அனைத்து

உங்களுக்கு எளிதான நிவாரணம் அளிக்க இருமலுக்கான 6 சிறந்த வீட்டு வைத்தியம்

by டாக்டர் சூர்யா பகவதி on ஜூன் 12, 2020

6 Best Home Remedies for Cough to Give You Easy Relief

ஒரு இருமல் ஒரு எரிச்சலைத் தவிர வேறொன்றுமில்லை என்று தோன்றலாம், ஆனால் அது உண்மையில் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் ஒரு பங்கைக் கொண்டுள்ளது. இருமல் உடலில் இருந்து சளி, எரிச்சல் மற்றும் தொற்றுநோய்களை வெளியேற்ற உதவுகிறது மற்றும் இது இயற்கையான பதிலாகும். இருப்பினும், தொடர்ந்து இருமல் கணிசமான அச om கரியத்தையும் வலியையும் ஏற்படுத்தும். இது இருமல் மருந்துகளை பிரபலமாக்குகிறது, ஆனால் அடிப்படை காரணத்தைப் பொறுத்து செயல்திறன் மாறுபடும். பெரும்பாலான ஓடிசி மருந்துகள் பொதுவான இருமல் மற்றும் ஜலதோஷத்திற்கு பயனற்றவையாகக் கருதப்படுகின்றன, மேலும் பல பக்கவிளைவுகளின் அபாயத்தையும் ஏற்படுத்துகின்றன. இது விரைவான நிவாரணத்தைப் பெறுவதற்கு இயற்கை வைத்தியம் மற்றும் வீட்டு சிகிச்சைகள் விரும்பத்தக்கதாக அமைகிறது.

இருமலுக்கான 6 சிறந்த வீட்டு வைத்தியம்

1. இஞ்சி

இஞ்சியை பல்வேறு வடிவங்களில் பயன்படுத்தலாம் - பச்சையாக, பொடியாக, அல்லது சாறு. இது ஆயுர்வேதத்தில் இருமலுக்கு சிறந்த வீட்டு வைத்தியமாக கருதப்படுகிறது. அதன் உலர்ந்த வடிவத்தில் அல்லது சூரிய ஒளியில், இஞ்சி ஒரு முக்கிய மூலப்பொருளாகும் இருமல் ஆயுர்வேத மருத்துவம். இந்த பிரபலத்திற்கான காரணம், உலர்ந்த மற்றும் ஈரமான இருமல்களுக்கு இஞ்சி வேலை செய்கிறது, இது விரைவான இயற்கை நிவாரணத்தை அளிக்கிறது. சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் மற்றும் டிகோங்கஸ்டன்ட் விளைவுகள் காரணமாக இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். சில ஆய்வுகள் இது வீக்கத்தைக் குறைப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், இருமலைக் குறைக்க காற்றுப்பாதை சவ்வுகளையும் தளர்த்தும் என்று காட்டுகின்றன. இருமல் நிவாரணத்திற்காக இஞ்சியின் நன்மைகளை அறுவடை செய்ய, நீங்கள் புதிதாக வெட்டப்பட்ட இஞ்சி துண்டுகளை மென்று சாப்பிடலாம், சாற்றைப் பிரித்தெடுக்கலாம் மற்றும் தேனின் சம பாகங்களுடன் உட்கொள்ளலாம் அல்லது இஞ்சி தேநீர் தயாரிக்க பயன்படுத்தலாம்.

2. தேன் மற்றும் எலுமிச்சை

கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு பட்டியலிலும் முதலிடம் வகிக்கும் மற்றொரு மூலப்பொருள் தேன் இருமலுக்கான வீட்டு வைத்தியம். பெரும்பாலான பாரம்பரிய மருத்துவத்தைப் போலவே ஆயுர்வேதத்திலும் இது மிகவும் மதிக்கப்படுகிறது, மேலும் பலவிதமான நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க நீண்ட காலமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இஞ்சியைப் போலவே, தேனும் அதன் ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் காயங்களைக் குணப்படுத்தும் பண்புகளால் எந்த வகையான இருமல் அல்லது சுவாச நோய்த்தொற்றுக்கும் உதவுகிறது. சில பிரபலமான OTC இருமல் அடக்கிகளைக் காட்டிலும் தேன் இருமலைப் போக்குவதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. நீங்கள் தேனை பச்சையாக உட்கொள்ளலாம் அல்லது மூலிகை தேநீரில் இனிப்பானாக சேர்க்கலாம். எலுமிச்சை சாறுடன் அதை இணைப்பது சிறந்த தேர்வாகும், ஏனெனில் எலுமிச்சை சாறு உற்பத்தி இருமலைக் கையாளும் போது நெரிசலைக் குறைக்க உதவும்.

3. அம்லா

ஆம்லா சில நேரங்களில் ஒரு மூலப்பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது உலர்ந்த இருமலுக்கு ஆயுர்வேத சிரப், ஆனால் இது எந்த வகையான சுவாச நோய்த்தொற்றுக்கும் உதவும். இருமலில் மூலிகை எவ்வாறு நேரடியாக இயங்குகிறது என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை, ஆனால் அது உதவுகிறது என்பதில் சந்தேகம் இல்லை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்குங்கள் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட அல்லது தடுக்க. அம்லாவின் சிகிச்சை நன்மைகள் முக்கியமாக வைட்டமின் சி இன் அசாதாரணமான உயர்ந்த உள்ளடக்கம், அத்துடன் வைட்டமின் ஏ, பாலிபினால்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த நோயெதிர்ப்பு அதிகரிக்கும் நன்மைகள் நேரடியாக வைட்டமின் சி உடன் இணைக்கப்பட்டாலும், ஆம்லாவில் உள்ள பிற கூறுகளும் அதிக நேரடி நடவடிக்கைகளைக் கொண்டிருக்கலாம், நிரூபிக்கப்பட்ட பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுடன். அம்லாவை பச்சையாக, சாறுடன், துணை வடிவத்தில் அல்லது நெய்யுடன் தூள் வடிவில் உட்கொள்ளலாம். 

4. உப்பு நீர் கர்கல்

இந்த தீர்வுக்கு உங்களுக்கு எந்த அறிமுகமும் தேவையில்லை, ஆனால் அதைப் பற்றி மீண்டும் நினைவூட்டுவது வலிக்காது. ஒரு பழைய பாட்டியின் தீர்வைத் தவிர வேறொன்றுமில்லை என்று நாங்கள் அடிக்கடி உப்பு நீரைக் கரைக்கிறோம், ஆனால் அது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உற்பத்தி இருமல் மற்றும் தொண்டை புண் ஆகியவற்றைக் கையாளும் போது உப்பு நீர் கர்ஜிங் குறிப்பாக உதவியாக இருக்கும். ஏனென்றால், கபம் அல்லது சளியின் கட்டமைப்பைக் குறைக்க உப்பு உதவுகிறது, அதை மெலிந்து, வெளியேற்றுவதை எளிதாக்குகிறது. உப்பு நீரும் குணப்படுத்துகிறது மற்றும் கிருமிநாசினி செய்கிறது, மீட்பு செயல்முறையை விரைவுபடுத்துகிறது. ஒரு உப்பு நீர் கர்ஜீலும் எளிமையான மற்றும் மலிவான தீர்வாகும், ஏனெனில் நீங்கள் ஒரு டீஸ்பூன் உப்பை ஒரு டம்ளர் வெதுவெதுப்பான நீரில் சேர்க்க வேண்டும். இது பயனுள்ளதாக இருக்க ஒரு நாளைக்கு பல முறை இதைச் செய்யுங்கள். 

5. நஸ்யா மற்றும் நேதி

ஆயுர்வேதத்தில் ஆரோக்கியமான சுவாச செயல்பாட்டிற்கு முக்கியமானதாக கருதப்படும் நாசி மற்றும் நெட்டி ஆகியவை நாசி சுகாதார நடைமுறைகள் ஆகும். இரண்டு நுட்பங்களும் ஒவ்வாமை மற்றும் சைனசிடிஸ் தொடர்பான இருமல்களை நிவர்த்தி செய்வதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் அவை மற்ற சுவாசக் கோளாறுகளை எதிர்த்துப் போராட நுரையீரல் செயல்பாடு மற்றும் சுவாசத்தை வலுப்படுத்த உதவும். நெட்டி ஒரு நெட்டி பானை மற்றும் உப்பு கரைசலுடன் செய்யப்படுகிறது, சளி, மகரந்தம் மற்றும் பிற ஒவ்வாமைகளை அகற்ற நாசிப் பாதை முழுவதையும் சுத்தப்படுத்துகிறது. இது உலர்த்தும் விளைவைக் கொண்டிருப்பதால், இது பொதுவாக நாஸ்யாவைப் பின்பற்றுகிறது - நாசி துவாரங்களை உயவூட்டுவதற்கும் ஈரப்பதமாக்குவதற்கும் மூலிகை எண்ணெய்களின் பயன்பாடு.  

6. நீராவி உள்ளிழுத்தல் 

குளிர் நிவாரணத்திற்கான நீராவியின் நன்மைகளை நம்மில் பெரும்பாலோர் அறிந்திருக்கிறோம், ஆனால் நீராவி குளியல் மற்றும் நீராவி உள்ளிழுத்தல் ஆகியவை உற்பத்தி மற்றும் உற்பத்தி செய்யாத இருமல்களிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கும். ஈரப்பதமான மற்றும் சூடான காற்று ஆழமான சுவாசத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் சுவாச பாதைகளில் நெரிசலைக் குறைக்க உதவுகிறது. நீராவி சுவாச மீட்புக்கு உதவுவதாகக் காட்டப்பட்டாலும், புதினா மற்றும் யூகலிப்டஸ் போன்ற சில மூலிகை எண்ணெய்களைச் சேர்ப்பது இன்னும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். புதினா எண்ணெயை உள்ளிழுப்பது இருமல் பிடிப்பு மற்றும் தொண்டையின் வீக்கத்தைக் குறைக்கும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, அதே நேரத்தில் யூகலிப்டஸ் இதே போன்ற நன்மைகளை வழங்குகிறது மற்றும் சில நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக போராடவும் உதவும். உங்கள் இருமலுக்கு சிகிச்சையளிக்க, நீங்கள் சிறிது நேரம் நீராவி குளியல் அல்லது குளியலறையில் செலவிடலாம் அல்லது கொதிக்கும் நீரில் 2-3 துளி புதினா அல்லது யூகலிப்டஸ் எண்ணெயுடன் நீராவி உள்ளிழுக்கலாம்.

இருமலுக்கான இந்த வீட்டு வைத்தியம் உற்பத்தி மற்றும் உற்பத்தி செய்யாத இருமல்களைக் கையாளும் போது உங்கள் சிறந்த தேர்வாகும். உங்களிடம் என்ன வகையான இருமல் இருக்கிறது என்பதை நீங்கள் புரிந்து கொண்டால், உலர்ந்த இருமல் அல்லது ஈரமான இருமலுக்கான ஆயுர்வேத இருமல் சிரப்பையும் நீங்கள் குறிப்பாகப் பார்க்கலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் இருமல் ஒரு அடிப்படை சுகாதார நிலையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இத்தகைய சூழ்நிலைகளில், இருமல் சிகிச்சைகள் பயனற்றதாக இருக்கலாம் அல்லது தற்காலிக நிவாரணத்தை மட்டுமே வழங்கும். ஒரு நிரந்தர தீர்வுக்காக, உங்களுக்கு ஒரு மருத்துவ நோயறிதல் மற்றும் அடிப்படை நிலையின் சிகிச்சை தேவைப்படும். 

குறிப்புகள்:

  • டவுன்சென்ட், எலிசபெத் ஏ மற்றும் பலர். "காற்றுப்பாதை மென்மையான தசை தளர்வு மற்றும் கால்சியம் ஒழுங்குமுறை ஆகியவற்றில் இஞ்சி மற்றும் அதன் கூறுகளின் விளைவுகள்." அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் சுவாச செல் மற்றும் மூலக்கூறு உயிரியல் தொகுதி. 48,2 (2013): 157-63. doi: 10.1165 / rcmb.2012-0231OC
  • பால், இயன் எம் மற்றும் பலர். "தேன், டெக்ஸ்ட்ரோமெத்தோர்பான் மற்றும் இருமல் இருமல் மற்றும் இருமல் குழந்தைகள் மற்றும் அவர்களின் பெற்றோருக்கு தூக்கத்தின் தரம் ஆகியவற்றிற்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை." குழந்தை மருத்துவம் மற்றும் இளம்பருவ மருத்துவத்தின் காப்பகங்கள் தொகுதி. 161,12 (2007): 1140-6. doi: 10.1001 / archpedi.161.12.1140
  • தசரோஜு, ஸ்வேதா, கிருஷ்ணா மோகன் கோட்டுமுக்கலா. "எம்பிலிகா அஃபிசினாலிஸ் (அம்லா) ஆராய்ச்சியில் தற்போதைய போக்குகள்: ஒரு மருந்தியல் பார்வை." இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் பார்மாசூட்டிகல் சயின்சஸ் ரிவியூ அண்ட் ரிசர்ச், தொகுதி. 24, இல்லை. 2, 2014, பக். 150–159. ISSN 0976 - 044X
  • சடோமுரா, கசுனாரி மற்றும் பலர். "மேல் சுவாசக்குழாய் நோய்த்தொற்றுகளைத் தடுப்பது: சீரற்ற சோதனை." தடுப்பு மருத்துவத்தின் அமெரிக்க இதழ் தொகுதி. 29,4 (2005): 302-7. doi: 10.1016 / j.amepre.2005.06.013
  • லிட்டில், பால் மற்றும் பலர். "முதன்மை பராமரிப்பில் நாள்பட்ட அல்லது தொடர்ச்சியான சைனஸ் அறிகுறிகளுக்கான நீராவி உள்ளிழுத்தல் மற்றும் நாசி நீர்ப்பாசனத்தின் செயல்திறன்: ஒரு நடைமுறை சீரற்ற கட்டுப்பாட்டு சோதனை." CMAJ : கனடியன் மெடிக்கல் அசோசியேஷன் ஜர்னல் = journal de l'Association Medicale canadienne தொகுதி. 188,13 (2016): 940-949. doi: 10.1503 / cmaj.160362