந்தணுக்கள் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்திக்கு விந்தணுக்கள் பொறுப்பு. அட்ரீனல் சுரப்பிகளாலும் சிறிய அளவுகள் உருவாகின்றன. பருவமடையும் போது டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தி அதிகரிக்கிறது மற்றும் வயதுக்கு ஏற்ப குறைகிறது. 

ஹைபோதாலமிக்-பிட்யூட்டரி-டெஸ்டிகுலர் அச்சு ஆண்களில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தியின் முதன்மை சீராக்கி (HPTA). HPTA என்பது மூளையில் உள்ள ஹைபோதாலமஸ், பிட்யூட்டரி சுரப்பி மற்றும் டெஸ்டிகல்ஸ் ஆகியவற்றால் ஆன ஒரு சிக்கலான அமைப்பாகும். கோனாடோட்ரோபின்-வெளியிடும் ஹார்மோனின் (GnRH) வெளியீட்டிற்கு ஹைபோதாலமஸ் பொறுப்பு. பிட்யூட்டரி சுரப்பி (LH) மூலம் நுண்ணறை-தூண்டுதல் ஹார்மோன் (FSH) மற்றும் லுடினைசிங் ஹார்மோன் (LH) சுரப்பதை GnRH தூண்டுகிறது. LH டெஸ்டோஸ்டிரோனை உருவாக்க விரைகளுக்கு அறிவுறுத்துகிறது. டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தி பின்னூட்ட சுழற்சிகளால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது. 

டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​அவை ஜிஎன்ஆர்ஹெச் தொகுப்பைக் குறைக்க மூளைக்கு ஒரு சமிக்ஞையை அனுப்புகின்றன. இது இறுதியில் FSH மற்றும் LH தொகுப்பைக் குறைக்கிறது, இதன் விளைவாக டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு குறைகிறது. மன அழுத்தம், தூக்கம், ஊட்டச்சத்து மற்றும் உடற்பயிற்சி உள்ளிட்ட பல மாறிகள், HPTA மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தியை மாற்றலாம்.

குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் காரணங்கள்:

குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் காரணங்கள்

 

குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் எதனால் ஏற்படுகிறது என்று யோசிக்கும்போது, ​​முதன்மையான காரணம் இயற்கையான வயதானதாகும். ஆண்கள் வயதாகும்போது (30 க்குப் பிறகு), டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தியில் இயற்கையான சரிவு ஏற்படுகிறது, அது அவர்களின் வாழ்நாள் முழுவதும் தொடர்கிறது. டெஸ்டோஸ்டிரோனின் இந்த வீழ்ச்சி சராசரியாக ஆண்டுக்கு 1% என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

இருப்பினும், இந்த இயற்கை செயல்முறை நாம் நம்ப விரும்பும் அளவுக்கு ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் பாதிக்காது. அதற்கு பதிலாக, டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகளில் திடீர் அல்லது கூர்மையான வீழ்ச்சி என்பது கவலைக்கு ஒரு காரணமாகும்.

ஆண்களில் குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்:

  • அதிக அளவு புரோலாக்டின் (பால் உற்பத்தி செய்யும் ஹார்மோன்)
  • அனபோலிக் ஸ்டீராய்டு துஷ்பிரயோகம்
  • எச்.ஐ.வி / எய்ட்ஸ்
  • அதிக எடை அதிகரிப்பு (உடல் பருமன்) அல்லது எடை இழப்பு
  • பிட்யூட்டரி சுரப்பி செயலிழப்பு
  • க்லைன்ஃபெல்டர் நோய்க்குறி
  • மது அருந்துதல்
  • நாள்பட்ட சிறுநீரக (சிறுநீரகம்) தோல்வி
  • முன் மூளை அறுவை சிகிச்சை அல்லது கதிர்வீச்சு வெளிப்பாடு
  • அதிர்ச்சி (தலையில் காயம்)
  • கால்மேன் நோய்க்குறி
  • பருவமடைதல் தாமதமானது
  • சில மருந்துகள் (ஓபியாய்டுகள் மற்றும் ப்ரெட்னிசோன் போன்ற ஸ்டெராய்டுகள் உட்பட)
  • கல்லீரல் சிரோசிஸ்
  • வளர்சிதை மாற்ற கோளாறுகள் (ஹீமோக்ரோமாடோசிஸ் போன்றவை)
  • கடுமையான முதன்மை ஹைப்போ தைராய்டிசம்
  • அழற்சி நிலைமைகள் (சார்கோயிடோசிஸ் போன்றவை)
  • அதிகப்படியான ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு
  • கீமோதெரபி
  • தடைபடும் தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல்
  • கடுமையான (குறுகிய கால) அல்லது நாட்பட்ட (நீண்ட கால) நோய்கள்
  • பிறவி குறைபாடு (பிறக்கும்போது)
  • சோதனையின் காயம் அல்லது தொற்று (ஆர்க்கிடிஸ்)
  • கட்டுப்பாடற்ற வகை -2 நீரிழிவு நோய்

ஆண்களில் குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் இருப்பதற்கான 12 அறிகுறிகள்:

டெஸ்டோஸ்டிரோன் குறைபாடு நோய்க்குறி (டி.டி) என்றும் அழைக்கப்படும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு குறைவாக இருப்பதற்கான 12 அறிகுறிகள் இங்கே:

குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் அறிகுறிகள்

1. முடியை விரைவாக இழப்பது (மற்றும் எல்லா இடங்களிலும்)

வழுக்கை மற்றும் முடி உதிர்தல் (ஆண் முறை வழுக்கை போன்றது) என்பது நாம் வயதானவர்களுடன் தொடர்புபடுத்தும் ஒன்று. ஆனால் உண்மையில், டெஸ்டோஸ்டிரோனின் சரிவு ஆண்களில் வழுக்கை ஏற்படுத்தும் காரணிகளில் ஒன்றாகும் [3]. ஹைபோகோனடிசம் உள்ளவர்கள் உச்சந்தலையில் முடியை மட்டுமல்ல, அவர்களின் முக மற்றும் உடல் முடியையும் இழக்க நேரிடும்.

2. தசை வெகுஜனத்தை இழத்தல்

நாம் வயதாகும்போது, ​​டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகளில் இயற்கையான சரிவு காரணமாக தசை வெகுஜனத்தில் ஒரு வீழ்ச்சி காணப்படுகிறது. டெஸ்டோஸ்டிரோன் தசை வளர்ச்சியில் முக்கிய காரணியாக இருப்பதால் இது எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. இருப்பினும், ஹைபோகோனடிசம் உள்ள ஆண்கள் விரைவாக தசை வெகுஜனத்தை இழக்க நேரிடும். டெஸ்டோஸ்டிரோனின் இயற்கையான வீழ்ச்சி தசை வெகுஜனத்தில் வீழ்ச்சியை ஏற்படுத்துகிறது என்றாலும், அது தசை வலிமையை பாதிக்காது என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன [4]. மூலிகை தசை ஆதாய கூடுதல் போன்ற டாக்டர் வைத்யாஸ் ஹெர்போபில்ட் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அதிகரிக்கும் மூலிகைகள் தசை அதிகரிப்பு ஊக்குவிக்க பயன்படுத்த.

3. அதிக சோர்வு மற்றும் குறைந்த ஆற்றல் நிலைகளை அனுபவித்தல்

ஒரு நல்ல இரவு ஓய்வுக்குப் பிறகும், உங்களுக்கு மிகக் குறைந்த ஆற்றல் இருப்பதைப் போல, நீங்கள் எப்போதுமே சோர்வாக இருக்கிறீர்களா? அப்படியானால், உங்கள் சோர்வை ஏற்படுத்தக்கூடிய டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு குறைவாக இருக்கலாம். குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைக் கொண்ட ஆண்கள் குறைந்த ஆற்றல் அளவைக் கொண்டுள்ளனர் மற்றும் சோர்வை அனுபவிக்கின்றனர் [5]. ஆண்களில் குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் குறைந்த ஆற்றல் அளவிற்கும் தீவிர சோர்வுக்கும் ஒரே காரணமாக இருக்காது என்று கூறினார். எனவே, எந்தவொரு முடிவுக்கும் வருவதற்கு முன்பு மருத்துவரிடம் பேசுவது நல்லது.

4. குறைந்த விந்து அளவு கொண்டிருத்தல்

விந்து என்பது உங்கள் விந்து உடலுக்கு வெளியே உயிர்வாழ உதவும் பால் திரவமாகும், மேலும் கருவூட்டலின் போது விந்தணுக்களை முட்டைக்கு கொண்டு செல்ல உதவுகிறது. உங்கள் விந்து அளவு இயல்பை விட குறைவாக இருப்பதைக் கண்டால், அது உங்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு குறைவாக இருப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம் [6]. உங்கள் விந்து மற்றும் விந்தணுக்களை பரிசோதிக்க சிறுநீரக மருத்துவரிடம் பேசலாம், குறிப்பாக விந்துதள்ளலின் போது போதுமான விந்து உற்பத்தி செய்வது கடினம் எனில்.

5. குறைந்த செக்ஸ் இயக்கி (லிபிடோ) அனுபவம்

உங்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஹார்மோன் நிலை உங்கள் செக்ஸ் இயக்கி எவ்வளவு வலுவானது அல்லது பலவீனமானது என்பதற்கு ஒரு முக்கிய காரணியாகும். டெஸ்டோஸ்டிரோனில் சிறிதளவு சரிவு உள்ளது, மேலும் ஆண்களின் வயதைக் காட்டிலும் அதனுடன் செக்ஸ் இயக்கி உள்ளது. ஆனால் சில ஆண்கள் டி-அளவுகளில் கூர்மையான (மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க) வீழ்ச்சியை அனுபவிக்க முடியும், இது பாலியல் இயக்கி மற்றும் விருப்பத்தின் முழுமையான பற்றாக்குறையை கூட ஏற்படுத்தக்கூடும் [7]. இது விறைப்புத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும். இதுபோன்ற வழக்குகள் கவலைக்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்.

தொடர்புடைய இடுகை: விறைப்புத்தன்மைக்கு சிறந்த ஆயுர்வேத சிகிச்சை

6. விறைப்புத்தன்மையைப் பெறுவது கடினம்

உங்கள் செக்ஸ் இயக்கத்தை அதிகரிப்பதோடு, டெஸ்டோஸ்டிரோன் உங்கள் விறைப்புத்தன்மையைப் பெறவும் (பராமரிக்கவும்) உதவுகிறது. எனவே, நீங்கள் விறைப்புத்தன்மையைப் பெறுவது அல்லது பராமரிப்பது கடினம் எனில், உங்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு குறைந்திருக்கலாம் [8]. டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஒரு விறைப்புத்தன்மையில் செயல்படும் வழி, இது நைட்ரிக் ஆக்சைடு உற்பத்தியை ஊக்குவிக்க மூளையில் ஏற்பிகளை செயல்படுத்துகிறது. நைட்ரிக் ஆக்சைடு அளவின் அதிகரிப்பு ஆண்குறி தசைகளை தளர்த்தவும், அறைகளை இரத்தத்தால் நிரப்பவும் உதவுகிறது, இதன் விளைவாக ஆண்குறி நிமிர்ந்து நிற்கிறது.

7. சிறிய விந்தணுக்களைக் கொண்டிருத்தல்

உங்கள் விந்தணுக்களின் அளவு உங்கள் உடல் உற்பத்தி செய்யும் டெஸ்டோஸ்டிரோனின் அளவைக் குறிக்கும். உங்கள் இனப்பெருக்க உறுப்புகளை (ஆண்குறி மற்றும் விந்தணுக்கள்) உருவாக்க உங்கள் உடல் டெஸ்டோஸ்டிரோனைப் பயன்படுத்துவதே இதற்குக் காரணம். எனவே, குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைக் கொண்ட ஆண்கள் சராசரியை விட சிறியதாக இருக்கலாம் [9]. குறைந்த அளவிலான டி-அளவுகள் ஒரு சிறிய செடிக்கு ஒரே காரணம் அல்ல என்று கூறினார். உங்கள் தொகுப்பில் ஏதேனும் தவறு இருக்கிறதா என்பதைக் கண்டறிய சிறந்த வழி சிறுநீரக மருத்துவரை அணுகுவது.

8. பலவீனமான எலும்புகள் இருப்பது

டெஸ்டோஸ்டிரோன் குறைந்த அளவிலான ஆண்கள் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் (எலும்பு இழப்பு) அனுபவிக்கக்கூடும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன, இது பெண்களுக்கு மிகவும் பொதுவானது [10]. டெஸ்டோஸ்டிரோன் எலும்பின் உற்பத்தி (மற்றும் பராமரிப்பு) க்கு காரணமான ஹார்மோன்களில் ஒன்றாகும்.

9. உடல் கொழுப்பு ஆதாயத்தை அனுபவித்தல்

உங்கள் உடல் எவ்வளவு கொழுப்பை உற்பத்தி செய்கிறது மற்றும் சேமிக்கிறது என்பதைப் பாதிக்கும் ஹார்மோன்களில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஒன்றாகும். டெஸ்டோஸ்டிரோன் குறைந்த அளவிலான ஆண்கள் தங்களை உடல் கொழுப்பைப் பெறுவதைக் காணலாம் [11]. டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் ஈஸ்ட்ரோஜனுக்கு இடையிலான சமநிலையை சீர்குலைப்பது சில ஆண்களுக்கு கின்கோமாஸ்டியா (மேன் புண்டை) வளர வழிவகுக்கும்.

10. குறைந்த இரத்த எண்ணிக்கையைக் கொண்டிருத்தல் (இரத்த சோகை)

டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு குறைவாக இருப்பதால் ஆண்களுக்கு இரத்த சோகை ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கும் என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன [12]. டி-அளவை அதிகரிக்க டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஜெல் வழங்கப்பட்ட ஆண்களில் இரத்த எண்ணிக்கையில் முன்னேற்றம் இருப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்.

11. மனநிலை மாற்றங்கள் அல்லது ஊசலாட்டங்களை அனுபவித்தல்

டெஸ்டோஸ்டிரோனின் மிகவும் அறியப்பட்ட விளைவுகள் பெரும்பாலானவை உடல் உடலில் உள்ளன. ஆனால் டெஸ்டோஸ்டிரோன் மன செயல்பாடு மற்றும் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும். ஆண்களில் குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் மனநிலையில் மாற்றங்கள், கவனம் செலுத்துதல், எரிச்சல் அல்லது மனச்சோர்வு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்துவதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது [13].

12. மோசமான நினைவகம் கொண்டிருத்தல்

குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு நினைவகத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் என்று சில மருத்துவர்கள் நம்புகிறார்கள். கூடுதலாக, குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைக் கொண்ட ஆண்களில் நினைவகத்தில் முன்னேற்றத்துடன் டெஸ்டோஸ்டிரோன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது போன்ற ஒரு ஆய்வு கண்டறியப்பட்டுள்ளது [14].

ஆண்களில் குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோனுக்கு சோதனை:

குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் சோதனை

டெஸ்டோஸ்டிரோன் குறைவாக இருப்பதற்கான சில அறிகுறிகள் அல்லது அறிகுறிகள் உள்ளன, அவை மற்றவர்களை விட எளிதாகக் கண்டறியும். ஆண் ஹைபோகோனடிசத்திற்கான சோதனைக்கு வரும்போது, ​​மொத்த இரத்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு உங்கள் மருத்துவர் மதிப்பீடு செய்யும் முதன்மை அளவுகோலாகும்.

லுடீனைசிங் ஹார்மோன் (எல்.எச்), இரத்த புரோலாக்டின் அளவு மற்றும் / அல்லது இரத்த ஹீமோகுளோபின் (எச்ஜிபி) அளவை சரிபார்க்கும் கூடுதல் இரத்த பரிசோதனைகளையும் உங்கள் மருத்துவர் கோரலாம்.

இரத்த பரிசோதனைகளுக்கு மேலதிகமாக, உங்கள் மருத்துவர் உங்கள் உடல்நல வரலாற்றை எடுத்து உடல் பரிசோதனை செய்வார். முன்னர் குறிப்பிட்ட குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் அறிகுறிகள் மற்றும் காரணங்களை மருத்துவர் தேடுவார்.

ஆண்களில் குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?

அது வரும்போது குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் சிகிச்சை, குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோனுக்கு ஆயுர்வேதத்தைப் பயன்படுத்துவது உட்பட பல விருப்பங்கள் உள்ளன. இருப்பினும், டெஸ்டோஸ்டிரோன் மாற்று சிகிச்சைதான் குறைந்த டி-லெவல்களை எதிர்கொள்வதில் மிகவும் பிரபலமானது.

1. டெஸ்டோஸ்டிரோன் மாற்று சிகிச்சை:

குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் வைத்தியம்

டெஸ்டோஸ்டிரோன் மாற்று சிகிச்சை (டிஆர்டி) ஐந்து முக்கிய வடிவங்களில் வருகிறது [15]:

  • ஜெல்ஸ்: தெளிவான டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஜெல் மேற்பூச்சுடன் பயன்படுத்தப்படலாம் மற்றும் உங்கள் தோல் வழியாக நேரடியாக உறிஞ்சப்படுகிறது.
  • தோல் திட்டுகள்: ஒரு தோல் இணைப்பு பயன்படுத்தினால் டெஸ்டோஸ்டிரோன் சருமத்தால் உறிஞ்சப்படும்.
  • வாய் திட்டுகள்: மாத்திரைகள் வாயில் உள்ள மேல் ஈறுகளில் சிக்கி, டெஸ்டோஸ்டிரோன் இரத்த ஓட்டத்தில் வெளியேற அனுமதிக்கிறது.
  • ஊசி: டி.ஆர்.டி.யைப் பெறுவதற்கான மிகவும் பிரபலமான வழி தசைகளில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் செலுத்தப்படுகிறது.
  • உள்வைப்புகள்: உங்கள் மென்மையான திசுக்களில் துகள்கள் பொருத்தப்படலாம், இது உங்கள் உடல் டெஸ்டோஸ்டிரோனை மெதுவாக உறிஞ்ச அனுமதிக்கிறது.

டிஆர்டி டி-நிலைகளை விரைவாக அதிகரிக்கும் என்று அறியப்படுகிறது, ஆனால் பல பக்க விளைவுகள் மற்றும் அபாயங்களுடன் வருகிறது [16].

டெஸ்டோஸ்டிரோன் மாற்று சிகிச்சையின் பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:

  • ஸ்லீப் அப்னியா
  • முகப்பரு
  • பயன்பாட்டு பகுதியைச் சுற்றி சிவத்தல் / அரிப்பு
  • குறைந்த விந்து எண்ணிக்கை
  • விந்தணுக்களின் சுருக்கம்
  • விரிவான புரோஸ்டேட்
  • மேற்பூச்சு டெஸ்டோஸ்டிரோன் (ஜெல், திரவங்கள் மற்றும் கிரீம்கள் போன்றவை) பெண்கள் அல்லது குழந்தைகள் போன்ற மற்றவர்களுக்கு மாற்றலாம், இதனால் தீங்கு ஏற்படும்
  • வீக்கம், வலி, சிராய்ப்பு (டெஸ்டோஸ்டிரோன் பெல்லட் உள்வைப்புகளுக்கு)
  • எரித்ரோசைட்டோசிஸின் ஆபத்து அதிகரித்தது (இரத்த ஹீமோகுளோபின் மற்றும் ஹீமாடோக்ரிட்டின் அதிகப்படியான அதிகரிப்பு)
  • மார்பக திசுக்களின் விரிவாக்கம் (கின்கோமாஸ்டியா)
  • அதிக இரத்த சிவப்பணு எண்ணிக்கை அதிகரித்துள்ளது

2. ஆண்களில் குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோனுக்கு டெஸ்டோஸ்டிரோன் பூஸ்டர்கள்:

டெஸ்டோஸ்டிரோன் அதிகரிக்கும் பொருட்களைப் பயன்படுத்தும் வாய்வழி சப்ளிமெண்ட்ஸ் பிடித்தவை பாலியல் ஆரோக்கியம் சந்தை. எவ்வாறாயினும், இந்த தயாரிப்புகளில் பல முறையான ஆராய்ச்சி மற்றும் மேம்பாட்டுக்கு எந்த முயற்சியும் செய்யாமல் நன்கு தயாரிக்கப்படவில்லை. இது வேலை செய்யாத திருப்தியற்ற தயாரிப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

 

ஹெர்போ 24 டர்போ குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோனை மேம்படுத்துகிறது

ஆயுர்வேத மூலிகைகள் மற்றும் தாதுக்களைப் பயன்படுத்தும் ஆயுர்வேத டெஸ்டோஸ்டிரோன் பூஸ்டர்கள் அவற்றின் பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள செயல்திறன் காரணமாக மிகவும் பிரபலமாக உள்ளன. டாக்டர் வைத்யாவின் ஹெர்போ 24 டர்போ ஒரு ஆயுர்வேத சக்தி மருந்து ஆண்களில் சிறந்த செயல்திறனை ஆதரிக்கும் 21 ஆயுர்வேத பொருட்கள் இதில் உள்ளன. இந்த பொருட்கள் பல உட்பட shilajit மற்றும் அஸ்வகந்தா, டெஸ்டோஸ்டிரோன் சார்பு விளைவுகளுக்கு [24,25] நன்கு அறியப்பட்டவை.

3. டி-நிலைகளை மேம்படுத்த உடற்பயிற்சி:

குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோனை மேம்படுத்த உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கோ அல்லது உடலில் ஏற்றத்தாழ்வுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கோ வரும்போது, ​​உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

அதிக டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகளில் [17,18] தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்வது ஒரு காரணியாக இருப்பதைக் கண்டறிந்த பல ஆய்வுகள் உள்ளன. உடல் பருமனான ஆண்களின் டி-அளவை அதிகரிக்க முயற்சிக்கும் எடை இழப்பு உணவைப் பின்பற்றுவதை விட உடல் செயல்பாடு அதிகரிப்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது என்பதும் கண்டறியப்பட்டது [19].

உடற்பயிற்சியின் வகையைப் பொறுத்தவரை, உயர்-தீவிர இடைவெளி பயிற்சி (HIIT) மற்றும் பிற வகை எதிர்ப்பு பயிற்சி (பளு தூக்குதல்) ஆகியவை டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தன.

4. சமச்சீர் உணவை உண்ணுங்கள்:

குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் அறிகுறிகளை மேம்படுத்த ஒரு சீரான உணவை உண்ணுங்கள்

ஹார்மோன் அளவை மேம்படுத்த புரதங்கள், கார்ப்ஸ் மற்றும் கொழுப்பு ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஒரு சீரான உணவு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஒவ்வொன்றின் சரியான அளவையும் சாப்பிடுவது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் கொழுப்பு இழப்பு, டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை மேலும் ஆதரிக்கிறது [20]. எதிர்ப்பு பயிற்சியுடன் கார்ப்ஸ் சாப்பிடுவது கூட டி-நிலைகளை மேம்படுத்த உதவும் [21].

உங்கள் உணவுத் திட்டத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​முழு உணவுகளையும் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள், உங்களுக்காகத் தயாரிக்கப்பட்ட சிறந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் அதிகரிக்கும் உணவுக்கு ஊட்டச்சத்து நிபுணரை அணுகவும்.

5. மன அழுத்தம் மற்றும் கார்டிசோல் அளவைக் குறைத்தல்:

டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிக்க மன அழுத்தம் மற்றும் பதற்றத்தை குறைக்கவும்

 

மன அழுத்தம் ஆண்களில் குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் வரும்போது இது ஒரு குறிப்பிடத்தக்க தடையாக இருக்கும், ஏனெனில் மன அழுத்தம் கார்டிசோலின் அளவை அதிகரிக்கிறது [22]. அதிக கார்டிசோலின் அளவு டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைக் குறைக்கக்கூடும் என்பதால், மன அழுத்தமாக இருப்பது உங்கள் டி-அளவைக் குறைக்கும் [23]. மன அழுத்தம் எடை அதிகரிப்பையும் அதிகரிக்கும், இது டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை மேலும் குறைக்கும்.

உங்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோனை ஆரோக்கியமான நிலைகளுக்கு மீட்டெடுப்பதற்கான சிறந்த வாய்ப்புக்காக மன அழுத்தமில்லாத (அல்லது குறைந்த மன அழுத்தத்தையாவது) வாழ்க்கையை வாழ முயற்சிக்கவும்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

ஒரு மனிதனுக்கு டெஸ்டோஸ்டிரோன் குறைவாக இருந்தால் என்ன நடக்கும்?

ஒரு மனிதனின் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு குறைவாக இருக்கும்போது, ​​அவன் பல்வேறு அறிகுறிகளை அனுபவிக்கலாம். விறைப்புத்தன்மையைப் பெறுவதில் அல்லது பராமரிப்பதில் அவருக்கு சிக்கல் இருக்கலாம், மேலும் அவரது லிபிடோ குறையலாம். அவர் சோர்வாக உணரலாம் மற்றும் தசை வெகுஜன மற்றும் எலும்பு அடர்த்தி குறைந்து இருக்கலாம். குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் மனநிலை மற்றும் எரிச்சலையும் ஏற்படுத்தும்.

ஆண்களின் டெஸ்டோஸ்டிரோன் குறைவதற்கு என்ன காரணம்?

ஆண்களில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் குறைவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. வயது முதிர்வு, உடல் பருமன், நாள்பட்ட நோய் மற்றும் சில மருந்துகள் ஆகியவை இதில் அடங்கும். டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகள் மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு மற்றும் பிற மனநல நிலைமைகளால் பாதிக்கப்படலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஒரு மரபணு நிலையாக இருக்கலாம்.

குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோனை எவ்வாறு சரிசெய்வது?

முதலில், உங்கள் குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் காரணத்தை புரிந்துகொள்வது அவசியம். இது மன அழுத்தம், மோசமான உணவு, அல்லது சில மருத்துவ நிலைமைகள் போன்ற பல்வேறு காரணிகளால் இருக்கலாம். காரணத்தை நீங்கள் அறிந்தவுடன், அதற்கேற்ப சிகிச்சையைத் தொடங்கலாம். டாக்டர் வைத்யா போன்ற பல்வேறு மூலிகைகள் மற்றும் ஆயுர்வேத மருந்துகள் உள்ளன ஷிலஜித் தங்கம் இது ஆரோக்கியமான டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை ஆதரிக்க உதவும். 

குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் என்ன நடக்கும்?

குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் சிகிச்சை அளிக்கப்படாவிட்டால், அது விறைப்புத்தன்மை மற்றும் பாலுணர்வை இழப்பது தவிர பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் எலும்பு அடர்த்தி குறைவதற்கு வழிவகுக்கும், இது ஆஸ்டியோபோரோசிஸுக்கு வழிவகுக்கும். இது தசை நிறை குறைவதற்கும், உடல் கொழுப்பு அதிகரிப்பதற்கும் காரணமாகிறது. குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டில் சரிவு மற்றும் டிமென்ஷியா ஆபத்து அதிகரிக்கும். சிகிச்சையளிக்கப்படாத குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் எரிச்சல், மனச்சோர்வு மற்றும் சோர்வு போன்ற மனநிலை மாற்றங்களையும் ஏற்படுத்தும்.

ஆண்கள் டெஸ்டோஸ்டிரோனை எவ்வாறு அதிகரிக்க முடியும்?

உணவு மாற்றங்கள், மசாஜ் மற்றும் மூலிகை வைத்தியம் உள்ளிட்ட டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க அவர்கள் பல்வேறு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துகின்றனர். சில ஆயுர்வேத மூலிகைகள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிக்க உதவும் என்று கருதப்படுகிறது. அஸ்வகந்தா, ஷதாவரி மற்றும் ட்ரிபுலஸ் டெரெஸ்ட்ரிஸ் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.

சுயஇன்பம் டெஸ்டோஸ்டிரோனைக் குறைக்குமா?

சுயஇன்பம் என்பது பல நன்மைகளைக் கொண்ட ஒரு பொதுவான பாலியல் செயல்பாடு ஆகும். சுயஇன்பம் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவைக் குறைக்க வழிவகுக்கும் என்று சிலர் நம்பினாலும், இந்தக் கூற்றை ஆதரிக்க எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை. சுயஇன்பம் பாலியல் பதற்றம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை விடுவிக்க உதவும், இது டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிக்கும். சுயஇன்பம் பிறப்புறுப்புகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இது டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவையும் அதிகரிக்கும்.

குறிப்புகள்:

  1. குமார், பீயுஷ், மற்றும் பலர். "ஆண் ஹைபோகோனடிசம்: அறிகுறிகள் மற்றும் சிகிச்சை." ஜர்னல் ஆஃப் அட்வான்ஸ்ட் பார்மாசூட்டிகல் டெக்னாலஜி & ரிசர்ச், தொகுதி. 1, இல்லை. 3, 2010, பக். 297-301. பப்மெட் சென்ட்ரல், https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22247861/
  2. குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன்: அறிகுறிகள், நோய் கண்டறிதல் & சிகிச்சை - சிறுநீரக பராமரிப்பு அறக்கட்டளை. https://www.urologyhealth.org/urology-a-z/l/low-testosterone. அணுகப்பட்டது 21 மே 21.
  3. உஸ்துனர், எமின் துன்கே. "ஆண்ட்ரோஜெனிக் அலோபீசியாவின் காரணம்: க்ரக்ஸ் ஆஃப் தி மேட்டர்." பிளாஸ்டிக் மற்றும் புனரமைப்பு அறுவை சிகிச்சை குளோபல் ஓபன், தொகுதி. 1, இல்லை. 7, நவ., 2013. பப்மெட் சென்ட்ரல், https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25289259/
  4. ஹுவோ, சமந்தா, மற்றும் பலர். "குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன்" ஆண்களுக்கான சிகிச்சை: ஒரு முறையான விமர்சனம். " PLoS ONE, தொகுதி. 11, இல்லை. 9, செப்டம்பர் 2016. பப்மெட் சென்ட்ரல், https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0162480
  5. ஸ்ட்ராஃப்டிஸ், அலெக்ஸ் ஏ., மற்றும் பீட்டர் பி. கிரே. "செக்ஸ், எரிசக்தி, நல்வாழ்வு மற்றும் குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன்: பரிந்துரைக்கப்பட்ட டெஸ்டோஸ்டிரோன் குறித்த அமெரிக்க ஆண்கள் அனுபவங்களின் ஒரு ஆய்வு ஆய்வு." சுற்றுச்சூழல் ஆராய்ச்சி மற்றும் பொது சுகாதாரத்தின் சர்வதேச இதழ், தொகுதி. 16, இல்லை. 18, செப்டம்பர் 2019. பப்மெட் சென்ட்ரல், https://www.mdpi.com/1660-4601/16/18/3261
  6. சுந்தர், மீரா மற்றும் ஸ்டீபன் டபிள்யூ. லெஸ்லி. "விந்து பகுப்பாய்வு." ஸ்டேட் பெர்ல்ஸ், ஸ்டேட்பெர்ல்ஸ் பப்ளிஷிங், 2021. பப்மெட், https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK564369/.
  7. டிராவிசன், தாமஸ் ஜி., மற்றும் பலர். "வயதான ஆண்களில் லிபிடோ மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் நிலைகளுக்கு இடையிலான உறவு." தி ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் எண்டோகிரைனாலஜி அண்ட் மெட்டபாலிசம், தொகுதி. 91, எண். 7, ஜூலை 2006, பக். 2509-13. பப்மெட், https://academic.oup.com/jcem/article/91/7/2509/2656285
  8. ராஜ்ஃபர், ஜேக்கப். "டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் விறைப்புத்தன்மைக்கு இடையிலான உறவு." சிறுநீரகத்தில் விமர்சனங்கள், தொகுதி. 2, இல்லை. 2, 2000, பக். 122-28.
  9. காண்டோரெல்லி, ரோசிதா, மற்றும் பலர். "டெஸ்டிகுலர் தொகுதி மற்றும் வழக்கமான அல்லது வழக்கத்திற்கு மாறான விந்து அளவுருக்களுக்கு இடையிலான உறவு." இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் எண்டோகிரைனாலஜி, தொகுதி. 2013, 2013. பப்மெட் சென்ட்ரல், https://www.hindawi.com/journals/ije/2013/145792/
  10. மொஹமட், நூர்-வைசுரா, மற்றும் பலர். "டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியத்தின் சுருக்கமான ஆய்வு." வயதான மருத்துவ தலையீடுகள், தொகுதி. 11, செப்டம்பர் 2016, பக். 1317-24. பப்மெட் சென்ட்ரல், https://www.dovepress.com/a-concise-review-of-testosterone-and-bone-health-peer-reviewed-fulltext-article-CIA
  11. புய், மார்க் என்ஜி டாங், மற்றும் பலர். "ஆண் உடல் பருமனில் குறைக்கப்பட்ட டெஸ்டோஸ்டிரோன்: வழிமுறைகள், நோயுற்ற தன்மை மற்றும் மேலாண்மை." ஆசிய ஜர்னல் ஆஃப் ஆண்ட்ரோலஜி, தொகுதி. 16, இல்லை. 2, 2014, பக். 223–31. பப்மெட் சென்ட்ரல், https://www.ajandrology.com/article.asp?issn=1008-682X;year=2014;volume=16;issue=2;spage=223;epage=231;aulast=Tang
  12. ராய், சிண்டி என்., மற்றும் பலர். "வயதான ஆண்களில் இரத்த சோகையுடன் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகள் சங்கம்: ஒரு கட்டுப்படுத்தப்பட்ட மருத்துவ சோதனை." ஜமா உள் மருத்துவம், தொகுதி. 177, எண். 4, ஏப்ரல் 2017, பக். 480–90. பப்மெட், https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28241237/
  13. சுஜிமுரா, அகிரா. "டெஸ்டோஸ்டிரோன் குறைபாட்டிற்கும் ஆண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கும் இடையிலான உறவு." ஆண்கள் ஆரோக்கியத்தின் உலக பத்திரிகை, தொகுதி. 31, எண். 2, ஆகஸ்ட் 2013, பக். 126-35. பப்மெட் சென்ட்ரல், https://wjmh.org/DOIx.php?id=10.5534/wjmh.2013.31.2.126
  14. ரெஸ்னிக், சூசன் எம்., மற்றும் பலர். "டெஸ்டோஸ்டிரோன் சிகிச்சை மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாடு குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் வயது-தொடர்புடைய நினைவகக் குறைபாடு உள்ள வயதான ஆண்களில்." ஜமா, தொகுதி. 317, எண். 7, பிப்., 2017, பக். 717–27. பப்மெட் சென்ட்ரல், https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28241356/
  15. பார்போனெட்டி, ஆர்க்காங்கெலோ, மற்றும் பலர். "டெஸ்டோஸ்டிரோன் மாற்று சிகிச்சை." ஆண்ட்ரோலஜி, தொகுதி. 8, இல்லை. 6, நவம்பர் 2020, பக். 1551-66. பப்மெட், https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/andr.12774
  16. கிரேச், அந்தோணி, மற்றும் பலர். "டெஸ்டோஸ்டிரோன் மாற்று சிகிச்சையின் பாதகமான விளைவுகள்: சான்றுகள் மற்றும் சர்ச்சைகள் குறித்த புதுப்பிப்பு." மருந்து பாதுகாப்பில் சிகிச்சை முன்னேற்றங்கள், தொகுதி. 5, இல்லை. 5, அக்., 2014, பக். 190-200. பப்மெட் சென்ட்ரல், https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/2042098614548680
  17. அரி, ஜெக்கி, மற்றும் பலர். "சீரம் டெஸ்டோஸ்டிரோன், வளர்ச்சி ஹார்மோன் மற்றும் இன்சுலின் போன்ற வளர்ச்சி காரணி -1 நிலைகள், மன எதிர்வினை நேரம் மற்றும் இடைவிடாத மற்றும் நீண்ட கால உடல் பயிற்சி பெற்ற முதிய ஆண்களில் அதிகபட்ச ஏரோபிக் உடற்பயிற்சி." நியூரோ சயின்ஸ் இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல், தொகுதி. 114, எண். 5, மே 2004, பக். 623-37. பப்மெட், https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/00207450490430499
  18. வாமோண்டே, டயானா, மற்றும் பலர். "உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பான ஆண்கள் இடைவிடாத ஆண்களை விட சிறந்த விந்து அளவுருக்கள் மற்றும் ஹார்மோன் மதிப்புகளைக் காட்டுகிறார்கள்." ஐரோப்பிய ஜர்னல் ஆஃப் அப்ளைடு பிசியாலஜி, தொகுதி. 112, எண். 9, செப்டம்பர் 2012, பக். 3267–73. பப்மெட், https://link.springer.com/article/10.1007/s00421-011-2304-6
  19. குமகாய், ஹிரோஷி, மற்றும் பலர். "டெஸ்டோஸ்டிரோனில் வாழ்க்கை முறை மாற்றம்-தூண்டப்பட்ட அதிகரிப்புகளில் குறைக்கப்பட்ட ஆற்றல் உட்கொள்ளலை விட அதிகரித்த உடல் செயல்பாடு அதிக விளைவைக் கொண்டுள்ளது." ஜர்னல் ஆஃப் கிளினிக்கல் உயிர் வேதியியல் மற்றும் ஊட்டச்சத்து, தொகுதி. 58, எண். 1, ஜன., 2016, பக். 84-89. பப்மெட், https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26798202/.
  20. ஜான்ஸ்டன், கரோல் எஸ்., மற்றும் பலர். "உயர் புரோட்டீன், குறைந்த கொழுப்பு உணவுகள் எடை இழப்புக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் ஆரோக்கியமான பெரியவர்களில் பயோமார்க்ஸர்களை சாதகமாக மாற்றும்." தி ஜர்னல் ஆஃப் நியூட்ரிஷன், தொகுதி. 134, எண். 3, மார்ச் 2004, பக். 586-91. பப்மெட், https://academic.oup.com/jn/article/134/3/586/4688516.
  21. வோலெக், ஜே.எஸ், மற்றும் பலர். "டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் கார்டிசோல் உணவு ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் எதிர்ப்பு உடற்பயிற்சிகளுக்கான உறவில்." ஜர்னல் ஆஃப் அப்ளைடு பிசியாலஜி (பெதஸ்தா, எம்.டி.: 1985), தொகுதி. 82, எண். 1, ஜன. 1997, பக். 49–54. பப்மெட், https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/jappl.1997.82.1.49.
  22. மெக்வென், பி.எஸ் “மன அழுத்தம், தழுவல் மற்றும் நோய். அலோஸ்டாஸிஸ் மற்றும் அலோஸ்டேடிக் சுமை. ” நியூயார்க் அகாடமி ஆஃப் சயின்ஸின் அன்னல்ஸ், தொகுதி. 840, மே 1998, பக். 33-44. பப்மெட், https://nyaspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1749-6632.1998.tb09546.x.
  23. மெக்வென், பி.எஸ் “மன அழுத்தம், தழுவல் மற்றும் நோய். அலோஸ்டாஸிஸ் மற்றும் அலோஸ்டேடிக் சுமை. ” நியூயார்க் அகாடமி ஆஃப் சயின்ஸின் அன்னல்ஸ், தொகுதி. 840, மே 1998, பக். 33-44. பப்மெட், https://nyaspubs.onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/j.1749-6632.1998.tb09546.x.
  24. பண்டிட், எஸ்., மற்றும் பலர். "ஆரோக்கியமான தொண்டர்களில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகளில் சுத்திகரிக்கப்பட்ட ஷிலாஜித்தின் மருத்துவ மதிப்பீடு." ஆண்ட்ரோலோஜியா, தொகுதி. 48, இல்லை. 5, ஜூன் 2016, பக். 570–75. பப்மெட், https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/and.12482.
  25. லோபிரெஸ்டி, அட்ரியன் எல்., மற்றும் பலர். "ஒரு சீரற்ற, இரட்டை-குருட்டு, மருந்துப்போலி-கட்டுப்படுத்தப்பட்ட, குறுக்குவழி வயதான, அதிக எடை கொண்ட ஆண்களில் அஸ்வகந்தாவின் (விதானியா) ஹார்மோன் மற்றும் உயிர் விளைவுகளை ஆய்வு செய்கிறது." அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் மென்ஸ் ஹெல்த், தொகுதி. 13, இல்லை. 2, மார்ச் 2019. பப்மெட் சென்ட்ரல், https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1557988319835985.
  26. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15603-low-testosterone-male-hypogonadism

 

டாக்டர் சூர்யா பகவதி
BAMS (ஆயுர்வேதம்), DHA (மருத்துவமனை நிர்வாகம்), DHHCM (சுகாதார மேலாண்மை), DHBTC (மூலிகை அழகு மற்றும் அழகுசாதனவியல்)

டாக்டர். சூர்ய பகவதி, ஆயுர்வேத துறையில் சிகிச்சை மற்றும் ஆலோசனை வழங்குவதில் 30 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அனுபவமுள்ள ஒரு நிறுவப்பட்ட, நன்கு அறியப்பட்ட ஆயுர்வேத நிபுணர் ஆவார். அவர் சரியான நேரத்தில், திறமையான மற்றும் நோயாளியை மையமாகக் கொண்ட தரமான சுகாதாரப் பராமரிப்பிற்காக அறியப்படுகிறார். அவரது பராமரிப்பில் உள்ள நோயாளிகள் மருத்துவ சிகிச்சை மட்டுமல்ல, ஆன்மீக வலுவூட்டலையும் உள்ளடக்கிய தனித்துவமான முழுமையான சிகிச்சையைப் பெறுகிறார்கள்.

ஒரு கருத்துரையை

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிட

இதற்கான முடிவுகள் எதுவும் கிடைக்கவில்லை "{{ துண்டிக்கவும்(வினவல், 20) }}" . எங்கள் கடையில் மற்ற பொருட்களைத் தேடுங்கள்

முயற்சி தீர்வு சில வடிப்பான்கள் அல்லது வேறு சில முக்கிய வார்த்தைகளைத் தேட முயற்சிக்கவும்

விற்று
{{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activeDiscountedPrice, 2) }} {{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activePrice,2)}}
வடிகட்டிகள்
வரிசைப்படுத்து
காட்டும் {{ totalHits }} பொருள்s பொருள்s ஐந்து "{{ துண்டிக்கவும்(வினவல், 20) }}"
வரிசைப்படுத்து:
{{ selectedSort }}
விற்று
{{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activeDiscountedPrice, 2) }} {{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activePrice,2)}}
  • வரிசைப்படுத்து
வடிகட்டிகள்

{{ filter.title }} தெளிவு

அச்சச்சோ!!! ஏதோ தவறு நடைபெற்றிருக்கிறது

தயவுசெய்து, முயற்சிக்கவும் மீண்டும் ஏற்றுகிறது பக்கம் அல்லது திரும்பிச் செல்லவும் முகப்பு பக்கம்