ப்ரீபெய்ட் ஆர்டர்களுக்கு 10% கூடுதல் தள்ளுபடி. இப்பொழுது வாங்கு
தினசரி ஆரோக்கியம்

ஆயுர்வேத மூலிகைகள் உங்கள் தினசரி வாழ்க்கையில் இணைக்கப்பட வேண்டும்

Published on 24 மே, 2019

லோகோ

டாக்டர் சூர்யா பகவதி மூலம்
தலைமை உள் மருத்துவர்
BAMS, DHA, DHHCM, DHBTC | 30+ வருட அனுபவம்

10 Ayurvedic Herbs to Incorporate Into Your Daily Life

ஆயுர்வேதத்தில், மூலிகைகள் ஆன்மீக சாரமாக பார்க்கப்படுகின்றன - குண்டலினி - இயற்கை உலகின். ஆயுர்வேதம் உலகின் பழமையான மற்றும் மிகவும் வளர்ந்த மூலிகை அமைப்புகளில் ஒன்றாகும் - இது 5,000 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக பயன்பாட்டில் உள்ளது. இந்தியாவில் உள்ள பண்டைய வேத பார்ப்பனர்கள் நூற்றுக்கணக்கான மூலிகைகளின் மருத்துவ மற்றும் குணப்படுத்தும் பண்புகளை தொகுத்து வகைப்படுத்தினர், இது நோய்க்கான மூல காரணத்தை குணப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, இதனால் பிரச்சனை மீண்டும் வராது. ஆயுர்வேதம் எளிமையை நம்புகிறது, அதனால் அதை நம் சமகால வாழ்க்கையில் எவரும் அணுகலாம் மற்றும் பயன்படுத்த முடியும்.

ஆயுர்வேத ஹெர்பாலஜிகளில் உள்ள ஒவ்வொரு மூலையிலும் பல்வேறு பயன்கள் உள்ளன - மனதில், உடலுக்கு, ஆவிக்கு. மூலிகைகள் உட்புறமாக (அவற்றை உட்கொள்வதன் மூலம்) அல்லது வெளிப்புறமாக (தோல் மூலம்) பயன்படுத்தலாம் - அல்லது அரோமாதெரபி பயன்படுத்தப்படுகிறது. எடை இழப்பு இருந்து அழகாக தோல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உயிர் இருந்து ஹேங்காரர்கள் தடுக்கும் அசாதாரண கூட ஏதாவது, மூலிகைகள் பல வழிகளில் உங்கள் சுகாதார மாற்றும் முடியும்!

ஆயுர்வேதத்தில் உள்ள 10 மூலிகைகளின் விரைவான பட்டியல் இங்கே உள்ளது, அவை உங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் இணைக்கப்படலாம்:

  • அம்லா - ஆம்லா, இந்திய நெல்லிக்காய் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஆயுர்வேதத்தில் மிகவும் பல்துறை மூலிகைகளில் ஒன்றாகும். நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியை அதிகரிப்பது, கண்புரையில் இருந்து கண்களைப் பாதுகாத்தல், உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருத்தல், உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்ற உதவுதல் மற்றும் வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்குதல் உள்ளிட்ட பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் இதில் உள்ளன. 2-3 நெல்லிக்காயை எடுத்து நசுக்கவும். இதிலிருந்து செறிவூட்டப்பட்ட சாற்றை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் சேர்த்து தினமும் பருகலாம். பொடி செய்யப்பட்ட நெல்லிக்காயும் எளிதில் கிடைக்கும், இதை தண்ணீரில் கலந்து தினமும் உட்கொள்ளலாம்.  
நெல்லிக்காய்
  • Ajwain - அஜ்வைன் ஒரு வலுவான செரிமான மற்றும் நரம்பு தூண்டுதலாகும். உடலில் இருந்து ஆழமாக அமர்ந்திருக்கும் நச்சுக்களை வெளியே எடுப்பதன் மூலம் இது எடை இழப்பு மூலிகையாக செயல்படுகிறது. மூட்டுகளில் ஏற்படும் வலியைக் குணப்படுத்தவும் அஜ்வைன் உதவுகிறார். எடை இழப்புக்கு உதவ இது ஒரு தேநீராக எடுத்துக் கொள்ளலாம்: 1 டீஸ்பூன் அஜ்வைன் விதைகளை 500 மில்லிலிட்டர் தண்ணீரில் வேகவைத்து, உங்கள் மூலிகை தேநீரை அனுபவிக்கவும்.
  • அஸ்வகந்தா - அஷ்வந்த்தா உயிர்ச்சத்து அதிகரிக்கிறது மற்றும் சிறந்த வயதான முதிர்ச்சி மூலிகைகள் ஒன்றாகும். மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு அல்லது தூக்கமின்மைக்கு இந்த மூலிகை முக்கியம். தினமும் தினசரி பால் (3 தேக்கரண்டி தேன் தேன் கொண்டு இனிப்புடன்) சமைக்கப்படும்.
  • பிராமி- பிராமி மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டல டானிக் என்று அழைக்கப்படுகிறது. பிராமி மூளையின் இடது மற்றும் வலது அரைக்கோளங்களை சமநிலைப்படுத்துகிறது மற்றும் பினியல் சுரப்பியை சிதைக்கிறது. பிராமி நரம்பு மண்டலத்தில் உள்ள நச்சுகள் மற்றும் அடைப்புகளை நீக்குகிறது. இது மனச்சோர்வைச் சமாளிக்க உதவுகிறது, புத்திசாலித்தனத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் நினைவகம் மற்றும் செறிவை மேம்படுத்துகிறது. இது உடலின் ஒட்டுமொத்த செல்லுலார் ஞானத்தை மேம்படுத்துவதாகவும் அறியப்படுகிறது. பிராமியை உட்கொள்ளும் வழிகள்: தண்ணீரில் கொதிக்கவைக்கவும் (தேநீர் போல), பாலில் கொதிக்கவைக்கவும் அல்லது பிராமி நெய் செய்யவும். இது முடிக்கு ஒரு மருந்து எண்ணெயாகவும் பயன்படுத்தப்படலாம், மேலும் ஊட்டச்சத்துக்கள் கிரீடம் சக்ரா வழியாக மூளை செல்களுக்குள் கசியும். உடலையும் மனதையும் புத்துணர்ச்சியடைய தினமும் காலையில் பிராமியை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
  • Elaichi - Elaichi அல்லது Cardamom ஒரு இயற்கை tranquilizer உள்ளது, இதயம் மற்றும் மனதில் தெளிவு மற்றும் மகிழ்ச்சி கொண்டு. இது காபி மற்றும் காஃபின் அமிலத்தன்மையைத் தடுக்கிறது - இது பாலுணர்ச்சியை உருவாக்கும் பண்புகளைத் தூண்டிவிடும். ஏலக்காய் மற்றும் நுரையீரல்களில் இருந்து ஏராளமான கபாவை ஏலக்காய் நீக்குகிறது. நீங்கள் அதை அருந்துவதால் காபிக்கு காய்களை அல்லது பொடியைச் சேர்க்கவும், அல்லது சிறந்த முடிவுக்கு படுக்கைக்கு முன்பாக சூடான பாலில் ஏலக்காய் கொதிக்கவும்.
  • சீரகம் - ஜீரா அல்லது குமின் உங்கள் செரிமான அமைப்பு மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தும். இது ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதல் மூலம் உடலுக்கு உதவுகிறது. இனப்பெருக்க உறுப்புகளைச் சுத்தப்படுத்தி, பால் சுரப்பு அதிகரிக்கும்போது, ​​புதிய அம்மாக்களுக்கு கம்மிங் பயனுள்ளதாக இருக்கும். நுண்ணுயிரிகளை ஒருங்கிணைப்பதில் சமையல் செய்யும்போது, ​​சீரகம் பயன்படுத்தவும்.
  • வேம்பு - ஆயுர்வேத ஹெர்பாலஜியில் மிகவும் சக்திவாய்ந்த இரத்த சுத்திகரிப்பு மற்றும் detoxifiers ஒன்றாகும். இது தோல் நோய்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமானது, காயங்களை குணப்படுத்துவது, மற்றும் தோல் சேதம் (குறிப்பாக சூரியன்). அனைத்து பித்த கோளாறுகளையும் சமாதானப்படுத்தி Neem அறியப்படுகிறது. ஒரு எலுமிச்சை நீரில் கப் தண்ணீர் கப். ஒரு கிண்ணத்தில் வேப்பம் இலைகளை வைத்து அதில் சூடான தண்ணீரை ஊற்றவும். செவ்வாய் ஐந்து நிமிடங்கள், வேய் தேநீர் குடிக்க தயாராக உள்ளது. தேனீர் அல்லது எலுமிச்சை சாறு சேர்த்து சுவையூட்டும் உங்கள் தேர்வு உங்கள் தேநீர் சுவையை.
  • ஷட்டாவரி - ஷாவவாரி பெண்களுக்கு # ஆயுர்வேத பெண்கள் மறுமலர்ச்சி. இரத்த மற்றும் பெண் இனப்பெருக்க உறுப்புகளை அது ஊட்டப்படுத்துகிறது மற்றும் தூய்மைப்படுத்துகிறது. சாட்வாரியில் மாத்திரை மற்றும் தூள் வடிவில் எளிதில் கிடைக்கிறது அல்லது நெய் எடுத்து அல்லது பாலுடன் சமைக்க முடியும், இது விரும்பத்தக்க வடிவமாக உள்ளது (அனைத்து ஆயுர்வேத மூலிகைகள் கொழுப்புடன் எடுத்துக் கொண்ட உடலின் செல்களை சிறந்த முறையில் இணைக்கின்றன).

  • ஹால்டி - ஹல்டி அல்லது மஞ்சள் இரத்தம் மற்றும் உடலின் மற்ற சேனல்களை சுத்தப்படுத்துகிறது. இது சருமத்தின் நிறத்தை மேம்படுத்துகிறது, சருமத்திற்கு சுழற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்தை அளிக்கிறது. மஞ்சள் ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் முகப்பரு பாதிப்புக்குள்ளான சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு ஒரு சரியான தீர்வாகும். மஞ்சளை உங்கள் அன்றாட வாழ்வில் எந்த விதத்திலும் சேர்த்துக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள், ஏனெனில் இது மிகப்பெரிய ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. வெறுமனே, ஒரு நாளைக்கு 1 டீஸ்பூன் ஏதேனும் ஒரு வடிவத்தில் பயன்படுத்தவும்: காப்ஸ்யூல் வடிவில், தோலில் அல்லது உணவில். குயினோவாவை வீசுவதற்கு தேங்காய் எண்ணெயில் காய்கறிகளை வதக்கும்போது சிலவற்றை எறியுங்கள். படுக்கைக்கு முன் ஆட்டுப்பாலில் சிறிது மஞ்சளை தேனுடன் காய்ச்சவும். நீங்கள் தொடர்ந்து மஞ்சளை உட்கொண்டால், பல பகுதிகளில் உங்கள் ஆரோக்கியம் மேம்படுவதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.
  • shilajit - இந்திய வயாகரா என்றும் அழைக்கப்படும், ஷிலாஜித் ஆண்களுக்கு பாலியல் ஆசையை புத்துயிர் அளிப்பதாகவும், உயிர், வீரியம் மற்றும் உயிர்ச்சக்தியை மேம்படுத்துவதாகவும் அறியப்படுகிறது. இருப்பினும், ஷிலாஜித்தை அதன் மூல வடிவத்தில் உட்கொள்ள முடியாது. இது ஒரு காப்ஸ்யூலில் உட்கொள்ளப்பட வேண்டும் மற்றும் மருத்துவரின் ஆலோசனையுடன் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இன்று, நாம் அனைவரும் ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கைக்கு உட்பட்டுள்ளோம். மாசு மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளில் அதிக அளவு இளம் வயதில் முடி உதிர்தல் ஏற்பட்டு, புற்றுநோய் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற நாள்பட்ட வியாதிகளை அதிகரித்துள்ளது, மேலும் நாம் அனுபவிக்கும் வாழ்க்கை தரத்தில் ஒட்டுமொத்த சரிவு ஏற்படுகிறது. ஆயுர்வேத ஹெர்பாலஜி இந்த ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கைக்கு ஒரு மாற்றீடாகவும், இயற்கை வளங்களைக் கொண்டு வாழ்க்கையின் சிறந்த தரமான வாழ்க்கைக்கான ஒரு பயனுள்ள வழிகாட்டியாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ள இந்த 5,000 வயது விஞ்ஞானத்தை மறுபரிசீலனை செய்ய எங்களுக்கு வாய்ப்பு அளிக்கிறது. நாளொன்றுக்கு இந்த 10 மூலிகைகள் எளிமையான முறையில் இணைக்கப்படுவது ஒரு நல்ல வாழ்க்கை மற்றும் வாழ்க்கை முறையை மேம்படுத்தும் ஒரு நீண்ட வழிக்குச் செல்லலாம்.

டாக்டர் வைத்யாவின் 150 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அறிவும், ஆயுர்வேத சுகாதார தயாரிப்புகள் பற்றிய ஆராய்ச்சியும் உள்ளது. ஆயுர்வேத தத்துவத்தின் கொள்கைகளை நாங்கள் கண்டிப்பாக பின்பற்றுகிறோம், மேலும் நோய்கள் மற்றும் சிகிச்சைகளுக்கான பாரம்பரிய ஆயுர்வேத மருந்துகளைத் தேடும் ஆயிரக்கணக்கான வாடிக்கையாளர்களுக்கு உதவியுள்ளோம். இந்த அறிகுறிகளுக்கு ஆயுர்வேத மருந்துகளை நாங்கள் வழங்குகிறோம் -

 " அமிலத்தன்மைமுடி வளர்ச்சி, ஒவ்வாமைPCOS பராமரிப்புகால ஆரோக்கியம்உடல் வலிஇருமல்வறட்டு இருமல்மூட்டு வலி சிறுநீரக கல்உடல் எடையைஎடை இழப்புநீரிழிவுபேட்டரிதூக்கக் கோளாறுகள்பாலியல் ஆரோக்கியம் & மேலும் ".

நாங்கள் தேர்ந்தெடுத்த சில ஆயுர்வேத தயாரிப்புகள் மற்றும் மருந்துகளுக்கு உறுதியான தள்ளுபடியைப் பெறுங்கள். எங்களை அழைக்கவும் - +91 2248931761 அல்லது இன்று விசாரணையை சமர்ப்பிக்கவும் care@drvaidyas.com

எங்கள் ஆயுர்வேத தயாரிப்புகள் தொடர்பான கூடுதல் தகவலுக்கு +912248931761 ஐ அழைக்கவும் அல்லது எங்கள் நிபுணர்களுடன் நேரடி அரட்டையடிக்கவும். வாட்ஸ்அப்பில் தினசரி ஆயுர்வேத உதவிக்குறிப்புகளைப் பெறுங்கள் - இப்போது எங்கள் குழுவில் சேரவும் , Whatsapp எங்கள் ஆயுர்வேத மருத்துவருடன் இலவச ஆலோசனைக்கு எங்களுடன் இணையுங்கள்.

டாக்டர் சூர்யா பகவதி
BAMS (ஆயுர்வேதம்), DHA (மருத்துவமனை நிர்வாகம்), DHHCM (சுகாதார மேலாண்மை), DHBTC (மூலிகை அழகு மற்றும் அழகுசாதனவியல்)

டாக்டர். சூர்ய பகவதி, ஆயுர்வேத துறையில் சிகிச்சை மற்றும் ஆலோசனை வழங்குவதில் 30 ஆண்டுகளுக்கும் மேலான அனுபவமுள்ள ஒரு நிறுவப்பட்ட, நன்கு அறியப்பட்ட ஆயுர்வேத நிபுணர் ஆவார். அவர் சரியான நேரத்தில், திறமையான மற்றும் நோயாளியை மையமாகக் கொண்ட தரமான சுகாதாரப் பராமரிப்பிற்காக அறியப்படுகிறார். அவரது பராமரிப்பில் உள்ள நோயாளிகள் மருத்துவ சிகிச்சை மட்டுமல்ல, ஆன்மீக வலுவூட்டலையும் உள்ளடக்கிய தனித்துவமான முழுமையான சிகிச்சையைப் பெறுகிறார்கள்.

இதற்கான முடிவுகள் எதுவும் கிடைக்கவில்லை "{{ துண்டிக்கவும்(வினவல், 20) }}" . எங்கள் கடையில் மற்ற பொருட்களைத் தேடுங்கள்

முயற்சி தீர்வு சில வடிப்பான்கள் அல்லது வேறு சில முக்கிய வார்த்தைகளைத் தேட முயற்சிக்கவும்

விற்று
{{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activeDiscountedPrice, 2) }} {{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activePrice,2)}}
வடிகட்டிகள்
வரிசைப்படுத்து
காட்டும் {{ totalHits }} பொருள்s பொருள்s ஐந்து "{{ துண்டிக்கவும்(வினவல், 20) }}"
வரிசைப்படுத்து:
{{ selectedSort }}
விற்று
{{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activeDiscountedPrice, 2) }} {{ currency }}{{ numberWithCommas(cards.activePrice,2)}}
  • வரிசைப்படுத்து
வடிகட்டிகள்

{{ filter.title }} தெளிவு

அச்சச்சோ!!! ஏதோ தவறு நடைபெற்றிருக்கிறது

தயவுசெய்து, முயற்சிக்கவும் மீண்டும் ஏற்றுகிறது பக்கம் அல்லது திரும்பிச் செல்லவும் முகப்பு பக்கம்