மூட்டு வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க 10 பயனுள்ள இயற்கை மூலிகைகள்

நாம் மிகவும் அரிதாகவே சிந்திக்கிறோம், ஆனால் நமது மூட்டுகள் இயக்கம் மற்றும் இயக்கத்திற்கு முக்கியமானவை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, உங்கள் மூட்டுகள் தொடர்ந்து செயல்படும் மற்றும் நீங்கள் வலியில் இருந்தால், நீங்கள் சுறுசுறுப்பான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கையை வாழ முடியாது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, மூட்டு வலி என்பது மிகவும் பொதுவான பிரச்சனையாகும், பொதுவாக வீக்கம், சிதைவு மூட்டு நோய் மற்றும் காயம் ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது. வழக்கமான மருந்துகள் நிவாரணம் அளிக்கும் அதே வேளையில், மருந்து எதிர்ப்பு அழற்சி மற்றும் வலி மருந்துகள் மற்ற தீவிர பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், இயற்கை சிகிச்சைகள் ஒரு நல்ல வழி. ஆயுர்வேதம் சிறந்த சிலவற்றை நமக்கு வழங்குகிறது மூட்டு வலிக்கான மூலிகைகள் மற்றும் மருந்துகள், எனவே பயனுள்ளதாக நிரூபிக்கப்பட்ட சிலவற்றைப் பார்ப்போம். 

மூட்டு வலி நிவாரணத்திற்கான சிறந்த மூலிகைகள்

1. Guggul

ஆயுர்வேத அமைப்பில், மூட்டுவலி மூட்டு நோய்கள் என விவரிக்கப்படுகின்றன அமவதா, இதன் விளைவாக வெளிப்படுகிறது வட்டா மோசமடைதல் மற்றும் கட்டமைத்தல் முத்துக்குளிக்கும் அல்லது நச்சுகள். மூட்டு வலியை இயற்கையாகவே நிவர்த்தி செய்ய குகுல் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இது உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குவதற்கும், அமாவைக் குறைப்பதற்கும் உதவும் என்று நம்பப்படுகிறது. வட்ட தோஷம். மருத்துவ ஆய்வுகள் குகுல் சப்ளிஷனில் இருந்து குறிப்பிடத்தக்க கூட்டு சுகாதார நன்மைகளையும் கண்டறிந்துள்ளன, சிலர் குறிப்பிடத்தக்க வலி நிவாரணம் மற்றும் கீல்வாதம் மற்றும் முடக்கு வாதம் போன்ற கடுமையான மூட்டு நோய்களின் அறிகுறிகளைக் குறைப்பதைக் கண்டறிந்துள்ளனர். கூடுதலாக, மூலிகை எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது, இது மூட்டுகளில் அழுத்தத்தை குறைக்கும்.

2. Nirgundi

நிர்குண்டி என்பது ஆசியாவை பூர்வீகமாகக் கொண்ட ஒரு மூலிகையாகும், இது ஆயுர்வேதத்தில் மட்டுமல்ல, உன்னி, சித்தா மற்றும் சீன மருத்துவம் போன்ற பாரம்பரிய மருத்துவ முறைகளிலும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதன் வலுவான அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு குறிப்பிடத்தக்கது, மூலிகை பெரும்பாலும் வலி மற்றும் அழற்சி நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது ஒற்றைத்தலைவலிக்குரிய, ஆஸ்துமா, காயங்கள் மற்றும் மூட்டு வலி. மூலிகையின் ஒவ்வொரு பகுதியிலும், இலைகள் முதல் பட்டை வரை மருத்துவ குணங்கள் உள்ளன. நிர்குண்டி சாறுகளை ஆயுர்வேத தயாரிப்புகளில் பரவலாக உட்கொள்ளலாம் வலி நிவாரண எண்ணெய் அல்லது மூட்டு வலி நிவாரணத்திற்கு தைலம்.

3. capsaicin

கேப்சைசின் ஒரு மூலிகை அல்ல, ஆனால் கேப்சிகம்ஸ் அல்லது பெல் பெப்பர்ஸ் மற்றும் மிளகாய் உள்ளிட்ட நாம் அடிக்கடி உண்ணும் உணவுகளில் காணப்படும் ஒரு பயோஆக்டிவ் கலவை ஆகும். உங்கள் உணவில் அதிக மிளகாய் சேர்ப்பது சிறந்த யோசனையாக இருக்காது, மணி மிளகுத்தூள் உதவும். ஆயுர்வேத மருந்துகள், சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது மூலப்பொருளைக் கொண்ட தைலம் ஆகியவற்றை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். வீக்கம் மற்றும் மூட்டு வலியைப் போக்க இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, இப்போது வழக்கமான மருந்துகளிலும் கேப்சைசின் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கூடுதல் நன்மையாக, கேப்சைசின் உடல் பருமன் எதிர்ப்பு விளைவுகளையும் நிரூபித்துள்ளது.

4. ஹால்டி

பெரும்பாலான இந்தியர்களுக்கு, ஹல்டி என்பது நடைமுறையில் ஒவ்வொரு உணவிலும் நாம் தினமும் பயன்படுத்தும் ஒன்று. இருப்பினும் இது ஒரு சுவையூட்டும் மூலப்பொருள் மட்டுமல்ல, வலி ​​நிவாரணத்திற்காக ஆயுர்வேதத்தில் நீண்ட கால வரலாற்றைக் கொண்டுள்ளது. மூலிகை பல தசாப்தங்களாக நெருக்கமாக ஆய்வு செய்யப்பட்டு, அதன் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவு நன்கு நிறுவப்பட்டுள்ளது, பெரும்பாலான நன்மைகள் குர்குமின் போன்ற கரிம சேர்மங்களால் கூறப்படுகின்றன. இந்த கலவைகள் மூட்டு வலிக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் முடக்கு வாதம் போன்ற மூட்டு நோய்களின் முன்னேற்றத்தை மெதுவாக்கும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. 

5. Haritaki

மூட்டு வலி கோளாறுகளுக்கு மூலிகை ஆயுர்வேத மருந்துகளில் ஹரிட்டகி மற்றொரு முக்கிய மூலப்பொருள். இது நோயெதிர்ப்பு அதிகரிக்கும் விளைவுகளுக்காகவும், பிற நன்மைகளுக்காகவும் அறியப்படுகிறது, மேலும் இது பண்டைய ஆயுர்வேத சூத்திரம் திரிபாலாவின் முதன்மை பொருட்களில் ஒன்றாகும். மூட்டு வலிக்கான மூலிகை மருந்துகளில், ஹரிட்டகி பெரும்பாலும் அதன் வலி நிவாரணி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளுக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது, நிவாரணம் வழங்கவும் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை குறைக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. கூட்டு நோய் நிர்வாகத்தில் மூலிகைக்கு மிக முக்கியமான பங்கைக் குறிக்கும் ஆராய்ச்சியின் சான்றுகள் ஹரிதகியின் இந்த நன்மைகளை ஆதரிக்கின்றன.

6. அம்லா

அம்லா வைட்டமின் சி இன் ஆற்றல் மையமாக அறியப்படுகிறது, அதனால்தான் இது முதன்மை மூலப்பொருளாக உள்ளது என் ப்ராஷ் ச்யவன்பிரஷ் மற்றும் பிற தயாரிப்புகள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். மூலிகையின் இந்த அம்சம் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டிற்கு மட்டும் உதவாது, ஏனெனில் எலும்பு ஆரோக்கியம் அல்லது எலும்பு அடர்த்திக்கு இன்றியமையாத தாதுக்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதற்கு வைட்டமின் சி அவசியம். கூடுதலாக, மூலிகை வலி நிவாரணி விளைவுகளை நிரூபித்துள்ளது, இது மூட்டு நோயால் பாதிக்கப்படுபவர்களுக்கு நன்மை பயக்கும். 

7. யூக்கலிப்டஸ்

யூகலிப்டஸ் அதன் எண்ணெய்க்கு மிகவும் பிரபலமானது, இது பொதுவாக பயன்படுத்தப்படுகிறது சுவாசக் கோளாறுகளின் சிகிச்சை மற்றும் தோல் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக போராட ஒரு ஆண்டிமைக்ரோபியல் முகவராக. இந்த நன்மைகளைத் தவிர, மூட்டு நோய் அல்லது அதிகப்படியான காயங்களுடன் இணைந்திருந்தாலும், வலிகள் மற்றும் வலிகளைக் கையாளும் போது யூகலிப்டஸ் ஒரு பயனுள்ள மூலிகையாகும். இல் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சி அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் பிசிகல் மெடிசின் அண்ட் புனர்வாழ்வு யூகலிப்டஸ் எண்ணெய் கூட வலி நிவாரணத்திற்கான ஒரு மேற்பூச்சு பயன்பாடாக பயனுள்ளதாக இருப்பதைக் கண்டறிந்தது. 

8. இஞ்சி

ஆம், இஞ்சி மற்றும் இஞ்சி தேநீர் நன்றாக இருக்கலாம் இருமல் மற்றும் சளி நோய்க்கான மருந்து, ஆனால் அற்புதமான மூலிகைக்கு மூட்டு நோயை நிர்வகிப்பதில் ஒரு பங்கு உள்ளது. தொண்டை அழற்சியிலிருந்து நிவாரணம் வழங்கும் இஞ்சியில் உள்ள அதே கரிம சேர்மங்களும் மூட்டு வலியைப் போக்க உதவும், சில ஆய்வுகள் முடக்கு வாதம் போன்ற நிலைமைகளைக் கையாளும் போது அழற்சி எதிர்ப்பு நன்மைகளை பரிந்துரைக்கின்றன. புழக்கத்தில் இஞ்சியின் நன்மை பயக்கும் விளைவுகள் மூட்டு வலியைப் போக்கவும் அறிகுறி தீவிரத்தை குறைக்கவும் உதவும்.

9. ஆளி விதை

ஆளி விதை என்பது நம்மில் பெரும்பாலோருக்கு ஒரு பொதுவான சமையலறை மூலப்பொருள், ஆனால் அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு வளர்ந்து வரும் சான்றுகள் உள்ளன. இந்த சிகிச்சை விளைவுகளில் பெரும்பாலானவை விதைகளின் ஒமேகா -3 (ஏ.எல்.ஏ) இன் உயர் உள்ளடக்கத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன, இது ஆரோக்கியமான அழற்சி பதில் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டிற்கு அவசியம். உங்கள் தினசரி உணவில் ஒரு தேக்கரண்டி அல்லது இரண்டு விதைகளைச் சேர்ப்பது உங்களுக்கு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்தின் நல்ல அளவைத் தரும், குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு சைவ உணவு உண்பவர் மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த மீன்களிலிருந்து அதைப் பெற முடியாது. 

10. அஸ்வகந்தா

தசை வளர்ச்சிக்கான இயற்கையான சப்ளிமெண்ட்ஸ் பற்றி நீங்கள் நினைக்கும் போது நினைவுக்கு வரும் முதல் மூலிகை இது, ஆனால் அஸ்வகந்தாவுக்கு இன்னும் நிறைய இருக்கிறது. ஒரு வகைப்படுத்தப்பட்ட மூலிகை rasayana அல்லது ஆயுர்வேதத்தில் உள்ள புத்துணர்ச்சியூட்டும் மூட்டு அழற்சிக்கும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் சில நேரங்களில் மூட்டு வலிக்கான மூலிகை மருந்துகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. அதன் வலி நிவாரணி மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகளால், அஸ்வகந்தா வீக்கத்தால் ஏற்படும் மூட்டு வலியைக் குறைக்கிறது மற்றும் மூட்டு வலியை நீக்குகிறது. மன அழுத்த அளவைக் குறைப்பதன் மூலம், இது அழற்சி தாக்குதல்களுக்கு தூண்டுதலாக இருக்கும், மூலிகை மூட்டு வலியின் அதிர்வெண் மற்றும் தீவிரத்தையும் குறைக்கிறது.

உங்கள் மூட்டு வலிக்கான அடிப்படைக் காரணம் குறித்து உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், துல்லியமான நோயறிதலுக்காகவும், மூலிகை மருந்துகள் மற்றும் அவற்றின் அளவைப் பொறுத்தவரை மேலும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பரிந்துரைகளுக்காகவும் மருத்துவரை அணுகவும்.

 " அமிலத்தன்மை, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, முடி வளர்ச்சி, சரும பராமரிப்பு, தலைவலி & ஒற்றைத் தலைவலி, ஒவ்வாமை, குளிர், கால ஆரோக்கியம், சர்க்கரை இல்லாத சியவன்பிராஷ் , உடல் வலி, பெண் ஆரோக்கியம், வறட்டு இருமல், சிறுநீரக கல், எடை இழப்பு, உடல் எடையை, குவியல்கள் மற்றும் பிளவுகள் , தூக்கக் கோளாறுகள், சர்க்கரை கட்டுப்பாடு, தினசரி ஆரோக்கியத்திற்கு chyawanprash, சுவாச பிரச்சினைகள், எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (ஐ.பி.எஸ்), கல்லீரல் நோய்கள், அஜீரணம் மற்றும் வயிற்று நோய்கள், பாலியல் ஆரோக்கியம் & மேலும் ".

நாங்கள் தேர்ந்தெடுத்த சில ஆயுர்வேத தயாரிப்புகள் மற்றும் மருந்துகளுக்கு உறுதியான தள்ளுபடியைப் பெறுங்கள். எங்களை அழைக்கவும் - +91 2248931761 அல்லது இன்று விசாரணையை சமர்ப்பிக்கவும் care@drvaidyas.com

குறிப்புகள்:

• சிங், பிபி, மற்றும் பலர். "முழங்காலின் கீல்வாதத்திற்கான கமிபோரா முகுலின் செயல்திறன்: ஒரு விளைவு ஆய்வு." உடல்நலம் மற்றும் மருத்துவத்தில் மாற்று சிகிச்சைகள், தொகுதி. 9, இல்லை. 3, 2003, பக். 74–79., பிஎம்ஐடி: 12776478.
• சவுத்ரி, மஞ்சுஷா மற்றும் பலர். "கீல்வாத எதிர்ப்பு செயல்பாடு கொண்ட மருத்துவ தாவரங்கள்." இடை கலாச்சார எத்னோஃபார்மகாலஜி ஜர்னல் தொகுதி. 4,2 (2015): 147-79. doi: 10.5455 / jice.20150313021918
• ரிச்சர்ட்ஸ், பெதன் எல், மற்றும் பலர். "முடக்கு வாதத்தில் வலி மேலாண்மைக்கான நியூரோமோடூலேட்டர்கள்." கோக்ரன் டேட்டாபேஸ் ஆஃப் சிஸ்டமேடிக் ரிவியூஸ், 18 ஜன., 2012, தோய்: 10.1002 / 14651858.cd008921.pub2.
• ஜெங், ஜியா மற்றும் பலர். "உணவு கேப்சைசின் மற்றும் அதன் உடல் பருமன் எதிர்ப்பு சக்தி: பொறிமுறையிலிருந்து மருத்துவ தாக்கங்கள் வரை." பயோசயின்ஸ் அறிக்கைகள் தொகுதி. 37,3 பி.எஸ்.ஆர் .20170286. 11 மே. 2017, doi: 10.1042 / BSR20170286
• டெய்லி, ஜேம்ஸ் டபிள்யூ மற்றும் பலர். "கூட்டு கீல்வாதத்தின் அறிகுறிகளைத் தணிப்பதற்கான மஞ்சள் சாறுகள் மற்றும் குர்குமின் செயல்திறன்: சீரற்ற மருத்துவ சோதனைகளின் முறையான ஆய்வு மற்றும் மெட்டா பகுப்பாய்வு." மருத்துவ உணவு இதழ் தொகுதி. 19,8 (2016): 717-29. doi: 10.1089 / jmf.2016.3705
• சியோ, ஜாங் பே மற்றும் பலர். "ஆர்த்ரிடிஸ் மற்றும் வலி மாதிரியில் டெர்மினியா செபுலாவின் தரப்படுத்தப்பட்ட சாறு NDI10218 இன் ஆர்த்ரைடிக் மற்றும் வலி நிவாரணி விளைவு." உயிர் அணுக்கள் மற்றும் சிகிச்சை முறைகள் தொகுதி. 20,1 (2012): 104-12. doi: 10.4062 / biomolther.2012.20.1.104
• லிம், டாங் வூக் மற்றும் பலர். "இந்திய நெல்லிக்காயின் வலி நிவாரணி விளைவு (எம்பிலிகா அஃபிசினாலிஸ் பழம்) எலிகளில் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பின் மற்றும் நரம்பியல் வலி பற்றிய சாறுகள்." ஊட்டச்சத்துக்கள் தொகுதி. 8,12 760. 26 நவ., 2016, தோய்: 10.3390 / நு 8120760
• ஹாங், சாங்-ஜெர்ன் மற்றும் பிராங்க் ஜி. ஷெல்லாக். "வெட்டு இரத்த ஓட்டம் மற்றும் தோல் மற்றும் தசை வெப்பநிலைகளில் ஒரு மேற்பூச்சு பயன்படுத்தப்படும் எதிர் எதிர்ப்பு (யூகலிப்டமின்ட்) விளைவுகள்." அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் பிசிகல் மெடிசின் & புனர்வாழ்வு, தொகுதி. 70, இல்லை. 1, பிப்ரவரி 1991, பக். 29–33., தோய்: 10.1097 / 00002060-199102000-00006
• ஃபங்க், ஜேனட் எல்., மற்றும் பலர். "பரிசோதனையான முடக்கு வாதத்தில் இஞ்சியின் அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் (ஜிங்கிபர் ஆபிசினேல் ரோஸ்கோ) அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவுகள்." மருந்தியல் ஊட்டச்சத்து, தொகுதி. 4, இல்லை. 3, ஜூலை 2016, பக். 123–131., தோய்: 10.1016 / ஜெ.பானு 2016.02.004.