ப்ரீபெய்ட் ஆர்டர்களுக்கு 10% கூடுதல் தள்ளுபடி. இப்பொழுது வாங்கு
பாலியல் ஆரோக்கியம்

பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கு அஸ்வகந்தா சுகாதார நன்மைகள் | பண்டைய ஆயுர்வேத மூலிகை

Published on அக் 16, 2020

லோகோ

டாக்டர் சூர்யா பகவதி மூலம்
தலைமை உள் மருத்துவர்
BAMS, DHA, DHHCM, DHBTC | 30+ வருட அனுபவம்

Ashwagandha Health Benefits For Women & Men | Ancient Ayurvedic Herb

அஸ்வகந்தா சமீபத்திய ஆண்டுகளில் அனைத்து ஆயுர்வேத மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸில் மிகவும் பிரபலமான ஒன்றாகும். இது முதன்மையாக தசை வளர்ச்சிக்கு ஒரு உடற் கட்டமைப்பாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் அஸ்வகந்தாவின் நன்மைகள் மிகவும் விரிவானவை. ஒரு வகைப்படுத்தப்பட்ட மூலிகை rasayana அல்லது ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் புத்துணர்ச்சி ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக பயன்படுத்தப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், அதன் மாறுபட்ட சிகிச்சை பயன்பாடுகள் சமீபத்திய ஆண்டுகளில் மட்டுமே வெளிவந்துள்ளன. எனவே, நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்கலாம் ஆண்களுக்கான அஸ்வகந்தாவின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் பாடி பில்டர்கள் அல்லது விளையாட்டு வீரர்கள், நீங்கள் மேற்பரப்பை மட்டுமே கீறிவிட்டீர்கள். 

இயற்கை மருத்துவ உலகில், அஸ்வகந்தா பயன்பாடுகள் பெரிதும் விரிவடைந்துள்ளன, அது ஒரு மட்டுமல்ல உடற்கட்டமைப்பு துணை, ஆனால் இயற்கையான நோயெதிர்ப்பு ஊக்கியாக, எடை இழப்பு உதவி, அடாப்டோஜென் மற்றும் பல. நிரூபிக்கப்பட்ட அஸ்வகந்தா சுகாதார நன்மைகள், குறிப்பாக ஆண் மற்றும் பெண் நலன்களின் சூழலில் நாம் கூர்ந்து கவனிப்போம்.

ஆண்களுக்கு அஸ்வகந்தா நன்மைகள்

உயிர் மற்றும் செக்ஸ் இயக்ககத்தை மேம்படுத்துகிறது

அஸ்வகந்தாவின் சிறந்த அம்சம் அதன் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அதிகரிக்கும் விளைவு. இது தசை அதிகரிப்பு மற்றும் உடற்தகுதிக்கு உதவும் என்று அறியப்படுகிறது, ஆனால் இது ஆண்களின் பாலியல் ஆரோக்கியம் மற்றும் பொது ஆரோக்கியத்திலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

ஆண்களின் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு வயதானதன் விளைவாக ஆண்களில் குறைகிறது. இது குறைக்கப்பட்ட பாலியல் செயல்பாடு மற்றும் பாலியல் இயக்கி ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது. சில நேரங்களில், இது இளைய ஆண்களையும் பாதிக்கும். இந்த எல்லா நிகழ்வுகளிலும், அஸ்வகந்தாவிலிருந்து வரும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஏற்றம் உதவும்.

அஸ்வகந்தா கூடுதல் ஆண்களில் செக்ஸ் இயக்கி மற்றும் ஆற்றல் அளவை மேம்படுத்த இது ஒரு காரணம். 

ஆண் பாலியல் செயலிழப்பை அகற்ற உதவுகிறது

ஆண் பாலியல் செயலிழப்பு பெருகிய முறையில் பரவலாகிவிட்டது மற்றும் உங்கள் உறவுகள் மற்றும் தன்னம்பிக்கை மற்றும் சுயமரியாதையை மோசமாக பாதிக்கும். பெரும்பாலான ஆண்களுக்கு, விறைப்புத்தன்மைக்கான காரணங்கள் மனோவியல் சார்ந்தவை - இதன் பொருள் மன அழுத்தம் போன்ற உளவியல் காரணிகளே மிகவும் பொறுப்பு.

மன அழுத்தம் மற்றும் கார்டிசோல் அளவைக் குறைக்கக்கூடிய ஒரு அடாப்டோஜெனிக் மூலிகையாக, அஸ்வகந்தா இந்த சிக்கலைப் போக்க தனித்துவமாக பொருத்தமானது. அஸ்வகந்தா கூடுதல் செயல்திறனை மேம்படுத்த முடியும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, குறிப்பாக மனோதத்துவ விறைப்புத்தன்மையைக் கையாளும் ஆண்களில்.

ஆண் மலட்டுத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது

செக்ஸ் இயக்கி மற்றும் பாலியல் செயல்பாட்டின் மேம்பாடுகள் நன்கு அறியப்பட்டவர்களுடன் தொடர்புடையவை அஸ்வகந்தாவின் நன்மைகள் - டெஸ்டோஸ்டிரோன் அதிகரிக்கும் மற்றும் அடாப்டோஜெனிக் பண்புகள், இது ஆண்களில் கருவுறுதல் அளவை மேம்படுத்தலாம். அது எவ்வாறு செய்கிறது என்பது எங்களுக்கு புரியவில்லை. 

அஸ்வகந்தா கூடுதலாக விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் இயக்கம் அதிகரிக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன, அவை கருவுறுதலுக்கு அவசியமானவை. இந்த மேம்பாடுகள் வளமான மற்றும் மலட்டுத்தன்மையுள்ள ஆண்களில் காணப்படுகின்றன.

அஸ்வகந்தா பெண்களுக்கு நன்மைகள்

மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை சமாளிக்க உதவுகிறது

மெனோபாஸ் சில பெண்களுக்கு இனிமையான நிவாரணமாக வரக்கூடும், குறிப்பாக ஒவ்வொரு மாதமும் மோசமான பி.எம்.எஸ் உடன் போராடியவர்களுக்கு. துரதிர்ஷ்டவசமாக, பல பெண்களுக்கு இது சூடான ஃப்ளாஷ், தலைவலி, தூக்க பிரச்சினைகள், மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் பல போன்ற சங்கடமான மாதவிடாய் அறிகுறிகளுடன் அதன் சொந்த சிக்கல்களைக் கொண்டு வரக்கூடும். 

ஆண்களின் ஆரோக்கியத்துடன் அஸ்வகந்தாவின் நீண்டகால தொடர்பு இருப்பதால், திறனைக் கவனிக்க எளிதானது பெண்களுக்கு அஸ்வகந்தாவின் நன்மைகள். இருப்பினும், அஸ்வகந்தா கொண்ட கூடுதல் மாதவிடாய் நின்ற பெண்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தவும், அறிகுறிகளின் தீவிரத்தையும் கால அளவையும் குறைக்கவும் உதவும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். 

பாலியல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது

அஸ்வகந்தா நீண்ட காலமாக ஆயுர்வேதத்தில் இயற்கையான பாலுணர்வூட்டியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஆனால் இது ஆண்களுக்கு மட்டுமின்றி பெண்களுக்கும் இந்த முறையில் செயல்படும் என்பதை பெரும்பாலான மக்கள் உணரவில்லை. பாலியல் செயலிழப்பு பெண்களுக்கு மிகவும் பொதுவானது, குறைந்த லிபிடோ, ஆர்கஸம் இல்லாமை மற்றும் மோசமான உயவு உடலுறவை வலியாக்கும். மீண்டும், அஸ்வகந்தா எல்லா விஷயங்களிலும் உதவ முடியும்.

தோன்றிய ஒரு ஆய்வு பயோமெட் ஆராய்ச்சி சர்வதேசம் அஸ்வகந்தா சப்ளிமெண்ட்ஸ் போடப்பட்ட பெண்கள் மத்தியில் இந்த அளவுருக்கள் அனைத்திலும் முன்னேற்றங்கள் காணப்பட்டன. அளவு வலிமை 300 மி.கி மற்றும் அஸ்வகந்தா காப்ஸ்யூல் நன்மைகள் (மேம்பட்ட விழிப்புணர்வு, புணர்ச்சி மற்றும் உயவு ஆகியவற்றின் அடிப்படையில்) 8 வாரங்களுக்குள் தெரியும். 

கருவுறுதல் நிலைகளை அதிகரிக்கிறது

சில தசாப்தங்களுக்கு முன்னர், குறிப்பாக இந்தியாவில் கருவுறாமை பிரச்சினைகள் அசாதாரணமானது. நமது நகர்ப்புற வாழ்க்கை முறைகள் மற்றும் மாசுபாட்டின் அதிகரித்த வெளிப்பாடு ஆகியவற்றால் இந்த நிலைமை மாறிவிட்டது மற்றும் கருவுறாமை வளர்ந்து வரும் பிரச்சினையாகும். அஸ்வகந்தா இந்த பகுதியில் உள்ள பெண்களுக்கும் பயனளிப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

பெண்களின் கருவுறுதலுக்கான அஸ்வகந்தாவுடன் பாரம்பரிய ஆயுர்வேத சூத்திரங்கள் இப்போது சில மருத்துவ ஆதாரங்களுடன் ஆதரிக்கப்படுகின்றன. சில ஆய்வுகளில் சுட்டிக்காட்டப்பட்டுள்ளபடி, அஸ்வகந்தா சாறு லுடினைசிங் ஹார்மோன் மற்றும் ஃபோலிகுலர் தூண்டுதல் ஹார்மோன் சமநிலையை மேம்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, அடாப்டோஜெனிக் விளைவுகள் மன அழுத்தத்தையும் குறைக்கும், இது கருவுறுதலை பாதிக்கும் என்று அறியப்படுகிறது.

அஸ்வகந்தா சுகாதார நன்மைகள் கண்ணோட்டம்

சுட்டிக்காட்டியுள்ளபடி, அஸ்வகந்தாவின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் ஆண் அல்லது பெண் ஆரோக்கியம் மற்றும் பாலியல் செயல்பாடுகளுக்கு மட்டுமல்ல. நிரூபிக்கப்பட்ட சில நன்மைகளின் சுருக்கமான கண்ணோட்டம் இங்கே:

  • தசை ஆதாயங்களை ஊக்குவிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், அஸ்வகந்தா கூடுதல் உடற்பயிற்சியுடன் பயன்படுத்தும்போது உடலில் கொழுப்பு குறைப்பை மேம்படுத்துவதாகவும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
  • இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவும், நீரிழிவு நோயிலிருந்து பாதுகாப்பை அதிகரிக்கும்.
  • அஸ்வகந்தா கார்டிசோலின் அளவைக் குறைக்கும் மற்றும் மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் மனச்சோர்வுக் கோளாறுகளை போக்க உதவும்.
  • அஸ்வகந்தா இயற்கை கொலையாளி உயிரணு செயல்பாட்டை அதிகரிப்பதாகவும், தொற்றுநோய்களுக்கு எதிரான பாதுகாப்பை மேம்படுத்துவதாகவும், சிறந்தவற்றில் இது ஒரு முக்கிய மூலப்பொருளாக மாற்றுவதாகவும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கான ஆயுர்வேத மருந்துகள்.
  • மூலிகை அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் லிப்பிட் ஒழுங்குபடுத்தும் விளைவுகளால் கார்டியோ-பாதுகாப்பாக கருதப்படுகிறது, இவை இரண்டும் இதய நோய்களில் பங்கு வகிக்கின்றன.
  • அஸ்வகந்தாவின் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் அறிவாற்றல் வீழ்ச்சி மற்றும் வயதான மற்றும் மூளைக் காயங்களுடன் தொடர்புடைய முதுமை ஆகியவற்றிலிருந்து பாதுகாக்க முடியும் என்றும் ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
  • இது உடலில் புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சியைத் தடுப்பதன் மூலம் சில புற்றுநோய் பாதுகாப்பை வழங்கக்கூடும்.

நீங்கள் அஸ்வகந்தா கூடுதல் கருத்தில் இருந்தால், நீங்கள் மனதில் கொள்ள வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன. பொருத்தமான அளவுகளில் பயன்படுத்தும்போது இது பாதுகாப்பாக கருதப்படுகிறது. நீங்கள் முன்பே இருக்கும் ஏதேனும் ஒரு நோயால் அவதிப்பட்டு பிற மருந்துகளை உட்கொண்டால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும். மாசுபாடு மற்றும் குறைந்த தரமான தயாரிப்புகளின் ஆபத்து காரணமாக, நீங்கள் புகழ்பெற்ற பிராண்டுகளிலிருந்து ஆயுர்வேத மற்றும் மூலிகை மருந்துகளை மட்டுமே தேர்வு செய்வது நல்லது. 

குறிப்புகள்:

  • மாமிடி, பிரசாத், மற்றும் ஏபி தாக்கர். "மனோவியல் விறைப்புத்தன்மையை நிர்வகிப்பதில் அஸ்வகந்தாவின் செயல்திறன் (விதானியா சோம்னிஃபெரா டுனல். லின்.)." Ayu, தொகுதி. 32,3 (2011): 322-8. டோய்: 10.4103 / 0974-8520.93907
  • அஹ்மத், முகமது கலீம் மற்றும் பலர். "கருவுற்ற ஆண்களின் செமினல் பிளாஸ்மாவில் இனப்பெருக்க ஹார்மோன் அளவையும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தையும் கட்டுப்படுத்துவதன் மூலம் விதானியா சோம்னிஃபெரா விந்து தரத்தை மேம்படுத்துகிறது." கருவுறுதல் மற்றும் மலட்டுத்தன்மை தொகுதி. 94,3 (2010): 989-96. doi: 10.1016 / j.fertnstert.2009.04.046
  • மோடி, மான்சி பி மற்றும் பலர். "மாதவிடாய் நின்ற நோய்க்குறி நிர்வாகத்தில் அசோகரிஷ்டா, அஸ்வகந்த சுர்னா மற்றும் பிரவல் பிஷ்டி ஆகியோரின் மருத்துவ மதிப்பீடு." Ayu, தொகுதி. 33,4 (2012): 511-6. டோய்: 10.4103 / 0974-8520.110529
  • டோங்ரே, சுவாதி மற்றும் பலர். "அஸ்வகந்தாவின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு (விதானியா சோம்னிஃபெரா) பெண்களில் பாலியல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதில் ரூட் சாறு: ஒரு பைலட் ஆய்வு." பயோமெட் ஆராய்ச்சி சர்வதேச தொகுதி. 2015 (2015): 284154. டோய்: 10.1155 / 2015 / 284154
  • நாசிமி டூஸ்ட் அஸ்கோமி, ராமின் மற்றும் பலர். “விளைவுகள் உன்னியா சோம்னிஃபெரா இனப்பெருக்க முறைமை: கிடைக்கக்கூடிய ஆதாரங்களின் முறையான ஆய்வு. ” பயோமெட் ஆராய்ச்சி சர்வதேச தொகுதி. 2018 4076430. 24 ஜன. 2018, doi: 10.1155 / 2018 / 4076430

டாக்டர் சூர்யா பகவதி
BAMS (ஆயுர்வேதம்), DHA (மருத்துவமனை நிர்வாகம்), DHHCM (சுகாதார மேலாண்மை), DHBTC (மூலிகை அழகு மற்றும் அழகுசாதனவியல்)

டாக்டர். சூர்ய பகவதி, ஆயுர்வேத துறையில் சிகிச்சை மற்றும் ஆலோசனை வழங்குவதில் 30 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அனுபவமுள்ள ஒரு நிறுவப்பட்ட, நன்கு அறியப்பட்ட ஆயுர்வேத நிபுணர் ஆவார். அவர் சரியான நேரத்தில், திறமையான மற்றும் நோயாளியை மையமாகக் கொண்ட தரமான சுகாதாரப் பராமரிப்பிற்காக அறியப்படுகிறார். அவரது பராமரிப்பில் உள்ள நோயாளிகள் மருத்துவ சிகிச்சை மட்டுமல்ல, ஆன்மீக வலுவூட்டலையும் உள்ளடக்கிய தனித்துவமான முழுமையான சிகிச்சையைப் பெறுகிறார்கள்.

ஒரு கருத்துரையை

உங்கள் மின்னஞ்சல் முகவரியை வெளியிட

இதற்கான முடிவுகள் எதுவும் கிடைக்கவில்லை "{{ துண்டிக்கவும்(வினவல், 20) }}" . எங்கள் கடையில் மற்ற பொருட்களைத் தேடுங்கள்

முயற்சி தீர்வு சில வடிப்பான்கள் அல்லது வேறு சில முக்கிய வார்த்தைகளைத் தேட முயற்சிக்கவும்

விற்று
{{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activeDiscountedPrice, 2) }} {{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activePrice,2)}}
வடிகட்டிகள்
வரிசைப்படுத்து
காட்டும் {{ totalHits }} பொருள்s பொருள்s ஐந்து "{{ துண்டிக்கவும்(வினவல், 20) }}"
வரிசைப்படுத்து:
{{ selectedSort }}
விற்று
{{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activeDiscountedPrice, 2) }} {{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activePrice,2)}}
  • வரிசைப்படுத்து
வடிகட்டிகள்

{{ filter.title }} தெளிவு

அச்சச்சோ!!! ஏதோ தவறு நடைபெற்றிருக்கிறது

தயவுசெய்து, முயற்சிக்கவும் மீண்டும் ஏற்றுகிறது பக்கம் அல்லது திரும்பிச் செல்லவும் முகப்பு பக்கம்