ஷிலாஜித்தின் 10 நிரூபிக்கப்பட்ட சுகாதார நன்மைகள்

ஷிலாஜித் இந்தியாவில் மிகவும் பிரபலமான மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸில் ஒன்றாகும், எனவே இது உண்மையில் ஒரு மூலிகை அல்ல என்பதை அறிந்து நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள். ஷிலாஜித் உண்மையில் ஒரு கறுப்பு பழுப்பு நிற எக்ஸுடேட் ஆகும், இது முதன்மையாக இமயமலை மலை பாறைகளிலிருந்து காணப்படுகிறது. இந்த ஆர்கானிக் பொருள் ஒரு இயற்கை தயாரிப்பு மற்றும் மிகவும் மதிப்பு வாய்ந்தது ஆயுர்வேத மருத்துவம் என rasayana அல்லது புத்துணர்ச்சி தரும்.

இது முதுமையின் விளைவுகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கும், வலிமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிப்பதற்கும், பொது ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் ஒரு துணைப் பொருளாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பல நூற்றாண்டுகளுக்கு முன்பு ஆயுர்வேத முனிவர்கள் அளித்த பரிந்துரைகளுக்கு வலுவான அறிவியல் அடிப்படை உள்ளது என்பதை நாம் இப்போது கற்றுக்கொண்டிருக்கிறோம்.

ஷிலாஜித்தின் இந்த ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பார்ப்பதற்கு முன், இந்த இயற்கை ஊட்டச்சத்து கலவையை புரிந்து கொள்ள உதவுகிறது.

ஷிலாஜித் கலவை

ஷிலாஜித் பல்வேறு வகையான தாதுக்களால் நிறைந்துள்ளது, ஆனால் அதன் முக்கிய அங்கமானது ஃபுல்விக் அமிலமாகும். இந்த காரணத்திற்காக, கரிமப் பொருள் நுண்ணுயிர் நடவடிக்கை மூலம் சில தாவர இனங்களின் சிதைவின் விளைவாகும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர். இது பல நூற்றாண்டுகளாக நிகழ்கிறது, இது ஷிலாஜித்தை இயற்கையின் ஒரு ஆயிரம் தயாரிப்புகளாக மாற்றுகிறது. சில கொழுப்பு அமிலங்கள், எல்டாகிக் அமிலம், பிசின்கள், ஸ்டெரோல்கள், அமினோ அமிலங்கள், பாலிபினால்கள் மற்றும் பினோலிக் லிப்பிடுகள் உள்ளிட்ட பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் மூலக்கூறுகளும் ஷிலாஜித்தில் உள்ளன. இந்த பணக்கார சுயவிவரம் ஷிலாஜித்துக்கு பலவிதமான சுகாதார நன்மைகளைத் தருகிறது, ஆனால் அவை அதன் முக்கிய அங்கமான ஃபுல்விக் அமிலத்துடன் மிகவும் வலுவாக இணைக்கப்பட்டுள்ளன. 

ஷிலாஜித்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

1. அறிவாற்றல் செயல்பாட்டைப் பாதுகாக்கிறது

மூளையின் ஆரோக்கியத்தை உயர்த்துவதற்காக ஆயுர்வேத மருத்துவர்கள் வழக்கமாக ஷிலாஜித்தை பரிந்துரைத்துள்ளனர், மேலும் இது நரம்பியல் திறன் கொண்டது என்பதை இப்போது அறிவோம். ஷிலாஜித்தை தவறாமல் உட்கொள்வது அல்சைமர் போன்ற சீரழிந்த மூளை நோய்களின் தொடக்கத்தையும் முன்னேற்றத்தையும் தடுக்க அல்லது தாமதப்படுத்த உதவும். ஃபுல்விக் அமிலம் ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது டவ் புரதங்களின் கட்டமைப்பிலிருந்து பாதுகாக்கிறது, இது மூளை உயிரணு சேதத்தை ஏற்படுத்தும் என்று அறியப்படுகிறது. ஷிலாஜித் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளையும் கொண்டுள்ளது, இது அல்சைமர் அறிகுறிகளையும் குறைக்கும். 

2. எதிர்ப்பு வயதாவதுடன்

சந்தைப்படுத்துபவர்கள் என்ன கூறினாலும், பூமியில் உள்ள எந்தவொரு பொருளும் (இயற்கை அல்லது செயற்கை) வயதானதை மாற்றியமைக்கவோ தடுக்கவோ முடியாது. இருப்பினும், சில மூலிகைகள் மற்றும் பொருட்கள் வயதான விளைவுகளை தாமதப்படுத்துகின்றன அல்லது குறைக்கின்றன. ஷிலாஜித் அத்தகைய ஒரு பொருள். ஒரு ஆய்வில் சுட்டிக்காட்டியுள்ளபடி, ஷிலாஜித்தின் முக்கிய கலவை, ஃபுல்விக் அமிலம், இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்றியாகவும், அழற்சி எதிர்ப்பு சக்தியாகவும் செயல்படுகிறது. இது ஆக்ஸிஜனேற்ற மன அழுத்தம் மற்றும் செல்லுலார் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க முடியும், இது வயதானதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. 

3. கருவுறுதல் மற்றும் பாலியல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது

இது பெரும்பாலும் மிகவும் பிரபலமான ஷிலாஜித் பயன்பாடுகளில் ஒன்றாகும், ஏனெனில் இது பெரும்பாலும் ஒரு மூலப்பொருள் பாலியல் சக்தி காப்ஸ்யூல்கள் மற்றும் ஆண் செயல்திறனை மேம்படுத்த பிற தயாரிப்புகள். ஷிலாஜித்தின் இந்த பயன்பாடு சில ஆதாரங்களால் ஆதரிக்கப்படுகிறது, இது மூலப்பொருள் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும் என்பதைக் காட்டுகிறது. இது வீரியம் மற்றும் செக்ஸ் டிரைவை அதிகரிக்கும், செயல்திறனை மேம்படுத்தும். மற்றொரு ஆய்வில், வழக்கமான கூடுதல் மூன்று மாதங்களுக்குள் கருவுறுதல் அளவை அதிகரிக்கும். இதேபோல், பயன்படுத்தும் போது குறிப்பிடத்தக்க கருவுறுதல் மற்றும் லிபிடோ நன்மைகள் உள்ளன பெண்களுக்கு ஷிலாஜித். 

4. ஆற்றல் பூஸ்டர்

பழங்காலத்திலிருந்தே, ஆயுர்வேதத்தில் பலவீனம் மற்றும் சோர்வுக்கான சக்திவாய்ந்த மருந்தாக ஷிலாஜித் கருதப்படுகிறது. இந்த நம்பிக்கை நவீன ஆராய்ச்சியால் ஆதரிக்கப்படுகிறது. 2012 ஆம் ஆண்டு நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், ஷிலாஜித் துணையானது நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியிலிருந்து கூட நிவாரணம் அளிக்கும், இது தீவிர சோர்வை ஏற்படுத்துகிறது. எலிகள் மீது இந்த ஆய்வு நடத்தப்பட்டாலும், மூன்று வாரங்களுக்குள் மனிதர்களிடமும் இதே போன்ற முடிவுகள் உருவாகும் என்று நம்பப்படுகிறது. நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியின் முக்கிய அம்சமான மைட்டோகாண்ட்ரியல் செயலிழப்பைத் தடுக்கும் ஷிலாஜித்தின் திறனே இதற்குக் காரணம்.

5. உயர நோயை எதிர்த்துப் போராடுகிறது

நீண்ட ஆயுளும் நல்ல ஆரோக்கியமும் என்று பெரும்பாலும் கூறப்படுகிறது ஷெர்பாஸ் ஷிலாஜித்தின் வழக்கமான நுகர்வுடன் இணைக்க முடியும். ஃபுல்விக் அமிலம் மற்றும் ஷிலாஜித்தில் உள்ள தாதுக்கள் பரந்த அளவிலான நன்மைகளை வழங்குவதால் இது உண்மையில் கேட்பதை விட அதிகமாக இருக்கலாம். இந்த நன்மைகளில் ஒன்று அதிக உயரங்களுக்கு மேம்பட்ட சகிப்புத்தன்மை அல்லது உயர நோயிலிருந்து பாதுகாப்பை உள்ளடக்கியது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர். ஃபுல்விக் அமிலம் ஊட்டச்சத்துக்களை ஆழமான திசுக்களில் கொண்டு செல்ல உதவுகிறது, மேலும் உங்கள் உடல் உயர நோயின் மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க உதவுகிறது. எதிர்காலத்தில் நீங்கள் மலையேறுதலுக்குச் செல்கிறீர்கள் என்றால், குறைந்தபட்சம் சில வாரங்களுக்கு முன்பு ஷிலாஜித் சப்ளிஷனைத் தொடங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

6. இரத்த சோகை நிவாரணம்

இரத்த சோகை பொதுவாக இரும்புச்சத்து குறைபாட்டால் ஏற்படுகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான செல்கள் மற்றும் ஹீமோகுளோபினுக்கு இரும்பு தேவைப்படுவதால் இது ஆரோக்கியத்தின் ஒவ்வொரு அம்சத்தையும் பாதிக்கிறது. இரும்புச்சத்து குறைபாடு இரத்த சோகை இதய தாள ஒழுங்கற்ற தன்மை, கைகள் மற்றும் கால்களில் குளிர்ச்சி, தலைவலி மற்றும் விவரிக்க முடியாத சோர்வு ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். ஹ்யூமிக் அமிலம் மற்றும் இரும்புச்சத்து அதிகம் இருப்பதால் இந்த வகை இரத்த சோகைக்கு ஷிலாஜித் ஒரு சிறந்த மருந்தாகும். இரும்பு அளவை அதிகரிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், இரத்த சோகையின் சில அறிகுறிகளையும் இது விடுவிக்கும். 

7. கார்டியாக் உடல்நலம்

ஷிலாஜித் ஆரோக்கியத்தின் ஒவ்வொரு அம்சத்திற்கும் பயனளிக்கும் என்ற நம்பிக்கையுடன், ஆராய்ச்சியாளர்கள் சில இருதய ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கண்டறிந்துள்ளனர். ஷிலாஜித் கூடுதல் இருதய பாதுகாப்பை மேம்படுத்துவதோடு, இதய பாதிப்பைக் குறைக்கும் மற்றும் காயத்தின் அபாயத்தை ஏற்படுத்தும் என்று அவர்கள் கண்டறிந்தனர். ரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் என்பதால் ஷிலாஜித் உயர் இரத்த அழுத்த சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இதன் பொருள் நீங்கள் ஏதேனும் இதய நோயால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், சப்ளிமெண்ட் எடுப்பதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். 

8. எடை இழப்பு

உடல் பருமன் என்பது கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு வாழ்க்கை முறை நோய் மற்றும் நாட்பட்ட நிலைக்கும் முக்கிய ஆபத்து காரணிகளில் ஒன்றாகும் இரத்த சர்க்கரை அல்லது புற்றுநோய். உயர் பி.எம்.ஐ COVID-19 நோய்த்தொற்றுகளில் இறப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது என்பதை இப்போது அறிந்து கொண்டிருக்கிறோம். இது செய்கிறது எடை இழப்பு இன்று மிக முக்கியமானது. உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி உங்கள் முக்கிய மையமாக இருக்க வேண்டும் என்றாலும், ஷிலாஜித் போன்ற ஆயுர்வேத சப்ளிமெண்ட்ஸுடனும் இந்த முயற்சிகளை நீங்கள் ஆதரிக்கலாம். ஷிலாஜித்துடன் வழக்கமான கூடுதல் உடற்பயிற்சி செய்வதற்கு தசை தழுவல்களை அதிகரிப்பதன் மூலம் எடை இழப்பை மேம்படுத்த முடியும் என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.

9. மேம்பட்ட தசை வளர்ச்சி

அது ஆயுர்வேதத்திற்கு வரும்போது உடலமைப்பு கூடுதல், அஸ்வகந்தாவுக்குப் பிறகு ஷிலாஜித் சிறந்த தேர்வாக இருக்கலாம். அஸ்வகந்தாவைப் போலவே, ஷிலாஜித் அதன் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அதிகரிக்கும் விளைவு மூலம் தசை வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கக்கூடும். இருப்பினும், அந்த விளைவு ஏகப்பட்டதாகவே உள்ளது. அதே நேரத்தில் சர்வதேச விளையாட்டு ஊட்டச்சத்து சங்கத்தின் ஜர்னலில் ஒரு ஆய்வு, 500 மி.கி அளவிலான ஷிலாஜித் காப்ஸ்யூல்களுடன் தினசரி கூடுதலாக வழங்குவது நீண்ட காலத்திற்கு தசை வலிமையைப் பாதுகாக்க உதவும், உடற்பயிற்சியின் சோர்வுக்கு எதிர்ப்பு அதிகரிக்கும். அதிகபட்ச தன்னார்வ ஐசோமெட்ரிக் சுருக்கத்தின் (எம்.வி.ஐ.சி) சரிவு நீண்ட பயிற்சி அல்லது பயிற்சி நேரத்தை அனுமதிக்கும்.

10. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்

இது தொடர்பாக கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவைப்பட்டாலும், ஷிலாஜித் ஒரு இம்யூனோமோடூலேட்டரி மூலிகையாக சில சான்றுகள் உள்ளன. ஆயினும்கூட, ஷிலாஜித்தின் பணக்கார மற்றும் சிக்கலான ஊட்டச்சத்து சுயவிவரம் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை ஆதரிக்கக்கூடும், சில நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக போராட உதவுகிறது. ஒரு ஆய்வு இந்த முடிவுக்கு வந்தது, கரிம மூலப்பொருள் சில நிபந்தனைகளின் கீழ் ஹெர்பெஸ் வைரஸ்கள் போன்ற வைரஸ்களைப் பாதுகாக்கவும் எதிராகவும் அழிக்கவும் முடியும் என்பதைக் காட்டுகிறது.

ஷிலாஜித் பயன்படுத்தும் போது, ​​உங்கள் விருப்பத்தை வழிநடத்த வேண்டாம் ஷிலாஜித் தங்க காப்ஸ்யூல்கள் விலை. மாசுபடுவதற்கான ஆபத்து காரணமாக ஒரு புகழ்பெற்ற உற்பத்தியாளரால் இந்த துணை தயாரிக்கப்படுகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். இந்த நன்மைகளில் பெரும்பாலானவை தூய ஷிலாஜித் மருந்து மற்றும் பாலிஹெர்பல் சூத்திரங்களில் பயன்படுத்தப்படும் ஷிலாஜித் ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன. சில பிராண்டுகள் 200 முதல் 300 மி.கி வலிமையுடன் ஷிலாஜித் சப்ளிமெண்ட்ஸை வழங்கக்கூடும் என்பதால், துணை மற்றும் அளவு வழிகாட்டுதல்களின் வலிமையையும் சரிபார்க்க நினைவில் கொள்ளுங்கள். 

நாங்கள் தேர்ந்தெடுத்த சில ஆயுர்வேத தயாரிப்புகள் மற்றும் மருந்துகளுக்கு உறுதியான தள்ளுபடியைப் பெறுங்கள். எங்களை அழைக்கவும் - +91 2248931761 அல்லது இன்று விசாரணையை சமர்ப்பிக்கவும் care@drvaidyas.com

குறிப்புகள்:

• அகர்வால், சூரஜ் பி மற்றும் பலர். "ஷிலாஜித்: ஒரு விமர்சனம்." பைட்டோ தெரபி ஆராய்ச்சி: பி.டி.ஆர் தொகுதி. 21,5 (2007): 401-5. doi: 10.1002 / ptr.2100
• கராஸ்கோ-கல்லார்டோ, கார்லோஸ் மற்றும் பலர். "ஷிலாஜித்: சாத்தியமான முன்கணிப்பு செயல்பாட்டைக் கொண்ட இயற்கையான பைட்டோகாம்ப்ளெக்ஸ்." அல்சைமர் நோய்க்கான சர்வதேச இதழ் தொகுதி. 2012 (2012): 674142. டோய்: 10.1155 / 2012 / 674142
• பண்டிட், எஸ் மற்றும் பலர். "ஆரோக்கியமான தன்னார்வலர்களில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகளில் சுத்திகரிக்கப்பட்ட ஷிலாஜித்தின் மருத்துவ மதிப்பீடு." Andrologia தொகுதி. 48,5 (2016): 570-5. doi: 10.1111 / மற்றும் .12482
• பிஸ்வாஸ், டி.கே மற்றும் பலர். "ஒலிகோஸ்பெர்மியாவில் பதப்படுத்தப்பட்ட ஷிலாஜித்தின் விந்தணு செயல்பாட்டின் மருத்துவ மதிப்பீடு." Andrologia தொகுதி. 42,1 (2010): 48-56. doi: 10.1111 / j.1439-0272.2009.00956.x
• சுரபனேனி, தினேஷ் குமார் மற்றும் பலர். "எலிகளில் உள்ள ஹைபோதாலமிக்-பிட்யூட்டரி-அட்ரீனல் அச்சு மற்றும் மைட்டோகாண்ட்ரியல் பயோஎனெர்ஜெடிக்ஸ் ஆகியவற்றை மாற்றியமைப்பதன் மூலம் நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியின் நடத்தை அறிகுறிகளை ஷிலாஜித் கவனிக்கிறார்." ஜர்னல் ஆஃப் எத்னோஃபார்மகாலஜி தொகுதி. 143,1 (2012): 91-9. doi: 10.1016 / j.jep.2012.06.002
• மீனா, ஹர்சஹய் மற்றும் பலர். "ஷிலாஜித்: அதிக உயரமுள்ள பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு பீதி." ஆயுர்வேத ஆராய்ச்சிக்கான சர்வதேச இதழ் தொகுதி. 1,1 (2010): 37-40. டோய்: 10.4103 / 0974-7788.59942
• ஜூக்கர், சியாவாஷ் மற்றும் பலர். "பரிசோதனையாக தூண்டப்பட்ட மாரடைப்பு காயம் மீது முமியின் (ஷிலாஜித்) இருதய எதிர்ப்பு விளைவு." இருதய நச்சுயியல் vol. 14,3 (2014): 214-21. doi:10.1007/s12012-014-9245-3
• தாஸ், அமிதாவா மற்றும் பலர். "வாய்வழி ஷிலாஜித் துணைக்கு பதிலளிக்கும் விதமாக மனித எலும்பு தசை டிரான்ஸ்கிரிப்ட்." மருத்துவ உணவு இதழ் தொகுதி. 19,7 (2016): 701-9. doi: 10.1089 / jmf.2016.0010
• கெல்லர், ஜே.எல்., ஹவுஸ், டி.ஜே., ஹில், இ.சி, ஸ்மித், சி.எம்., ஷ்மிட், ஆர்.ஜே., & ஜான்சன், ஜி.ஓ (2019). சோர்வு தூண்டப்பட்டதில் ஷிலாஜித் கூடுதல் விளைவுகள் தசை வலிமை மற்றும் சீரம் ஹைட்ராக்ஸிபிரோலின் அளவுகளில் குறைகிறது. விளையாட்டு ஊட்டச்சத்தின் சர்வதேச சங்கத்தின் ஜர்னல், 16(1). doi:10.1186/s12970-019-0270-2
• காக்னோ, வலேரியா மற்றும் பலர். "ஷிலாஜித்தின் ஆன்டிவைரல் பண்புகளின் விட்ரோ மதிப்பீடு மற்றும் அதன் செயல்பாட்டு வழிமுறைகள் பற்றிய விசாரணை." ஜர்னல் ஆஃப் எத்னோஃபார்மகாலஜி தொகுதி. 166 (2015): 129-34. doi: 10.1016 / j.jep.2015.03.019
• கோசல் எஸ். வேதியியல் shilajit, ஒரு இம்யூனோமோடூலேட்டரி ஆயுர்வேத ரசாயன். தூய மற்றும் பயன்பாட்டு வேதியியல். 1990;62(7):1285–1288. [Google Scholar]