Kesar

கேசர் (ஆங்கிலத்தில் குங்குமப்பூ) உலகின் மிக விலையுயர்ந்த மசாலா, ஏனெனில் இது மிகவும் உழைப்பு மிகுந்த பயிர். அப்படியிருந்தும், அதன் நீண்ட நன்மைகளின் பட்டியல் அதை விரும்பும் மசாலாவாக ஆக்குகிறது.

கேசர் என்றால் என்ன?

கேசர் அறுவடை செய்யப்படுகிறது குரோக்கஸ் சட்வைஸ் பூ. இது ஈரான் அல்லது கிரேக்கத்தில் தோன்றியதாக நம்பப்படுகிறது. இது வட இந்தியாவில் பயிரிடப்படுகிறது, ஆனால் அதில் 90% ஈரானில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. குங்குமப்பூ சமையலில் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு ஆயுர்வேத மருந்து பயன்படுத்தப்படுகிறது. காசர் தமிழில் குசுமப்பா என்றும் தெலுங்கில் குஸ்குமா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

கேசர் நன்மைகள்:

1. செக்ஸ் டிரைவை அதிகரிக்கிறது: கேசர் என்பது ஒரு பாலுணர்வாகும், இது உங்கள் செக்ஸ் இயக்கத்தை அதிகரிக்கும், அதே நேரத்தில் விறைப்பு செயல்பாடு மற்றும் பாலியல் திருப்தியை மேம்படுத்துகிறது.
2. எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது: குங்குமப்பூ ஆதரிக்கும் போது பசி மற்றும் பசியைக் குறைக்க உதவும் எடை இழப்பு.
3. புற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடலாம்: குங்குமப்பூ புற்றுநோய் செல்களைக் கொல்வதோடு அவற்றின் வளர்ச்சியையும் அடக்குகிறது. குங்குமப்பூவில் உள்ள குரோசின் இந்த நன்மைக்கான காரணம் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
4. பெரியவர்களில் கண்பார்வை மேம்படுத்துகிறது: வயது தொடர்பான மாகுலர் சிதைவு (ஏஎம்டி) உள்ள பெரியவர்களுக்கு கண்பார்வை மேம்படுத்த கேசர் உதவும்.
5. இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கிறது: கேசர் இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துகிறது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும்.
6. மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராடுகிறது: கேசர் உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் லேசான முதல் மிதமான மனச்சோர்வை எதிர்த்துப் போராட முடியும்.
7. தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது: கேசர் கொலாஜன் சிதைவை குறைப்பதன் மூலம் உங்கள் நிறத்தை மேம்படுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் அதன் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் சருமத்தை ஃப்ரீ ரேடிகல்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.
8. சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற: கேசரில் குரோசின், சஃப்ரானல், குரோசெடின் மற்றும் கேம்ப்ஃபோரால் போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன. இவை இலவச தீவிர சேதத்தை எதிர்த்துப் போராடுகின்றன மற்றும் குங்குமப்பூவின் பிற நன்மைகளை ஆதரிக்கின்றன.
9. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது: குங்குமப்பூ உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது பல ஆக்ஸிஜனேற்றிகளுடன், சளி மற்றும் காய்ச்சலிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கும்.
10. எரியும் காயங்களை குணப்படுத்தலாம்: எரியும் காயங்களில் பயன்படுத்தப்படும் குங்குமப்பூ சால்வ் அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் இருப்பதால் குணப்படுத்தும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்த உதவும்.
11. வழுக்கை எதிர்த்து: குங்குமப்பூ ஊக்குவிப்பதன் மூலம் வழுக்கை எதிர்த்துப் போராட உதவும் முடி வளர்ச்சி ஒரு பேஸ்ட்டாக மேற்பூச்சாகப் பயன்படுத்தினால்.
12. நினைவகத்தை மேம்படுத்துகிறது: அல்சைமர் நோயாளிகளுக்கு அவர்களின் நினைவாற்றல் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த கேசர் உதவுவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது.
13. இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்கலாம்: குங்குமப்பூவில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
14. தூக்கமின்மையை எதிர்த்துப் போராடுகிறது: குங்குமப்பூ உதவலாம் உங்கள் தூக்க தரத்தை மேம்படுத்தவும் REM அல்லாத தூக்கத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம்.
15. PMS அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது: எரிச்சல், பசி, போன்ற பி.எம்.எஸ் அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராட கேசர் பல பெண்களுக்கு உதவியுள்ளார் தலைவலி, மற்றும் வலி.

கேசர் பக்க விளைவுகள்:

கேசர் பொதுவாக பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பானது என்று அறியப்படுகிறது. ஒரு நேரத்தில் 5 கிராமுக்கு மேல் எடுத்துக்கொள்வது நச்சு விளைவுகளை ஏற்படுத்தும் என்று கூறினார்.

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால், இந்த மசாலா கருச்சிதைவை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்பதால் அதிக அளவு தவிர்க்க வேண்டும்.

நீங்கள் பெறும் குங்குமப்பூ உண்மையானதா அல்லது பிற பொருட்களுடன் கலப்படமா என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். தூய குங்குமப்பூவை மட்டும் வாங்கவும் அல்லது குங்குமப்பூ சப்ளிமெண்ட்ஸில் ஒட்டவும்.

கேசர் பற்றிய இறுதி வார்த்தை:

கேசர் அதிக ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்ட ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆயுர்வேத மருந்து. அது முடியும் செக்ஸ் டிரைவை மேம்படுத்தவும் எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கும் போது, ​​இது ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் ஒரு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது.

இது மிகவும் பாதுகாப்பானது மற்றும் உங்கள் உணவில் இணைக்கப்படலாம் அல்லது ஒரு துணைப் பொருளாக எடுத்துக் கொள்ளலாம். பாலியல் செயல்திறனை அதிகரிக்க விரும்பும் ஆண்கள் மற்றும் இயக்கி கேசர் கொண்டிருக்கும் ஆயுர்வேத மருந்துகள். டாக்டர் வைத்யாவின் ஆண் ஆரோக்கியம் ஆயுர்வேத துணை ஹெர்போ டர்போ டர்போ கேசரும் உள்ளது.  

குறிப்புகள்:

1. ம ous சவி, பென்டோல்ஹோடா, மற்றும் பலர். "ஸ்கிசோஃப்ரினியா நோயாளிகளுக்கு குங்குமப்பூ ஸ்டிக்மாவின் பாதுகாப்பு மதிப்பீடு (குரோகஸ் சாடிவஸ் எல்.) அக்வஸ் சாறு மற்றும் குரோசின்." அவிசென்னா ஜர்னல் ஆஃப் பைட்டோமெடிசின், தொகுதி. 5, இல்லை. 5, அக்., 2015, பக். 413–19.
2. அடாலியர், நூர் மற்றும் ஹீத் பார்க்கர். "அல்சைமர் நோய் சிகிச்சையில் வைட்டமின் ஈ, மஞ்சள் மற்றும் குங்குமப்பூ." ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் (பாஸல், சுவிட்சர்லாந்து), தொகுதி. 5, இல்லை. 4, அக்., 2016. பப்மெட், https://www.mdpi.com/2076-3921/5/4/40.
3. லாஷே, அலிரெஸா, மற்றும் பலர். "வயது தொடர்பான மாகுலர் சிதைவு நோயாளிகளுக்கு குங்குமப்பூ சத்துணவின் குறுகிய கால விளைவுகள்: இரட்டை-குருட்டு, மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட, சீரற்ற சோதனை." மருத்துவ கருதுகோள், கண்டுபிடிப்பு மற்றும் கண்டுபிடிப்பு கண் மருத்துவம் இதழ், தொகுதி. 5, இல்லை. 1, 2016, பக். 32–38.
4. சமர்காண்டியன், சயீத், மற்றும் பலர். "எலிகளில் ஸ்ட்ரெப்டோசோடோசின்-தூண்டப்பட்ட நீரிழிவு நோய் மீது குங்குமப்பூ நீர்வாழ் (குரோகஸ் சாடிவஸ் எல்) இன் இம்யூனோமோடூலேட்டரி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகள்." இந்தியன் ஹார்ட் ஜர்னல், தொகுதி. 69, எண். 2, ஏப்ரல் 2017, பக். 151–59. பப்மெட், https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28460761/.
5. ஃபதேஹி, எம்., மற்றும் பலர். "எலி இரத்த அழுத்தம் மற்றும் எலி தனிமைப்படுத்தப்பட்ட வாஸ் டிஃபெரன்ஸ் மற்றும் கினியா-பிக் இலியம் ஆகியவற்றில் மின் புலம் தூண்டுதலால் தூண்டப்பட்ட பதில்களின் மீது குரோகஸ் சாடிவஸ் பெட்டல்களின் பிரித்தெடுத்தலின் விளைவுகள்." ஜர்னல் ஆஃப் எத்னோஃபார்மகாலஜி, தொகுதி. 84, எண். 2–3, பிப்ரவரி 2003, பக். 199–203. பப்மெட், https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0378874102002994.
6. அபேடிமனேஷ், நாசிம், மற்றும் பலர். "குங்குமப்பூ மற்றும் குரோசின் கரோனரி தமனி நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளில் பசியின்மை, உணவு உட்கொள்ளல் மற்றும் உடல் கலவை ஆகியவற்றை மேம்படுத்தியது." இருதய மற்றும் தொரசி ஆராய்ச்சி இதழ், தொகுதி. 9, இல்லை. 4, 2017, பக். 200–08. பப்மெட், https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29391933/.
7. கீல்வாதம், பெர்னார்ட், மற்றும் பலர். "சடீரியல், ஒரு குரோகஸ் சாடிவஸ் எல் பிரித்தெடுத்தல், சிற்றுண்டியைக் குறைக்கிறது மற்றும் லேசான அதிக எடை கொண்ட, ஆரோக்கியமான பெண்களின் சீரற்ற மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வில் திருப்தியை அதிகரிக்கிறது." ஊட்டச்சத்து ஆராய்ச்சி (நியூயார்க், NY), தொகுதி. 30, இல்லை. 5, மே 2010, பக். 305-13. பப்மெட், https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20579522/.
8. மாலேகி-சாகூனி, நஹித், மற்றும் பலர். "குங்குமப்பூ (குரோகஸ் சாடிவஸ்) மீதான மருத்துவ சோதனைகளின் முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு விறைப்புத்தன்மை மற்றும் விந்து அளவுருக்கள் மீதான செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு." அவிசென்னா ஜர்னல் ஆஃப் பைட்டோமெடிசின், தொகுதி. 8, இல்லை. 3, ஜூன் 2018, பக். 198-209.
9. மொடபெர்னியா, அமீர்ஹோசின், மற்றும் பலர். "ஆண்களில் ஃப்ளூக்செட்டின்-தூண்டப்பட்ட பாலியல் பாதிப்புக்கு குங்குமப்பூவின் விளைவு: சீரற்ற இரட்டை-குருட்டு மருந்துப்போலி-கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சோதனை." மனோதத்துவவியல், தொகுதி. 223, எண். 4, அக்., 2012, பக். 381–88. பப்மெட், https://link.springer.com/article/10.1007/s00213-012-2729-6.
10. ஏ, டிரேக்வந்த்-மொகதம், மற்றும் பலர். "முன்கூட்டிய நோய்க்குறியின் தொற்றுநோய் (பி.எம்.எஸ்) -ஒரு முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு ஆய்வு." மருத்துவ மற்றும் நோயறிதல் ஆராய்ச்சி இதழ்: ஜே.சி.டி.ஆர், தொகுதி. 8, இல்லை. 2, பிப்ரவரி 2014, பக். 106-09. பப்மெட், https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24701496/.
11. கன்சாரி, நேமட், மற்றும் பலர். "வயது தொடர்பான நோய்கள் மற்றும் புற்றுநோய்க்கு ஒரு முக்கிய காரணியாக நாள்பட்ட அழற்சி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம்." அழற்சி மற்றும் ஒவ்வாமை மருந்து கண்டுபிடிப்பு பற்றிய சமீபத்திய காப்புரிமைகள், தொகுதி. 3, இல்லை. 1, ஜன., 2009, பக். 73-80. பப்மெட், https://www.eurekaselect.com/93095/article.
12. ஹவுசன்ப்ளாஸ், ஹீதர் ஆன், மற்றும் பலர். "குங்குமப்பூ (குரோகஸ் சாடிவஸ் எல்.) மற்றும் மேஜர் டிப்ரெசிவ் கோளாறு: சீரற்ற மருத்துவ சோதனைகளின் மெட்டா பகுப்பாய்வு." ஒருங்கிணைந்த மருத்துவ இதழ், தொகுதி. 11, இல்லை. 6, நவ., 2013, பக். 377–83. பப்மெட், https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24299602/.
13. காஸ்டெய்ர், முகமது ரேஸா, மற்றும் பலர். "குரோகஸ் சாடிவஸ் (குங்குமப்பூ) மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தில் அதன் தொகுதிகளின் விளைவுகள்: ஒரு விமர்சனம்." அவிசென்னா ஜர்னல் ஆஃப் பைட்டோமெடிசின், தொகுதி. 5, இல்லை. 5, அக்., 2015, பக். 376–91.