வடிகட்டி

மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்கக் கோளாறுகளுக்கு ஆயுர்வேத மருத்துவம்

மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்கக் கோளாறுகளுக்கான ஆயுர்வேத மருந்துகளின் சிறந்த தேர்வை டாக்டர் வைத்யா உங்களுக்குக் கொண்டு வருகிறார், அவை இன்று அதிகளவில் பரவி வருகின்றன.

போதுமான தூக்கம் மற்றும் தளர்வு நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கு முன்நிபந்தனைகள், தூக்கம் மற்றும் மன அழுத்தக் கோளாறுகள் இதய நோய் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற வாழ்க்கை முறை நோய்களுக்கு முக்கிய பங்களிப்பாகும். எங்கள் வரம்பு மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்கக் கோளாறுகளுக்கு ஆயுர்வேத மருந்து நிரூபிக்கப்பட்ட அடாப்டோஜெனிக் மற்றும் மயக்க விளைவுகளைக் கொண்ட மூலிகைகள் உட்பட முற்றிலும் இயற்கையான பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. இது பெரும்பாலான வழக்கமான மனநல மருந்துகளுக்கு பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள மாற்றாக அமைகிறது.

மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்கக் கோளாறுகளுக்கான டாக்டர் வைத்யாவின் ஆயுர்வேத மருந்துகள்:

1. மன அழுத்த நிவாரணம் – மன அழுத்தம் மற்றும் கவலைக் கோளாறுகளுக்கான ஆயுர்வேத மருந்து

மன அழுத்தம் நிவாரண மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்கமின்மை கோளாறுகளுக்கான ஆயுர்வேத மருந்தாகும், இது மன அழுத்த ஹார்மோன் கார்டிசோலின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது, ஆழ்ந்த தளர்வு மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. தூக்கம் மற்றும் கவலைக் கோளாறுகளுக்கான மருந்து மருந்துகளைப் போலல்லாமல், மன அழுத்த நிவாரணமானது இயற்கை மூலிகைகளிலிருந்து பிரத்தியேகமாக தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் பக்க விளைவுகளின் அபாயத்தை ஏற்படுத்தாது. இதில் பிராமி மற்றும் அஸ்வகந்தா போன்ற பொருட்கள் அடங்கும், அவை அடாப்டோஜென்கள் என வகைப்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் ஷங்கவலி மற்றும் ஜடமான்சி போன்ற மூலிகைகள் ஆகியவை அவற்றின் நூட்ரோபிக், ஆன்சியோலிடிக் மற்றும் சிஎன்எஸ்-மனச்சோர்வு நடவடிக்கைக்கு குறிப்பிடத்தக்கவை. மன அழுத்த நிவாரணத்துடன், நீங்கள் எதிர்பார்க்கலாம் மன அழுத்தத்திற்கு ஆயுர்வேத மருந்து அது பாதுகாப்பானது, அடிமையாக்காதது மற்றும் தூக்கமில்லாதது.

2. அசிடிட்டி & ஸ்ட்ரெஸ் மேனேஜ்மென்ட் பேக் - அமிலத்தன்மை மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கான ஆயுர்வேத மருந்து

அமிலத்தன்மை மற்றும் மன அழுத்த மேலாண்மை பொதி

அசிடிட்டி மற்றும் ஸ்ட்ரெஸ் பேக் தூக்கக் கோளாறுகள் மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கான இரண்டு சிறந்த ஆயுர்வேத மருந்துகளைக் கொண்டுள்ளது - மன அழுத்த நிவாரணம் மற்றும் ஹெர்பியாசிட். தூக்கமின்மை அல்லது தூக்கக் குறைபாடுகள் மற்றும் மன அழுத்தக் கோளாறுகளிலிருந்து நிவாரணம் வழங்க மன அழுத்த நிவாரணம் நேரடியாகச் செயல்படுகிறது, அதே சமயம் ஹெர்பியாசிட் மறைமுகமாகச் செயல்படுகிறது, ஆரோக்கியமான செரிமானத்தை ஆதரிக்கிறது மற்றும் அமிலத்தன்மையைக் குறைக்கிறது, இல்லையெனில் தூக்கத்தின் தரத்தை பாதிக்கலாம். உடன் அமிலத்தன்மை மற்றும் மன அழுத்த மேலாண்மை பொதி, உங்கள் அமிலத்தன்மை மற்றும் தூக்கம் மற்றும் மன அழுத்தத்தில் அதன் விளைவுகளுக்கு உதவும் ஆயுர்வேத மருந்துகளை நீங்கள் எதிர்பார்க்கலாம்.

3. நோ ஸ்ட்ரெஸ் பேக் - மன அழுத்தத்திற்கான ஆயுர்வேத மருந்து

ஸ்ட்ரெஸ் பேக் இல்லை ஒவ்வொன்றையும் கொண்டுள்ளது மன அழுத்தத்திற்கு ஆயுர்வேத மருந்து உங்களுக்கு தேவைப்படலாம். இது 3 தயாரிப்புகளைக் கொண்டுள்ளது - மன அழுத்த நிவாரணம், ஹெர்போகூல் மற்றும் இன்ஹலேண்ட். ஸ்ட்ரெஸ் ரிலீஃப் நேரடியாக ஸ்ட்ரெஸ் ஹார்மோன் அளவைக் குறைக்கவும், தளர்வை ஊக்குவிக்கவும், சிறந்த தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கவும் உதவுகிறது. மறுபுறம் ஹெர்போகூல் ஒரு மூலிகை எண்ணெய் ஆகும், இது முதன்மையாக முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கப் பயன்படுகிறது, ஆனால் பிராமி மற்றும் ஜடாமான்சி போன்ற மூலிகைகள் இருப்பதால் மன அழுத்தத்தைத் தணிக்கவும் ஆழ்ந்த தளர்வை ஊக்குவிக்கவும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். இன்ஹேலண்ட் என்பது ஆயுர்வேத இன்ஹேலர் ஆகும், இது மூச்சுக்குழாய்களைத் திறக்க உதவுகிறது மற்றும் சுவாசக் கோளாறுகளை எளிதாக்குகிறது, இது அடிக்கடி மன அழுத்தம் மற்றும் பீதி தாக்குதல்களுடன் தொடர்புடையது, ஆனால் இதில் சந்தனம், துளசி மற்றும் பிராமி ஆகியவற்றிலிருந்து எடுக்கப்பட்ட சாறுகள் உள்ளன. மயக்க விளைவுகள்.

4. சவுண்ட் ஸ்லீப் பேக் - கவலை, மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்கக் கோளாறுக்கான ஆயுர்வேத மருந்து

ஒலி ஸ்லீப் பேக்

ஒலி ஸ்லீப் பேக் இரண்டு அம்சங்கள் தூக்கக் கோளாறுகளுக்கு சிறந்த ஆயுர்வேத மருந்துகள், தூக்கமின்மை மற்றும் தூக்கமின்மை ஆகியவற்றிலிருந்து விரைவான நிவாரணம் அளிக்கிறது. மன அழுத்த நிவாரணம் என்பது மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்திற்கான ஒரு ஆயுர்வேத மருந்தாகும், இது ஆழ்ந்த தளர்வை ஊக்குவிக்கிறது, மனதை அமைதிப்படுத்துகிறது மற்றும் உங்களை எளிதாக தூங்க அனுமதிக்கிறது. மறுபுறம், ஹெர்போகூல் என்பது ஒரு மூலிகை முடி எண்ணெய் ஆகும், இது பிராமி மற்றும் துளசி போன்ற நிரூபிக்கப்பட்ட மயக்க விளைவுகளைக் கொண்ட மூலிகையைக் கொண்டுள்ளது. இணைந்து, அவை அதிக அமைதியான மற்றும் நல்ல தூக்கத்தை வழங்க வேலை செய்கின்றன.

குறிப்பு: டாக்டர் வைத்யாவின் தயாரிப்புகள் அனைத்தும் பண்டைய ஆயுர்வேத ஞானத்தையும் நவீன அறிவியல் ஆராய்ச்சியையும் பயன்படுத்தி வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. இந்த தயாரிப்புகளில் நிரூபிக்கப்பட்ட செயல்திறனுடன் கூடிய இயற்கை பொருட்கள் மட்டுமே இருப்பதால், அவை பக்கவிளைவுகள் இல்லாதவையாகக் கருதப்படுகின்றன, மேலும் அவை பலவிதமான கீல்வாத அறிகுறிகளைச் சமாளிக்க நீண்ட காலத்திற்கு பயன்படுத்தப்படலாம்.

அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்விகள்

மன அழுத்தத்தை ஆயுர்வேதம் குணப்படுத்துமா?

ஆம். மன அழுத்தத்திற்கான ஆயுர்வேத மருந்துகளான மன அழுத்த நிவாரணம் இயற்கையாகவே மன அழுத்த ஹார்மோன் அளவைக் குறைக்க உதவும் ஆயுர்வேத மூலிகைகளைக் கொண்டுள்ளது.

மன அழுத்தத்திற்கு சிறந்த ஆயுர்வேத மருந்து எது?

மன அழுத்தத்திற்கான ஆயுர்வேத மருந்தாக மன அழுத்த நிவாரணத்தை எங்கள் உள் மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

மன அழுத்தத்திற்கு சிறந்த மூலிகை மருந்து எது?

பிராமி, தாகர் மற்றும் அஸ்வகந்தா போன்ற மூலிகைகள் கவனம் மற்றும் சிறந்த தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் போது மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்க உதவுவதாக அறியப்படுகிறது. இந்த மூலிகைகளைத் தனித்தனியாகப் பெறுவது கடினம் என்றாலும், முன்பு குறிப்பிட்ட மூன்று மூலிகைகள் உட்பட, பல அழிவுகரமான மூலிகைகளைக் கொண்ட மன அழுத்த நிவாரணத்தை நீங்கள் வாங்கலாம்.

ஆயுர்வேதத்தால் கவலையை குணப்படுத்த முடியுமா?

ஆயுர்வேதத்தில் கவலை எதிர்ப்பு மருந்துகள் உள்ளன, அவை பெரும்பாலும் பிராமி மற்றும் அஸ்வகந்தா போன்ற மூலிகைகளால் தயாரிக்கப்படுகின்றன. இந்த மருந்துகள் போதை அல்லது தூக்கத்தை ஏற்படுத்தாமல் பதட்டம் மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு உதவும்.

மன அழுத்தத்திற்கான சிகிச்சை என்ன?

தியானம், உடற்பயிற்சி மற்றும் நிதானமான செயல்களைச் செய்வதன் மூலம் நீங்கள் சோர்வடையலாம். மன அழுத்தத்திற்கான ஆயுர்வேத மருந்தான மன அழுத்த நிவாரணத்தையும் நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளலாம், இது ஒரு பாதுகாப்பான மற்றும் இயற்கையான வழியை வழங்குகிறது.

நான் உடனடியாக கவலையை எவ்வாறு குறைப்பது?

ஆழமான சுவாசத்தை எடுத்துக்கொள்வது கவலையின் அளவை விரைவாகக் குறைக்க உதவும்.

மன அழுத்தம் எப்படி தூக்க பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது?

மன அழுத்த ஹார்மோன் அளவை அதிகரிப்பது உடலைப் பெருக்கி, ஆழ்ந்த மற்றும் அமைதியான தூக்கத்தை அடைவதைத் தடுக்கும்.

எதிர்மறை மன அழுத்தம் தூக்கக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்துமா?

ஆம். மன அழுத்தம் தூக்கமின்மை போன்ற தூக்கக் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும் என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

தூக்கக் கவலையை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

தூக்கக் கவலையைச் சமாளிப்பதற்கான சில வழிகள்: தினமும் ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் தூங்கச் சென்று எழுந்திருங்கள், தூங்குவதற்கு 4-5 மணி நேரத்திற்கு முன் குடிக்கவோ சாப்பிடவோ வேண்டாம், படுக்கைக்கு முன் உடற்பயிற்சி செய்வதைத் தவிர்க்கவும், உங்கள் படுக்கையறைச் சூழல் தூங்குவதற்கு உகந்ததா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். (குளிர் மற்றும் இருண்ட).

மன அழுத்தம் மற்றும் தூக்கமின்மையை எப்படி நடத்துகிறீர்கள்?

மன அழுத்தம் தான் பலருக்கு தூக்கமின்மைக்கு காரணம். இதன் பொருள் உங்கள் மன அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது தூக்கமின்மைக்கும் உதவும். மன அழுத்த நிவாரணம் என்பது ஆயுர்வேத மூலிகைகளைப் பயன்படுத்தி மன அழுத்த அளவைக் குறைக்க உதவும் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்திற்கு டாக்டர் வைத்யாவின் பதில்.

அதிக மன அழுத்தத்தின் அறிகுறிகள் என்ன?

தலைவலி, உயர் இரத்த அழுத்தம், தூங்குவதில் சிரமம், வலிகள் மற்றும் வலிகள், பந்தய இதய உணர்வு, வயிற்று பிரச்சினைகள் மற்றும் தசை பதற்றம் ஆகியவை அதிக மன அழுத்தத்தைக் கொண்டிருப்பதற்கான அறிகுறிகளாகும்.

தூக்கக் கோளாறுகளுக்கு சிறந்த சிகிச்சை என்ன?

மன அழுத்த நிவாரணம் போன்ற தூக்கக் கோளாறுகளுக்கு ஆயுர்வேத மருந்தை உட்கொள்வது தரமான ஓய்வைப் பெறுவதில் பெரும் மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும். உங்களின் உறக்கக் கோளாறுக்கான சிகிச்சைக்காக எங்கள் ஆயுர்வேத மருத்துவர் ஒருவரிடம் பேசுங்கள்.

தூக்கத்திற்கு வலிமையான மூலிகை எது?

பல மூலிகைகள் உஷிர் (வெட்டிவர் ரூட்) மிகவும் பிரபலமான ஒன்றாகும். இந்த மூலிகையானது தூக்கத்தைத் தூண்டும் போது நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்துவதன் மூலம் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை போக்க உதவுகிறது.

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் அமில வீக்கத்தை ஏற்படுத்துமா?

ஆம். மன அழுத்தம் அமிலத்தன்மையை ஏற்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது, இதன் விளைவாக அமில ரிஃப்ளக்ஸ் ஏற்படலாம்.

ஆயுர்வேத தூக்க மாத்திரைகள் பாதுகாப்பானதா?

ஆம். தூக்கத்திற்கான ஆயுர்வேத மருந்தில் ஆயுர்வேத மூலிகைகள் உள்ளன, அவை தூக்கத்தை ஏற்படுத்தாமல் நல்ல இரவு ஓய்வைப் பெற உதவுகின்றன மற்றும் போதைப்பொருளற்றவை.

பிராமி தூக்கத்திற்கு நல்லதா?

ஆம். சிறந்த தூக்கத்திற்காக நரம்பு மண்டலத்தை தளர்த்தும் போது பிராமி நினைவாற்றலையும் கவனத்தையும் மேம்படுத்த உதவும்.

தூக்க மருந்து உங்களுக்கு மோசமானதா?

மன அழுத்த நிவாரணம் போன்ற தூக்கத்திற்கான ஆயுர்வேத மருந்து 100% இயற்கை மூலிகைகளால் தயாரிக்கப்படுகிறது, இது பயனர்களுக்கு எந்த பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தாது.