எடை இழப்புக்கான ஆயுர்வேத உணவுமுறைக்கு எளிதாக பின்பற்றக்கூடிய வழிகாட்டி

எடை இழப்புக்கான ஆயுர்வேத உணவு வழிகாட்டி

எடை இழப்புக்கான ஆயுர்வேத உணவுமுறைக்கு எளிதாக பின்பற்றக்கூடிய வழிகாட்டி

இந்த வலைப்பதிவில், உங்கள் தோஷத்தின் அடிப்படையில் நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டிய எடை இழப்புக்கான ஆயுர்வேத உணவை ஆராய்வோம். உங்கள் எடை இழப்பை விரைவுபடுத்த நீங்கள் பின்பற்றக்கூடிய உதவிக்குறிப்புகளை நான் விவரிக்கிறேன், அதே நேரத்தில் உகந்த எடை இழப்புக்கு சாப்பிட மற்றும் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகளின் பட்டியலை உங்களுக்கு வழங்குகிறேன். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எடை இழப்புக்கான உணவு அட்டவணையில் உள்ள அனைத்தும் 100% இயற்கையானதாக இருக்கும்.

டாக்டர் வைத்யாஸ் ஹெர்போஸ்லிம் என்பது இயற்கையான எடை இழப்பை ஊக்குவிக்க உதவும் ஒரு ஆயுர்வேத மருந்து.
நீங்கள் Herboslim ஐ ரூ. இன்று 250!

இயற்கையான எடை இழப்புக்கான ஆயுர்வேத அணுகுமுறை

ஆயுர்வேதத்தில் எடை இழப்புக்கான அனைத்து அணுகுமுறைகளும் ஒரே அளவு இல்லை. மாறாக, ஆயுர்வேத மருத்துவர்கள், எடை இழப்புக்கு ஏற்ற உணவுத் திட்டத்தை பரிந்துரைக்கும் முன், ஒவ்வொரு நபரையும் ஒட்டுமொத்தமாக மதிப்பீடு செய்கின்றனர். ஆயுர்வேத மருத்துவர்கள் அ தோஷ சோதனை உங்கள் மேலாதிக்க தோஷத்தைக் கண்டறிந்து, உங்கள் தோஷத்திற்கு ஏற்ப எடை இழப்பு உணவை உங்களுக்கு வழங்கவும்.

எடை இழப்புக்கான சரியான உணவைத் தேர்வுசெய்ய உங்கள் தோசையைக் கண்டறியவும்

உங்கள் தோஷத்தைக் கண்டுபிடிக்க இங்கே கிளிக் செய்யவும்!

உங்கள் தோஷத்தைப் பார்ப்பதற்கான எளிய வழி, அதை உங்கள் ஆதிக்கம் செலுத்தும் ஆற்றல் வகையாகக் கருதுவதாகும். காற்று, நெருப்பு, நீர், பூமி மற்றும் விண்வெளி ஆகிய ஐந்து கூறுகளின் அடிப்படையில் மூன்று தோஷ வகைகள் உள்ளன. உங்கள் உடலில் மூன்று தோஷ ஆற்றல்கள் உள்ளன, ஆனால் ஒன்று மிகவும் முக்கியமானது.

மூன்று தோஷ வகைகள்:

  • வத தோஷம் (ஒன்று மற்றும் காற்று): வாத தோஷம் உள்ளவர்கள் தீவிரமான, படைப்பாற்றல் அல்லது வெளிப்பாடாகக் கருதப்படுகிறார்கள். Vata உடன் தொடர்புடைய பண்புகளில் ஒளி, உலர்ந்த, கடினமான மற்றும் குளிர் ஆகியவை அடங்கும்.
  • பித்த தோஷம் (தீ மற்றும் நீர்): பித்த தோஷம் உள்ளவர்கள் மகிழ்ச்சியானவர்களாகவும், உந்துதல் பெற்றவர்களாகவும், புத்திசாலிகளாகவும் கருதப்படுகிறார்கள். பிட்டாவுடன் தொடர்புடைய பண்புகளில் சூடான, கூர்மையான, மொபைல் மற்றும் திரவம் ஆகியவை அடங்கும்.
  • கப தோஷம் (பூமி மற்றும் நீர்): கப தோஷம் உள்ளவர்கள் அன்பானவர்களாக, அமைதியானவர்களாக அல்லது மந்தமானவர்களாகக் கருதப்படுகிறார்கள். கஃபாவுடன் தொடர்புடைய பண்புகளில் கனமான, மென்மையான, நிலையான மற்றும் ஈரப்பதம் ஆகியவை அடங்கும்.

எடை இழப்புக்கான ஆயுர்வேத உணவுமுறையுடன், சரியான தோசை-குறிப்பிட்ட உணவுகளில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் கவனத்துடன் சாப்பிடுவதற்கான அடிப்படை வழிகாட்டுதலை நீங்கள் எதிர்பார்க்கலாம். நீங்கள் ஆயுர்வேதத்துடன் எடை இழப்பை அனுபவிக்க முடியும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், சரியான வாழ்க்கை முறை நடைமுறைகள், வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் கவனமான வாழ்க்கை ஆகியவை உங்கள் காணக்கூடிய எடை இழப்பை கணிசமாக அதிகரிக்கலாம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை உள்ளே இருந்து மேம்படுத்தலாம்.

தோசை அடிப்படையிலான எடை இழப்பு உணவுமுறை

எடை இழப்புக்கான வாத தோஷ டயட்

வாத தோஷ பண்புகள்

ஆயுர்வேத விஞ்ஞானத்தின்படி, வாத தோஷம் உள்ளவர்கள் சிறிய, வழக்கமான உணவுகளுடன் உணவுத் திட்டத்தை வைத்திருக்க வேண்டும். இந்த உணவுகள் சூடாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் நிறைய காய்கறிகள் இருக்க வேண்டும். ஏனென்றால், இனிப்பு மற்றும் சூடான உணவுகள் வட்டா சமநிலையின்மையைக் குறைக்க உதவும்.

ஏராளமான (முன்னுரிமை சூடான) தண்ணீரை தொடர்ந்து குடிப்பது வாத தோஷம் உள்ளவர்களுக்கு உதவும். காபி, டீ மற்றும் குளிர்பானங்கள் போன்ற தூண்டுதல்களை தவிர்க்க வேண்டும், ஏனெனில் அவை வட்டாஸில் உள்ள நரம்பு மண்டலத்தை அதிகமாக தூண்டும்.

உங்களுக்கு வாத தோஷம் இருந்தால் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் மற்றும் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகளின் பட்டியல் இங்கே:

வத தோஷத்திற்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்வாத தோஷத்திற்கு தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
கொத்துமல்லி தழைபட்டாணி பிரிக்கவும்
வேர்கடலைஉலர்ந்த பழம்
பால் பொருட்கள்துருக்கி
கருமிளகுலாம்ப்
முட்டைபார்லி
அரிசி மற்றும் பிற தானியங்கள்உருளைக்கிழங்குகள்
சிவப்பு பயறுகார்ன்
எள் எண்ணெய் / நெய்சுண்டல்
சியா அல்லது ஆளி விதைகள்தயிருக்கு
செர்ரி போன்ற இனிப்பு பழங்கள்பச்சை, உறைந்த அல்லது உலர்ந்த காய்கறிகள்
வினிகர்சிவப்பு ஒயின்
மாட்டிறைச்சிபச்சை ஆப்பிள்கள் மற்றும் தர்பூசணி
சமைத்த காய்கறிகள்சாக்லேட்
மீன் 
வெள்ளை ஒயின் அல்லது பீர் 

எடை இழப்புக்கான பிட்டா தோசை உணவு

பித்த தோஷ குணங்கள்

பிட்டாக்கள் எந்த உணவையும் ஜீரணிக்கக்கூடிய வலுவான செரிமான அமைப்பைக் கொண்டிருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. சரியான தோசை சமநிலையை பராமரிக்க, கடுமையான, உப்பு அல்லது புளிப்பு உணவுகளை மிதமாக சாப்பிட வேண்டும்.

பித்த தோஷம் அதிகமாக உள்ளவர்கள் எப்போதும் தங்கள் தோஷங்களை சமநிலையில் வைத்துக்கொள்ள வேண்டும். இது வழக்கமான உணவை உட்கொள்வதைக் குறிக்கிறது, குறிப்பாக குளிர்ச்சியான பண்புகள் கொண்டவர்கள்.

உங்களுக்கு பிட்டா தோஷம் இருந்தால் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் மற்றும் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகளின் பட்டியல் இங்கே:

பித்த தோஷத்திற்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்பிட்டா தோஷத்திற்கு தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
திராட்சைரொட்டி (ஈஸ்ட் உடன்)
உப்பு சேர்க்காத வெண்ணெய்பழுப்பு அரிசி
காலிஃபிளவர் அல்லது ப்ரோக்கோலி போன்ற கசப்பான அல்லது இனிப்பு காய்கறிகள்மிளகாய் மிளகு
தேங்காய்ரெய்
தர்பூசணிசோயா சாஸ்
உலர் தானியங்கள்உப்பு வெண்ணெய்
உலர் வெள்ளை ஒயின்புளிப்பு பழங்கள்
பாதாம்சிவப்பு அல்லது இனிப்பு ஒயின்
பாஸ்தாஇலந்தைப்
பீர்வெண்ணெய்
கருப்பு பீன்ஸ்காரமான காய்கறிகள் (வெங்காயம் போன்றவை)
வெள்ளை கருபுளிப்பு கிரீம்
சிக்கன்கோழி (இருண்ட இறைச்சி)
 சாக்லேட்
 மாட்டிறைச்சி
 கீரை
 கடல் உணவு (இறால் தவிர)

எடை இழப்புக்கான கபா தோஷா டயட்

கப தோஷ பண்புகள்

கபா தோஷம் உள்ளவர்கள் மெதுவாக செயல்படும் வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கொண்டுள்ளனர், அதாவது ஜீரணிக்க எளிதான சூடான, சமைத்த உணவை உண்ண வேண்டும். கசப்பான அல்லது கடுமையான உணவுகள் செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கும் போது கபாவை குறைக்க உதவும். சூடான எலுமிச்சை மற்றும் தேன் தண்ணீர் இயற்கையாகவே செரிமானத்தை அதிகரிக்கும் என்பதால், கஃபாஸுக்கு காலையைத் தொடங்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

மற்ற தோஷங்களைப் போலல்லாமல், கபா தோஷம் உள்ளவர்கள் மூன்று வேளைகளுக்கு மேல் சாப்பிடக்கூடாது, மதிய உணவுதான் பெரியது. ஆயுர்வேதத்தின்படி, சிற்றுண்டியைத் தவிர்க்க வேண்டும், மேலும் உங்கள் மனநிறைவைத் திருப்திப்படுத்த நீங்கள் நினைப்பதை விட குறைவாக சாப்பிட வேண்டும்.

நீங்கள் கபா தோஷம் இருந்தால் சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள் மற்றும் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகளின் பட்டியல் இங்கே:

கப தோஷத்திற்கு சாப்பிட வேண்டிய உணவுகள்கப தோஷத்திற்கு தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்
பன்னீர்டக்
உலர் சிவப்பு அல்லது வெள்ளை ஒயின்வெள்ளரிக்காய் போன்ற இனிப்பு / ஜூசி காய்கறிகள்
கொடிமுந்திரி போன்ற துவர்ப்பு பழம்திராட்சைப்பழம் போன்ற இனிப்பு அல்லது புளிப்பு பழங்கள்
லிமா பீன்ஸ்நன்னீர் மீன்
granolaபாஸ்தா
இறால்களின்அரிசி
துருக்கிசிறுநீரக பீன்ஸ்
மோர்கோதுமை
கேரட்டோஃபு
மிளகாய் சமைத்த ஓட்ஸ்
 சாக்லேட்
 கடினமான ஆல்கஹால்
 மென்மையான அல்லது கடினமான சீஸ்
 கெட்ச்அப்
 அப்பத்தை

ஆயுர்வேதத்துடன் விரைவான எடை இழப்புக்கு கவனத்துடன் சாப்பிடுங்கள்

உங்கள் தோஷத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், சில அடிப்படை குறிப்புகள் உள்ளன எடை இழப்புக்கான ஆயுர்வேத உணவு கவனமாக சாப்பிடும் போது நீங்கள் பின்பற்ற வேண்டும்.

வேகமான எடை இழப்புக்கு கவனத்துடன் சாப்பிடுங்கள்

ஆயுர்வேதத்தின் படி, கவனத்துடன் சாப்பிடுவதற்கான கோட்பாடுகள்:

  • ஒவ்வொரு உணவிலும் ஆறு சுவைகள் (ரசங்கள்) இருக்க வேண்டும். - இனிப்பு, புளிப்பு, உப்பு, காரமான, கசப்பான மற்றும் துவர்ப்பு.
  • சரியான உணவு முறையைப் பின்பற்றுங்கள் - பழங்கள் போன்ற இனிப்புச் சுவையுள்ள உணவுகளுடன் உங்கள் உணவைத் தொடங்குங்கள். உப்பு மற்றும் புளிப்பு உணவுகளுடன் இதைப் பின்பற்றவும். கடுமையான, கசப்பான மற்றும் துவர்ப்பு உணவுகளுடன் உங்கள் உணவை முடிக்கவும்.
  • உங்கள் உணவில் கவனம் செலுத்துங்கள் மற்றும் கவனமாக சாப்பிடுங்கள் - உங்கள் ஃபோன், பேசுதல் அல்லது சிரிப்பது போன்ற கவனச்சிதறல்களைத் தவிர்க்கும் போது ஒவ்வொரு கடியையும் அனுபவித்துப் பாராட்டவும்.
  • சரியான வேகத்தில் சாப்பிடுங்கள் - குளிர்ந்த உணவை உண்பதைத் தவிர்க்க, வேகமாகச் சாப்பிடும் போது, ​​உணவை ரசிக்கக்கூடிய அளவுக்கு மெதுவாகச் சாப்பிடுங்கள்.
  • அதிகமாக சாப்பிட வேண்டாம் - உங்கள் திருப்தியைக் குறிக்க உங்கள் உடல் உங்களுக்கு சமிக்ஞைகளை வழங்கும். எனவே, இந்த அறிகுறிகளைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள் மற்றும் நீங்கள் அதிகமாக சாப்பிடுவதற்கு முன்பு சாப்பிடுவதை நிறுத்துங்கள்.
  • சரியான இடைவெளியில் சாப்பிடுங்கள் - ஆயுர்வேதம் உங்கள் கடைசி உணவின் மூன்று மணி நேரத்திற்குள் எதையும் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும், ஆறு மணி நேரத்திற்கு மேல் எதையும் சாப்பிடாமல் இருப்பதைத் தவிர்க்கவும் பரிந்துரைக்கிறது.
  • ராஜாவைப் போல் காலை உணவை உண்ணாதீர்கள் - ஆயுர்வேத வழிகாட்டுதல்கள் லேசான காலை உணவைத் தொடர்ந்து நிரப்பும் மதிய உணவை சாப்பிட பரிந்துரைக்கின்றன. இரவு உணவிற்கு வரும்போது, ​​உங்கள் திருப்தியின் அளவைப் பொறுத்து நீங்கள் எவ்வளவு சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்கலாம்.

ஆயுர்வேத எடை இழப்பு உணவின் நன்மை தீமைகள்

ஆயுர்வேதத்தின் அடிப்படையில் எடை இழப்புக்கான உணவுத் திட்டத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் நன்மை தீமைகளின் பட்டியல் இங்கே:

எடை இழப்புக்கான ஆயுர்வேத உணவின் நன்மைகள்எடை இழப்புக்கான ஆயுர்வேத உணவின் தீமைகள்
கவனத்துடன் சாப்பிடுவதை ஊக்குவிக்கிறதுஉங்கள் தோஷத்தைக் கண்டறிவது கடினமாக இருக்கலாம்
முழுமையான எடை இழப்பை ஊக்குவிக்க உதவுகிறதுசில விதிகள் பின்பற்ற கடினமாக இருக்கலாம்
முழு உணவுகளிலும் கவனம் செலுத்துகிறதுமுடிவுகளைக் காட்ட நேரம் எடுக்கும்
பொது ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது 
நீண்ட கால இலக்குகளுக்கு உணவுமுறை நிலையானது 

ஆயுர்வேதம் மூலம் உடல் எடையை விரைவுபடுத்துவது எப்படி?

ஆயுர்வேதம் என்பது தோஷங்கள், உணவு மற்றும் உணவுகள் மட்டுமல்ல, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான முழுமையான அணுகுமுறைக்காக உங்கள் தோஷங்களை சமநிலைப்படுத்த மூலிகைகளைப் பயன்படுத்துவதையும் உள்ளடக்கியது.

ஆயுர்வேதத்தில் மிகவும் சக்திவாய்ந்த எடை இழப்பு சூத்திரங்களில் ஒன்று மெடோஹர் குகுல் ஆகும். குகுல், முஸ்தா மற்றும் திரிபலா உள்ளிட்ட 10 சக்திவாய்ந்த எடை இழப்பு மூலிகைகளை இந்த உருவாக்கம் கலக்கிறது. இது உங்கள் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது, இது உங்கள் அதிகப்படியான கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது இயற்கை எடை இழப்பு.

பிப்பலி மற்றும் மேத்தி ஆகியவை அவற்றின் கொழுப்பை எரிக்கும் பண்புகளுக்காகவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஆரோக்கியமான வளர்சிதை மாற்ற விகிதங்களை ஆதரிக்கும் அதே வேளையில் கொழுப்பு நச்சுகளை உடலில் இருந்து அகற்ற உதவுவதற்கு பிப்பலி உதவுகிறது. மேத்தி மனநிறைவை ஊக்குவிக்கிறது, நீங்கள் முழுதாக உணரவும், அதிகமாக சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும் உதவுகிறது.

டாக்டர் வைத்யாஸ் ஹெர்போஸ்லிம் எடை இழப்புக்கு உங்கள் உணவில் உதவுகிறது

இந்த மூலிகைகள் மற்றும் கையால் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட மற்ற ஆயுர்வேத பொருட்கள் உங்கள் எடை இழப்புக்கு ஆயுர்வேத ஊக்கத்தை வழங்க ஹெர்போஸ்லிமில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. டாக்டர் வைத்யாவின் ஹெர்போஸ்லிம் ஆயுர்வேதம் மற்றும் புதிய யுக அறிவியலின் சரியான சமநிலை, எடை இழப்புக்கான உங்கள் உணவில் இருந்து உங்கள் ஆதாயங்களை அதிகப்படுத்துவதற்கான வழியை உங்களுக்கு வழங்கும் ஒரே மையமாக உள்ளது.

நீங்கள் Herboslim ஐ வெறும் ரூ. டாக்டர் வைத்யாவின் ஆன்லைன் ஆயுர்வேதக் கடையிலிருந்து 250.

இந்த இடுகையைப் பகிர்க

கருத்து (1)

  • குலாப்தலேவால் பதில்

    நன்றி ஹெர்போ டர்போ டாக்டர் வைத்யா, எஸ்

    டிசம்பர், 29 செவ்வாய்க்கிழமை, 29: 00 மணி

ஒரு பதில் விடவும்

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிட தேவையான புலங்கள் குறிக்க *

அதிகபட்ச பதிவேற்ற கோப்பு அளவு: 1 MB. நீங்கள் பதிவேற்றலாம்: படத்தை. கோப்புகளை இங்கே விடுங்கள்


காட்டும் {{totalHits}} விளைவாக ஐந்து {{query | truncate(20)}} பொருள்s
SearchTap ஆல் இயக்கப்படுகிறது
{{sortLabel}}
சிறந்த விற்பனையாளர்
{{item.discount_percentage}}% தள்ளுபடி
{{item.post_title}}
{{item._wc_average_rating}} 5 வெளியே
{{currencySymbol}}{{numberWithCommas((Math.round(item.activeVariant.price*100)/100).toFixed(2))}} {{currencySymbol}}{{numberWithCommas((Math.round(item.activeVariant.discounted_price*100)/100).toFixed(2))}} {{currencySymbol}}{{numberWithCommas((Math.round(item.activeVariant.discounted_price*100)/100).toFixed(2))}}
{{currencySymbol}}{{numberWithCommas((Math.round(item.price*100)/100).toFixed(2))}} {{currencySymbol}}{{numberWithCommas((Math.round(item.discounted_price*100)/100).toFixed(2))}}
மேலும் முடிவுகள் இல்லை
  • வருகிறேன்
வரிசைப்படுத்து
வகைகள்
வடிகட்டவும்
நெருக்கமான
தெளிவு

{{f.title}}

முடிவுகள் எதுவும் இல்லை '{ery வினவலுக்கு | துண்டிக்கவும் (20)}} '

வேறு சில முக்கிய வார்த்தைகளைத் தேட முயற்சிக்கவும் அல்லது முயற்சிக்கவும் தீர்வு வடிப்பான்களின் தொகுப்பு

எங்கள் சிறந்த விற்பனையான தயாரிப்புகளையும் நீங்கள் தேடலாம்

சிறந்த விற்பனையாளர்
{{item.discount_percentage}}% தள்ளுபடி
{{item.post_title}}
{{item._wc_average_rating}} 5 வெளியே
{{currencySymbol}}{{numberWithCommas((Math.round(item.price*100)/100).toFixed(2))}} {{currencySymbol}}{{numberWithCommas((Math.round(item.price_min*100)/100).toFixed(2))}} - {{currencySymbol}}{{numberWithCommas((Math.round(item.price_max*100)/100).toFixed(2))}} {{currencySymbol}}{{numberWithCommas((Math.round(item.discounted_price*100)/100).toFixed(2))}}

அச்சச்சோ !!! ஏதோ தவறு சென்றது

தயவுசெய்து, முயற்சிக்கவும் மீண்டும் ஏற்றுகிறது பக்கம் அல்லது திரும்பிச் செல்லவும் முகப்பு பக்கம்

0
உங்கள் வண்டியில்