அழகு மற்றும் தோல் பராமரிப்புக்கான அத்தியாவசிய ஆயுர்வேத குறிப்புகள்

நீங்கள் உலாவிக் கொண்டிருக்கும் இணையம் அல்லது அழகு இதழ்கள் எதுவாக இருந்தாலும், தோல் பராமரிப்பு ஆலோசனைகளுக்கு பஞ்சமில்லை. துரதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் கண்டறிந்த பெரும்பாலான தகவல்கள் உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரிந்த விஷயங்கள் அல்லது வேலை செய்யாத விஷயங்கள். சில சந்தர்ப்பங்களில், அறிவுரை மிகவும் ஆபத்தானது. சந்தேகத்திற்குரிய கூற்றுக்கள் மட்டுமல்லாமல், ஆராய்ச்சியால் ஆதரிக்கப்படும் பண்டைய ஆயுர்வேத நூல்கள் மற்றும் நவீன பயிற்சியாளர்களிடமிருந்து மிகவும் பயனுள்ள தோல் பராமரிப்பு உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் நடைமுறைகளை நாங்கள் ஒன்றாக இணைத்துள்ளோம். உணவு, உடற்பயிற்சி மற்றும் தூக்கத்தின் முக்கியத்துவம் குறித்த அனைத்து ஆலோசனைகளையும் நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருப்பதால், நாங்கள் அந்த பரிந்துரைகளைத் தவிர்த்து, நேரடியாக பிரத்தியேகங்களைப் பெறுவோம். 

அத்தியாவசிய ஆயுர்வேத அழகு மற்றும் தோல் பராமரிப்பு குறிப்புகள்

1. உங்கள் பிரகிருதியைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

தோஷங்கள் என்று அழைக்கப்படும் இணக்கமான வாழ்க்கை மற்றும் இயற்கை ஆற்றல்களின் சமநிலையை வலியுறுத்தும் ஒரே ஒழுக்கம் ஆயுர்வேதம். நம் ஒவ்வொருவருக்கும் உள்ள இந்த சமநிலை பிரகிருதி என்று அழைக்கப்படுகிறது, மேலும் இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தின் ஒவ்வொரு அம்சத்திலும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது - தோல் மற்றும் முடி உட்பட. வாத, பித்த மற்றும் கபா ஆகிய 3 தோஷங்கள் உள்ளன, ஒவ்வொரு நபருக்கும் இந்த தோஷங்களின் தனித்துவமான சமநிலை உள்ளது. எந்த தோஷமும் மோசமடைந்துவிட்டால், அது பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் முகப்பரு, கரும்புள்ளிகள், வறண்ட சருமம், வெப்பத் தடிப்புகள் மற்றும் பலவற்றிற்கு பங்களிக்கும். உங்கள் தோஷங்களின் உகந்த சமநிலையை பராமரிப்பது ஆரோக்கியமான சருமத்தை பராமரிக்க இன்றியமையாதது. உங்கள் பிரகிருதியை அடையாளம் காணவும், உங்கள் தோஷ சமநிலையை ஆதரிக்க உணவு, வாழ்க்கை முறை மற்றும் பரிந்துரைகளைப் பெறவும் ஒரு புகழ்பெற்ற ஆயுர்வேத பயிற்சியாளரை அணுகுவது நல்லது.

2. எண்ணெய் மசாஜ்

எந்தவொரு தோல் பராமரிப்பு வழக்கத்திலும் ஈரப்பதம் ஒரு முக்கிய அங்கமாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது, ஆனால் ஆயுர்வேதத்தில் ஒரு சிறிய வித்தியாசம் உள்ளது. இது ஒப்பனை மாய்ஸ்சரைசர்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தாண்டி, மசாஜ்களில் மூலிகை எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதைப் பரிந்துரைக்கிறது. சிகிச்சை மூலிகை எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், உங்கள் சருமம் நிலையான மாய்ஸ்சரைசர்களை விட அதிக ஊட்டச்சத்தை பெறுகிறது. மேலும், ஆயுர்வேத மசாஜ் நடைமுறை அல்லது Abhyanga தோல் ஆரோக்கியத்திற்கும் பொது நல்வாழ்விற்கும் நன்மை பயக்கும் என்று அறியப்படுகிறது, நச்சுகளை அகற்றுவதை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் சருமத்தை வளர்க்கிறது. தேங்காய், சூரியகாந்தி, எள், பாதாம், சந்தனம் போன்ற தாவர அடிப்படையிலான எண்ணெய்கள் சிறந்த தேர்வாக கருதப்படுகின்றன.

3. மசாலாப் பொருள்களைப் பயன்படுத்துங்கள்

சமச்சீரான ஊட்டச்சத்து முக்கியமானது என்றாலும், மசாலாப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் உணவை நீங்கள் அதிகம் பெறலாம். ஆயுர்வேதத்தில், மசாலாப் பொருட்கள் சுவையூட்டும் பொருட்களைக் காட்டிலும் அதிகம் மற்றும் அவற்றின் சிகிச்சை சக்திக்காக மிகவும் மதிக்கப்படுகின்றன. அக்னி அல்லது செரிமானத்தில் அவற்றின் வலுப்படுத்தும் விளைவு மற்றும் நச்சுகளை அகற்றுவதை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் அவை சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம். தோல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க இது இன்றியமையாதது. மஞ்சள் போன்ற மசாலாப் பொருட்களும் மேற்பூச்சு பயன்பாடுகளில் பயன்படுத்தப்படலாம், அதே நேரத்தில் இலவங்கப்பட்டை, இலவங்கப்பட்டை மற்றும் கருப்பு மிளகு போன்றவையும் உயர்வாகக் கருதப்படுகின்றன. சில இலவங்கப்பட்டை மற்றும் இலவங்கப்பட்டை அவற்றின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளுக்கு குறிப்பிடத்தக்கவை என்றாலும், மஞ்சள் அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு நன்றி, அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் ரோசாசியா போன்ற நிலைமைகளுக்கு உதவுவதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. 

4. ஆயுர்வேத மூலிகைகள்

ஆயுர்வேதம் மூலிகை மருத்துவத்தால் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது, பழங்கால ஆயுர்வேத நூல்கள் அவற்றின் சிகிச்சை பயன்பாடுகள் பற்றிய தகவல்களை நமக்கு வழங்குகின்றன. மூலிகைகள் பல்வேறு ஊடகங்களில் பயன்படுத்தப்படலாம், உணவுடன் உட்கொள்ளலாம், வைத்தியம் அல்லது மருந்துகள், சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது மேற்பூச்சு பயன்பாடுகளில் பயன்படுத்தப்படலாம். மூலிகை டீகள் இப்போது நச்சுத்தன்மையை தெளிவுபடுத்துவதற்கு பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன ஒளிரும் தோல் மேலும் இஞ்சி, மஞ்சள், வெந்தயம் மற்றும் பலவற்றிலிருந்து நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். மூலிகை தோல் பராமரிப்பு பொருட்கள் ரசாயனங்களைக் கொண்டிருக்கும் அழகுசாதனப் பொருட்களுக்கு மிகவும் பாதுகாப்பான மாற்றாகும், அவை நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும்.

5. பஞ்சகர்மா சிகிச்சை

நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயங்களில் ஒன்று, பஞ்சகர்மா சிகிச்சைக்கான ஆயுர்வேத மையத்தில் சோதனை செய்வது. இந்த பாரம்பரிய ஆயுர்வேத நடைமுறை நீரிழிவு நோய் மற்றும் இதய நோய் போன்ற தீவிர வாழ்க்கை முறை நோய்களைக் கையாள்வதில் அதன் செயல்திறனுக்காக தாமதமாக கவனத்தை ஈர்த்துள்ளது, ஆனால் இது ஆரோக்கியமான சருமத்தையும் ஊக்குவிக்கிறது. பஞ்சகர்மா என்பது சுத்திகரிப்பு அல்லது நச்சுத்தன்மையற்ற நடைமுறையாகும், இது 5 நடைமுறைகளை உள்ளடக்கியது, இது அமாவை அழிப்பது மட்டுமல்லாமல், தோஷங்களின் சமநிலையையும், உடல் வழியாக பிராணனின் ஓட்டத்தையும் மீட்டெடுக்கிறது. பஞ்சகர்மாவின் தோல் ஆரோக்கிய நன்மைகளும் சில சமீபத்திய ஆய்வுகளில் ஆவணப்படுத்தப்பட்டுள்ளன.

6. இயற்கை தூய்மை

வெளிப்படையான காரணங்களுக்காக, சுத்திகரிப்பு என்பது தோல் பராமரிப்பு நடைமுறைகளின் மையத்தில் உள்ளது, ஆனால் உங்கள் சுத்திகரிப்பு முறை உங்கள் சருமத்திற்கு அதிக சேதத்தை ஏற்படுத்தும். பெரும்பாலான ஒப்பனை சோப்புகள், உடல் கழுவுதல் மற்றும் சுத்தப்படுத்தும் தயாரிப்புகளில் கடுமையான இரசாயனங்கள் உள்ளன, அவை வறட்சி மற்றும் தோல் எரிச்சலை அதிகரிக்கும், இது தொடர்பு தோல் அழற்சியை கூட ஏற்படுத்தும். ஆயுர்வேத இயற்கை தோல் சுத்தப்படுத்திகளுக்கு திரும்புவது நல்ல யோசனையாக இருக்கும், ஏனெனில் பலமான மூலிகைகள் பயனுள்ள சுத்தப்படுத்திகளாக உள்ளன. கூடுதல் ரசாயனங்கள் அல்லது வாசனை திரவியங்கள் இல்லாத மூலிகை சுத்திகரிப்புகளைத் தேர்வுசெய்க. ஷிகாகாய், அரிதா, ரீதா போன்ற ஆயுர்வேத மூலிகைகள் தோல் மற்றும் கூந்தல் இரண்டையும் சுத்தப்படுத்துவதில் மிகவும் சிறப்பானவை, மேலும் அவை மிகவும் மென்மையானவை, உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தில் கூட நன்றாக வேலை செய்கின்றன. நீங்கள் வீட்டில் தோலை சுத்தப்படுத்த ரோஸ் வாட்டர் மற்றும் வெள்ளரிகள் பயன்படுத்தலாம் அல்லது வெறுமனே பயன்படுத்தலாம் ஆயுர்வேத ஃபேஸ் பேக் ஒளிரும் சருமத்திற்கு.

7. இயற்கை சிகிச்சைகள்

மூலிகை எண்ணெய்கள், சுத்தப்படுத்திகள் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசர்கள் ஆரோக்கியமான சருமத்தை வளர்ப்பதற்கும் மேம்படுத்துவதற்கும் சிறந்தவை என்றாலும், இந்த மூலிகைகள் பல தோல் நிலைகளை நிர்வகிக்கவும் பயன்படும். பல மூலிகைகள் ஆண்டிமைக்ரோபையல் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன, அவை பூஞ்சை தோல் நோய்த்தொற்றுகளையும், பாக்டீரியா தொற்றுகளையும் எதிர்த்துப் போராட உதவும். வேம்பு மற்றும் தேயிலை மர எண்ணெய் இந்த விஷயத்தில் குறிப்பாக குறிப்பிடத்தக்கவை மற்றும் அவை தோல் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க மருந்து மற்றும் அழகு சாதனங்களை விட பாதுகாப்பானவை. கற்றாழை, மஞ்சள், துளசி, தேன் போன்ற பிற இயற்கை பொருட்களும் அழற்சியின் சரும நிலைகளைக் கையாளும் போது மதிப்புமிக்கவை, தீக்காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க கூட உதவுகின்றன. 

இந்த பரிந்துரைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும் உங்கள் சருமத்தின் தரத்தை மேம்படுத்தவும், ஆனால் தோஷங்களின் உகந்த சமநிலையை பராமரிக்க உங்கள் உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறைகளில் மாற்றங்களைச் செய்வதும் முக்கியம். அதிகப்படியான ஆல்கஹால், புகைபிடித்தல் மற்றும் போதிய தூக்கம் போன்ற வாழ்க்கை முறை தேர்வுகளும் சரும ஆரோக்கியத்தை மோசமாக பாதிக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் சரும ஆரோக்கியத்தில் ஏதேனும் திடீர் சரிவால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் அல்லது ஆயுர்வேத வைத்தியம் மற்றும் வீட்டு சிகிச்சைகள் மூலம் தோல் நிலைகளில் இருந்து ஓய்வு பெறாவிட்டால், துல்லியமான நோயறிதல் மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பரிந்துரைகளுக்கு தகுதியான பயிற்சியாளரை அணுகுவதை உறுதிசெய்க.

டாக்டர் வைத்யாவின் 150 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அறிவும், ஆயுர்வேத சுகாதார தயாரிப்புகள் பற்றிய ஆராய்ச்சியும் உள்ளது. ஆயுர்வேத தத்துவத்தின் கொள்கைகளை நாங்கள் கண்டிப்பாக பின்பற்றுகிறோம், மேலும் நோய்கள் மற்றும் சிகிச்சைகளுக்கான பாரம்பரிய ஆயுர்வேத மருந்துகளைத் தேடும் ஆயிரக்கணக்கான வாடிக்கையாளர்களுக்கு உதவியுள்ளோம். இந்த அறிகுறிகளுக்கு ஆயுர்வேத மருந்துகளை நாங்கள் வழங்குகிறோம் -

 " அமிலத்தன்மை, முடி வளர்ச்சி, ஒவ்வாமை, PCOS பராமரிப்பு, கால ஆரோக்கியம், ஆஸ்துமா, உடல் வலி, இருமல், வறட்டு இருமல், மூட்டு வலி,  சிறுநீரக கல், உடல் எடையை, எடை இழப்பு, நீரிழிவு, பேட்டரி, தூக்கக் கோளாறுகள், பாலியல் ஆரோக்கியம் & மேலும் ".

நாங்கள் தேர்ந்தெடுத்த சில ஆயுர்வேத தயாரிப்புகள் மற்றும் மருந்துகளுக்கு உறுதியான தள்ளுபடியைப் பெறுங்கள். எங்களை அழைக்கவும் - +91 2248931761 அல்லது இன்று விசாரணையை சமர்ப்பிக்கவும் care@drvaidyas.com

எங்கள் ஆயுர்வேத தயாரிப்புகள் தொடர்பான கூடுதல் தகவலுக்கு +912248931761 ஐ அழைக்கவும் அல்லது எங்கள் நிபுணர்களுடன் நேரடி அரட்டையடிக்கவும். வாட்ஸ்அப்பில் தினசரி ஆயுர்வேத உதவிக்குறிப்புகளைப் பெறுங்கள் - இப்போது எங்கள் குழுவில் சேரவும் , Whatsapp எங்கள் ஆயுர்வேத மருத்துவருடன் இலவச ஆலோசனைக்கு எங்களுடன் இணையுங்கள்.