சரியான ஆரோக்கியத்திற்கான வழிகாட்டி: ஆயுர்வேத டோஷிக் கடிகாரம்

இடையிலான தொடர்பு பிண்டாண்டா (உடல்) மற்றும் பிரம்மந்தா (இயற்கை/பிரபஞ்சம்) என்பது ஆயுர்வேதத்தில் ஒரு மையக் கருத்து. ஒவ்வொரு ஆயுர்வேத போதனையும் இந்த ஒன்றோடொன்று தொடர்பை அடிப்படையாகக் கொண்டது, வெளியில் ஏற்படும் ஒவ்வொரு மாற்றமும் உள்ளே தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் பிரதிபலிக்கிறது என்பதை வலியுறுத்துகிறது. நெருப்பு, பூமி, காற்று, ஈதர் மற்றும் நீர் ஆகிய ஐந்து இயற்பியல் கூறுகள் பிரபஞ்சத்தை மட்டுமல்ல, மனித உடலையும் உள்ளடக்கியது. ஆகவே, ஆயுர்வேதமானது நமது அன்றாட வாழ்க்கை முறை நடைமுறைகள் மூலம் மனித உடலை அதன் இயற்கையான சுற்றுப்புறங்களின் தாளத்துடன் சீரமைக்க வேண்டும் என்பதில் ஆச்சரியமில்லை.

உட்புற நுண்ணியத்திற்கும் வெளிப்புற மேக்ரோகோசத்திற்கும் இடையிலான இந்த ஆழமான தொடர்பு காரணமாக, ஏற்ற இறக்கங்கள் தோஷங்கள்

சுற்றுச்சூழலில் நம் உடலில் அவற்றின் இருப்பையும் உறவினர் வலிமையையும் பாதிக்கிறது. வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், நாளின் ஒவ்வொரு கட்டத்திலும், ஒரு குறிப்பிட்ட தோஷம் பிரபஞ்சத்தில் உச்சத்தில் உள்ளது, இது நம் உடலுக்குள் அதிகரிக்கிறது. நோய்களைத் தடுப்பதற்கும் சரியான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும், இந்த ஏற்ற இறக்கங்களைக் கருத்தில் கொண்டு நாள் முழுவதும் எங்கள் நடவடிக்கைகள் மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

தோஷிக் கடிகாரத்தை நாள் முழுவதும் ஆறு பிரிவுகளாகப் பிரிக்கலாம், ஒவ்வொன்றும் அதிக செறிவில் ஒரு தோஷத்தைக் கொண்டுள்ளது. காலை 2 மணி முதல் 6 மணி வரை வட்டா நேரம், சுற்றுச்சூழலில் மாறி ஆற்றல் விளைகிறது. வாதாவின் இயக்கம், கூர்மை, செயல்பாடு மற்றும் லேசான தன்மை ஆகியவை உடலிலும் பிரதிபலிக்கின்றன. இந்த மாறி ஆற்றலை எதிர்கொள்ள, இந்த நேரத்தில் எழுவதும், நீக்குவது மற்றும் நச்சுத்தன்மை நீக்குவது மற்றும் யோகா, தியானம் மற்றும் பிராணயாமா போன்ற நிதானமான நடைமுறைகளை உள்ளடக்கிய ஒரு அடிப்படை காலை வழக்கத்தைப் பின்பற்றுவது கட்டாயமாகும். இந்த ஆற்றல் பிற்பகல் 2 மணி முதல் மாலை 6 மணி வரை மீண்டும் எழுகிறது, இது மதியம் அல்லது மாலை நேர இடைவேளையை எடுத்துக் கொள்ளவும், ஓய்வெடுக்கவும், உணர்வுபூர்வமாக ஓய்வெடுக்கவும் சரியான நேரம். ஆயுர்வேதத்தில் அதிகரிப்பது போல, வாதத்தை அதிகரிக்கும் உயர் ஆற்றல் செயல்பாடுகளை வாத காலத்தில் தவிர்க்க வேண்டும்.

இருந்து 6 AM-10AM, கபா ஆற்றல் எடுத்துக்கொள்கிறது, இயற்கை சூழலில் மந்தமான மற்றும் நிலையான ஆற்றல் விளைவாக. உடல் இந்த தூக்கம், கனமான மற்றும் மந்தமான ஆற்றலை பிரதிபலிக்கும், இது பெரும்பாலும் தள்ளிப்போடுதல் மற்றும் சோம்பலுக்கு வழிவகுக்கும். கபாவின் விளைவுகளை எதிர்கொள்ள, நடைபயிற்சி, உடற்பயிற்சி மற்றும் வேலை போன்ற ஆற்றல்மிக்க நடவடிக்கைகள் முக்கியம். தூக்கம் மற்றும் மற்ற உட்கார்ந்த செயல்கள் எல்லா விலையிலும் தவிர்க்கப்பட வேண்டும், ஏனெனில் அவை உடலுக்குள் கபாவை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் நாள் முழுவதும் அதிகப்படியான மந்தமான மற்றும் தேக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இதனால்தான் ஆயுர்வேதம் காலை 10 மணிக்கு முன் எழுந்திருக்க பரிந்துரைக்கிறது, அதாவது கபா நேரம் தொடங்கும் போது. மாலை 6 மணி முதல் 10 மணி வரை கபா ஆற்றல் மீண்டும் வெளிப்படுகிறது, இரவு உணவைத் தொடர்ந்து மெதுவாக நடைபயிற்சி அல்லது யோகா போன்ற லேசான உடற்பயிற்சிகளை உட்கொள்ள வேண்டும். பிட்டா நேரம் தொடங்கும் முன், இந்த நேரத்தில் படுக்கைக்குச் செல்வது அவசியம்.

இருந்து 10 AM-2PM மற்றும் 10 PM-2AM, பிட்டா ஆற்றல் சூழலில் எடுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது. பிட்டா வெப்ப ஆற்றலைக் கொண்டிருப்பதால், இந்த நேரத்தில் வெப்பத்தை ஏற்படுத்தும் செயல்களைத் தவிர்ப்பது முக்கியம். காலை 10 முதல் 2 மணி வரை, சுற்றுச்சூழலில் வெப்ப ஆற்றலால் ஏற்படும் அதிகரித்த பசியைப் பூர்த்தி செய்ய போதுமான அளவு பெரிய உணவை உண்ண வேண்டும். பிட்டா தோஷாவும் உடலை உற்சாகப்படுத்துகிறது, இது முக்கியமான பணிகளையும் பணிகளையும் முடிக்க சிறந்த நேரமாக அமைகிறது. பிட்டா மீண்டும் உருவாகும் போது 10 PM-2AM க்கு இடையில், உடல் தூங்கிக்கொண்டிருக்க வேண்டும், அதனால் பிட்டா ஆற்றலை வெற்றிகரமாக மீண்டும் உருவாக்கி அதை உள்நாட்டில் சரிசெய்ய முடியும்.

தோஷங்களை நமக்குள் சமநிலைக்குக் கொண்டுவருவதற்கு, நமது அன்றாட நடவடிக்கைகளை நமது சூழலில் மாறிவரும் தோஷ சமநிலைகளுடன் சீரமைக்க வேண்டும். இந்த நாட்களில், தூக்கம், உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி போன்ற அடிப்படை நடவடிக்கைகள் நமது வசதிக்கேற்ப மேற்கொள்ளப்படுகின்றன, இதன் காரணமாக தோஷங்கள் மோசமடைகின்றன, உட்புற உறுப்புகளை திறம்பட மீளுருவாக்கம் செய்ய முடியாது, மேலும் உடல் காலப்போக்கில் நோய் மற்றும் ஏற்றத்தாழ்வுகளை நோக்கி நடக்கத் தொடங்குகிறது. வெறுமனே ஆயுர்வேதக் கொள்கைகளை நாம் வாழும் வழியில் இணைப்பது ஆரோக்கியத்திற்கு மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும், ஏனென்றால் தோஷிக் கடிகாரத்தைப் பின்பற்றும் ஒரு வாழ்க்கை முறை ஒருபோதும் ஏற்றத்தாழ்வு மற்றும் நோய்க்கு வழிவகுக்காது என்று கூறப்படுகிறது. மேக்ரோகோஸத்தில் உள்ள ஆற்றல் நுண்ணியத்தால் மேற்கொள்ளப்பட்ட நடவடிக்கைகளில் பிரதிபலிக்கும் போது, ​​சரியான ஆரோக்கியமும் நல்லிணக்கமும் உறுதி செய்யப்படும்.

 " அமிலத்தன்மை, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, முடி வளர்ச்சி, சரும பராமரிப்பு, தலைவலி & ஒற்றைத் தலைவலி, ஒவ்வாமை, குளிர், கால ஆரோக்கியம், சர்க்கரை இல்லாத சியவன்பிராஷ் , உடல் வலி, பெண் ஆரோக்கியம், வறட்டு இருமல், சிறுநீரக கல், குவியல்கள் மற்றும் பிளவுகள் , தூக்கக் கோளாறுகள், சர்க்கரை கட்டுப்பாடு, தினசரி ஆரோக்கியத்திற்கு chyawanprash, சுவாச பிரச்சினைகள், எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (ஐ.பி.எஸ்), கல்லீரல் நோய்கள், அஜீரணம் மற்றும் வயிற்று நோய்கள், பாலியல் ஆரோக்கியம் & மேலும் ".

நாங்கள் தேர்ந்தெடுத்த சில ஆயுர்வேத தயாரிப்புகள் மற்றும் மருந்துகளுக்கு உறுதியான தள்ளுபடியைப் பெறுங்கள். எங்களை அழைக்கவும் - +91 2248931761 அல்லது இன்று விசாரணையை சமர்ப்பிக்கவும் care@drvaidyas.com

எங்கள் ஆயுர்வேத தயாரிப்புகள் தொடர்பான கூடுதல் தகவலுக்கு +912248931761 ஐ அழைக்கவும் அல்லது எங்கள் நிபுணர்களுடன் நேரடி அரட்டையடிக்கவும். வாட்ஸ்அப்பில் தினசரி ஆயுர்வேத உதவிக்குறிப்புகளைப் பெறுங்கள் - இப்போது எங்கள் குழுவில் சேரவும் , Whatsapp எங்கள் ஆயுர்வேத மருத்துவருடன் இலவச ஆலோசனைக்கு எங்களுடன் இணையுங்கள்.