ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் & அஜீரணம் - உங்கள் குடலை அமைதிப்படுத்த ஒரு ஆயுர்வேத அணுகுமுறை

அஜீரணம் என்பது பொது மருத்துவர்கள் கையாளும் பொதுவான புகார்களில் ஒன்றாகும், இது அமிலத்தன்மை, வாயு, வீக்கம் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. சரியான முறையில் கையாளப்படாவிட்டால், அஜீரணம் மற்றும் அமிலத்தன்மைக் கோளாறுகளான ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ், ஜிஇஆர்டி மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் போன்றவை தீவிரத்தன்மையை அதிகரித்து மற்ற சிக்கல்களை ஏற்படுத்தலாம். அமிலத்தன்மை தன்னைத்தானே அச்சுறுத்தாதது மற்றும் எளிதில் சமாளிக்க முடியும் என்றாலும், வழக்கமான சிகிச்சைகள் குறுகிய கால நிவாரணத்தை வழங்க ஆன்டாக்சிட்களை மட்டுமே நம்பியுள்ளன. இன்னும் நிலையான நீண்ட கால தீர்வுக்கு, நீங்கள் ஆயுர்வேதத்திற்கு திரும்பலாம். பண்டைய ஆயுர்வேத மருத்துவர்கள் GERD போன்ற அதிஅமிலத்தன்மையின் நிலைமைகளை நன்கு அறிந்திருந்தனர். ஆம்லாபிட்டா. கிளாசிக்கல் நூல்களில் அவற்றின் அவதானிப்புகள் பயன்படுத்த ஒரு நல்ல தொடக்க புள்ளியை நமக்குத் தருகின்றன அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் அஜீரணத்திற்கான இயற்கை வைத்தியம்.

ஆயுர்வேதத்துடன் ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் அஜீரணத்தை போக்க எளிய வழிமுறைகள்

ஒரு முழுமையான சுகாதார அமைப்பாக, ஆயுர்வேதமானது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் அஜீரணத்தை போக்க விரைவான தீர்வுகள் அல்லது மருந்துகளை மட்டும் பரிந்துரைக்கவில்லை. இது அடிப்படைக் காரணங்களைக் கண்டறிந்து, நிலைமையைக் குணப்படுத்தவும், மீண்டும் நிகழும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் பல்வேறு நடைமுறைகளைப் பரிந்துரைக்கிறது. தடுப்பு பராமரிப்பு என்பது ஆயுர்வேதத்தின் தனிச்சிறப்புகளில் ஒன்றாகும், மேலும் செரிமான கோளாறுகள் ஏற்பட்டால், இது உங்கள் உணவில் இருந்து தொடங்குகிறது. அமிலத்தன்மையை நிர்வகிப்பதற்கான மற்ற ஆயுர்வேத நுட்பங்கள் உணவுப் பழக்கவழக்கங்களை மாற்றியமைத்தல், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் மூலிகைகளின் பயன்பாடு ஆகியவை அடங்கும். அஜீரணத்திற்கான ஆயுர்வேத மருத்துவம்.

1. உணவு மாற்றங்கள்

அக்னி அல்லது செரிமான நெருப்பு மனித ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வுக்கு முக்கியமானதாகக் கருதப்படுகிறது, இது பல பாரம்பரிய ஆயுர்வேத நூல்களின் முக்கிய பாடங்களில் ஒன்றாகும். ஆயுர்வேதத்தில் உள்ள பகுத்தறிவு மற்றும் கருத்துக்கள் எளிதில் புரிந்து கொள்ள முடியாவிட்டாலும், அவதானிப்புகள் மற்றும் சிகிச்சை வழிகாட்டுதல்கள் எவரும் பின்பற்றுவதற்கு போதுமானவை. முதல் படி உங்கள் உணவில் திருத்தங்களைச் செய்வது, அமிலத்தன்மையுடன் தொடர்புடைய உணவுகள் மற்றும் பானங்களை உட்கொள்வதை நீக்குவது அல்லது கட்டுப்படுத்துவது. சிட்ரிக் பழங்கள், சாக்லேட், காஃபின், ஆல்கஹால், சர்க்கரை, கோலாக்கள் மற்றும் பெரும்பாலான பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் ஆகியவை அமில ரிஃப்ளக்ஸ்க்கான பொதுவான உணவு தூண்டுதல்களில் சில. உங்கள் உணவில் நீங்கள் அதிக கவனத்துடன் இருக்க வேண்டும், உங்களுக்கான தூண்டுதலாக செயல்படும் உணவுகளை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் இவை தனிநபர்களிடையே மாறுபடும்.

உங்கள் உணவின் மூலம் ஒரு சிகிச்சையை கண்டுபிடிப்பதற்கான இந்த மன அழுத்தமும் ஆராய்ச்சியால் ஆதரிக்கப்படுகிறது, உணவு தலையீடுகள் மட்டுமே சிறந்த வழக்கமான சிகிச்சைகள் போலவே பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஆனால் எந்த பக்க விளைவுகளும் இல்லாமல். மோசமான உணவுகளில் பல அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் அஜீரணத்தின் அறிகுறிகளை அதிகரிக்கின்றன, ஏனெனில் அவை அதிகரித்த அமில உற்பத்தியைத் தூண்டுகின்றன அல்லது குறைந்த உணவுக்குழாய் சுழற்சியை பலவீனப்படுத்துகின்றன, இது பொதுவாக வயிற்று அமிலத்தின் மேல்நோக்கி ஓட்டத்தை நிறுத்துகிறது. இந்த பரந்த உணவு மாற்றங்களுடன் கூடுதலாக, உங்களின்படி நீங்கள் சாப்பிட வேண்டும் பிரகிருதி or தோஷம் ஏதேனும் மோசமடையும் அபாயத்தை குறைக்க சமநிலை தோஷம். உங்களைப் பற்றி நீங்கள் அறியலாம் பிரகிருதி மற்றும் ஆயுர்வேத நிபுணரிடமிருந்து தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுத் திட்டத்தைப் பெறுங்கள்.

2. வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

ஒரு முழுமையான சுகாதார அமைப்பாக, ஆயுர்வேதம் இயற்கையின் சக்திகளுடன் இணக்கமாக இருக்க வேண்டியதன் அவசியத்தை வலியுறுத்துகிறது. நடைமுறை அடிப்படையில், இது இயற்கையான வரிசையுடன் ஒத்திசைக்கும் தினசரி அல்லது பருவகால வழக்கத்தைப் பின்பற்றுவதாகும். ஆயுர்வேதம் உங்கள் நாளுக்கான விரிவான அட்டவணையை பரிந்துரைப்பதன் மூலம் இதை எளிதாக்குகிறது. தினாச்சார்யா. இது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் ஊக்குவிக்கிறது, ஆனால் இது உணவு நேரங்களை உள்ளடக்கியிருப்பதால் செரிமானத்திற்கு குறிப்பிட்ட பொருத்தமும் உள்ளது.

அதில் கூறியபடி தினாச்சார்யா, உங்களைப் பொறுத்து மாலை 6 மணி முதல் இரவு 8 மணி வரை இரவு உணவை உட்கொள்ள வேண்டும் தோஷம் வகை மற்றும் பருவம். கண்டிப்பாக கடைபிடிக்கும்போது தினாச்சார்யா நேரம் இன்று சாத்தியமில்லை, கடைசி உணவுக்கும் படுக்கை நேரத்திற்கும் இடையிலான 3 மணி நேர இடைவெளியை நீங்கள் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இந்த பண்டைய ஆயுர்வேத நடைமுறை, ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக பரிந்துரைக்கப்பட்டுள்ளது, இப்போது முக்கிய சுகாதார சேவைகளிலும் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டுள்ளது. படுக்கைக்கு அருகில் உணவை உட்கொள்வது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அறிகுறிகளின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தை அதிகரிக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

ஆயுர்வேதத்தின் மற்றொரு மூலக்கல்லானது வாழ்க்கையின் அனைத்து அம்சங்களிலும் சமநிலை மற்றும் மிதமான பராமரிப்பாகும். அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் அஜீரணத்தை சமாளிக்கும் சூழலில், இதற்கு மிதமான மற்றும் சீரான ஊட்டச்சத்து தேவைப்படும். இந்த அறிவுரைக்கு ஏராளமான அறிவியல் ஆதரவு உள்ளது, ஏனெனில் அதிகமாக சாப்பிடுவது குறைந்த உணவுக்குழாய் சுழற்சியில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது. இது நிகழும்போது, ​​பொதுவாக ஒரு வழி வால்வாக செயல்படும் ஸ்பிங்க்டர், செயலிழந்து அமிலம் அல்லது செரிக்கப்படாத உணவை மீண்டும் மேலே செல்ல அனுமதிக்கிறது. அதனால்தான் அதிக அல்லது கனமான உணவை சாப்பிட்ட பிறகு அமில வீச்சு மிகவும் கடுமையானது. சிறிய அளவிலான உணவுகள் மற்றும் அடிக்கடி உணவை உட்கொள்வது இந்த சிக்கலை சமாளிக்க உதவும்.

அமில ரிஃப்ளக்ஸை சமாளிக்க உதவும் மற்றொரு முக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கம் உங்கள் தூக்க நிலை. நோயாளிகளுக்கு ஆயுர்வேத நிபுணர்கள் கடுமையாக அறிவுறுத்துகிறார்கள் இரைப்பை கோளாறுகள் அஜீரணம் மற்றும் அமிலத்தன்மை போன்றவை வலதுபுறத்தை விட இடது பக்கத்தில் தூங்குவது போன்றவை. இந்த பண்டைய ஆயுர்வேத பரிந்துரை பிரதான மருத்துவத்தால் பரவலாக புறக்கணிக்கப்பட்டாலும், இப்போது அது ஆராய்ச்சியால் ஆதரிக்கப்படுகிறது. வயிற்றின் வலது பக்கமாக உணவுக்குழாயின் நுழைவு புள்ளியை நிலைநிறுத்துவதால் வலது பக்கத்தில் தூங்குவது அமிலத்தன்மை அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் என்பதை இப்போது நாம் அறிவோம். உங்கள் இடது பக்கத்தில் நீங்கள் தூங்கும்போது, ​​இந்த திறப்பும் சுழலும் வயிற்று உள்ளடக்கங்களுக்கு மேலே பாதுகாப்பாக இருக்கும், இதனால் அழுத்தம் குறைகிறது.

3. உடல் செயல்பாடு

உடல் செயல்பாடுகளும் இதில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன தினாச்சார்யா, அதன் காரணமாக அதிக கவனம் தேவை எடை இழப்பு நன்மைகள். உடல் பருமன் வயிறு மற்றும் உணவுக்குழாய் சுழற்சியின் மீது அழுத்தத்தை பெரிதும் அதிகரிக்கும், இது அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் அபாயத்தை கணிசமாக உயர்த்தும். இது மிதமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியின் முக்கியத்துவத்தை வலுப்படுத்துகிறது, ஏனெனில் அவை எடை இழப்புக்கு மிகவும் பயனுள்ள உத்திகள். ஒரு திறமையான பயிற்றுவிப்பாளரிடமிருந்து யோகா பயிற்சியை மேற்கொள்வது சிறந்தது, ஏனெனில் சில ஆசனங்கள் உதவக்கூடும், சில அறிகுறிகளை அதிகரிக்கக்கூடும். யோகா போன்ற உடற்பயிற்சியின் மென்மையான வடிவங்களும் விரும்பத்தக்கவை, ஏனெனில் சில நபர்கள் அதிக தாக்கப் பயிற்சிகளுடன் அதிகரித்த அமிலத்தன்மையை அனுபவிக்கின்றனர். நீங்கள் குறைந்த தீவிரம் கொண்ட உடற்பயிற்சிகளுடன் தொடங்கலாம் மற்றும் படிப்படியாக தீவிரத்தை அதிகரிக்கலாம்; நீங்கள் ஏதேனும் அச .கரியத்தை அனுபவிக்க ஆரம்பித்தால் குறைக்கவும்.

4. ஆயுர்வேத மூலிகைகள்

உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை பரிந்துரைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், அவை எப்போதும் செயல்படுத்த எளிதானவை அல்ல, எங்களுக்கு பெரும்பாலும் கூடுதல் ஆதரவு தேவைப்படுகிறது. இங்குதான் அமிலத்தன்மை மருந்துகள் செயல்பாட்டுக்கு வாருங்கள், ஆனால் நீங்கள் மீண்டும் இயற்கை முறைகளில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். ஆயுர்வேத மூலிகைகள் ச un ன்ஃப், எலாச்சி, அம்லா, ஜெய்பால் போன்றவை அமில ரிஃப்ளக்ஸ் கோளாறுகளை அகற்றுவதில் குறிப்பிடத்தக்கவை. மூலிகை ஆயுர்வேத என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன அஜீரணத்திற்கான மருந்துகள் அமில உற்பத்தியை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் வயிற்று மியூகோசல் புறணி அல்லது துளசி மற்றும் ஜெய்பால் ஆகியவற்றைப் பாதுகாக்கும் அம்லா போன்ற பொருட்களால் பயனுள்ளதாக இருக்கும், அவை வலுவான அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன.

குறைந்தது 3 மாதங்களுக்கு இந்த பரிந்துரைகளை கடைபிடித்த பிறகும் உங்களுக்கு நிவாரணம் கிடைக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் கண்டறியப்படாத சுகாதார நிலையை கையாள்வதால், துல்லியமான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்காக உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகுவது நல்லது.

குறிப்புகள்:

• சல்வன், கிரேக் எச்., மற்றும் பலர். "அல்கலைன் நீர் மற்றும் மத்திய தரைக்கடல் டயட் மற்றும் புரோட்டான் பம்ப் தடுப்பு ஆகியவற்றின் ஒப்பீடு லாரிங்கோபார்னீஜியல் ரிஃப்ளக்ஸ் சிகிச்சைக்கான ஒப்பீடு." ஜமா ஓட்டோலரிங்காலஜி-தலை மற்றும் கழுத்து அறுவை சிகிச்சை, தொகுதி. 143, எண். 10, 2017, பக். 1023., தோய்:10.1001 / ஜமோட்டோ .2017.1454
• புஜிவாரா, யசுஹிரோ, மற்றும் பலர். "இரவு உணவு முதல் படுக்கை நேரம் மற்றும் காஸ்ட்ரோ-உணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான சங்கம்." தி அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜி, தொகுதி. 100, இல்லை. 12, 2005, பக். 2633-2636., தோய்:10.1111 / j.1572-0241.2005.00354.x
• க our ரி, ஆர். "இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு இரவுநேர தொடர்ச்சியான ரிஃப்ளக்ஸ் மீது தன்னிச்சையான தூக்க நிலைகளின் தாக்கம்." தி அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜி, தொகுதி. 94, இல்லை. 8, 1999, பக். 2069-2073., தோய்:10.1016/s0002-9270(99)00335-4
• சிங், மந்தீப் மற்றும் பலர். "எடை இழப்பு இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் அறிகுறிகளின் தீர்வுக்கு வழிவகுக்கும்: ஒரு வருங்கால தலையீட்டு சோதனை." உடல் பருமன் (சில்வர் ஸ்பிரிங், எம்.டி.) தொகுதி. 21,2 (2013): 284-90. டோய்:10.1002 / oby.20279
• டிஜார்வ், தெரேஸ் மற்றும் பலர். "பொது மக்களில் உடல் செயல்பாடு, உடல் பருமன் மற்றும் இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய்." காஸ்ட்ரோஎன்டாலஜி உலக இதழ் தொகுதி. 18,28 (2012): 3710-4. டோய்:10.3748 / wjg.v18.i28.3710
• அல்-ரெஹெய்லி, அஜ், மற்றும் பலர். "எலிகளில் உள்ள விவோ டெஸ்ட் மாடல்களில் 'அம்லா' எம்பிலிகா அஃபிசினலிஸின் காஸ்ட்ரோபிராக்டெக்டிவ் விளைவுகள்." Phytomedicine, தொகுதி. 9, இல்லை. 6, 2002, பக். 515-522., தோய்:10.1078/09447110260573146
• ஜம்ஷிடி, நேகர், மற்றும் மார்க் எம் கோஹன். "மனிதர்களில் துளசியின் மருத்துவ செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பு: இலக்கியத்தின் முறையான விமர்சனம்." ஆதாரங்களை அடிப்படையாகக் கொண்ட நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருந்து: ஈ.சி.ஏ.எம் தொகுதி. 2017 (2017): 9217567. தோய்:10.1155/2017/92x17567

டாக்டர் வைத்யாவின் 150 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அறிவும், ஆயுர்வேத சுகாதார தயாரிப்புகள் பற்றிய ஆராய்ச்சியும் உள்ளது. ஆயுர்வேத தத்துவத்தின் கொள்கைகளை நாங்கள் கண்டிப்பாக பின்பற்றுகிறோம், மேலும் நோய்கள் மற்றும் சிகிச்சைகளுக்கான பாரம்பரிய ஆயுர்வேத மருந்துகளைத் தேடும் ஆயிரக்கணக்கான வாடிக்கையாளர்களுக்கு உதவியுள்ளோம். இந்த அறிகுறிகளுக்கு ஆயுர்வேத மருந்துகளை நாங்கள் வழங்குகிறோம் -

 " அமிலத்தன்மை, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, முடி வளர்ச்சி, சரும பராமரிப்பு, தலைவலி & ஒற்றைத் தலைவலி, ஒவ்வாமை, குளிர், கால ஆரோக்கியம், சர்க்கரை இல்லாத சியவன்பிராஷ் , உடல் வலி, பெண் ஆரோக்கியம், வறட்டு இருமல், சிறுநீரக கல், குவியல்கள் மற்றும் பிளவுகள் , தூக்கக் கோளாறுகள், சர்க்கரை கட்டுப்பாடு, தினசரி ஆரோக்கியத்திற்கு chyawanprash, சுவாச பிரச்சினைகள், எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (ஐ.பி.எஸ்), கல்லீரல் நோய்கள், அஜீரணம் மற்றும் வயிற்று நோய்கள், பாலியல் ஆரோக்கியம் & மேலும் ".

நாங்கள் தேர்ந்தெடுத்த சில ஆயுர்வேத தயாரிப்புகள் மற்றும் மருந்துகளுக்கு உறுதியான தள்ளுபடியைப் பெறுங்கள். எங்களை அழைக்கவும் - +91 2248931761 அல்லது இன்று விசாரணையை சமர்ப்பிக்கவும் care@drvaidyas.com