உண்மையில் வேலை செய்யும் மூலிகை எடை இழப்பு பானங்கள்!

அங்குள்ள பானங்களின் உலகம் எடையைக் குறைப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. ஆனால் பெரும்பாலானவை சர்க்கரை மற்றும் பிற சேர்க்கைகளால் ஏற்றப்படுகின்றன. மேலும் சில மட்டுமே உங்கள் நீண்ட கால ஆரோக்கிய நலன்களை மனதில் கொண்டு வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. இருப்பினும், எடை குறைக்கும் பானங்களின் சில ஆரோக்கியமான வகைகளை நீங்கள் சொந்தமாகத் தயாரித்தால், அதைச் செய்வது மிகவும் எளிதானது மற்றும் வேடிக்கையானது. அவர்களின் பெயரைப் போலவே, அவை இயற்கையாகவே எடை இழப்பையும் ஊக்குவிக்கின்றன.

எனவே, 6 எளிய மற்றும் எளிதான எடை இழப்பு பானங்களைப் பார்ப்போம்.

1. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் 0 சர்க்கரை & 0 கலோரிகள்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் ஜூஸ் என்பது நிரூபிக்கப்பட்ட எடை இழப்பு பானமாகும், இது உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கானவர்களுக்கு அதிகப்படியான கொழுப்பைக் குறைக்க உதவியது. Garcinia Cambogia மற்றொரு மூலப்பொருள் ஆகும், இது மருத்துவ ரீதியாக பசியை அடக்குவதற்கும் எடை இழப்புக்கு உதவுவதற்கும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. மாதுளை சாறு மற்றும் வைட்டமின்கள் B500 மற்றும் B500 உடன் 6mg ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் மற்றும் 12mg Garcinia ஆகியவற்றை இணைத்து, Dr. Vaidya's Apple Cider Vinegar Effervescent Tablets உங்களுக்கு சரியான ஃபிஸி மற்றும் சுவையான எடை இழப்பு பானமாக அமைகிறது. 

0 சர்க்கரை & 0 கலோரி ஏசிவி பானம் செய்முறை

1. 1 ஏசிவி எஃபர்வெசென்ட் மாத்திரையை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் விடவும்.
2. அது ஃபிஜ் மற்றும் முற்றிலும் கரைக்கட்டும்.
3. கிளறி குடிக்கவும்.

எடை குறைப்பு எப்போதும் எளிதாக இருந்ததில்லை டாக்டர் வைத்யாவின் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் எஃபர்வெசென்ட் மாத்திரைகள். இந்த சுவையான ACV பானத்தை தினமும் குடித்து, பயனுள்ள எடை இழப்பை அனுபவிக்கவும்.

2. திரிபலா சாறு பற்றி கொஞ்சம்

டாக்டர் வைத்யாவின் திரிபலா ஜூஸ் என்பது பிபிதாகி, ஹரிடகி மற்றும் அமலாகியின் பாரம்பரிய திரிபலா கலவையைக் கொண்ட ஒரு மூலிகை எடை இழப்பு பானமாகும். இந்த ஆயுர்வேத சாற்றில் உள்ள இந்த மூலிகைகள் ஒவ்வொன்றும் சிறந்த செரிமானம் மற்றும் விரைவான எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கிறது! இந்த ஜூஸை எப்படி சுவையாக செய்வது? நாம் கண்டுபிடிக்கலாம்!

சுவையான திரிபலா ஜூஸ் செய்முறை

1. திரிபலா ஜூஸ் கான்சென்ட்ரேட் பாட்டிலை உபயோகிக்கும் முன் நன்றாக அசைக்கவும்.
2. திரிபலா சாற்றின் 30 மில்லி அளவை அளந்து ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் கலக்கவும்.
3. அதில் ஒரு துளி தேன் மற்றும் உப்பு சேர்க்கவும்.

வோய்லா! அதுதான் உங்களின் எளிதான பீஸி திரிபலா ஜூஸ் ஃபிக்ஸ். இந்த அற்புதமான எடை இழப்பு பானத்தை ஒவ்வொரு நாளும் வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும், முன்னுரிமை காலையில் அல்லது உங்கள் உணவுக்கு முன். திரிபலா ஜூஸை ஆன்லைனில் வாங்கலாம், வெறும் ரூ. 266, உங்களுக்குத் தெரியும்!

3. இஞ்சி ஜூஸ் ஃபிக்ஸ்

ஆரோக்கியமான பழச்சாறுகளைப் பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் போது, ​​​​இஞ்சி சாறு உங்கள் நினைவுக்கு வரும் முதல் ஒன்றாக இருக்காது. இருப்பினும், இஞ்சி சாறு ஒரு அற்புதமானது ஆயுர்வேத எடை குறைக்கும் பானம்! இதில் ஜிஞ்சரால் உள்ளது, இது உங்கள் செரிமானத்தை அதிகப்படுத்தும் மற்றும் இயற்கையான எடை இழப்பை ஊக்குவிக்கும் பயோஆக்டிவ் பாகமாகும். இஞ்சி சாறு சிறந்த உதவும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. என்ன ஒரு அற்புதமான சாறு இது! வெற்றிக்கு இஞ்சி சாறு, மக்களே! அது உடல் எடையை குறைப்பதாக இருந்தாலும் சரி அல்லது உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதாக இருந்தாலும் சரி! இஞ்சிச் சாற்றை எப்படிப் பயன்படுத்தி எடையைக் குறைக்கும் யம் யம் பானத்தை தயாரிப்பது என்று பார்ப்போம்!

இஞ்சி சாறு செய்முறை

1. சாறுக்கு புதிய இஞ்சி வேர்களைப் பெறுங்கள்
2. உங்கள் இஞ்சித் துண்டுகளைக் கழுவி, தோலுரித்த பிறகு, அவற்றை மெல்லிய துண்டுகளாக வெட்டவும்.
3. உங்கள் ஜூஸரில் இஞ்சித் துண்டுகளை நறுக்கி, நல்ல மென்மையான இஞ்சிச் சாறு கிடைக்கும் வரை அதைச் சுழற்றவும்.
4. உங்கள் பானத்தில் ஒரு சிட்டிகை சுண்ணாம்பு, சிறிது தேன் அல்லது சர்க்கரை சேர்த்து, நிறைய தண்ணீரில் நீர்த்துப்போகவும். அங்கே உங்கள் இஞ்சி பானம்!
5. வீட்டில் புதிய இஞ்சி இல்லையென்றால், இஞ்சி பொடியையும் சேர்த்து செய்யலாம்.
   
   

4. புத்துணர்ச்சியூட்டும் அலோ வேரா சாறு

கற்றாழையின் சருமத்தை புத்துணர்ச்சியூட்டும் பண்புகள் பற்றி நாம் அனைவரும் அறிவோம். ஆனால் நீங்கள் அப்படி குடித்தீர்களா? கற்றாழை சாறு அதன் பலன்களும் உள்ளதா? கற்றாழையில் வைட்டமின் ஏ, சி, ஈ மற்றும் வைட்டமின் பி12 மற்றும் ஃபோலிக் அமிலம் உள்ளது. இந்த வைட்டமின்கள் உங்கள் செல்களை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகின்றன. அவை உங்கள் கணினியில் நச்சுத்தன்மையை மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன. எனவே, கற்றாழை சாறு குடிப்பதால், உங்கள் உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்றி, உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. இதை எப்படி சுவையான, நல்ல ஜூஸ் செய்வது? நாம் கண்டுபிடிக்கலாம்.

சிறந்த எடை இழப்பு பானங்களுக்கான விரைவான மற்றும் எளிதான கற்றாழை சாறு செய்முறை

1. ஒரு பாட்டில் கிடைக்கும் டாக்டர் வைத்யாவின் அலோ வேரா ஜூஸ் செறிவு. பயன்படுத்துவதற்கு முன், அதை நன்றாக அசைக்கவும்.
2. இந்த சாற்றை 30 மில்லி ஒரு கிளாஸில் ஊற்றி தண்ணீரில் நீர்த்தவும்.
3. இப்போது உங்கள் பானங்கள் இனிப்பாக இருக்க விரும்பினால் சிறிது சுண்ணாம்பு, சிறிது உப்பு, சிறிது சர்க்கரை சேர்க்கவும். நீங்கள் சர்க்கரையை உட்கொள்ளவில்லை என்றால், உங்கள் பானத்தில் அரை தேக்கரண்டி தேன் சேர்க்கவும்.
4. வோய்லா! எடை இழப்புக்கு உங்கள் கற்றாழை சாறு தீர்வு!

இதை நீங்கள் காலையில் வெறும் வயிற்றில் அல்லது உணவுக்கு முன், பின்னர் ஒரு நாளில் குடிக்கலாம்.

5. மருத்துவ குணம் கொண்ட துளசி தேநீர்

துளசி இந்தியாவில் போற்றப்படும் மூலிகை. இது அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட், நீரிழிவு எதிர்ப்பு, இம்யூனோமோடூலேட்டரி, மூட்டுவலி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் பண்புகள் ஆகியவற்றால் நிரம்பியுள்ளது. இது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது, எடை இழப்பு, மற்றும் இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துகிறது. இது அமைதியான மற்றும் அமைதியான பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. உங்கள் வாழ்க்கைமுறையில் துளசி டீயை சேர்த்துக்கொள்ள உங்களுக்கு இன்னும் காரணங்கள் தேவையா? இப்போது துளசி தேநீர் தயாரிக்கும் மிக எளிய செய்முறைக்கு.

வீட்டிலேயே துளசி தேநீர் தயாரிப்பதற்கான எளிய செய்முறை

1. 1-2 கப் தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும்
2. கொதிக்கும் நீரில் துளசி இலைகளைச் சேர்த்து சில நிமிடங்கள் காய்ச்சவும்.
3. இந்த கலவையில் ஒரு டீஸ்பூன் அல்லது ஒரு சிட்டிகை தேயிலை இலைகளை சேர்க்கலாம், இது உண்மையான தேநீராக மாறும்.
4. தேயிலை இலைகளை வடிகட்டி, துளசி இலைகள் மூலிகை பானத்தை ஒரு கோப்பையில் ஊற்றவும்.
5. தேநீரில் சில துளிகள் எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து நன்கு கலக்கவும்.
6. துளசி டீயை சூடாக பரிமாறவும், அதை அனுபவிக்கவும்!

6. எலுமிச்சை நீர் - உடல் எடையை குறைக்கும் சிறந்த பானங்களில் ஒன்று

எலுமிச்சை நீரை குறிப்பிடாமல் இந்த பட்டியல் முழுமையடையாது - எப்போதும் மிகவும் விரும்பப்படும் எடை இழப்பு பானம். எலுமிச்சை நீரில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. இவை இரண்டும் செரிமானத்தை அதிகரிக்கவும், உங்கள் சிஸ்டத்தை நச்சு நீக்கவும் மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்தை எதிர்த்துப் போராடவும் உதவுகின்றன. மேலும் சில காரணங்களால், எடை இழப்புக்கு வரும்போது, ​​​​எலுமிச்சை நீரில் மக்கள் அதிக நம்பிக்கை வைத்திருக்கிறார்கள்.

எலுமிச்சை நீர் சரிசெய்தல்

1. ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் சிறிது எலுமிச்சை சாற்றை பிழிந்தால் போதும்.
2. இனிப்பாக வேண்டுமானால் ஒரு டீஸ்பூன் தேன் சேர்க்கவும்.
3. இது உங்களுக்கு வேலை செய்தால், இதை வெதுவெதுப்பான நீரில் கூட சாப்பிடலாம்.
4. சிறந்த வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு இதை வெறும் வயிற்றில் குடிக்கவும்.

இது அநேகமாக சமையல் உலகில் எளிமையான செய்முறையாகும்!

எடையைக் குறைக்கும் பானங்களைத் தயாரிப்பதற்கான இந்த எளிய, வேடிக்கையான சமையல் குறிப்புகளை இப்போது நீங்கள் அறிந்திருக்கிறீர்கள், அவற்றைத் தயாரிக்கத் தொடங்குங்கள்! நிச்சயமாக, எடை இழப்பு பானங்களை உட்கொள்வது ஆரோக்கியமான, நிலையான முறையில் எடை இழப்புக்கு வழிவகுக்காது என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றியமைக்க வேண்டும், ஒவ்வொரு நாளும் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும், மன அழுத்தமில்லாத வாழ்க்கை வாழும்போது உங்கள் கலோரி தேவைகளை பூர்த்தி செய்யும் சத்தான உணவு வேண்டும்.

இதையெல்லாம் செய்து, உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளைத் துரத்த இந்த எடையைக் குறைக்கும் பானங்கள் மூலம் உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி முறையை மேம்படுத்தவும். நீங்கள் எப்போதும் முடியும் டாக்டர் வைத்யாவிடம் எங்களை அணுகவும் உங்கள் உடலின் குறிப்பிட்ட தேவைகளைப் புரிந்துகொள்வதற்கு, ஏதேனும் வியாதிகள் இருந்தால், அதற்கான சிகிச்சையைப் பெறவும், மேலும் உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தை எங்களின் அற்புதமான ஆரோக்கிய தயாரிப்புகளுடன் சேர்த்துக்கொள்ளவும்.