உங்கள் தோஷத்தின்படி வீட்டில் இருமலுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?

எந்தவொரு மருத்துவ அமைப்பிலும் இருமல் மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். ஆயுர்வேதம் இருமலை 'கசா' என்று குறிப்பிட்டுள்ளது. ஆயுர்வேத நூல்கள் காரணங்கள், தோஷங்களின் அடிப்படையிலான வகைகள், சிக்கல்கள், முன்கணிப்பு மற்றும் இருமல் மற்றும் தொடர்புடைய பிரச்சனைகளுக்கான தோஷங்கள் குறிப்பிட்ட சிகிச்சையை விரிவாக விவரிக்கின்றன. இருமலுக்கான ஆயுர்வேத சிகிச்சையானது அதன் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு காரணமாக பிரபலமடைந்து வருகிறது.

இந்த கட்டுரையில், ஆயுர்வேதத்தின் கண்ணோட்டத்தில் இருமல் என்றால் என்ன, அதன் வகைகள் மற்றும் தோஷத்தின் படி அறிகுறிகள் மற்றும் இருமலுக்கு ஆயுர்வேத சிகிச்சையைப் பார்ப்போம்.

 

இருமல் என்றால் என்ன?

இருமல் என்பது உடலின் இயற்கையான வழி, தொண்டை அல்லது காற்றுப்பாதைகளை மாசுபடுத்திகள், வெளிநாட்டுப் பொருட்கள் அல்லது நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாப்பது அல்லது சுரப்புகளை அகற்றுவது. சளி அல்லது இரத்தத்தை வெளியேற்றுவதோடு தொடர்புடைய ஒரு நீண்ட, தீவிர இருமல் மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் ஒரு அடிப்படை நோயைக் குறிக்கிறது.

ஆயுர்வேதத்தில் இருமல் நோய்

இருமல் ஆயுர்வேதத்தில் "கசா" என்று விவரிக்கப்படுகிறது. இது மற்ற நோய்களில் லக்ஷனா (அறிகுறி) அல்லது உபதரவ (சிக்கலாக) ஏற்படலாம். தவறான உணவுப்பழக்கம், செரிமானக் கோளாறு மற்றும் முறையற்ற வாழ்க்கை முறை ஆகியவற்றால் ஏற்படும் வாத, பித்த மற்றும் கபா ஆகிய மூன்று தோஷங்களின் சமநிலையின்மை இருமல் உள்ளிட்ட நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்று ஆயுர்வேதம் கூறுகிறது.

வட தோஷம் சுவாச அமைப்பை நிர்வகிக்கிறது. கசாவில், பிராண வாயுவின் கீழ்நோக்கிய இயக்கம் (வாதாவின் துணை வகை) அதிகப்படியான கஃபா மற்றும் பித்த தோஷத்தால் தடைபடுகிறது. தடையை அகற்ற உடல் காற்றை வலுவாக வெளியேற்ற முயற்சிக்கிறது. இவை இருமல் அல்லது காசாவுக்கு வழிவகுக்கும்.

இருமல் மற்றும் தோஷங்களின் உறவு

இருமல் அல்லது கசா ஆதிக்க தோஷத்தின் அடிப்படையில் ஆயுர்வேதத்தின்படி ஐந்து வகைகள் உள்ளன.

1. வதஜ்
2. பித்தாஜ்
3. கபாஜ்
4. க்ஷதஜா (காயத்தால் ஏற்படுகிறது)
5. க்ஷயாஜா (வீணாகும் நோய்களால் ஏற்படுகிறது)

வதஜ் காசா அல்லது உலர் இருமல்

இந்த வகை இருமலுக்கு வட தோஷ ஆதிக்கம் உள்ளது. இது சளி அல்லது சளியை உருவாக்காது, எனவே இது உலர் இருமல் அல்லது உற்பத்தி செய்யாத இருமல் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

வதாஜ் காசா அல்லது உலர் இருமலின் அறிகுறிகள்:

• இருமல் மற்றும் உலர் இருமலுக்கான அடிக்கடி தூண்டுதல்
• மார்பில் வலி
• முகத்தில் சோர்வு தோற்றம் மற்றும் பலவீனம்

பித்தாஜ் காசா

முக்கியமாக பித்த தோஷத்தால், இந்த வகை இருமல் மஞ்சள் அல்லது பச்சை கலந்த சளி அல்லது சளியை சிறிது அளவில் உற்பத்தி செய்கிறது.

அதன் முக்கிய அறிகுறிகள்

• மார்பில் அல்லது முழு உடலிலும் எரியும் உணர்வு
• வாயில் வறட்சி,
• மஞ்சள் பொருளின் அவ்வப்போது வாந்தி

கபாஜ் காசா அல்லது ஈரமான இருமல்

இந்த கபா மேலாதிக்க வகை இருமல் மீது நிறைய வெள்ளை, தடித்த சளி அல்லது சளியை உருவாக்குகிறது.

அதன் முக்கிய அறிகுறிகள்

• ஒட்டும் வாய்
• தலைவலி மற்றும் உடலில் கனம்
• பசியிழப்பு

க்ஷதஜ காசா

இந்த வகை இருமல் காயம் அல்லது அதிர்ச்சியால் ஏற்படுகிறது மற்றும் வாடா மற்றும் பிட்டா வகைகள் தொடர்பான அறிகுறிகளின் கலவையைக் காட்டுகிறது.

• ஸ்பூட்டம் என்பது சிவப்பு, மஞ்சள் அல்லது கருப்பு என்பது தொற்று மற்றும் இரத்தப்போக்கு ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது.
• சளி மிகுதியாக உள்ளது ஆனால் தெளிவற்றதாக இல்லை.
• காய்ச்சல் மற்றும் மூட்டு வலிகளுடன் கூட இருக்கலாம்.

க்ஷயஜா காசா

இந்த வகை இருமல் அல்லது காசா காசநோய் போன்ற வீணாகும் நோய்களால் ஏற்படுகிறது. இந்த நிலை வறண்டு மற்றும் திசு இழப்பு (க்ஷயா) விளைகிறது. மூன்று தோஷங்களின் விட்டேஷன் காரணமாக இது நிகழ்கிறது, ஆனால் வாடா இங்கு அதிக ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது.

க்ஷயஜ காசத்தின் அறிகுறிகள் தோஷத்தின் ஆதிக்கத்தைப் பொறுத்தது மற்றும் பின்வருபவை:

• பச்சை, சிவப்பு நிறத்துடன் துர்நாற்றம் வீசும் சளி
• அதிக பசி இருந்தபோதிலும் அதிக எடை இழப்பு
• மார்பின் பக்கங்களில் கடுமையான வலி

இருமலுக்கு ஆயுர்வேத சிகிச்சை

இருமலை மிகவும் திறம்பட சிகிச்சையளிக்க, இது உலர் இருமல் (வாடா) அல்லது சளி வரும் உற்பத்தி இருமல் (கஃபா) என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும், அல்லது பிட்டாவும் இதில் ஈடுபட்டுள்ளது.

உன்னால் முடியும் ஆயுர்வேத மருத்துவரை அணுகவும் எந்த தோஷம் இருமலில் ஈடுபட்டுள்ளது மற்றும் அதற்கேற்ற பொருத்தமான ஆயுர்வேத இருமல் மருந்தை அறிய. இது உதவக்கூடும் இருமலில் இருந்து உடனடி நிவாரணம் பெறுவது எப்படி என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

வதஜ காசத்திற்கான ஆயுர்வேத மருத்துவம்

வதஜ் கசா அல்லது  ஆயுர்வேதத்தில் உலர் இருமல் சிகிச்சை வாத தோஷத்தை அமைதிப்படுத்தும் மூலிகைகள் மற்றும் நடைமுறைகள் ஆகியவை அடங்கும்.

உலர் இருமல் அல்லது வதாஜ் காசாவுக்கான மூலிகைகளின் பட்டியல் இங்கே

1. துளசி

துளசி அல்லது புனித துளசி ஒரு உலர் இருமல் ஒரு பிரபலமான தீர்வு. ஆயுர்வேதத்தில், துளசி "மூலிகைகளின் ராணி" என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் அதன் வாத மற்றும் கபத்தை அமைதிப்படுத்தும் பண்புகளுக்கு பெயர் பெற்றது.

துளசி சளி அல்லது சளியை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் ஒவ்வாமை, ஆஸ்துமா அல்லது சுவாச நோய்த்தொற்றுகளால் ஏற்படும் இருமல் அறிகுறிகளை மேம்படுத்துகிறது. துளசி மீண்டும் மீண்டும் போராட நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த உதவுகிறது இருமல் மற்றும் சளி.

வீட்டில் துளசி டீயை ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 முறை குடிப்பது உலர் இருமலை சமாளிக்க எளிதான வழியாகும். நான்கு முதல் ஆறு துளசி இலைகளை ஒரு கப் தண்ணீருடன் காய்ச்சவும். சுமார் 15 நிமிடங்கள் ஊற விடவும். வடிகட்டி, ஒரு சிட்டிகை கருப்பு உப்பு சேர்த்து, அதில் ½ எலுமிச்சை பழத்தை பிழிந்து குடிக்கவும்.

2. முலேதி

முலேத்தி அல்லது அதிமதுரம் பல ஆயுர்வேத உலர் இருமல் மருந்துகளின் பொதுவான மூலப்பொருள் ஆகும். இது மூன்று தோஷங்களையும் அமைதிப்படுத்துகிறது மற்றும் தொண்டை புண் ஆற்றுகிறது. இது மார்பு மற்றும் நாசி நெரிசலைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் சுவாசக் குழாயின் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. இவை அனைத்தும் வறட்டு இருமலில் இருந்து விரைவான மற்றும் நீண்ட கால நிவாரணம் தருகிறது.

உலர்ந்த இருமலை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு ஒரு சிறிய துண்டு முலேதி அல்லது அதிமதுரம் குச்சியை உங்கள் வாயில் வைத்து மெல்லுங்கள். அதன் இனிமையான விளைவு தொண்டை புண் மற்றும் வலியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.

3. எள் எண்ணெய்

எள் எண்ணெய் ஒரு சிறந்த வாத அமைதிப்படுத்தும் மருந்து. நாள்பட்ட வறட்டு இருமலில், வெதுவெதுப்பான எள் எண்ணெயை மார்பில் மசாஜ் செய்து, அதைத் தொடர்ந்து ஊறவைக்க ஆயுர்வேதத்தில் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கந்தகரி, அடுல்சா மற்றும் முலேத்தி போன்ற சூடான சளி நீக்கும் மூலிகைகளைப் பயன்படுத்தி தயாரிக்கப்பட்ட மருந்து நெய்யை ஆயுர்வேதம் பரிந்துரைத்துள்ளது. செரிமான அமைப்புக்கு அனுவாசனா பஸ்தி (எண்ணெய் எனிமா) அல்லது நிருஹா பஸ்தி (டிகாக்ஷன் எனிமா) பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

பிட்டாஜ் காசாவுக்கு ஆயுர்வேத மருத்துவம்

பிட்டா வகை இருமலுக்கு, இருமல் நிவாரணம், குளிர்ச்சி மற்றும் கசப்பான மூலிகைகள் விரும்பப்படுகின்றன.

1. குட்கி

இந்த கசப்பான மூலிகை அனைத்து வகையான சுவாச பிரச்சனைகளுக்கும் நன்கு அறியப்பட்ட பாரம்பரிய தீர்வாகும். இது பித்த தோஷத்தை சமாதானப்படுத்துகிறது, மார்பு மற்றும் நாசி துவாரங்களுக்குள் உள்ள சளியை மெலிந்து தளர்த்துகிறது மற்றும் சளியை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் சுவாசத்தை எளிதாக்குகிறது.   

¼ தேக்கரண்டி குட்கி பொடியை சம அளவு மஞ்சள் மற்றும் இஞ்சி பொடிகள் மற்றும் 1 தேக்கரண்டி தேனுடன் கலக்கவும். இந்த கலவையை தினமும் மூன்று முறை வெதுவெதுப்பான நீரில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

2. வேம்பு

வேம்பு பல நூற்றாண்டுகளாக மருத்துவ குணங்களுக்காக புகழ் பெற்றது. அதன் கசப்பான சுவை மற்றும் குளிரூட்டும் தன்மை பிட்டா மற்றும் அதன் எரியும் உணர்வை சமாதானப்படுத்துகிறது. இது ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் காய்ச்சலைக் குறைக்கிறது. வேம்பு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியையும் அதிகரிக்கிறது.

வேப்பம்பூ நீரில் வாய் கொப்பளிப்பது இருமல் மற்றும் தொண்டை புண்ணைப் போக்க உதவுகிறது.

3. மிஸ்ரி (ராக் சர்க்கரை)

இது இனிப்பு சுவை, இருமல் நிவாரணம், குளிர்ச்சி மற்றும் பிட்டா அமைதிப்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது சளியை உடைத்து இருமலை அகற்ற உதவுகிறது. மிஸ்ரியின் குணப்படுத்தும் பண்பு தொண்டையில் எரிச்சலைக் குறைக்க உதவுகிறது.

சிறிதளவு மிஸ்ரியை வாயில் வைத்து படிப்படியாக விழுங்கவும். நீங்கள் கல் சர்க்கரை மற்றும் கருப்பு மிளகு ஆகியவற்றை சம அளவில் கலக்கலாம். கலவையை ஒரு மென்மையான பொடியாக அரைத்து ஒரு நாளைக்கு 2 முதல் 3 முறை உட்கொள்ளவும்.

இந்த மூலிகைகள் மூலம், இருமல் நிவாரணம் மற்றும் வாசா அல்லது அதுல்சா போன்ற எதிர்பார்ப்பு மூலிகைகளுடன் தயாரிக்கப்பட்ட மருத்துவ கிருதா (நெய்) பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. விரேச்சனா (சுத்திகரிப்பு) பிட்டாவை அதன் வேரில் தணிக்க ஆரம்ப கட்டங்களில் நன்மை பயக்கும்.

கபாஜ் காசா அல்லது ஈரமான இருமலுக்கு ஆயுர்வேத மருத்துவம்

சளி அல்லது சளியுடன் கூடிய இருமல் ஈரமான அல்லது உற்பத்தி இருமல் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது கப தோஷ ஆதிக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது. ஈரமான இருமலுக்கான ஆயுர்வேத மருத்துவம் கஃபா மற்றும் பிட்டாவை சமாதானப்படுத்தும் மூலிகைகளைப் பயன்படுத்துகிறது.

ஈரமான இருமலுக்கான சில மூலிகைகள் இங்கே

1. இஞ்சி

இஞ்சி அல்லது அட்ராக் அதன் கபா சமநிலை மற்றும் வெப்பமயமாதல் பண்புகளுக்கு நன்கு அறியப்பட்டதாகும். இது மார்பில் உள்ள நெரிசலை குறைக்க அதிகப்படியான சளியை அகற்ற உதவுகிறது. சுந்தி என்று அழைக்கப்படும் உலர்ந்த இஞ்சி கூட, அதன் முக்கிய பொருட்களில் ஒன்றாகும் சிறந்த ஆயுர்வேத இருமல் மருந்து.

அதிகப்படியான சளியை நீக்கி, ஈரமான இருமலில் இருந்து நிவாரணம் பெற இஞ்சி டீயை ஒரு தேக்கரண்டி தேனுடன் ஒரு நாளைக்கு 3 முதல் 4 முறை குடிக்கவும்.

2. தேன்

ஆயுர்வேதத்தின் படி தேன் கபாவிற்கு சிறந்த தீர்வாகும். நல்ல சுவையைத் தவிர, தேனில் ஆண்டிமைக்ரோபியல், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் இனிமையான பண்புகள் உள்ளன, இது ஈரமான இருமலைக் குறைக்க உதவுகிறது.

இருமல் தீவிரத்தை குறைக்க தூங்குவதற்கு முன் இரவில் ஒரு தேக்கரண்டி தேன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இருமலில் இருந்து விடுபடாத வரை நீங்கள் தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்ளலாம். தேன் குழந்தைகளுக்கு பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பான இயற்கை இருமல் தீர்வாகும்.

3. சூடான திரவங்கள்

அறை வெப்பநிலையில் பானங்களை உட்கொள்வது இருமல், மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் தும்மலில் இருந்து விடுபடலாம் என்று 2008 ஆம் ஆண்டு ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

இருப்பினும், கூடுதல் குளிர் அல்லது காய்ச்சல் அறிகுறிகளைக் கொண்ட நபர்கள் தங்கள் பானங்களை சூடாக்குவதன் மூலம் பயனடையலாம். அதே ஆய்வின்படி, சூடான பானங்கள் தொண்டை புண், குளிர் மற்றும் சோர்வு போன்ற இன்னும் அதிகமான அறிகுறிகளை விடுவிக்கின்றன.

சூடான பானத்தை உட்கொண்ட பிறகு, அறிகுறிகள் உடனடியாகவும் நீண்ட காலத்திற்கும் விடுவிக்கப்பட்டன.

பின்வரும் சூடான பானங்கள் ஆறுதலாக இருக்கலாம்:

• தெளிவான குழம்புகள்
•  மூலிகை டீ
•  காஃபின் நீக்கப்பட்ட கருப்பு தேநீர்
•  வெதுவெதுப்பான தண்ணீர்
• சூடான பழச்சாறுகள் 

4. நீராவி

சளி அல்லது சளியை உருவாக்கும் இருமல் நீராவி மூலம் தணிக்கப்படலாம்.

இந்த நுட்பத்தைப் பயன்படுத்த, ஒருவர் சூடான குளியல் அல்லது குளியல் எடுத்து குளியலறையை நீராவியால் நிரப்ப அனுமதிக்க வேண்டும். அவர்கள் இந்த நீராவியில் சில நிமிடங்கள் அல்லது அவற்றின் அறிகுறிகள் குறையும் வரை இருக்க வேண்டும். பின்னர் அவர்கள் தங்களை குளிர்விக்க ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரை உட்கொள்ளலாம் மற்றும் நீரிழப்பு தவிர்க்கலாம்.

மாற்றாக, தனிநபர்கள் ஒரு நீராவி கிண்ணத்தை தயார் செய்யலாம். இதை நிறைவேற்ற, ஒருவர் செய்ய வேண்டும்:

• கொதிக்கும் தண்ணீருடன் போதுமான உணவை ஊற்றவும்
• ரோஸ்மேரி அல்லது யூகலிப்டஸ் போன்ற மூலிகைகள் அல்லது அத்தியாவசிய எண்ணெய்களைச் சேர்க்கவும். அவை நெரிசலைக் குறைக்கலாம்
• கிண்ணத்தின் மேல் சாய்ந்து கொண்டு தலைக்கு மேல் ஒரு டவலை வைக்கவும். இது தனிநபர் நீராவியை உள்ளிழுக்க அனுமதிக்கிறது
• தொடர்ந்து 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் நீராவியை சுவாசிக்கவும்
• தினசரி ஆவியில் வேகவைப்பது ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை செய்தால் நன்மை பயக்கும்

நீராவி இருமல் மற்றும் பிற அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் என்று பலர் கருதினாலும், எல்லா ஆதாரங்களும் இந்தக் கருத்தை ஆதரிக்கவில்லை. உதாரணமாக, வழக்கமான குளிர் அறிகுறிகளுக்கு நீராவியின் பயன்பாட்டை ஆய்வு செய்யும் 2017 ஆய்வில் அது அறிகுறிகளை கணிசமாகக் குறைக்கவில்லை என்பதை வெளிப்படுத்தியது. இருமலில் இருந்து உடனடி நிவாரணம் பெறுவது எப்படி என்பதை அறிக

5. அதுல்சா (வாசா)

இந்த கஃபா மற்றும் பிட்டா சமநிலைப்படுத்தும் மூலிகை ஈரமான அல்லது உற்பத்தி இருமலுக்கு பல ஆயுர்வேத இருமல் சிரப்புகளின் ஒரு முக்கிய மூலப்பொருள். அதன் கசப்பு சுவையும் வறட்சியும் கப தோஷத்தை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது. இது குளிர்ச்சியூட்டும் பண்பு காரணமாக எரியும் உணர்வை நீக்குகிறது.

ஈரமான இருமல் மற்றும் குரல் கொப்புளத்தை போக்க ஒரு டீஸ்பூன் அதுல்சா இலை சாற்றை இரண்டு தேக்கரண்டி தேனுடன் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

இந்த ஈரமான இருமல் மருந்துகளுடன், ஆயுர்வேதம் வாமன (வாமனம்), விரேச்சனா (சுத்திகரிப்பு), மற்றும் நிருஹா பஸ்தி (கபா-பிட்டா அமைதிப்படுத்தும் மூலிகைகளின் காபி தண்ணீரின் எனிமா) போன்ற சுத்திகரிப்பு நடைமுறைகளை பரிந்துரைத்துள்ளது. நஸ்யா அல்லது மருந்து எண்ணெய் மூக்கு நிர்வாகம் நாசி மற்றும் நிவாரணம் ஒரு சிகிச்சை குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது சைனஸ் நெரிசல்.

க்ஷடஜ் காசாவுக்கு ஆயுர்வேத மருத்துவம்

இந்த வகை இருமல் காயங்களால் ஏற்படுகிறது, எனவே உடனடி சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது. மதுரா (இனிப்பு) சுவை கொண்ட மூலிகைகள் மற்றும் த்ராக்ஷா, யஷ்டிமது, அமலாகி போன்ற ஜீவனே (வலிமை மற்றும் தசை ஊக்குவிக்கும்) பண்புகள் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

தொடர்புடைய அறிகுறிகளின் மேலாண்மை மேலாதிக்க தோஷத்தின் அடிப்படையில் செய்யப்படுகிறது. பொதுவாக, பால், தேன் மற்றும் மருந்து நெய் ஆகியவை தோஷ அறிகுறிகளின்படி பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

க்ஷயாஜ் காசாவுக்கு ஆயுர்வேத மருத்துவம்  

ஆரம்பத்தில், அறிகுறிகள் கடுமையாக இல்லாதபோது, ​​நோயாளிக்கு அக்னி அல்லது வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டுவதற்கு பாலா, அதிபலா போன்ற வலுப்படுத்தும் மூலிகைகளைப் பயன்படுத்தி ஊட்டச்சத்து சிகிச்சை அளிக்கப்படுகிறது. தோசையை அதிகமாக்கும் நோயாளிகளுக்கு மருத்துவ நெய்யைப் பயன்படுத்தி லேசான சுத்திகரிப்பு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இருப்பினும், க்ஷயாஜ் காசாவின் அனைத்து அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் பலவீனமான நோயாளிக்கு இருந்தால், அந்த நிலை குணப்படுத்த முடியாததாகிவிடும்.

இருமலுக்கு மருத்துவரை எப்போது பார்க்க வேண்டும்?

ஆயுர்வேத நூல்கள் எந்த வகையான இருமல், சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், கடுமையான க்ஷயா வகைக்கு முன்னேறும் என்று கூறுகிறது. தொடர்ச்சியான மற்றும் அதிகப்படியான இருமல் பல்வேறு அமைப்புகளை பாதிக்கும் பல சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும். உங்கள் இருமல் ஒரு வாரத்திற்கு மேல் நீடித்தால், நீங்கள் மருத்துவரை பார்க்க வேண்டும்.

இருமல் மற்றும் தோஷங்களுக்கான ஆயுர்வேத மருத்துவத்தின் இறுதி வார்த்தை

இருமல், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், தன்னைக் கட்டுப்படுத்தும் சுவாசப் பிரச்சினை. இருமலுக்கான ஆயுர்வேத சிகிச்சைக்கு அறிகுறிகளின் அடிப்படையில் மேலாதிக்க தோஷத்தை அடையாளம் காண வேண்டும். இருமலுக்கு மேற்கூறிய ஆயுர்வேத மருந்துகளுடன், உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவது இருமலில் இருந்து நிலையான நிவாரணம் பெற உதவுகிறது.  

வீட்டில் இருமலுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி என்பது பற்றிய அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

இருமலை குணப்படுத்துவதற்கான விரைவான வழி என்ன?

• ஒரு Expectorant பயன்படுத்தவும்
• இருமல் அடக்கும் மருந்தைப் பெறுங்கள்
• ஒரு சூடான பானம் பருகவும்
• உங்கள் திரவ நுகர்வு அதிகரிக்கவும்
• கடினமான மிட்டாய் உறிஞ்சும்
• காதா சிப்ஸ் குடிப்பது
• ஒரு இரவுநேர-வடிவமைக்கப்பட்ட இருமல் மருந்தைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்
• கொஞ்சம் தேன் குடிக்கவும்
• உங்கள் இருமலை குணப்படுத்த ஆவியாக்கி பயன்படுத்தவும்

இயற்கையாக இரவில் இருமலை எப்படி நிறுத்துவது?

• படுக்கைக்கு முன், ஈரப்பதமூட்டி மூலம் காற்றை ஈரப்பதமாக்குங்கள் அல்லது சூடான மழை அல்லது டீகெட்டிலில் இருந்து நீராவியை உள்ளிழுக்கவும்
• உங்கள் தலையை சற்று உயர்த்த கூடுதல் தலையணையைப் பயன்படுத்தவும்
• ஒரு நாசி உப்பு அல்லது உப்பு நீர் தெளிப்பு பயன்படுத்தவும்
• ஒரு ஸ்பூன் தேன் எடுத்துக் கொள்ளவும்
• சூடான தேநீர் அல்லது சூப் குடிக்கவும்.

இருமலை நிறுத்த நான் என்ன குடிக்கலாம்?

தேன் மற்றும் உப்பு நீர் வாய் கொப்பளிப்பது இருமலுக்கு பொதுவான வீட்டு வைத்தியம். மிளகுக்கீரை, இஞ்சி, வழுக்கும் எல்ம், வறட்சியான தைம், மஞ்சள் அல்லது மார்ஷ்மெல்லோ வேர் ஆகியவற்றால் செய்யப்பட்ட மூலிகை டீகளும் நல்லது. காதா சிப்ஸ் என்பது அனைத்து வகையான இருமல் மற்றும் ஜலதோஷத்தை சமாளிக்கும் ஒரு பிரபலமான தயாரிப்பு ஆகும். 

வெந்நீர் இருமல் நிற்குமா?

சூடான திரவங்களை நிறைய குடிப்பது இருமலைக் குறைக்க உதவும். தொண்டை வறட்சியானது மக்கள் இருமலுக்கு ஒரு பொதுவான காரணமாகும், மேலும் திரவங்களை குடிப்பது அதை விடுவிக்க உதவும். இது மெல்லிய சளிக்கு உதவுகிறது, இது இருமல் மற்றும் மூக்கில் அடைப்பு ஏற்படுவதை எளிதாக்குகிறது. குழம்பு அல்லது தேநீர் போன்ற சூடான திரவங்களை சிறிய சிப்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது இருமலைக் குறைக்க உதவும்.

குறிப்புகள்:

1. ரஸ்தோகி சஞ்சீவ், ஆயுர்வேத் மூலம் வறட்டு இருமல் மேலாண்மை, 2018 / தொகுதி 8 / வெளியீடு 1 / இ2.
2. பிரணிதா கே ஷிண்டே மற்றும் பலர்: தோஷஜ காசாவின் கருத்து - ஒரு ஆய்வு கட்டுரை, சர்வதேச ஆயுர்வேத மருத்துவ இதழ், இந்தியா 2020.
3. உள்நாட்டு மருத்துவம் மற்றும் பொதுவான ஆயுர்வேத வைத்தியத்தின் கை புத்தகம், ஆயுர்வேத அறிவியல் ஆராய்ச்சிக்கான மத்திய கவுன்சில் (CCRAS), புது டெல்லி 2005.
4. பண்டிட் காசிநாத் சாஸ்திரி & டாக்டர் கோரகநாத் சதுர்வேதி, சரகா மற்றும் திரிபாலாவால் திருத்தப்பட்ட அக்னிவேஷத்தின் சரக சம்ஹிதா பற்றிய ஹிந்தி வர்ணனை, சிக்கிஸ்தான் 18/11- 13,15-16,18-19, பதிப்பு 2009, சukகாம்ப பாரதி அகாடமி, வாரணாசி
5. பட்டநாயக் பி, பெஹெரா பி, தாஸ் டி, பாண்டா எஸ்.கே, ஓசிமம் கருவறை லின். சிகிச்சை பயன்பாடுகளுக்கான நீர்த்தேக்க ஆலை ஒரு கண்ணோட்டம், மருந்தியல் ஆய்வு, 4 (7), 2010, 95-105.
6. குவாங், யி & லி, பின் & ஃபேன், ஜிங்ரான் & கியாவோ, க்யூ & யே, மின். (2017). லைகோரைஸ் மற்றும் அதன் முக்கிய சேர்மங்களின் ஆன்டிடூசிவ் மற்றும் எதிர்பார்ப்பு நடவடிக்கைகள். உயிரியல் மற்றும் மருத்துவ வேதியியல். 26. 10.1016/j.bmc.2017.11.046.
7. மாவோ QQ, Xu XY, காவோ SY, மற்றும் பலர். இஞ்சியின் பயோஆக்டிவ் கலவைகள் மற்றும் உயிர் செயல்பாடுகள் (ஜிங்கிபர் அஃபிசினேல் ரோஸ்கோ). உணவுகள். 2019; 8 (6): 185.  
8. சர்கர், அஹமட், சdத்ரி மற்றும் பேகம், ஒரு எக்ஸ்பெக்டரண்ட் மூலிகை பாசக், பங்களாதேஷ் ஜே. அறிவியல். இந்தன் ரெஸ். 2009, 44 (2): 211-214.